'Yapışkan avuç içleri' büyük kahkahalar çekebilir Ferris Bueller'in izin günü Elleriniz gerçek hayatta sık sık nemliyse, bunlar çok fazla utanç kaynağı olabilir. Rahatsız el sıkışmalarına ve garip beşlik atışlara razı olmayın - bunun yerine harekete geçin! Sadece birkaç basit ipucu ile ellerinizi kuru tutmak genellikle zor değildir (ya da en azından, ortaya çıktığında nezleyi yönetin).
Adımlar
Yöntem 1 4: Nemli Ellerin Kurutulması
- 1 Bebek pudrası veya başka bir emici pudra kullanın. İstenmeyen el neminden kurtulmanın basit, doğrudan ve oldukça uzun süreli bir yolu, onu emdirmektir! Bunu ellerinize emici bir pudra uygulamak da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde yapabilirsiniz. Elinize yüksük büyüklüğünde bir miktar bebek pudrası dökmeyi ve nazikçe ve eşit bir şekilde yaymayı deneyin - ellerinizin daha serin ve kuru hissettiğini hemen fark etmelisiniz. Aşağıda, kullanmayı düşünebileceğiniz birkaç toz daha var:
- Tebeşir
- Talk pudrası (önemli miktarlarda solunduğunda talkın zehirli olabileceğini unutmayın)
- Mısır nişastası (bazen bu amaç için özel olarak 'maizena' olarak adlandırılan Hispanik ülkelerde kullanılır)
- Karbonat
- iki Avuçlarınızda bir ter önleyici kullanın. Pek çok insan koltuk altı terlemesini kontrol etmek için her gün kollarının altına ter önleyici uygulamaktadır. İster inanın ister inanmayın, avuçlarınıza biraz terletici sürerek aynı etkiyi elde edebilirsiniz. Antiperspirantınızı uygulamadan önce ellerinizi bir havluyla silerek kurulayın, böylece ter gözeneklerinizi düzgün bir şekilde tıkayabilsin.
- Sadece bir deodorant değil, bir antiperspirant kullandığınızdan emin olun. İki ürün genellikle tek üründe birleştirilse de, aynı şey değildir. İlki aşırı terlemeyle savaşırken, ikincisi sadece terlemeyi kontrol eder. koku terlemeden.
- En güçlü etki için, aktif bileşenleri olarak alüminyum bileşikler içeren bir ter önleyici kullanın. Alüminyum, mevcut en güçlü, en etkili ter önleyici kimyasallardan biridir. Ciddi durumlar için, daha yüksek alüminyum konsantrasyonlarına sahip reçeteli ter önleyiciler (Drysol gibi) araştırmak isteyebilirsiniz.
- 3 Mendil veya alkollü mendil taşıyın. Hafif nemli eller için, bazen gün boyunca nemi emmek için kullanabileceğiniz bir şeyi yanınızda taşımak, sakinliğinizi yenmek için yeterlidir. Kumaş mendiller yeniden kullanılabilir harika el havluları oluştururken, tek kullanımlık kağıt havlular ve alkollü mendiller anında kolaylık sağlar.
- Alkollü mendiller ıslak olsa da, genellikle uzun vadede elleri nemli yapmazlar. Alkol çok çabuk buharlaşır ve elden çıkarken diğer nem kaynaklarını da beraberinde götürür. Aslında, hassas cilde sahip bazı insanlar alkollü mendillerin ellerinde his bıraktığından şikayet ederler. çok onların beğenisine göre kuru.
- 4 Ellerinizi daha sık yıkayın. Ellerinizi kuru tutmakta zorlanıyorsanız, ellerinizi sık sık yıkamayı denemek isteyebilirsiniz. Sabun ve suyla yıkamak, ellerinizin doğal yağlarından arındırarak daha kuru hissetmelerine neden olabilir, bu nedenle ellerinizi yıkama sayısını artırmak için bilinçli bir çaba sarf ederseniz uzun vadede ellerinizi daha kuru hale getirebilirsiniz. her gün.
- Bununla birlikte, sık sık el yıkamanın bazen ellerinizi bırakabileceğini unutmayın. çok özellikle deterjan içeren sert kalıp sabunları veya sabunları kullanıyorsanız kurulayın. Elleriniz sık yıkamadan dolayı tahriş olur veya kurursa, nemlendirici bir sabuna geçin - ham, çatlamış ellere sahip olmak, biraz nemli olan ellere sahip olmaktan neredeyse her zaman daha tatsızdır.
