Ortaokulda Nasıl İyi Görünür?

İster o sevimli çocuğu veya kızı İngilizce sınıfında etkilemeye çalışıyor olun, ister sadece okula dönüş makyajını yapmak istiyorsanız, iyi görünmek kendinize olan güveninizi artıracak ve başkalarının sizi fark etmesini sağlayacaktır. Yeterince uyumak ve düzenli egzersiz yapmak gibi temel konulara odaklanarak başlayın. Ardından, doğru kıyafetleri ve mükemmel saç stilinizi seçin ve görünümü kocaman bir gülümsemeyle tamamlayın.

kişisel tenis antrenörü

Adımlar

Yöntem bir 4: Kendine iyi bak

1. bir Tazelenmiş ve ışıltılı görünmek için her gece 8 ila 10 saat uyuyun. Sürekli olarak yeterince uyumuyorsanız, sivilceniz veya göz altı çevreniz olması ve hatta kilo almanız daha olasıdır. Geceleri en az 8 saat ertelemek cildinizi tazeler ve bakterilerden kurtulur. Bir hafta boyunca her gün 15 dakika daha erken yatın, daha sonra en az 8 saate gelene kadar sonraki hafta 15 dakika daha erken yatın.
   • Hafta sonları da dahil olmak üzere her gün yaklaşık aynı saatlerde yatıp uyandığınız bir uyku programına bağlı kalın. Uyumak ne kadar cezbedici olsa da, Pazar gecesi uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve hafta boyunca uykunuzu etkileyebilir.
   • Uyumakta güçlük çekiyorsanız, vücudunuzu uykuya hazır hale getirmeye yardımcı olacak bir yatmadan önce rutini başlatın, böylece daha hızlı düşersiniz. Sıcak bir duş almak, kitap okumak veya bir fincan papatya çayı içmek gibi sakinleştirici aktiviteler ekleyin.
   • Yatmadan en az 30 dakika önce telefonunuz ve TV gibi ekranlardan uzak durun. Verdikleri mavi ışık uyku döngülerinizle karışıklık yaratır.
2. 2 Berrak bir cilt için günde en az 8 bardak su iç. Vücudunuzun en iyi şekilde çalışması için sadece sulu kalmak önemli olmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizi daha parlak hale getirir ve sivilceleri temizler. Cilt hücreleri, tıpkı vücudunuzun geri kalanı gibi esas olarak sudan yapılır, bu nedenle günde 8 bardaktan az içiyorsanız, bu hücreler susuz kalır ve cildiniz pul pul ve kuru hale gelir. 1 bardak 8 onsa (230 g) eşittir.
   • Her gün yeterince su aldığınızdan emin olmak için yanınızda 64 ons (1.800 g) suyla doldurulmuş yeniden kullanılabilir bir su şişesi taşıyın. Boşaldıktan sonra, günlük gereksinimlerinizi karşıladığınızı anlarsınız.
   • Su şişenizin sade olması gerekmez! Eğlenceli çıkartmalarla süsleyin veya üzerine kalıcı kalemlerle çizin.
   • Telefonunuzda, ne kadar su içtiğinizi takip edecek ve hatta gün boyunca içmeniz için hatırlatıcılar gönderecek Daily Water Free gibi uygulamalar vardır.
   • Soda gibi şekerli içecekleri su ile değiştirin. Sade su sizin için çok sıkıcıysa, taze meyve dilimleri ekleyin.
3. 3 Formda kalmak için haftada en az 5 gün 60 dakika egzersiz yapın. Aktif olmak kaslarınızı güçlendirir, vücudunuzu zinde tutar ve sağlıksız kilo alımını önler. Gerçekten zevk aldığınız bir egzersiz veya aktivite bulun, böylece ona bağlı kalma olasılığınız artar. Bazı örnekler arasında koşu, yoga, yürüyüş, dans veya tenis oynama sayılabilir. Egzersiz, arka bahçede arkadaşlarınızla yürümek veya voleybol oynamak gibi her türlü hareketi de içerir.
   • Okulda futbol veya futbol gibi bir spor takımı için deneyin. Formda kalmanın harika bir yolu olmanın yanı sıra yeni arkadaşlar edinecek, muhtemelen farklı okullara seyahat edecek ve takım etkinliklerine katılacaksınız.
   • Vücudunuzun tonlamak veya değiştirmek istediğiniz belirli bir bölgesi varsa, rutininize özellikle o kası hedef alan egzersizler ekleyin. Örneğin, midenizden memnun değilseniz, plank, mekik veya egzersiz gibi hareketler yapın.
4. 4 Daha beyaz bir gülümseme için dişlerinizi günde 2 defa fırçalayın. Sarı dişler kimseye iyi bakmaz. Lekeleri veya plak oluşumunu önlemek için uyandığınızda ve yatmadan önce fırçalayarak gülümsemenizi aydınlatın. Diş fırçanızı ileri geri kesmek yerine, her diş arasında kılları almak ve yiyecek parçalarını çıkarmak için diş fırçasını küçük hareketlerle hareket ettirirken dişleriniz üzerinde bir kıpırdatma hareketi kullanın.
