İster gitar çalmayı öğrenmeye yeni başlamış olun ister bir süredir çalıyor olun, hiç şüphesiz bir öğretmeniniz veya gitarist arkadaşınız size çalarken 'rahatlamanızı' söylemişti. Gerçek şu ki, gitar çalmak endişelenmek ve nota çalmak için gerginlik gerektirir. Vibrato gibi bazı teknikler aslında çok fazla gerilim gerektirir. Ancak aşırı gerilim ile enstrümanınızı çalmak (imkansız değilse) daha zor hissedecektir. Oynarken gevşemek, artık ihtiyacınız kalmadığında bu gerilimi serbest bırakmayı ve gereksiz gerilimi azaltmayı veya ortadan kaldırmayı öğrenmek anlamına gelir.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Elinizde Artan Esneklik
- bir Kan akışını sağlamak için avuç içi ve parmaklarınıza masaj yapın. Herhangi bir esneme hareketi yapmadan önce ellerinizi ve parmaklarınızı egzersize hazırlayın. Diğer elin başparmağını ve parmaklarını kullanarak, avuç içlerine parmak uçlarına kadar masaj yapın. Elinizi sallayın ve işlemi diğer elinizle tekrarlayın.
- Dirseğinize kadar tüm yol boyunca ilerleyerek ön kollarınıza da girin. Bu, kollarınızı ve ellerinizi egzersize hazır hale getirmenize yardımcı olacaktır.
- 2 Her parmağınızı yavaşça geriye doğru uzatın. Dirseğiniz düz ve avuç içiniz yere doğru bakacak şekilde kolunuzu önünüze doğru uzatın. Her parmağınızı diğer elinizin başparmağı ve parmağıyla alın ve gerildiğini hissedene kadar yavaşça vücudunuza doğru çekin. Gerdirmeyi 3-5 saniye basılı tutun, ardından bir sonraki parmağa geçin.
- Parmaklarınızı geriye doğru sallamamaya veya onları rahatça gidebileceklerinden daha fazla zorlamamaya dikkat edin. Bu egzersiz acıtmamalı. Acele etmeyin ve yavaş, kontrollü hareketler kullanın. Zamanla parmaklarınız daha esnek hale gelecektir.
- Serçe parmağınız için, geriye doğru bükmeye çalışmak yerine, elinizin arkasına doğru eğilmeniz gerekebilir.
- Bunu iki elinizle gerdirin, ardından tekrarlayın.
- 3 Parmaklarınızı avuç içine doğru bükün. Kolunuz uzatılmış ve avuç içiniz yere doğru aynı pozisyonda, her parmağınızı diğer elinizin başparmağı ve parmağıyla tutun ve gerildiğini hissedene kadar avucunuza doğru yavaşça bükün. Gerdirmeyi 3-5 saniye basılı tutun, ardından aynı şeyi bir sonraki parmağınızla yapın.
- Bu egzersiz aynı zamanda elinizin üst kısmını esnetmeye yardımcı olur.
- Her esnemeden sonra, kasları gevşek tutmak için elinizi biraz sallayın.
- 4 Baş parmağınızla ayrı ayrı çalışın. Parmaklarınızı gevşettikten sonra, parmaklarınızı yaptığınız gibi baş parmaklarınızı öne ve arkaya doğru bükün. Başparmak kasınızda iyi bir gerilme elde etmek için avucunuzun üzerine hafifçe bastırmak isteyeceksiniz.
- Parmaklarınızda olduğu gibi, gerdirmeyi 3-5 saniye tutun, ardından bırakın. Geriye kalan gerginliği gidermek ve gevşek tutmak için ellerinizi sallayın.
- 5 Bileklerinizi esnetmek için bütün elinize basın. Kolunuz tam önünüzdeyken aynı pozisyonda kalarak, diğer elinizi kullanarak elinizi ve parmaklarınızı ön kolunuza doğru bastırın. Uzatmayı 3-5 saniye basılı tutun, ardından bırakın. Çalkalayın, ardından diğer tarafa uzatmak için elinizi aşağı bastırın ve gerdirmeyi 3-5 saniye basılı tutun.
- Bileklerinizi gevşetmek için her iki elinizi de gerdirin. Ayrıca ön kollarınızda biraz gerginlik hissedeceksiniz.
- 6 Bilekleriniz ve ön kollarınız için bir streç ekleyin. Omuzlarınız geride olacak şekilde ayakta durun veya oturun. Avuç içlerinizi vücudunuzun önüne 'dua' pozisyonunda yerleştirin. Ardından, ön kollarınızda ve bileğinizde bir gerginlik hissedene kadar ellerinizi yavaş yavaş olabildiğince aşağı doğru çekin ve bastırın. Gerginliği ortada 3-5 saniye tutun.
