Çıkık Omuz Nasıl Onarılır

Özellikle omuzdaki çıkık eklemler, anında kısa süreli sakatlığa neden olan ağrılı yaralanmalardır - eklemin hareketi, yeri değiştirilene veya sıfırlanana kadar esasen imkansızdır. Omuz, vücuttaki en hareketli eklem olduğundan özellikle çıkıklara karşı savunmasızdır ve insanlar uzatılmış bir kolla düşme eğilimindedir, bu da eklemi garip bir konuma getirir. Kendi başınıza yapmaya çalışmanızı gerektirecek olağandışı (acil) durumlar olsa da, çıkık bir omzun eğitimli bir sağlık uzmanı tarafından düzeltilmesi veya sıfırlanması her zaman en iyisidir. Çıkık bir omzun zamanında sıfırlanmaması, nihayetinde düzgün bir şekilde düzeltilmesi için ameliyat gerektirebilir.



Bölüm bir arasında 3: Çıkık Omuzla Başa Çıkmak

  1. Çıkık Omuz Düzeltme Adım 1 başlıklı resim

    bir Semptomları tanıyın. Çıkık bir omuz genellikle ya uzatılmış bir kola düşmekten ya da omuzun arkadan etkilenmesinden kaynaklanır. Yaralanma ani ve şiddetli ağrıya neden olur, öncesinde patlama hissi ve / veya ses gelir. Omuz, gözle görülür şekilde deforme olmuş veya yerinde görünmeyecektir ve şişlik ve morarma hızla ortaya çıkacaktır. Omuzun yeri değiştirilene kadar hareket ettirmek mümkün değildir.
    • Çıkık bir omuz, yaralanmamış taraftan daha aşağıda asılıdır ve genellikle omuzun lateral (deltoid) kasında bir çöküntü veya oluk görebilirsiniz.
    • Omuz çıkığı ayrıca kolun aşağısında ve ele doğru uyuşma, karıncalanma ve / veya güçsüzlüğe neden olabilir. Kan damarları hasar görürse, yaralı taraftaki alt kol ve el üşür ve mavimsi bir renk alır.
    • İlk kez yapılan omuz çıkıklarının yaklaşık% 25'i üst kol (humerus) veya omuz kuşağı kırılmalarını içerir.
  2. Çıkık Omuz Düzeltme Adım 2 başlıklı resim

    2 Kolunuzu hareketsiz hale getirin. Tıbbi yardım almayı beklerken, çıkık bir omuzu hareket ettirmemek (veya hareket ettirmemek) önemlidir, çünkü yaralanmayı daha da kötüleştirebilirsiniz. Bir kemik kırığı, hasarlı sinir veya yırtık kan damarı söz konusu olabilir, bu nedenle herhangi bir hareketin korkunç sonuçları olabilir. Bunun yerine dirseğinizi bükün, ön kolunuzu mide bölgenizin etrafına sarın ve bir askı ile yerinde tutun.
    • Hazır bir askıya erişiminiz yoksa, o zaman bir tane yap bir yastık kılıfından veya bir giyim eşyasından. Askıyı dirseğinizin / ön kolunuzun altına koyun ve uçlarını boynunuza bağlayın. Askılar, omuzu daha fazla yaralanmaya karşı hareketsiz kılar ve korur ve genellikle ağrı derecesini büyük ölçüde azaltır.
    • Omuz çıkıklarının yaklaşık% 95'i anterior yöndedir, bu da üst kol kemiğinin (humerus) yuvasından öne doğru itildiği anlamına gelir.
  3. Çıkık Omuz Düzeltme Adım 3 başlıklı resim