   • Beyazlatıcı şeritler ve diş macunu iyi sonuç verir ancak dişlerinize daha fazla zarar verir. Özellikle hassas dişleriniz varsa, kullanmadan önce diş hekiminize sorun.
   • 2 yemek kaşığı (30 ml) kabartma tozunu 1 yemek kaşığı (15 ml) hidrojen peroksit ile karıştırarak kendi beyazlatıcı macununuzu oluşturun. Ağzınızı suyla çalkalamadan önce macunu dişlerinize 2 dakika fırçalayın.
   • Diş telleriniz varsa, ekstra dikkatli bir şekilde fırçalayın çünkü yiyecek tellere kolayca yapışabilir. Ortodontistiniz, diş telleriniz varken dişlerinizde leke veya lekelerden kaçınmanın yollarını önerebilir.
5. 5 Yüzünüzü temizlemek ve nemlendirmek için bir cilt bakımı rutini geliştirin. Berrak bir cilt için yüzünüzü ılık su ve yüz temizleyici ile günde 2 kez, sabah ve gece olmak üzere yıkayın. Her yıkamadan sonra, yüzünüze ince bir tabaka nemlendirici sürün. Uyurken cildinizi rahatlatmak için geceleri daha kalın, daha ağır bir nemlendirici uygulayın. Haftada bir kez, daha derin bir temizlik için peeling boncuklu bir temizleyici veya normal temizleyicinin yerine bir ovalama kullan.
   • Sizin için en iyi temizleyicinin türü cilt tipinize bağlıdır. Yağlı ciltler için, fazla yağı kurutmak için salisilik asit içeren bir temizleyici arayın. Kuru ciltler için, gliserin veya uçucu yağlar gibi nemlendirici içerikler içeren bir cilt seçin.
   • Temizleyicinizin almadığı fazla kir veya yağı temizlemek için temizleme ve nemlendirme arasına toner uygulayın.
   • Cildinizi her zaman SPF 30 veya üzeri bir nemlendirici kullanarak güneşin zararlarından koruyun.
   • Sivilce seçme veya patlatma. Bakterileri yüzünüzün etrafına yayarak daha fazla kopmaya neden olur veya izler bırakır.
   • Sivilce gibi cilt sorunlarınız varsa, sık sık kırılmalar veya aşırı yağlı veya kuru cilt varsa, bir dermatologla randevu alın. Cildinize yardımcı olmak için ilaçlı bir tedavi önerebilirler veya en azından reçetesiz satılan kremler önerebilirler.
6. 6 Temiz görünmesi için tırnaklarınızı 2 haftada bir düzeltin ve şekillendirin. Uzun, kirli tırnaklar aslında bakteri ve enfeksiyon oluşturabilir (iğrenç!). Tırnaklarınızı ve ayak tırnaklarınızı kısa tutmak için tırnak makası kullanın. Bir tırnak törpüsü veya zımpara tahtası ile tüm tıkanıklıkları veya pürüzlü kenarları düzeltin.
   • Tırnaklarınızı nasıl şekillendireceğiniz size kalmış. Bazı insanlar yuvarlak bir çiviyi tercih ederken, diğerleri daha kare bir çiviyi tercih eder.
   • Tırnaklarınızı boyamak, kişiliğinizi göstermenin harika bir yoludur. Boya işinizin güzel ve temiz olduğundan emin olun ve ufalanmaya başlayan ojeleri çıkarın veya düzeltin. Kendi tırnaklarınızı boyamada iyi değilseniz, bir tırnak salonunda profesyonel bir manikür yaptırın.
   • Tırnaklarınızı ısırmayın. Bu çirkin bir alışkanlıktır ve tırnaklarınızın berbat görünmesine neden olur. Parmaklarınızı ağzınızdan uzak tutmakta güçlük çekiyorsanız, tırnaklarınızın üzerine bir kat acı tadı olan oje sürün.
7. 7 Kaşlarınızı ve sakalınızı kesilmiş ve bakımlı tutun. Kaşlarınız için, tanımlanmış bir şekil oluşturmak ve kaşın yanmasını önlemek için kaş çizginiz boyunca ve kaşlarınızın arasında dağınık tüyleri almak için cımbız kullanın. Bunu haftalık olarak veya küçük tüylerin çıktığını fark ettiğinizde yapın. Cımbızınızla ağzınızın ve burun kıllarınızın etrafındaki yerinde olmayan tüyleri de alın.
   • Ağda, istenmeyen yüz tüylerinin alınması için başka bir seçenektir. Evde bir kit ile kendiniz yapın veya profesyonelce yaptırmak için bir salona veya spaya gidin.
   • Erkekler için, zaten sakal uzatıyorsanız,her gün tıraş et ve düzeltbu yüzden temiz görünüyor ve düzensiz değil. Yüz kıllarıyla ilgili kuralları olup olmadığını öğrenmek için okulunuza danışın ve babanızdan size doğru tıraş yolunu göstermesini isteyin.
   İlan

