Nasıl İyi Bir Boksör Olunur?
İyi bir boksör olmak ister misin? Boksörler mükemmelleşmek için dayanıklılık, güç, çeviklik ve hız kombinasyonuna sahip olmalıdır. İyi bir boksör olmak, özveri ve sıkı çalışma gerektirir. Kendi başınıza antrenman yapabilirsiniz, ancak bir spor salonuna katılarak ve ...
Boks Ayağı Nasıl Yapılır
Elleriniz daha önemli gibi görünse de, ayaklarınız ve ayak hareketleriniz boks yapmayı öğrenirken odaklanmanız gereken belki de en önemli şeylerdir. Ayaklarınızı doğru hareket ettirmek size hızlıca savunmanızı sağlayan denge ve sağlamlığı sağlar ...
Ağır Çanta Nasıl Asılır
Ağır Çanta Nasıl Asılır. Ağır bir çanta, kol ve bacak direnci eğitiminden güç oluşturmaya yardımcı olan ve yoğun bir kardiyo egzersizi sağlayan bir egzersiz ekipmanıdır. Http://www.dickssportinggoods.com/category/index.jsp? CategoryId = 4 ...
Nasıl Daha Sert Yumruklar
Daha Sert Nasıl Yumruklanır. Eğer hiç kavga ettiyseniz, muhtemelen endişelenecek pek çok şey düşünmüşsünüzdür. Saldırgan herhangi bir dövüş sanatları biliyor mu? 'Saldırgan bir silahı mı saklıyor?' Kendinize 'Benim saldırılarım mı ...
Hızlı Yumruk Nasıl Yapılır
Hızla Nasıl Yumruklanır. Bazı insanlar diğerlerinden daha fazla patlayıcı kaslara sahiptir ve bu nedenle daha hızlı yumruklar üretebilirler. Bununla birlikte, pratik ve uygun teknikle, yumruk hızınızı artırabilirsiniz. Doğru ısınmayı ve antrenman yapmayı unutmayın ...
Ağır Çanta Nasıl Kullanılır
Ağır Çanta Nasıl Kullanılır. Ağır bir çanta, boks egzersizi yapmak ve genel bir antrenman yapmak için yararlı bir araçtır. Yine de ağır bir çanta kullanmadıysanız, biraz korkutucu olabilir. Ancak, ağır çantaların kullanımı oldukça basittir ...
Kum Torbası Nasıl Kullanılır
Kum Torbası Nasıl Kullanılır. Kum torbaları, formda kalmak, güç geliştirmek ve stresi azaltmak için harika bir yoldur. İster eğlence için bir çanta, ister ringde büyük bir dövüş için antrenman yapıyor olun, ihtiyaçlarınız için doğru çantayı bulmak önemlidir ...
El Sargısı Nasıl Giyilir
El Sargısı Nasıl Giyilir. Boks ve diğer temas sporlarında sporcunun yumruk atarken ellerini ve parmak eklemlerini korumak için el sargısı kullanılır. Bunlar olmadan parmaklarınızda, eklemlerinizde, ellerinizde ve / veya bileklerinizde ciddi hasar meydana gelebilir ...
Boks İçin Ellerinizi Sarın
Boks İçin Ellerinizi Sarma. Boksörler, boks eldivenlerini giymeden ve ringe girmeden önce, tendonları ve kasları koruyan ve bilek hareketlerine ek destek veren ince bir bantla ellerini sararlar. Boks ambalajları ...
