Thermacare ısı sargıları, ağrılı kaslardan, gergin eklemlerden ve adet kramplarından geçici olarak kurtulma sağlayabilir. Bir Thermacare sargıyı kullanmadan önce, kullanımlarına aşina olmalı ve etkili bir şekilde kullanmaya hazır olduğunuzdan emin olmalısınız. Sargıların doğru şekilde aktive edilmesi ve uygulanması da etkili kullanım için çok önemlidir.
tenis adidas süperstarı
Adımlar
Bölüm bir 2: Isı Sargınızı Uygulama
- bir Isı sargısını kullanmadan otuz dakika önce açın. Thermacare sargılarındaki kimyasal bileşenlerin aktive olması için havaya maruz bırakılması gerekir. Havaya maruz kaldığında, sargı hemen ısıtmaya başlamalı ve yaklaşık yarım saat içinde maksimum sıcaklığına ulaşmalıdır. Sargıyı çok erken takmak, havaya maruz kalmasını sınırlayarak daha yavaş ısınmasına neden olur.
- Sargıyı mikrodalgada kullanmayın veya başka bir şekilde ısıtarak ısıtmayı hızlandırmaya çalışmayın. Bunu yapmak sargıyı bozabilir ve yangın tehlikesi yaratabilir.
- Sargı 30 dakika sonra ısınmadıysa, daha önce havaya maruz kalmış ve devre dışı bırakılmış olabilir. Atın ve yeni bir tane açın.
- 2 Uygulama yapacağınız alanı ısı sargısı ile temizleyin ve kurulayın. Kir, nem, losyonlar veya kozmetik ürünler sargının güvenli bir şekilde yapışmasını engeller ve sargının gevşemesine ve etkisiz hale gelmesine neden olabilir.
- 3 Giysilerin üzerine ısı sargısının takılıp takılmayacağına karar verin. 55 yaşın üzerindeyseniz veya özellikle ısıya duyarlıysanız, sargıyı iç çamaşırı gibi hafif bir giysi üzerine uygulamalısınız. Takmadan önce ısı bandını uygulayacağınız alanın üzerine hafif bir bez sermek başka bir seçenektir.
- 4 Aktif ısı hücrelerini hedef alanın üzerine yerleştirin. Thermacare ısı sargılarının iç ve dış yüzeylerinde görünür ısı hücreleri bulunur. Daha koyu renkli pedler, sargının cilt ile temas etmesi amaçlanan tarafındadır. Pedleri takarken bu koyu hücrelerin cildinize baktığından emin olun.
- 5 Sargının soyma kağıdını çıkarın ve sargıyı hafifçe yapıştırın. Sargıyı kalmasını istediğiniz yere yerleştirdiğinizden emin olana kadar yapışkan şeritleri cildinize sıkıca bastırmayın. Her bir sarma türü için özel yönergeler şunlardır:
- Sırtın alt kısmı ve kalça için, ısıtma yastığının hafifçe uzatılmış 'çıkıntı' bölümü aşağı bakacak şekilde yastığı ağrının bulunduğu yerde ortalayın.
- Boyun, bilek veya omuz için, yastığı ağrının olduğu yere ortalayın ve sanki yapışkan bir bandaj uyguluyormuş gibi kayışları sarın.
- Diz ve dirsek için eklemi bükün ve yapışkan şeritleri eklemin arkasına takmadan önce dizinizin veya dirseğinizin ucuna sargıdaki açıklığı yerleştirin.
- Menstrüel sargılar doğrudan cilde değil, iç çamaşırının iç tarafına uygulanır. Sargıyı hedef alanı kaplayacağı giysiye yapıştırın, ardından giysiyi giyin.
- 6 Sargıyı yerleştirdikten sonra sıkıca yapıştırın. Yapışkan şeritleri sıkıca tutturulana kadar cildinize sürün. Bu, sargının siz kullanırken yerinde kalmasını sağlayacaktır.
- 7 Sargıyı 8 saate kadar giyin. Thermacare sargılar giysilerin altına giyilmek üzere tasarlanmıştır ve normal fiziksel aktivite sırasında gevşemelidir. Sonunda, ambalajdaki aktif kimyasal maddeler tükenecek ve sargı soğumaya başlayacaktır. Soğuduktan sonra, bir ısı sargısı artık etkili olmayacaktır. Sargıyı mikrodalgada veya başka bir şekilde yeniden ısıtmaya çalışmayın.
- Bitmiş ısı sargılarını normal ev atığınıza atabilirsiniz.
