Kategori: Duruş

İleri Baş Duruşu Nasıl Düzeltilir

Yanlış ileri doğru baş duruşu kronik ağrıya, kollarda ve ellerde uyuşmaya, yanlış nefes almaya ve hatta sinir sıkışmasına neden olabilir. Bunun nedeni, başınızın öne doğru uzandığı her inç için boynunuzun ek 10 lbs desteklemesi gerektiğidir ...



Uyurken Duruş Nasıl İyileştirilir

Uyurken Duruş Nasıl İyileştirilir. Kötü duruş fiziksel ve duygusal sağlığınızı etkileyebilir ve ayrıca uykunuzu bozabilir. Artan gerginlik, zayıf dolaşım ve boyun ağrısına ek olarak, duygusal ...



Düz Ayağa Nasıl Kalkılır

Dik durmak için, başınızın arkası, kürek kemikleri ve kalçalar duvara değecek şekilde duvara yaslanın. Ardından, duruşunuzu korurken duvardan uzaklaşın. Vücudunuz sarkmaya başladığında, duruşunuzu yeniden sağlamak için duvara dönün. Gün boyunca, cep telefonunuzu göz hizasında tutmak ve aynadan veya pencereden her geçtiğinizde duruşunuzu not almak gibi iyi duruş alışkanlıklarını uygulayın.



Nasıl Doğru Durulur

Nasıl Doğru Durulur. Kötü duruş, kaslarınızı ve bağlarınızı zorlar ve ağrıya ve acıya neden olabilir. Doğru durmayı öğrenmek, kas ağrılarını ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve ayrıca yaralanma riskinizi azaltabilir. Yerine ayakta ...

Popüler Konular

Ayrılmaya rağmen, Team Santina bu yıl son bir kez eşleşecek.



Queen's'te son şampiyon Andy Murray de çeyrek finalde yerini aldı.

Mark Twain, 'Cennette burbon içip puro içemezsem, gitmem' demesiyle ünlüdür. Çoğu burbon severin zihniyeti budur: burbon olmadan, içmenin güzelliği nerede? Ancak, hiç burbon tatmadıysanız ve ...



Beton Nasıl Dökülür. Betonun nasıl döküleceğini bilmek, evin etrafındaki küçük projelerde birkaç dolar tasarruf etmenize yardımcı olabilir. Kulübede veya garajda bulunan eşyaları kullanarak beton dökebilirsiniz; küçük yapmak için herhangi bir özel alet alması gerekmez ...



Erkek Arkadaşını Nasıl Öpersin. Erkek arkadaşını öpmeye gelince hiç gergin hissediyor musun? İyi olmadığından korkuyor musun? Bunu doğru yapmadığından mı endişeleniyorsun? Sadece zaten harika olan öpüşmeni geliştirmek mi istiyorsun ...

Merakla beklenen Disney filmi 'Descendants 3' Cuma gecesi vizyona giriyor. Kablo olmadan çevrimiçi nasıl izleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Serena Williams, Amerikalı Kristie Ahn'a karşı 24. Grand Slam şampiyonluğu arayışına Pazartesi günü başlayacak. Williams ve Ahn, geçen ayki USO karşılaşmalarının ardından üst üste ikinci Binbaşı için ilk turda buluşuyor.

Saturday's Jets vs Giants sezon öncesi maçını çevrimiçi canlı izlemek için bilmeniz gereken her şey burada.

Opera Tarayıcı için Yerleşik VPN Nasıl Açılır. Bir Sanal Özel Ağ veya VPN kullanmak, web tarama alışkanlıklarınızı meraklı gözlerden korumanıza yardımcı olabilir. Opera web tarayıcısını kullanıyorsanız, tarayıcı tabanlı ücretsiz bir VPN'e erişiminiz vardır ...

Fikstür: (2) Naomi Osaka (JPN) vs Marketa Vondrousova (CZE)

Arkadaşlarına Söyle