Yöntem iki 4: Nemli Ellerin Önlenmesi
- 1 Yağlı losyonlardan kaçının. Ellerinize sık sık losyon kullanıyorsanız, istemeden de nemli hale getiriyor olabilirsiniz. Bazı losyonlar (terlemeyi önleyici kimyasallar içerenler gibi) aslında ellerinizi kurutmaya yardımcı olabilirken, diğerleri onları daha nemli hale getirebilir. Petrol jeli gibi bazı maddeler ellerinizi ekstra ıslak veya yağlı hale getirebilir. Sıklıkla losyon kullanıyorsanız, daha hafif olanı veya kuruma etkisi için özel olarak formüle edilmiş losyonu tercih edin.
- iki Ceplerden ve eldivenlerden kaçının. Elleri saran eldivenler, cepler ve diğer her türlü giysi aşırı terlemeye ve neme neden olabilir. Bu eşyalar, nemi ve ısıyı ele hapsederek ellerin daha fazla ter üretmesine neden olur ve terin zorlaşmasına neden olur. dır-dir buharlaşmak için üretildi. Bunu düzeltmek için, yapabildiğiniz gün boyunca ellerinizi açık bırakın - doğal nemleri daha serbest bir şekilde buharlaşmalıdır.
- Ellerinizi açık bırakamayacak kadar soğuksa, mümkünse daha hafif bir malzemeden yapılmış parmaksız eldiven veya eldiven kullanmayı deneyin. İdeal olarak bunlar ellerinizi sıcak tutarken bir miktar havanın onlara ulaşmasına izin verir.
- 3 Terlemeye neden olan yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bazen bir kişinin diyeti kadar basit bir şey bile aşırı terlemeye neden olabilir. Bazı yiyecekler terleme tepkisini tetikleyebilir, bu da eğer ıslak ellere yatkınsanız probleminizi daha da kötüleştirebilir. Diyetinize sık sık ekleniyorsa, aşağıdaki yiyecek ve içecek maddelerinden kaçınmayı düşünün:
- Baharatlı yiyecekler: İster inanın ister inanmayın, sıcak, baharatlı yiyecekler vücudunuzda gerçek fiziksel ısının neden olduğu aynı tepkileri tetikler ve genellikle terlemeye yol açar.
- Kafein: Bazı insanlar aşırı kafein tüketirlerse terler, çünkü kimyasal sinir sistemini uyarır, zıplamaya, aktivitenin artmasına, gerginliğe vb. Neden olur. Sıcak kafeinli içecekler içerken etki genellikle en yüksektir.
- Alkol: Bazı insanlar için, sarhoş olmak veya 'vızıldamak' vücudun kan damarlarının genişlediği ve cildin sıcaklığını artırarak sıcaklık hissi verdiği vazodilatasyon adı verilen bir süreç nedeniyle aşırı terlemeye yol açabilir.
- 4 Stres seviyenizi düşürün. Bazı insanlar için, terli eller fiziksel bir sorunun belirtisi değil, hayatlarındaki stres veya gerginlik kaynaklarına verilen tepkidir. Bu gibi durumlarda, ellerdeki nemi uzaklaştırmak yalnızca geçici bir çözümdür - kalıcı bir rahatlama sağlamak için, altta yatan zihinsel veya duygusal stresleri ortadan kaldırmak gerekir. Bunu yapmanın tek bir 'doğru' yolu yoktur - herkesin kişisel stresi farklıdır - bu nedenle bunun sizin için geçerli olabileceğini düşünüyorsanız, tavsiye için doktorunuzla veya lisanslı bir terapistle konuşmayı deneyin. Aşağıda, stresle başa çıkmak için sıkça önerilen birkaç teknik bulunmaktadır:
- Yoga
- Biyogeribildirim
- Meditasyon
- Zararlı alışkanlıklardan veya maddelerden vazgeçmek
- Daha fazla / farklı sosyal bağlantı kurmak
- Yeni egzersiz rejimleri
- Farklı iş / yaşam düzenlemeleri
Yöntem 3 4: Tıbbi Çözümlerin Peşinde
- 1 Antikolinerjik istemeyi düşünün. Terli, nemli elleriniz ciddi bir sorundur ve bunları temel ev ilaçları veya yaşam tarzı değişiklikleri ile ortadan kaldıramadıysanız, doktorunuzla tıbbi çözümler hakkında konuşmayı düşünebilirsiniz. Aşırı terlemeyi (ve dolayısıyla nemli elleri) tedavi edebilen bir ilaç sınıfına antikolinerjikler denir. Bu ilaçlar, diğer şeylerin yanı sıra vücudun terlemesini kontrol eden asetilkolin adı verilen bir kimyasalın beyindeki etkisini bloke ederek çalışır. Bununla birlikte, antikolinerjiklerin aşağıdakiler dahil önemli yan etkilere sahip olabileceğini unutmayın:
- Daha yüksek vücut ısısı
- Bulanık görüş
- Kabızlık
- Azalmış tükürük üretimi
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Uyuşukluk
- iki İyontoforezi düşünün. Nemli elleri tedavi edebilen nispeten göze çarpmayan bir prosedüre iyontoforez denir. Bu prosedürde, eller yaklaşık yarım saat suya batırılırken, içinden hafif bir elektrik akımı geçmektedir. Bu, ellerin derisindeki gözenekleri kapatarak terlemeyi azaltır. Akım genellikle ağrılı olması için yeterince güçlü değildir. En iyi sonuçlar için, genellikle birden çok tekrar gereklidir.