    3 Omzunu buzla. Çıkığı olan bir omuz eklemine mümkün olan en kısa sürede buz veya soğuk bir şey sokmak, genellikle daha az ağrıya dönüşen iltihaplanmayı önlemek için önemlidir. Buz, küçük kan damarlarının daralmasına (daralmasına) neden olur, bu da yaralı bölgeye ve çevresine akabilecek kan ve iltihap miktarını sınırlar. Ezilmiş buzu omzunuza her seferinde yaklaşık 15-20 dakika (veya bölge uyuşana kadar) saatte bir uygulayın.
    • Çıplak cilde uygulamadan önce buzu her zaman ince bir bez, havlu veya plastik torbaya sarın - donma veya cilt tahrişini önlemeye yardımcı olur.
    • Ezilmiş buz veya buz küplerine erişiminiz yoksa, dondurucudan dondurulmuş sebzeler veya donmuş bir jel paketi kullanın.
  4. Çıkık Omuz Düzeltme Adım 4 başlıklı resim

    4 Ağrı kesici ilaçlar alın. Çıkık omuz hareketsiz hale getirilip bir buz torbasıyla kaplandıktan sonra, iltihaplanma ve ağrıyla daha fazla mücadele etmek için reçetesiz satılan bazı ilaçlar almayı düşünün. Çıkık bir omuzdan gelen ağrı, potansiyel kemik kırıkları ve çatlak kıkırdağa ek olarak meydana gelen tüm gerilmiş ve / veya yırtık bağlar, tendonlar ve kaslar nedeniyle genellikle neredeyse dayanılmaz olarak tanımlanır. İbuprofen (Advil, Motrin) ve naproksen (Aleve, Naprosyn) muhtemelen en iyi seçeneklerdir çünkü bunlar güçlü antienflamatuarlardır, ancak asetaminofen (Tylenol) ağrı kontrolü için de yardımcı olabilir.
    • Önemli iç kanamayı da içeren çıkık bir omuz için (çok fazla morarma göreceksiniz), ibuprofen ve naproksen'den kaçının çünkü kanı 'inceltme' ve pıhtılaşma kabiliyetini azaltma eğilimindedirler.
    • Çıkık eklem etrafındaki kaslar spazm oluyorsa, kas gevşetici bir ilaç da endike olabilir. Ancak, asla aynı anda farklı ilaç türlerini karıştırmayın - birini veya diğerini seçin.
    İlan

Bölüm 2 arasında 3: Acil Durumlarda Yer Değiştirme

  1. Çıkık Omuz Düzeltme Adım 5 başlıklı resim

    bir Omzunuzu yalnızca acil durumlarda yeniden konumlandırın. Çoğu durumda, profesyonel tıbbi yardım beklemek en iyi fikirdir ve kesinlikle gitmenin en güvenli yoludur, ancak bazen bu mümkün değildir. Tıbbi müdahaleden uzakta izole bir durumdaysanız (kamp yapmak, dağa tırmanmak, yurtdışına seyahat etmek), omzunuzu sabitlemenin potansiyel riskleri - ya da bir arkadaşınızın ya da ailenizden birinin omzunu düzeltmenin olası riskleri, anında ağrı kesmenin faydalarından daha ağır basmayabilir ve artan kol / omuz hareketliliği.
    • Genel bir kural olarak, 12 saat içinde tıbbi yardım alabilirseniz, sabırla bekleyin ve buz, ağrı kesici ve askı ile rahatsızlığı azaltmaya çalışın. Çok daha uzun bir bekleme süresi varsa, özellikle bir hastaneye gitmek için omzunuzda biraz hareketliliğe ihtiyacınız varsa, omzunuzun yerini değiştirmek düşünülebilir.
    • Kendi omzunuzun yerini değiştirmeye çalışmanın ana komplikasyonları şunlardır: kasları, bağları ve tendonları daha fazla yırtma; sinirlere ve kan damarlarına zarar vermek; hayatı tehdit eden kanama; bilinç kaybına neden olan şiddetli ağrı.
  2. Çıkık Omuz Düzeltme Adım 6 başlıklı resim

