Diş tellerinizle oynamak büyük bir sorun haline gelebilir. Hem dişlerinize hem de ağzınızdaki pahalı ekipmana zarar verebilirsiniz. Kötü bir şey olmadan önce diş tellerinizle uğraşmayı nasıl bırakacağınızı öğrenin.
ps4'te disney plus nasıl güncellenir
Adımlar
Yöntem bir 2: Kronik Fiddling'i Ele Alma
- bir Sorunu ve durma ihtiyacını anlayın. Diş tellerinizle uğraşmak sadece dişlerinize ve ağzınızdaki pahalı ortodontik ekipmana zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda rahatsızlığınızı daha da kötüleştirebilir.
- 2 Diş tellerinizle en sık nerede ve ne zaman keman çaldığınıza dikkat edin. Oturup televizyon izlerken mi? Ödevini yaparken mi? Kandırmaya karşı en savunmasız olduğunuzu bilmek, sorunu çözmenize yardımcı olacaktır.
- 3 Dikkat dağıtmayı dene. Okuldaysa, bunun yerine bir kağıt parçasıyla oynayabilirsin. Ellerinizi meşgul edecek yanınızda taşıyabileceğiniz küçük nesneleri düşünün. Bazı öneriler şunları içerir:
- Rubik küp
- Endişe taşı
- El oyunları
- Kart destesi
- 4 Kendinize notlar bırakın. Normal rutininize devam ederken göreceğiniz yerlere yapışkan notlar koymak, sorununuzdan haberdar olmanızı sağlayacaktır. Umarım notlar diş tellerinize dokunmamanız için sizi motive eder.
- 5 Tiksinti terapisi uygulayın. Tiksinti terapisi bazen, diş tellerinize uzandığınızda bileğinize hafifçe bir lastik bant takmak gibi olumsuz bir uyarıcıya başvurarak bir alışkanlığı ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir.
- 6 Oje sürün veya ellerinize kötü bir tat verin. Bu teknik genellikle tırnak yeme ile mücadele eden insanlar için kullanılır, ancak ellerini ağzından uzak tutmana yardımcı olabilir. Parmaklarınızı kaplamak için diğer seçenekler:
- Limon suyu
- Acı biber yağı (idareli kullanın)
- El dezenfektanı
- 7 Bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan, onlarla uğraşıyorsanız durmanızı hatırlatmasını isteyin. Ebeveynler size hatırlatmakta özellikle başarılı olacaklardır; eğer diş telleriniz kırılırsa, onları düzeltmek için para ödemeleri gerekecek. İlan
Yöntem 2 2: Rahatsızlığı Gidermek
- bir Diş etlerinizi buzlayın. Diş telleriniz ilk takıldığında, bu his rahatsız edici veya ağrılı olabilir ve bazı durumlarda şişmeye neden olabilir. Düzenli olarak buz torbası uygulamak ağrınızı hafifletebilir ve keman çalmanızı azaltabilir veya ortadan kaldırabilir.
- 2 Soğutulmuş yiyecekler ye. Diş etlerinizi buzlamak gibi, soğutulmuş yiyecekler yemek, doğrudan ağzınızın ağrıyan kısımlarına rahatlık getirebilir. Soğuk yiyecekler için popüler seçenekler şunlardır:
- Buzparmak
- Dondurma
- Dondurulmuş havuç
- Smoothies
- 3 Diş tellerinizi yiyeceklerden arındırın. Diş tellerinize yiyecek sıkışırsa, diş eti tahrişine neden olabilir ve diş tellerinizle daha fazla uğraşmanıza neden olabilir. Diş ipi, kürdan ve su bacağı gibi diş aletlerini kullanın.
- 4 Diş mumu kullanın. Birçok ortodonti ofisi, istediğinizde ücretsiz olarak diş mumu sağlar. Diş tellerinize çok fazla dokunmakla ilgili bir sorununuz varsa ortodontistinize sormaktan çekinmeyin.
- 5 Hassas dişler ve diş etleri için diş macununa geçin. Çoğu yerel eczanede, hassas ağzı olan insanlara yönelik diş macunu bulunur. Ağzınız normalde hassas olmasa bile, bu diş macunu diş tellerinizle kıpırdanmayı bırakmanıza yardımcı olacak bir şey olabilir.
- Ayrıca diş eti rahatsızlığını azaltan oral jeller de vardır. Bunlar doğrudan dişlerinize ve diş etlerinize uygulanabilir.
- 6 Zaman verin. Duymak isteyeceğiniz en son şey bu olsa da, ağrı zamanla azalacak ve ağzınızda diş teli takılmasının garip hissi daha doğal hissedecektir.
- 7 Diş telleriniz için doktorunuzun size reçete ettiği reçetesiz ağrı kesicileri veya ağrı kesicileri alın. Hassas bir ağza sahip olmak, diş tellerinizden normalden daha fazla ağrı hissettiğiniz anlamına gelebilir. Yönergelere göre reçetesiz bir ağrı kesici veya doktorunuz tarafından reçete edilen bir ağrı kesici almak ağrınızı azaltabilir ve daha az uğraşmanıza neden olabilir. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Diş telleri takabilmek için dişler arasındaki boşluk yeterli bir sebep midir? Evet, dişlerinizdeki boşlukları kapatmak için diş teli takabilirsiniz.
- Soru Dişlerim arasında boşluk var. Diş teli ile düzeltilebilir mi? Evet! Aslında dişlerdeki boşluklar, insanların diş teli takılmasının en yaygın nedenlerinden biridir.
- Soru Telim düşerse ne yapmalıyım? Ortodontistinizden onu değiştirmek için bir randevu alana kadar elinizden gelenin en iyisini yapın. Gerekirse diş mumu kullanın ve artık tamamen açığa çıkmış olan braketlerden çekilebilecek yiyeceklerden kaçınmak için ekstra dikkatli olun.
- Soru Diş tellerimle oynamayı istememe neden olan nedir? Hantal oldukları ve garip hissettikleri için olabilir.
- Soru Diş tellerimden nasıl yiyecek çıkarırım? Kürdan, su kürdan veya diş ipi kullanın, diş tellerinin etrafında çok nazik olun.
- Soru Advil'i diş tellerimi sıkılaştırdıktan sonra ağrıdan kurtulmak için kullanabilir miyim? Evet, Advil ağrınızı gidermeye yardımcı olmalı, sadece etiketi okuyun ve belirtildiği gibi alın.
- Soru Diş tellerim dudaklarımı daha büyük gösterecek mi? Hayır. Dudaklarınızı biraz dışarı çıkarabilir ama kimse fark etmez.
- Soru Lastik bantların renkleri dişlerimi lekeleyecek mi? Daha fazla güvence istiyorsanız, ortodontistinize sorun.
İlan
İpuçları
- Yemek yedikten sonra hemen dişlerinizi fırçalayın, aksi takdirde yiyecekleri çıkarmak için diş tellerinizle uğraşmaya başlayabilirsiniz.
- Diş tellerinizle uğraşmaktan çok endişe duyuyorsanız, ebeveynlerinizden veya ortodontistinizden tavsiye alın. Oyalanmayı bırakmak istediğinizi açıkça belirtin.
- Parmaklarınızı tıklamak veya parmaklarınızın durmadan hareket etmesini sağlayan parmak egzersizleri gibi elinizin dikkatini dağıtmayı deneyin.
İlan
Uyarılar
- Diş tellerinizle oynarsanız, tellerden birini veya daha da kötüsü braketlerden birini kolayca çekebilirsiniz!
