Sepak Takraw, özellikle Filipinler, Malezya ve Tayland'da başta Güneydoğu Asya'da oynanan bir spordur. 'Sepak', tekme veya şut anlamına gelen Malayca bir kelimedir ve 'Takraw', rattan topu anlamına gelen Tayca bir kelimedir. Temel bilgiler basittir ve voleybola benzer, sadece oyuncular topu ellerini kullanmak yerine ağın üzerinden atarlar.
Adımlar
Bölüm bir arasında 3: Başlarken
- bir Mahkemeyi kurun. Saha dikdörtgen şeklindedir ve 13,4 metreye 6,1 metre boyutlarındadır, yaklaşık olarak bir badminton sahası ile aynı boyuttadır. Ağ, sahanın ortasında ve 1.52 m yüksekliğinde olmalıdır. Arka çizgiden 3.05m ve kenarlardan 2.45m uzaklıkta bir servis çemberi çizilmelidir. Servis çemberinin yarıçapı 0,3 m olmalıdır. Her köşede, işaretlenmiş saha dışında 3 metreye 3 metre ölçülerinde bir serbest bölge vardır. 0.9 m yarıçaplı bir çeyrek daire, merkez çizgisinin yanlarından uzanır.
- Yaklaşık bir voleybol topu büyüklüğünde ve dokuma elyaftan yapılmış bir Sepak Takraw topu alın.
- Kadınlar için ağ 1,42 m yüksekliğinde olmalıdır.
- 2 Takımınızı toplayın. Sepak Takraw, Regu ve Mississauga adlı iki takımla oynanır. Her Regu'nun toplam 5 oyuncusu vardır - sahada 3 oyuncu ve 2 yedek.
- Tekong olarak da bilinen sunucu, kortun ortasında duruyor. Tekong topu ağ üzerinden servis eder. Amaç, diğer takımın savunması zor olacak şekilde ona hizmet etmektir.
- Besleyici olarak da bilinen sol iç kısım, kortun sol ön tarafında durur. Besleyici, oyun sırasında top üzerinde en fazla kontrole sahiptir. Topu Striker'a göre ayarladılar. Topa çivi atabilir ve forvetin vuruş yapabilmesi için fırlatabilirler. Bu oyuncular genellikle çok çevik ve duyarlıdır.
- Striker veya Killer olarak da bilinen sağ içeride, sahanın sağ önünde duruyor. Forvetin amacı, topu diğer takımın sahasına yerleştirmektir. Ayrıca diğer takımın ani artışlarını da engellerler.
- 3 Sepak Takraw'ın nasıl puanlandığını bilin. Regu formatını oynarken, bir maç 3 setten oluşur. Bir takım 2 set kazandığında maç kazanılır. Her set 21 puana kadar oynanır.
- Bir takım arka arkaya 2 set kazanmazsa, 'Tie-break' adı verilen üçüncü set sadece 15 puana sahiptir.
- Maç 20-20 berabere kalırsa, kazanan, 25 puana kadar 2 puan önde olan ilk takımdır. Tie-break maçında, maç 14-14 ise, ilk kez 2 sayı önde, 17 puana kadar kazanır.
Bölüm 2 arasında 3: Temel Vuruşları Öğrenmek
- bir Temel becerileri bilin. Sepak Takraw'da, ellerinizle veya kollarınızla topa dokunamazsınız. Bu, topu kontrol etmek için ayaklarınızı, bacaklarınızı ve dizlerinizi kullanmanız gerektiği anlamına gelir. Biraz çeviklik ve atletizm gerektirse de öğrenebileceğiniz bazı temel hareketler var.
- 2 İç vuruşları öğrenin. İç vuruş muhtemelen öğrenilmesi gereken en önemli beceridir çünkü en çok kullanacağınız beceridir. Bu, topu kontrol etmek için kullanılır. Bu tekmeyi ayrıca iyi sivri uçlar için de kullanabilirsiniz.
- Bu tekme için, destek ayağınız dizde bükülmüş olarak ayak omuz genişliğinde ayakta durun. Baskın ayağınızın iç kısmıyla topa vurun. Tekmelerinizde daha fazla çeviklik ve esneklik elde etmek için her iki ayağınızla çalışın.
- Top size doğru geldiğinde, topla bağlantı kurmak için ayağınızın iç kısmını kaldırın.
- Bu vuruş için pratik yapmak için ayağınızın iç kısmıyla topa vurarak dripling yapın. Top her inişinde farklı bir ayak kullanın.
- Bu vuruşun bir varyasyonu ayağın dışını kullanır. Top size geldiğinde ve ayağınızın içini kullanacak konuma gelemediğinizde bunun yerine dışını kullanın.
- 3 Ayak vuruşunu öğrenin. Parmak vuruşu topu kontrol etmek için değil kurtarmak için kullanılır. Bacağını uzat. Top daha yüksekteyse, topun parmağınızda zıplamasına veya bacağınızı kaldırmasına izin verin. Bu, yavaşça ve güç olmadan yürütülmelidir. Bu, topu alırken kullanılır.
- Top size düşük bir açıdan geldiğinde, topu ayağınızın üstünden sektirin.
- 4 Başlığı kullanın. Başlık, oyun için bir başka önemli beceridir. Bu 'tekme', kafayı, tercihen alnınızı saçınızda kullanır. Bu, top size belden yukarı geldiğinde kullanılır. Topun altına girmek için muhtemelen eğilmeniz gerekecek.
- Başınıza karşı topun hissine alışmaya çalışın çünkü incitebilir. Bu hem servis hem de vuruşta kullanılır.