- 8 Cildinizi izleyin. Kızarıklık veya tahriş olmadığından emin olmak için her birkaç saatte bir sargının altını kontrol etmelisiniz. Uzun süreli kızarıklık, tahriş veya artan ağrı hissederseniz, ısı bandını kullanmayı hemen bırakmalı ve semptomlar geçmezse doktorunuzla konuşmalısınız.
- Tahriş sadece hafifse, sargının altına hafif bir bez tabakası giymeyi deneyebilirsin.
Bölüm 2 2: Isı Sargısının Kullanılıp Kullanılmayacağına Karar Verme
- bir Bir ısı sargısına ihtiyacınız olup olmadığını belirleyin. Isı sargısı, kasların aşırı kullanımından kaynaklanan ağrıları, sırt, kol ve bacaklarınızdaki eklem ağrıları ve menstrüasyonla ilişkili krampları geçici olarak gidermek için yararlıdır. Isı terapisi yatıştırıcı olabilir ancak vücudunuzun yaraları iyileştirmesine yardımcı olmaz. Yaralıysanız veya ağrınız şiddetliyse, tedavi seçenekleri hakkında bir doktorla konuşmalısınız.
- Bir Thermacare sargısının yapışması için temiz ve kuru bir cilt gerektiğinden, terapötik krem veya merhemin uygulandığı bir alanda kullanılamaz. Bunu yapmak, sargının düzgün şekilde yapışmasını önleyecektir.
- 2 Doğru ısı sargısını satın aldığınızdan emin olun. Tüm ısı yastığı çeşitleri vücudun tüm bölgelerine uygulanmaya uygun değildir. Thermacare, her biri vücudun farklı bir bölümüne uygun birkaç çeşit ısı sargısı sunar. Şu anda mevcut olan çeşitler:
- Alt sırt ve kalça
- Diz ve dirsek
- Boyun, bilek ve omuz
- Alt karın için adet
- Sırtta, kollarda veya bacaklarda herhangi bir yerde kullanım için çok amaçlı.
- 3 İlk önce gün boyunca ısı sargılarını kullanmayı deneyin. Bu, ısı sargısına verdiğiniz tepkiyi izlemenize ve tahriş veya rahatsızlığa dikkat etmenize olanak tanır. Sargıların kullanımınız için rahat olduğunu onayladıktan sonra, bunları uyku sırasında takmayı düşünebilirsiniz. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Cilde sıkıca bağlanmamışsa sargı yine de ısınır mı? Isınır, ancak cilde sıkıca tutturulmuş gibi ısınmaz.
- Soru Uzanırken bunu takabilir miyim? Evet, ama bununla uyuyakalmamaya dikkat edin. Küçük yanıklara veya cilt tahrişine neden olabilir.
- Soru Thermacare adet sargılarını yeni aldım ama ısınmıyorlar ve yaklaşık 45 dakika oldu. Bu neden oluyor ve ne yapmalıyım? Cilde düzgün şekilde tutturulduğundan emin olun. Hala ısınmazsa, satın aldığınız mağazaya geri götürün ve yenisiyle değiştirin.
- Soru Isı sargısı hiç ısınmadıysa para iadesi alabilir miyim? Makbuz ile bazı mağazalarda yapabilirsiniz. Öğenin amaçlandığı gibi çalışmadığını söyleyin, ancak yalnızca kutuyu değil, sargıyı da geri getirdiğinizden emin olun. Çoğu mağaza, makbuz olmadan iade kabul etmemektedir.
- Soru Birkaç kutuyu denediysem ve ambalajlardan hiç ısı alamıyorsam ne yapmalıyım? Ürün kusurlu olabileceğinden üretici ile iletişime geçeceğim.
- Soru Her kutuda kaç tane ambalaj var? Her kutuda iki ısı sargısı bulunur (eğer alt sırt ve kalça çeşitlerini kullanıyorsanız).
- Soru Thermacare sargısının ısı sıcaklığı nedir? 104 °, normal insan vücut sıcaklığının biraz üzerinde. Isı çok fazlaysa, sargı ile cildiniz arasına ince bir bez yerleştirin.
- Soru Thermacare sargısını birden fazla kullanabilir miyim? Hayır, yapamazsınız, çünkü ısıtma granülleri bir kez etkinleştirildi ve kutuda belirtildiği gibi hepsi bu kadar çalışacak.
- Thermacare Heat Wraps'ı çıplak tenimde kullanabilir miyim? Cevap
İlan
Uyarılar
- Diyabet veya dolaşım bozukluğu gibi tıbbi bir sorununuz varsa, bu ürünü kullanmadan önce doktorunuza danışın.
- Bu ürünü bir günde 8 saatten (artrit sargısı için 12 saat) fazla takmayın. Ürünü daha uzun süre kullanmak tahriş riskinizi artırabilir.
WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin
WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyadaki milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.