- Ellerinizi aynı yükseklikte kalarak hafifçe sola hareket ettirin. Bir gerginlik hissedene kadar olabildiğince uzağa gidin, ardından merkeze dönün. Durun, sonra ellerinizi diğer tarafa doğru hareket ettirin. Merkeze dönün ve 2-4 kez tekrarlayın.
Yöntem 2 arasında 3: Oynarken Gerginliği Azaltma
- bir Gitarınızı çalarken yüzünüzü gevşetin. Oynarken alnınızı konsantrasyonda ezme eğilimindeyseniz, muhtemelen kollarınızda ve ellerinizde de gerginlik hissedeceksiniz. Yüzünüzdeki, özellikle göz çevresindeki kasları gevşeterek, kollarınızda, ellerinizde ve parmaklarınızda bir gerginlik hissedeceksiniz.
- Oynarken göz çevrenizdeki kasları sık sık gerdiğinizi fark ederseniz, onları gevşetmeye alışmanız biraz zaman alabilir. Yüzünüzde yumuşak bir gülümsemeyle pratik yaparsanız, bu da göz çevrenizdeki kasların gevşemesine yardımcı olur.
- Gözlerinizdeki kasları gevşetmek de görüşünüzün biraz odaklanmasına neden olabileceğinden, sahne korkunuz varsa da yardımcı olabilir. Seyirciler arasındaki küçük ayrıntıları göremezseniz oynamak genellikle daha kolaydır.
- 2 Oynarken derin ve eşit nefes alın. Gitar bir nefesli çalgı olmasa da, nefesiniz de iyi ve gerilimsiz çalmanın bir parçası. Burnunuzdan derin nefes alıp ağzınızdan dışarı verin, nefes alırken yaptığınız kadar çok zaman harcayın. Nefes alıştırması için oynamaya başlamadan önce birkaç dakikanızı ayırmak, seansınıza devam edecek daha rahat bir duruma gelmenize yardımcı olacaktır.
- Zaman zaman oynarken dikkatinizi nefesinize çekin. Oynadığınız hızdan bağımsız olarak yavaş ve eşit tutun.
- 3 Vücudunuzda normalde nerede gerginlik tuttuğunuzu belirleyin. Bir şeye yoğun bir şekilde konsantre olduğunuzda, vücudunuzun başka bir yerinde gerginleşirsiniz, çeneniz, boynunuz veya sırtınız. Ne zaman bir şeye konsantre olsanız (gitar çalmakla ilgili olmasa bile), bir an durun ve vücudunuzun hangi bölümlerinin gergin olduğunu gözlemleyin.
- Örneğin, boynunuzda gerginlik tutarsanız, bu sonunda omuzlarınızda gerginlik hissetmenize neden olur, sonra kollarınızda ellerinize ve parmaklarınıza kadar. Boynunuzu ve omuzlarınızı bilinçli olarak gevşetmek, kollarınızın ve ellerinizin gevşemesine yardımcı olacaktır.
- 4 Duruşunuzu gerektiği gibi düzeltin. Ayaklarınız yere düz basacak şekilde bir sandalyenin önüne oturun. Omuzlarınızı geride tutun, böylece kürek kemikleriniz omurganızla aynı hizada olsun. Ayakta dururken omuzlarınızı aynı şekilde tutun ve ağırlığınızın her iki ayağınız arasında eşit olarak dağıldığından emin olun.
- Otururken veya ayakta dururken, kötü bir duruşla oynuyorsanız, boynunuzda, sırtınızda, omuzlarınızda ve kollarınızda gerginlik oluşacaktır. Gitarınızın üzerine çökme veya eğilme alışkanlığınız varsa, bu alışkanlığı ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için duruşunuzu periyodik olarak kontrol etmek ve ayarlamak için kendinizi eğitin.
- Çalmak için öne eğilmeniz gerektiğini fark ederseniz, gitarınızı tuttuğunuz yüksekliği ayarlamanız gerekebilir.
- 5 Hareketinizi ilerletmek için dizelerdeki potansiyel enerjiyi kullanın. Gitar telleri elastik veya potansiyel enerji ile doludur. Kopardıklarında veya tıngırdatıldığında bu enerjiyi serbest bırakırlar. Bu enerjiyi kullanarak ve onu kendi hareketinizi ilerletmek için kullanarak, enstrümanınızla dinamik bir ilişki geliştirmeye başlarsınız.
- Elleriniz ve enstrümanınız arasında verme ve alma işlemine dikkat edin. Çalışmak için enerjinizle enstrümanınızın enerjisi arasında doğal bir akış oluşturmaya çalışın ile aletin, ona karşı değil.
