Cankles'tan Nasıl Kurtulunur?
Cankles'tan Nasıl Kurtulunur. 'Baldır-ayak bilekleri' teriminden bir kasılma olan kasılma, zayıf tanımlı tombul ayak bileklerine veya baldır kasının alt kısmının sonlandığı ve ayak bileği ekleminin başladığı yerden ayrım yapılmamasına işaret eder ...
Kırık Bir Ayak Bileğinden En İyi Nasıl Yararlanır?
Kırık Bir Ayak Bileğinden En İyi Nasıl Yararlanılır. Şoktan kurtuldunuz, hastaneden kaçtınız ve kırık ayak bileğinizden iyileşirken sarsıntıları nasıl atlatacağınızı merak ediyorsunuz. Bir alçıda veya atelde olacaksın ...
Koşarken Ayak Bileği Ağrısını Nasıl Azaltabilirim?
Koşarken Ayak Bileği Ağrısı Nasıl Azaltılır. Çok fazla koşmayı seviyorsanız, biraz dırdırcı ayak bileği ağrısı oldukça yaygındır, ancak bu egzersiz rutininizi kaçırmanız gerektiği anlamına gelmez. Ağrı geçene kadar yavaşça hareket etmek önemlidir ...
Ağrıyan Ayak Bileği Nasıl Yatıştırılır
Ağrıyan Ayak Bileği Nasıl Yatıştırılır. Ayak bileği ağrısı, ayaklarınızın aşırı kullanımı ve yorgunluğundan kaynaklanır: bu genellikle yeni bir çift ayakkabı giymek veya normalden daha fazla dolaşmak anlamına gelir. Ayak bileği ağrısı keskin ağrı, morarma, uyuşukluktan farklıdır ...
Kırık Bir Ayak Bileği Nasıl Tedavi Edilir
Kırık Bir Ayak Bileği Nasıl Tedavi Edilir. Uzmanlar, kırık bir ayak bileği için en iyi tedavinin, kırığın konumuna ve yaralanmanızın ciddiyetine bağlı olduğu konusunda hemfikir. Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ankle/diagnosis-treatment/dr ...
Sindesmoz Nasıl Tedavi Edilir
Sindesmoz Nasıl Tedavi Edilir. Sindesmotik bir yaralanma veya yüksek bir ayak bileği burkulması, tibia ve fibulanın birleştiği ayak bileğinin hemen üzerindeki bağa zarar verir. Bu genellikle temas sporlarında ayak bileği burkulduğunda veya burkulduğunda olur. Beri...
Ayak Bileği Nasıl Sarılır
Ayak Bileği Nasıl Sarılır. Ayak bileğini sarmak, burkulmaları tedavi etmenin veya yaralanmaya yatkın bir bileği stabilize etmenin yaygın bir yoludur. Ayak bilekleri bir kompresyon bandajı veya banttan yapılmış bir sargı ile sarılabilir. Hangi yoldan karar vereceğinizi öğrenin ...