    2 Acil bir durumda yardım isteyin. Acil bir durumda kendi omzunuzu yeniden yerleştirmeyi düşünmek zorunda kalırsanız, yardım almadan geri koymanın neredeyse imkansız olduğunu anlayın. Bu nedenle, acil bir durumda başka birine yardım etmeyi teklif edin veya yardım isteyin. İnsanlar size yardım etmekte isteksiz olabilirler çünkü size daha fazla acı vermek istemezler veya omzunuzu daha fazla incitmek istemezler, bu yüzden onları rahatlatmaya ve herhangi bir sorumluluktan kurtarmaya çalışın.
    • Bir başkasının omzunun yerini değiştirmesine yardım etmeniz gerekiyorsa, onun onayını aldığınızdan ve tıbbi eğitim eksikliğinizi (varsa) açıkça anlattığınızdan emin olun. İşler ters giderse yardımcı olmaya çalıştığınız için herhangi bir davayla karşılaşmak istemezsiniz.
    • Telefonunuz varsa ve arama yapabiliyorsanız, tavsiye ve destek için acil servislerle iletişime geçmeyi deneyin. Size hemen tıbbi personel gönderemiyor olsalar bile, yararlı talimatlar sunabilirler.
  3. Çıkık Omuz Düzeltme Adım 7 başlıklı resim

    3 Sırt üstü uzanın ve kolunuzu alın. Muhtemelen profesyonel olmayanlar için omuz ekleminizi yeniden yerleştirmenin en kolay yolu, yaralı kolunuzu vücudunuzdan 90 derecelik bir açıyla sırt üstü düz bir şekilde uzanmaktır. Sonra bir arkadaşınız veya bir tanıdığınız elinizi veya bileğinizi sıkıca tutsun ve kolunuzu yavaşça (ama sertçe) çekerek tutuş yaratacaktır. Kişi ek kaldıraç için ayaklarını gövdenize doğru konumlandırmak zorunda kalabilir. Kolu bu açıyla çekmek, humerus başının kürek kemiğinin kemiğinin altına kaymasına ve göreceli kolaylıkla yuvasına geri dönmesine izin verir.
    • Omuz yeniden eklemlenene kadar doğrudan vücuttan uzağa yavaş, sabit bir çekme (hızlı veya sarsıntılı hareketler olmadan) yapmayı unutmayın. Başarılı olursa, bir 'tıkırtı' duyacak ve omzun yerine geri döndüğünü hissedeceksiniz.
    • Omuz yer değiştirdiği anda, yaralanma ile ilişkili ağrı seviyesi önemli ölçüde azalacaktır. Bununla birlikte, omuz yine de dengesiz olacaktır, bu nedenle bir askı yapın ve mümkünse kolu sabitleyin.
    İlan

Bölüm 3 arasında 3: Tıbbi Yardım Alma

  1. Çıkık Omuz Düzeltme Adım 8 başlıklı resim

    bir Mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün. Çıkık bir omuzla uğraşırken bir doktora (veya uygun şekilde eğitilmiş bir tıp uzmanına) hızlı bir şekilde gitmek önemlidir, çünkü yaralanma etrafındaki kaslar, tendonlar ve bağlar gerildiğinde, humerus başının cerrahi müdahale olmadan yerinin değiştirilmesi çok zor hale gelir. Çoğu doktor, bir kırığı ekarte etmek için başka bir şey yapmadan önce omuz bölgenizin röntgenini çekmek isteyecektir.
    • Hiçbir şey kırılmazsa veya kötü şekilde yırtılmazsa, şiddetli ağrı nedeniyle fiziksel manipülasyon yapılmadan önce sakinleştirici, güçlü bir kas gevşetici veya genel anesteziye ihtiyaç duymanıza rağmen, doktor omuz ekleminde kapalı bir redüksiyon manevrası yapabilir.
    • Omuz eklemi için yaygın bir redüksiyon yöntemi, omzun dış rotasyonunu kullanan Hennepin manevrasıdır. Düz yatarken, doktor dirseğinizi 90 derece esnetecek ve omzunuzu yavaş yavaş dışa doğru çevirecektir (dış rotasyon). Bu pozisyondayken biraz nazikçe itmek eklemin yer değiştirmesi için genellikle yeterlidir.
    • Doktorların kullandığı bir avuç başka azaltma tekniği vardır - bu onların neyle rahat hissettiklerine bağlıdır.
  2. Çıkık Omuz Düzeltme Adım 9 başlıklı resim