- Enstrümanıyla birlikteymiş gibi görünen bir gitaristi izlediyseniz, bu düşünce sürecinin nihai sonucunun neye benzeyeceğini anlarsınız. İlk başta kulağa biraz tuhaf gelse de, enstrümanınızla bir bağlantı kurmaya çalışırsanız, gerginliği kaybedersiniz çünkü herhangi bir şeyi zorluyormuşsunuz ya da savaşıyormuşsunuz gibi hissetmeyeceksiniz.
Yöntem 3 arasında 3: Daha Yüksek Hızlarda Gerginliği Kontrol Etme
- bir Oynamadan önce ellerinizi ısıtın. Parmaklarınızı ısıtmaya ve çalmaya hazır hale getirmeye başlamadan önce bazı basit ölçekleri veya akor ilerlemelerini oynayın. Arpejler parmaklarınızı ısıtmak için de gerçekten iyidir.
- Alternatif toplama veya toplama ve tıngırdatma, sürtünmeyen elinizi ısıtmanıza yardımcı olacaktır.
- Oynamadan önce ellerinizi ve parmaklarınızı ılık su altında çalıştırmak, onları ısıtmaya ve oyun oynarken gevşek tutmaya yardımcı olur. Bu, daha soğuk bir odada oynuyorsanız özellikle yararlıdır.
- 2 Daha yavaş bir hızda bir dizi nota hakim olarak başlayın. Ölçek gibi, daha hızlı oynamayı öğrenmek istediğiniz bir dizi not alın. Aynı tempoyu korumak için bir metronom kullanarak notaları yavaş bir hızda çalın. Omuzlarınızı, kollarınızı ve parmaklarınızı notaların arasında bilinçli olarak gevşetin.
- Not hala çalarken dikkatinizi vücudunuza çevirin ve gergin hissettiğiniz her yere not edin. Bilinçli olarak gerilimi serbest bırakın, ardından bir sonraki notayı çalacak pozisyona geçin.
- Notayı çaldıktan sonra rahatlayana kadar oyun-rahatla, oyun-rahatla modelini devam ettirin, o kadar otomatik hale gelir ki, onu düşünmenize bile gerek kalmaz.
- 3 Gerilimi azaltırken notaların serisini kademeli olarak hızlandırın. Hızlı oynamaya başladığınızda, gerilimi nasıl serbest bırakacağınızı bilmiyorsanız, ne kadar uzun süre oynarsanız, notaları çalmanın bile zorlaştığı noktaya kadar gittikçe daha fazla gerginleşirsiniz. Bunun yerine hızlı bir tempoda 3 veya 4 nota çalın, gerginliği fark edin ve bilinçli olarak bırakın.
- Gerilimi uygun şekilde serbest bırakırken her şeyi çalabilene kadar 3 veya 4 notayla pratik yapın.
- 4 Aynı işlemi aşamalı olarak daha uzun not dizileriyle tekrarlayın. 3 veya 4 not aldığınızda, 5 veya 6 nota çalmaya başlayın. Aynı tempoyu korumak için metronomunuzu kullanın - muhtemelen nasıl hızlı çalınacağını bildiğiniz ilk 3 veya 4 notayı acele etme dürtüsünü hissedeceksiniz. Her notadan sonra rahatladığınızdan emin olun.
- Çalmak istediğiniz dizinin tamamını çalmak istediğiniz tempoda çalıncaya kadar bu çalışmaya devam edin. Bu, ilk başta ustalaşmak için birkaç alıştırma seansı alabilir, ancak sonuçta çok daha az gerilimle daha uzun süre daha hızlı oynamanıza olanak tanır.
- 5 Daha hızlı oynarken nefesinizi düzenli tutun. Daha hızlı oynamaya başladığınızda, nefesinizin daha sığ olması doğaldır. Ancak bu, vücudunuzda gerginliğin artmasına neden olacaktır. Yavaş ve derin nefes almaya çalışın, nefesinizin temposunu müziğin temposundan ayrı tutmaya çalışın.
- Bunun düzeltilmesi biraz zaman alabilir. Uzun ve derin bir nefes almaya yardımcı olabilir. Ardından, bu süre içinde kaç notayı doğru bir şekilde çalabileceğinizi belirleyin. Nefesinizi o kadar sayıda notayı soluyacak şekilde ayarlayın, ardından aynı sayıda notayla nefes verin.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
İpuçları
- Gitarınızın boyunuza uygun boyut ve ağırlıkta olduğundan ve siz ayakta dururken kayışınızın iyi destek sunduğundan emin olun. Çok büyük veya yanlış açıda tutulan bir enstrümanı çalmaya çalışmak da gerginliği artırabilir ve çalmanızı zorlaştırabilir.
İlan