Yöntem 2 4: Kıyafet giymek

1. bir Preppy veya bohem gibi hangi stili giymek istediğinize karar verin. Kişisel tarzınızı bilmek, kişiliğinizi ifade eden kıyafetleri seçmenize yardımcı olacaktır. İlgi alanlarınızı, arkadaş grubunuzu veya şu anda moda olan şeyleri düşünün. Keten ve pastel renklerde temiz, cilalı kıyafetleri seviyorsanız, tiki veya geleneksel bir stille gidebilirsiniz. Koyu renkleri ve sıkıntılı kotları seviyorsanız, emo veya şehirli şıklık tercih edebilirsiniz.
   • Kendi tarzınızı yaratmak için parçaları karıştırın ve eşleştirin. Örneğin, bohem tarzla ilgili bazı şeyleri ve spor stiliyle ilgili bazı şeyleri seviyorsanız, ikisini kendi tarzınızla birleştirin.
   • Yeni görünümünüzü seçerken kıyafet konusunda ilham almak için Instagram veya Pinterest'e göz atın. #OOTD hashtag'i ('günün kıyafeti' anlamına gelir), moda blogcularının ne giydiğini görmeye başlamak için iyi bir yerdir.
2. 2 Vücudunuza uyan ve çok dar veya çok bol olmayan giysiler bulun. Çok uzun kollar veya belinizi kesen ve size korkunç muffin tepesi veren pantolonlar gurur duymaz. Vücudunuzun şekline ve boyuna uygun kıyafetler satın alın. Sürekli olarak kıyafetlerinizi çekmek veya vücudunuzu tamamen örtmek istemezsiniz. İhtiyaç duyarsanız, giysilerinizi kepçeleyin veya uyacak şekilde hazırlayın.
   • Kendinizi giydirmenin en önemli yanı, içinde rahat olduğunuz şeyi giymektir. Daha iyi hissedecek ve sonuç olarak daha iyi görüneceksiniz.
   • Kızlar için doğru büyüklükte sütyen giymek büyük bir fark yaratır. Bir mezura kullanarak kendinizi ölçün veya bir mağazada profesyonelce ölçülüp takılsın.
   • Etiketteki boyuta güvenmeyin. Boyutlar markadan markaya ve mağazadan mağazaya değişir. Bir mağazada 7 beden, diğerinde 11 beden olabilirsiniz. Kıyafetlerinizi bedeninize göre seçin.
3. 3 En iyi özelliklerinizi vurgulayan giysiler giyin. Vücudunuzun en çok hangi bölümlerinden hoşlandığınızı düşünün. Sonra çok mutlu olmadığınız kısımları gizlerken onları çalan parçaları arayın. Örneğin, bacaklarını seven ama kollarının hayranı olmayan bir kızsanız, uzun, dökümlü kollu kısa bir elbise deneyin. Ya da omuzlarını seven ama midesini sevmeyen bir adamsanız, karnınızı gizlerken omuzlarınızı göstermek için bol bir atlet giyin.
   • En iyi özelliklerinizin ne olduğundan emin değilseniz, arkadaşlarınıza veya ailenize fikirlerini sorun. Geri bildirim almak için alışverişinizi yanınızda götürün.
   • Sevdiğin bir parçanı göstermek için tenini göstermek zorunda değilsin. Örneğin kızlar için, midenizi seviyorsanız, belden sıkılan bir gömlek, dar belinizi açığa çıkarmadan ön plana çıkaracaktır.
   • Vücudunuz değişiyorsa kendinizi bilinçli hissetmeyin. Ergenlik çağından geçtiğinizde bu çok doğal! Yeni vücudunuzda kendinizi en rahat hissettirecek kıyafetleri seçin, bu biraz daha fazla örtmek veya kızsanız yeni kıvrımlarınızı göstermek anlamına gelebilir.
4. 4 Okulunuzdaki kıyafet kurallarına uyun. Kırpma üstleri veya komik sözler içeren gömlekleri sevseniz de, bunları derse giymenize izin verilmeyebilir. Her okulun farklı bir kıyafet kuralı vardır, bu nedenle okul başlamadan önce öğretmeninizden veya müdürünüzden bir kopya isteyin. Başınızı belaya sokmamak için giydiğiniz her şeyin kurallara uygun olduğundan emin olun.
   • Yaygın kıyafet kurallarına örnek olarak askısız gömlek veya spagetti kayış, uyluğun ortasından daha kısa kıyafet, rahatsız edici tişört, zincirli kıyafet vb. Verilebilir.
   • Okula kurallara aykırı bir şey giyerek gelirseniz, genellikle eve değiştirilmek üzere gönderilirsiniz veya kaybolan ve üzerini örtmek için bir şeyler giymeniz gerekir.
   İlan