    2 Kendinizi ameliyat olasılığına hazırlayın. Omzunuz düzenli olarak çıkıyorsa (kemik deformitesi veya bağ gevşekliği nedeniyle) veya herhangi bir kemik kırılmışsa veya sinirler ve / veya kan damarları yırtılmışsa, hasarı onarmak ve omuz eklemini açık bir şekilde küçültmek için ameliyat gerekir. Cerrahi bazen en iyi seçenektir çünkü iç hasarı giderebilir ve eklemi stabilize edebilir, bu da gelecekte çıkık riskini büyük ölçüde azaltır.
    • Uygulanan birçok farklı cerrahi prosedür vardır, bu nedenle hasarın boyutuna ve hangi tekniğin kullanıldığı hastanın yaşam tarzı / aktivite düzeyine bağlıdır.
    • Bazı çalışmalar, cerrahi 'açık' redüksiyonun, daha düşük nüks oranları ve daha iyi yaşam kalitesi sonuçları nedeniyle 30 yaşın altındaki aktif yetişkinler için en iyi eylem yolu olabileceğini düşündürmektedir.
  3. Çıkık Omuz Adımını Düzeltme başlıklı resim 10

    3 Omzunuzu rehabilite edin. Kapalı bir manuel redüksiyon veya açık bir cerrahi redüksiyon alsanız da, fizyoterapi için bir sevk almalı ve omuz ekleminizi güçlendirmelisiniz. Fiziksel terapistler, kiropraktörler ve / veya atletik terapistler, omzunuzdaki tam hareketliliği ve hareket aralığını yeniden kazanmanız için belirli uzamaların yanı sıra eklemi güçlendiren ve sıkılaştıran egzersizler de gösterebilir, böylece gelecekte yerinden çıkması olası değildir.
    • Fizik tedaviye yönlendirmenin uygun olması için genellikle iki ila dört hafta iyileşme gerekir. Askı takmak, buz uygulamak ve reçetesiz satılan ilaçları almak, iyileşme aşamasının bir parçasıdır.
    • Omuz çıkığının rehabilite edilmesi ve iyileşmesi için toplam süre, yaralanmanın ciddiyetine ve hastanın sporcu olup olmadığına bağlı olarak üç ila altı ay arasında değişir.
    İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle
  • Soru Kolumu çıkardıysam ancak yerine geri fırladıysam tıbbi yardım almam gerekir mi? Kolunuzun yerini değiştirmiş olsanız bile tıbbi yardım almalısınız, çünkü kolunuz dengesiz olabilir ve kolaylıkla tekrar yerinden çıkabilir.
  • Soru 17 aylık çocuğum bir haftada iki kez omzunu çıkardı. Herhangi bir tedavi var mı? Mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın. Bir doktorun çocuğunuzu görmesi ve durumu değerlendirmesi gerekir.
  • Soru Omzum patlarsa ve ağrım olursa ne yapmalıyım, ancak röntgenlerde herhangi bir sorun olduğuna dair kanıt yoksa? Bu konuda bir doktora danışın. Omuz kasınız yırtılmış / burkulmuş olabilir.
  • Soru Yaralı kolla uyumanın en iyi yolu nedir? Arkanda; bu şekilde, uyurken omzunuza ağırlık vermeyeceksiniz.
  • Soru Ya çok ciddi bir araba kazası geçirirsem, ciddi bir travmatik beyin hasarı geçirirsem ve omzum şimdi yerinde değilse? Bir ambulans alın ve hastaneye gidin. Daha ciddi olduğu için ilk olarak beyin hasarı ele alınacak, ancak aynı zamanda omzunuzu tekrar yerine koymaları gerekiyor.
  • Soru Çıkık bir omuz ile araba kullanabilir miyim? Arabanız manuel ve sağ kolunuzsa değil. Aksi takdirde kendi kararınızı vermeniz gerekecek, ancak aldığınız ilaçları da düşünmelisiniz.
  • Soru Sürekli bir ağrı hissediyorsam ve kolumu göğsümden kaldıramazsam omzum yerinden mi çıkıyor? Hayır. Çıkık bir omuzdan gelen ağrı dayanılmaz olacak ve kol yanınızda gevşeyecek ve yerinden çıktığında kolunuzu tamamen hareket ettiremeyeceksiniz. Ağrı devam ederse doktorunuza başvurmalısınız.
  • Soru Ya her iki kolum da yaklaşık 4 kez yerinden çıkarsa ve hiçbir askıda olmadıysa? Kiki Omzunuzu tekrar çıkardığınızda tıbbi yardım almalısınız, çünkü kolunuz daha önceki zamanlara göre düzgün bir şekilde iyileşmemiş olabilir.
  • Soru Omzumu defalarca çıkardım. Bunu ameliyatsız düzeltmek için ne yapabilirim? Aynı bölgede birden fazla çıkık yaşıyorsanız, ameliyat büyük olasılıkla tek seçenektir. Bir doktorla konuşun, bir röntgen çektirmeyi deneyin ve hangi sorunun omzunuzun kolayca çıkmasına neden olduğunu görün.
  • Soru Omuz redüksiyonundan sonra elim ve kolum uyuşmuşsa ne yapılabilir? Doktorunuza söyleyin. Uyuşma ciddi olabilir çünkü bir sinir hasar görmüş veya daha kötüsü olabilir. İzole olmadığınız sürece bunu kendi başınıza düzeltmeye çalışmayın.
Daha fazla cevap göster Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.