- İyontoforez genellikle yan etkilere neden olmazken, nadir durumlarda kuru cilt, tahriş ve / veya kabarmaya neden olabilir.
- 3 Botoks enjeksiyonlarını düşünün. Botoks enjeksiyonları en çok kozmetik kullanımları ile bilinmesine rağmen, bazı durumlarda terlemeyi azaltmak için de kullanılabilirler. Botoks tedavileri, botulinum toksini adı verilen çok az miktarda bir zehirin deri altına enjekte edilmesiyle çalışır. Küçük dozlarda, bu toksin cildi sıkılaştırır ve ter bezlerinin harekete geçmesine neden olan bir kimyasala müdahale eder. Birkaç uygulama gerektirse de, bir Botoks enjeksiyonu rejimi bir yıldan fazla bir süre aşırı terlemeyi önleyebilir. Botoksun yan etkileri şunlardır:
- Enjeksiyon bölgesinde morarma / kızarıklık
- Baş ağrısı
- Grip benzeri semptomlar
- Kas seğirmesi / sarkması
- İçinde çok beklenmedik durumlar, botulinum toksin zehirlenmesinin tehlikeli semptomları (nefes almada zorluk, konuşma güçlüğü, görme problemleri, halsizlik)
- 4 Aşırı durumlarda ameliyatı düşünün. Diğer tedavilere yanıt vermeyen ve hastanın yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkisi olan terli veya nemli eller için, bu genellikle mutlak bir son çare olarak görülse de, ameliyat önerilebilir. Endoskopik torasik sempatektomi (veya ETS), ellerde ve kolların altında terlemeye neden olan belirli sinir yollarının kesilmesini içeren cerrahi bir prosedürdür. Bazen 'minimal invaziv' bir prosedür olarak tanımlansa da, ETS aslında genel (tüm vücut) anestezi gerektiren büyük bir ameliyattır. Sorunlar nadir olsa da, ETS ile küçük bir ciddi komplikasyon ve hatta ölüm olasılığı vardır (herhangi bir büyük ameliyatta olduğu gibi).
- ETS'nin bir kalıcı Prosedür - gerçekleştirildikten sonra bunu tersine çevirmenin bir yolu yoktur.
- Ek olarak, terli eller veya koltuk altı nedeniyle ETS'ye giren kişilerin büyük çoğunluğunun, ameliyattan sonra vücutlarının başka bir yerinde 'telafi edici terleme' (orijinal terlemeden daha ağır veya daha ağır terleme) yaşadıklarını bilmek önemlidir.
Yöntem 4 4: Alternatif Çözümleri Kullanma
- 1 Ellerini çaya batırmayı dene. İnternette nemli eller için çare olarak tanıtılan bir dizi 'alternatif' veya 'doğal' çözüm vardır. Bazı uygulayıcılar bu çözümlere yemin etse de, bu tedavilerin etkinliğini destekleyen çok az bilimsel kanıt (varsa) vardır. Kolay bir alternatif tedavi için ellerinizi soğuk veya ılık çayın içine batırmayı deneyin. En iyi sonuçlar için, ellerinizi bir hafta boyunca her gün 30 dakika çaya batırın (veya ıslak çay poşetlerine tutun).