Yöntem 3 4: Saçınıza Odaklanmak

1. bir Yüz şeklinizi güzelleştiren bir saç kesimi seçin. Yüzünüzün ne şekilde olduğunu bulun(kalp, kare, yuvarlak vb.) Oval yüzler her kesimde güzel görünür. Yuvarlak yüzler zayıflama kesimi gerektirir, kare yüzler sert kenarları yumuşatacak bir kesime ihtiyaç duyar ve kalp yüzleri tüm yüzü dengeleyen bir kesimle en iyi şekilde görünür.
   • Ne tür bir saçınız olduğunu düşünün (kıvırcık, ince, kalın, düz vb.). İnce saçın hacim için katmanlara ihtiyacı vardır, kalın saç ise açılı ve inceltilmelidir.
   • Çok sayıda farklı yüz şekli ve saç tipi vardır. Sizin için ne önerdiklerini öğrenmek için kuaförünüzle konuşun. Başkası ne derse desin, iyi göründüğünü düşündüğünüz bir şey seçin.
   • Kendi fotoğrafınızı çekin ve farklı saç stillerini denemenizi sağlayan bir web sitesine veya uygulamaya yükleyin. Bu, gerçekten gitmeden önce size neyin iyi göründüğünü görmenizi sağlayacaktır.
   • Tarzınızın güzel görünmesini sağlamak için saçınızı gerektiği sıklıkta kestirin. Erkekler genellikle daha fazla (ayda bir gibi), kızlar ise kesikler arasında 6 ila 8 hafta gidebilir.
2. 2 Bir araya getirilmiş görünmesi için saçınızı her gün şekillendirin. Karışık yatak başı görünümü sallamak istediğiniz şey değil. Her sabah okula gitmeden önce saçlarınızı şekillendirmeden önce saç düğümlerini fırçalayın veya tarayın ve kabarmayı düzeltin. Erkek çocuklar için, onu düzgün bir şekilde bir tarafa ayırın veya uzun saçlara biraz jel sürün veya köpüklü, sinirli bir stil elde edin. Kızlar için, saçlarınızı aşağıya indirin veya bir at kuyruğu veya örgü şeklinde çekin. Hangi stili seçerseniz seçin, önemli olan düzgün olmasıdır.
   • Aynı zamanda pratik bir stil seçin. Örneğin, saçınızın yüzünüze gelmesinden nefret ediyorsanız, saçınızı geriye doğru çekerek veya kulaklarınızın arkasına sıkıştırarak takın. Ya da çok fazla uyuyan biriyseniz, kızlar için basit dağınık bir topuz veya erkekler için hızlı taranmış bir görünüm gibi 5 dakikadan kısa süren bir stil seçin.
   • Gözlüklü bir kızsanız, yüksek bir topuz veya gevşek dalgalar size o iddialı şık havayı verir. Kaküller ayrıca cesur çerçevelerle eşleştirmek için sevimli bir seçenektir.
3. 3 Sağlıklı ve parlak olması için saçınıza iyi bakın. Hiçbir şey görünüşü kırık uçlardan veya donuk saçtan daha fazla mahvedemez. Çok fazla boyamaktan, saçınızı çekebilecek uzatma takmaktan veya düzleştirerek, fönleyerek veya kıvırarak çok fazla ısı kullanmaktan kaçının. Saçınızı düzenli olarak şampuanlayın ve bakımını yapın ve kepeklenmemesi veya ürün birikmemesi için iyice duruladığınızdan emin olun.
   • Saçınızı şekillendirmeden önce haftada bir kez duşta derin bir saç kremi ve ısı koruyucu spreyler veya serumlar kullanmak saç tellerinizi yumuşak ve pürüzsüz tutar.
   • Çok yağlı saçlara sahip olmadığınız sürece, muhtemelen her gün saçınızı yıkamanıza gerek yoktur. Bazı insanlar için haftada 3 kez yeterlidir. Kuaförünüze saç tipiniz için ne düşündüklerini sorun.
   İlan