- 5 Diz / uyluk vuruşunu kullanın. Bu vuruş topu alırken kullanılır. Diz / uyluk vuruşu, belinizle dizleriniz arasında size doğru geldiğinde topu saptırır. Topa uyluğunuz veya dizinizle vurarak, topu yeniden konumlandırırsınız, böylece bir iç vuruş kullanabilirsiniz. Ayrıca top vücudunuza çok yaklaştığında da kullanılır.
- Diz ve uyluk tekmesi, yüksek diz ile yürüyüş adımı gibidir. Diziniz yerine uyluğunuzu kullanmak size daha iyi kontrol sağlar. Bu genellikle servis alan oyuncularla kullanılır. Bu vuruş, içeriden vuruş ile uygulanmalıdır.
- 6 Grev yapmayı öğrenin. Topa vurmak veya smaç atmak, topu file üzerinden gönderir. Bunu başarmanın farklı yolları var.
- Ayağınızın alt kısmıyla vurun. Topu havaya salladıktan sonra, bacağınızı yaklaşık kafa yüksekliğine kadar havaya kaldırın. Ardından ayağınızın alt kısmıyla topa vurun.
- Topa vurmak için iç ayağınızı kullanın. Topu havada yeterince yükseğe zıplattıktan sonra, bacağınızı omuz hizasında yuvarlayın ve ayağınızın iç kısmıyla topa vurun.
- Eğer file ile yüzleşemeyeceğiniz bir pozisyondaysanız, ayağınızın üst kısmını kullanarak bir geri vuruşu gerçekleştirin. Ayağınızın üst kısmının topla birleştiğinden emin olarak, bacağınızı omuz yüksekliğinde tekmeleyin. Daha fazla güç için kombine bir vuruş yapın. Vurucu olmayan ayağınızla dizinizi yukarı kaldırarak başlayın, ardından o ayak yere çarptığında, daha sert ve daha hızlı bir vuruş yapmak için bu gücü kullanarak yere vurun.
- Kafanızla topa vurarak vurmak için başınızı kullanın. Topu havaya göndermek yerine ağ üzerinden göndermek için öne doğru eğildiğinizden emin olun.
- 7 Göğüs ve omuzları kullanın. Sepak takraw oynarken kollar ve eller dışında herhangi bir vücut bölgesini kullanabilirsiniz. Doğru oyun konumuna getirmeye çalışırken topu sektirmek için göğsünüzü ve omuzlarınızı kullanabilirsiniz.
- Göğüs ve omuzlarla servis veya grev almamaya çalışın.
Bölüm 3 arasında 3: Oyun oynamak
- bir Yazı tura atmak. Takım kaptanları buna der. Doğru arayan kişi ilk gitmeyi ('hizmet seçimi' olarak adlandırılır) veya olmak istediği tarafı seçer ('seçen taraf' denir).
- 2 Topu servis edin. Belirlenen takım ilk olarak hizmet eder. Maçın başlangıcında, Tekong servis çemberinin içinde tek ayağıyla dururken, Besleyici ve Forvet kendi taraflarında çeyrek daire içinde durur. Maçı başlatmak için Feeder veya Striker topu Tekong'a atar. Daha sonra topu servis çemberinde değil ayağıyla file üzerinden yukarı ve üzerinden atar.
- Diğer takım kendi sahasında herhangi bir yerde olabilir.
- Servis atan takım, top fileye temas ederse ve sahaya inerse bir sayı alır. Takım her puan aldığında hizmet vermeye devam eder.
- İlk servisten sonra, tüm oyuncular oyun alanı içinde hareket etmekte serbesttir.
- 3 Topu forvet oyuncusuna verin. Servis atışına yanıt vermek için savunma takımı, topa 3 dokunuş içinde topu ağın üzerinden geçirmeye çalışacaktır. Tekong ve Besleyici, 1-2 dokunuşla topu forvet oyuncusuna geçirmek için sahanın etrafında hareket eder. Vurucu, topu ağ üzerinden göndermek için son üçüncü dokunuşu kullanacaktır.
- Oyuncular birden fazla dokunuşa sahip olabilir.
- 4 Sadece ayaklarınızı ve başınızı kullanarak topu diğer takıma verin. Oyun devam ederken takım ellerini veya kollarını kullanamaz. Her takımın topu ağ üzerinden geri göndermek için 3 dokunuşu vardır.
- Oyun, bir takım hata yapana kadar devam eder. Bu, takım topu 3 dokunuş içinde file üzerinden geri döndürmediğinde, top yere çarpmadan önce vurulmadığında, file sahanın diğer tarafına gitmesini durdurduğunda veya saha dışına indiğinde meydana gelir. . Bir hata yapılırsa, diğer takım golü atar.
- Bir takım bir puan kazandığında, bir sonraki servisi alırlar.
- 5 Yeni bir set için sahanın tarafını değiştirin. Bir takım 21 (veya 25) puana ulaştıktan sonra set biter. Yeni bir sete başlamak için takımlar sahanın taraflarını değiştirir. Önceki seti kaybeden takım servis atıyor. Bir takım iki set kazandığında yeni bir maç başlar. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Sepak takrawinin çocuklar için faydaları nelerdir? Fiziksel olarak formda kalmalarına yardımcı olur ve yeni bir beceri öğrenmeleri için onlara güven verir.
- Sunucu Sepak Takraw sahasının hangi tarafında görev yapıyor? Cevap
- Engellemeyi tek dokunuş olarak kabul edebilir miyim? Cevap
İlan
İpuçları
- Topla oynamak için sadece ayaklarınızı, bacaklarınızı, gövdenizi ve başınızı kullanabilirsiniz.
- Asla üçten fazla set olmamalıdır.
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
Uyarılar
- Oynamadan önce esnediğinizden ve ısındığınızdan emin olun. Çok yükseğe tekmeler atacağınız için bu önemlidir.