İpuçları

  • Ağrının / iltihabın geçtiği birkaç günden sonra, omzunuza biraz nemli ısı uygulamak, gergin ve ağrılı kasları gevşetmeye yardımcı olabilir. Mikrodalgada kullanılabilir bitkisel torbalar iyi sonuç verir. Ancak, ısı uygulamalarını bir seferde 15 - 20 dakika ile sınırlandırın.
  • Omuz ekleminizi bir kez çıkardıktan sonra, özellikle temas sporlarına katılırsanız, gelecekteki çıkık riskiyle daha fazla karşı karşıya kalırsınız.
  • Kazadan sonra mümkün olan en kısa sürede omzunuzu yeniden konumlandırın, çünkü yerini değiştirme zorluğu zamanla artar.
  • Çıkık bir omuz, ayrı bir omuzdan farklıdır. İkincisi, köprücük kemiğini (klavikula) omuz kuşağının ön kısmına tutan eklemin bağ burkulmasıdır - glenohumeral eklem yerinden çıkmaz.

İlan

Uyarı

  • Çıkığı olan bir omzun yerini değiştirdikten sonra, çıkık bölgesinin altındaki etkilenen uzuvdaki nabzı her zaman kontrol etmelisiniz. Diğer kolla aynı olmalıdır (etkilenmemiş uzuv). Daha yavaş bir nabız varsa veya nabız yoksa, bu tıbbi bir acil durumdur ve hücre ölümü hızla başladığından ve kolun kaybına neden olabileceğinden acil yardım gerektirir.

Popüler Konular

Burada en iyi 10 tenisçi kıyafeti hakkında bilgi sahibi olacaksınız.



Roger Federer, Flushing Meadows'da Hintli eleme oyuncusu Sumit Nagal 4-6 6-1 6-2 6-4'ü geride bırakarak yavaş bir başlangıçtan sonra toparlandı.



'Tankçılık' kavramına ve Novak Djokovic'in bundan suçlu olduğu iddia edilen birkaç duruma daha yakından bir bakış. ATP, kural kitabında 'tanklamayı' cezalandırılabilir bir suç olarak içerir.

Orlando Uluslararası Havalimanı (MCO) Nasıl Ziyaret Edilir. Hiç Orlando Uluslararası Havaalanına gittin mi? Ziyaret etmeniz gerekiyorsa, dışlanmış hissetmeyin. Bu makale oraya ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Orlando Uluslararası Havaalanı'na uçakla uçun. Bu...



Dün 400 Destiny 2 PC oyuncusu yasaklandı. Bungie nedenini bize bildirin.