Yöntem 4 4: Son Dokunuşlar Ekleme

1. bir Giymek istiyorsanız makyajı basit ve doğal tutun. Konu makyaj olduğunda kesinlikle çok fazla iyi şeye sahip olabilirsin. Pudra ve göz kalemi üzerine yığmak sizi sahte ve palyaço gibi gösterir. Doğal bir görünüm çok daha çekici. Baz olarak hafif kapatıcı fondöten veya BB krem ​​ile başlayın. Gözleriniz için, yumuşak kahverengi veya krem ​​gibi nötr bir renkte göz farı üzerine hafifçe fırçalayın ve bir rimel sürün. Net bir parlaklık veya çıplak dudak rengiyle bitirin.
   • Annenizden veya bir ablanızdan makyaj yapmayı öğrenmenize yardım etmelerini isteyin. Ağır tozlardan, parlak renklerden veya çok fazla üründen kaçının. Az ama öz!
   • Çevrimiçi eğitim videoları izleyin veya ilham ve rehberlik için Pinterest'e bakın. Size neyin iyi göründüğünü görmek için evde denemekten korkmayın.
   • Gözlüklü kızlar için, çerçevelerinizle biraz örtülü olduklarından gözlerinizi oynamaya daha fazla odaklanın. Bazı ekstra maskara, lenslerinizin arkasında öne çıkmalarına yardımcı olacaktır.
2. 2 Yüzünüzü aydınlatmak için sık sık gülümseyin. Gülümsemek sizi daha samimi ve cana yakın gösterir. Yine de zorlamayın. Gözlerinizin hafifçe kırıştığı ve biraz dişler gösterdiğiniz (eğer sizin için rahatsa) doğal bir gülümseme en güzeli.
   • Çatlamamaları ve çatlamamaları için sık sık dudak balsamı sürerek dudaklarınızı nemlendirin.
   • Gülümsemenizi bir aynanın önünde veya selfie çekerek uygulayın. Ağzınız kapalı mı, açık mı, yoksa hafif ve geniş sırıtma olsun, sizin için neyin en iyi olduğunu öğreneceksiniz.
   • Diş telleriniz varsa gülümsemekten utanmayın. Bunun geçici olduğunu unutmayın ve dişlerinizi çıkardığınızda ne kadar harika görüneceğine odaklanın!
3. 3 Daha güvenli görünmek için dik durun. İyi bir duruşa sahip olduğunuzda, kendinizden daha emin görünürsünüz. Omuzlarınız geride, göğsünüz hafifçe öne ve çenenizi yukarıda tutarak özensiz sarkmaları düzeltin. Çekirdeğinizi ve karın kaslarınızı sıkı tutarken omurganızı uzatmaya odaklanın.
   • Duruşunuzu kontrol etmek için aynada kendinize bakın veya PostureZone gibi bir fotoğrafınızı çekip duruşunuzu değerlendirecek bir uygulamayı indirin.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Makyaj yapmam gerekiyor mu? Yapmazsam, yine de iyi görünecek miyim? Evet, makyajsız güzel görüneceksin. Aslında, pek çok insan onsuz daha iyi görünüyor. Sadece yüzünüzü yıkayın ve cildinizin ışıl ışıl görünmesi için nemlendirin.