- iki Elma sirkesi kullanmayı dene. Terli eller için bir başka kolay alternatif çözüm, elma sirkesidir. Bu yöntem için, ellerinizi doğrudan bir kase elma sirkesine her biri beş dakika boyunca ıslatmayı, ardından sabun ve suyla yıkamayı deneyin. Sabun ve suyla yıkamanın bazen tek başına cildi kurutucu bir etkiye sahip olduğu biliniyor (yukarıya bakın).
- Alternatif olarak, banyo yapıp içeri girmeden önce suya bir veya iki bardak sirke eklemeyi deneyebilirsin.
- 3 Bitkisel kürleri dene. Bazı alternatif tıp kaynakları, zerdeçal, shatavari ve patola gibi belirli 'detoksifiye edici' bitkileri tüketmenin terli el ve / veya ayakları hafifletmeye yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Bu bitkilerin bazıları geleneksel veya Batı dışı tıbbi tedavilerde kullanılabilirken (örneğin, zerdeçal, hazımsızlık tedavisi ve iltihap önleyici olarak geleneksel kullanımı ile bilinir), çok nemli eller veya başka herhangi bir durum için güvenilir tedaviler olduğu iddialarını destekleyen çok az bilimsel kanıt.
- Çoğu 'detoks' programı çok az ölçülebilir veya ölçülebilir fayda sağlarken, bazılarının zararlı (nadiren tehlikeli olsa da) yan etkilere neden olduğunun bile bulunduğunu unutmayın.
- 4 Homeopatik takviyeleri veya tedavi programlarını düşünün. Basit bir arama motoru sorgusu, terli eller için düzinelerce sözde homeopatik veya 'doğal' tedaviyi ortaya çıkarabilir. Bu tedaviler genellikle şifalı bitkiler, vitaminler, haplar, takviyeler veya bu elementlerin bazı kombinasyonları şeklindedir. Genellikle etkinlikleri hakkında cesur iddialarla ilan edilse de, gerçekte, (varsa) çok az homeopatik tedavinin işe yaradığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
- Ek olarak, homeopatik takviyeler FDA gibi kurumlar tarafından düzenlenmediğinden, 'normal' ilaçların olduğu kadar yüksek kalite standartlarına sahip olduklarının garantisi yoktur. Bu nedenle, çoğu doktor homeopatik tedavilere çok fazla yatırım yapmamayı önerecektir.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Bebek pudrası veya çayı kullanmadan terli ellerimden nasıl kurtulabilirim? Ellerinizi yumruk haline getirdiğinizde daha çabuk terler. Bunun yerine ellerinizi açık tutun.
- Soru Terlemeden kalıcı olarak kurtulabilir miyim? Sorunu kalıcı olarak çözmenize yardımcı olabileceklerinden, bu konuda bir doktora danışabilirsiniz.
- Soru Toz ne kadar süreyle çalışır? Benim için genellikle bir saat sürer ama herkesin cildi farklıdır. Bunu test etmeniz ve sizin için nasıl çalıştığını görmeniz gerekecek.
- Soru Başka birinin elini tuttuğumda ellerimin terlemesini nasıl önleyebilirim? Öyle olur bazen. Sorun değil. Avuç içlerinizin arasına hava girmesini sağlamak ve onları kurutmak için her zaman tutuşu gevşetebilirsiniz.
- Soru Üzerlerine toz süremezsem, okulda ellerimi kuru tutmak için ne kullanabilirim? Bunları yıkamak ve varsa kağıt havlu / kurutucu kullanmak yardımcı olur. Çoğunlukla, okulda biraz terlemeyle başa çıkabilmelisin. En azından onları giysilerinizin üzerinde kurutabilir veya yanınızda bir havlu bulundurabilirsiniz.
- Soru Bebek pudrası yerine normal parfümlü talk kullanabilir miyim? Evet, talkın cildinizi tahriş etmemesi koşuluyla (ki muhtemelen etmeyecektir) yapabilirsiniz. Aynı zamanda ellerinizin de güzel kokacağı anlamına gelir. Mısır unu aynı zamanda kullanılabilir bir ikamedir.
- Soru Terli olmaktan nasıl kurtulabilirim? Terden kurtulmak için ellerinizi kurulamak üzere bir havlu veya kağıt havlu kullanın.
İlan
İpuçları
- Stres terlemeyi tetikleyebilir. Rahatlayın.
- Keskin yiyecekler keskin eller yaratabilir; koku terinize taşınır.
- MSG'ler, köri, kimyon, alkol ve kafein gibi yaygın tetikleyicilerden kaçının.
İlan