• Soru Preteens için ekose kıyafeti nerede bulabilirim? Aeropostale, ekoseli fanila için iyidir. Hedef de öyle. Alışveriş merkezindeki herhangi bir genç mağazasına da gidebilirsiniz. Ekose çok popülerdir, ihtiyacınız olanı bulmakta zorlanmamalısınız.
• Soru İnsanlar farklı olduğum için benimle dalga geçerse ne yapmalıyım? Onları görmezden gelin. Herkes, kendisini farklı kılan şeyle dalga geçiyor, sadece 'farklı' olan şey bazı insanlar için diğerlerinden daha açık. Zorbalara sizi üzdüklerini gösterirseniz, bu sadece onları cesaretlendirir. Onları görmezden geldikten sonra durmazlarsa, bir yetişkine söyleyin.
• Soru Gözlük takarken nasıl güzel görünebilirim? CoolCupcakeCat Eğlenceli gerçek: Biri gözlük taktığında% 10 daha çekici hale gelir! Kıyafetinizi ve aksesuarlarınızı (çok fazla değil!) Gözlüğünüzün rengiyle eşleştirin. Harika görüneceksin.
• Soru Sivilcem varsa ama makyaj yapamıyorsam ne yapmalıyım? Akne tedavisi benim için işe yaramıyor. Bol su içtiğinizden ve yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Yüzünüzü günde iki kez yıkayın ve nemlendirici kullanın. Bunların hiçbiri işe yaramazsa, ebeveyninizden sizin için bir dermatologdan randevu almasını isteyin.
• Soru Kendime güvenmezsem ve annem ve arkadaşlarım bana harika olduğumu söylese bile güzel olduğumu düşünmezsem ne olur? Faydalı tavsiyeler bulabilirsinizKendine Güven Oluşturun.
• Soru Ortaokulda sivilcelerden nasıl kurtulabilirim? Yüzünüzü her gün, günde iki kez yıkayın ve ardından yüz nemlendirici uygulayın. Bu, sivilce salgınlarınızın çoğunu ortadan kaldıracaktır. Ancak bu yaşta bir miktar sivilcenin kaçınılmaz olduğunu unutmayın.
• Soru Ortaokuldan nasıl kurtulabilirim? Bunun için bir makale var! ÖdemeOrtaokulda Nasıl Kurtulur!
• Soru Saçlarım her zaman örgülü olursa nasıl güzel görünebilirim? Örgülerinizi farklı şekillerde şekillendirebilirsiniz. Normal bir örgüden bir Fransız örgüsüne, bir yan örgüye vb. Geçebilir veya onları çıkarabilirsiniz.
• Soru Eşofman giymeli miyim? Eşofman altı giyebilirsin ama çok bol olmadıklarından emin ol.