Bir fitness koçu, birisine egzersizler ve sağlık stratejileri öğreterek fitness hedeflerine ulaşmasına yardımcı olur. Bir fitness koçu olmayı umuyorsanız, ilk adım odağınızı tek bir fitness türüne daraltmaktır. Sizi sertifika sınavına hazırlamak için alabileceğiniz bir sertifika programı arayın. Programı bitirdikten sonra, sertifikanızı almak için sınava girin ve müşterilerinizi eğitmeye başlayın. İlgilendiğiniz fitness işlerine başvurmaya başlayın veya müşteri kazanmak ve fitness koçluğu kariyerinize başlamak için kendinizi kişisel bir fitness koçu olarak pazarlayın.
Adımlar
Bölüm bir arasında 3: Sertifikalı Olmak
- bir Fitness odak noktanızın ne olacağına karar verin. Grup fitness eğitmeni mi, bisiklete binme, step aerobik veya boks gibi şeyler öğretmeyi mi yoksa yalnızca bireysel müşterilerle çalışan kişisel bir antrenör mü olacağınızı seçin. Bir sınıf ortamında çalışmak, bire bir çalışmak veya hatta her ikisini birden yapmak ve ayrıca belirli bir fitness türü seçmek isteyip istemediğinize karar verin.
- ACE veya NASM gibi çoğu profesyonel fitness sertifikası, birçok farklı spesifik fitness türü için sertifikalar sunar.
- Örneğin, bir grup fitness eğitmeni ACE Group Fitness Eğitmeni Sınavına girebilirken, kişisel bir eğitmen sertifikasını kilo verme uzmanlığı olan Ulusal Spor Hekimliği Akademisi (NASM) aracılığıyla alabilir.
- Grup fitness öğretmeniyseniz, kendi dersleriniz için hareketlerin koreografisini yapacaksınız.
- Yalnızca tek tek kişilerle aynı anda çalışan bir spor koçunun, bir kişinin fitness hedeflerine dayalı bir fitness planının nasıl oluşturulacağı konusunda bilgiye ihtiyacı olacaktır, bu da çeşitli fitness hedefleri hakkında bilgi sahibi olunması gerektiği anlamına gelir.
- 2 İhtiyaç duyduğunuz eğitimi sunan çevrimiçi programları araştırın. Sertifika programları, ihtiyacınız olan içeriği sunan çevrimiçi kurslardır. İstediğiniz fitness türünü seçtikten sonra, size özel sertifikanızı geçmek için bilmeniz gereken her şeyi öğretecek olan sertifika programlarını çevrimiçi olarak arayın. Popüler seçenekler arasında Amerikan Egzersiz Konseyi (ACE), Uluslararası Spor Bilimleri Derneği (ISSA) veya Ulusal Güç ve Kondisyon Derneği (NSCA) bulunmaktadır. Bunların her biri, istediğiniz özel uzmanlık türünü seçmenize izin verir.
- İhtiyaçlarınıza en uygun olanı seçebilmeniz için farklı sertifika kurslarının çevrimiçi olarak neler sunduğunu keşfedin.
- Programlar ayrıca National Academy of Sports Medicine (NASM) ve American College of Sports Medicine (ACSM) tarafından da sunulmaktadır.
- 3 Seçtiğiniz programa kaydolun ve gerekli tüm ücretleri ödeyin. Çoğu programın ne kadar veya ne kadar satın almak istediğinize dair seçenekleri vardır. Örneğin, daha yüksek bir ücret öderseniz canlı atölyelere, koçlara ve mentorlara veya hızlandırılmış bir programa erişiminiz olabilir. Gerçek program için ödeme yapmanın yanı sıra, muhtemelen sınav ve öğrenme materyalleri (ders kitapları gibi) için de ödeme yapmanız gerekecektir.
- Her bir kuruluşun fiyatları, 450-1200 $ veya daha fazla herhangi bir yere mal olan programlarla geniş bir aralıktadır. Bazı programlar, sınav ücretini program toplamlarına dahil eder, bu nedenle, ödemenizi göndermeden önce dahil olup olmadığını kontrol edin.
- Birçok program, hızlı bir şekilde kaydolursanız size belirli bir yüzde indirim sağlayan fırsatlar sunar.
- 4 Sertifika gereksinimlerini öğrenmek için kursları tamamlayın. Çoğu program çevrimiçidir ve dijital veya fiziksel bir ders kitabı, video dersleri ve uygulama sınavları sunar. Her şeyi hatırladığınızdan emin olmak için bilgileri iyice çalışarak kurs boyunca zaman ayırın. Programınızın ne tür ekstra çalışma kılavuzları veya öğrenme etkinlikleri sunduğuna bakın.
- Programa katılırken, beslenme, egzersiz teknikleri, anatomi ve özel sertifikanızla ilgili diğer konuları öğreneceksiniz.
- Bu programlar genellikle kendi hızınıza göre düzenlenir, bu da gerektiği kadar uzun veya kısa bir süre ders çalışmasına çalışabileceğiniz anlamına gelir.
- Birkaç program, kursu üç ay gibi belirli bir süre içinde bitirmenizi gerektirebilir.
- 5 Tüm önemli unsurları inceledikten sonra sertifika sınavına girin. Sınav, yazılı bir sınav içerecektir ve birçok sınav, uygun egzersiz tekniklerini anlamanızı test eden pratik bir bölüm de içerir. Sınavı geçmeden önce program materyalini iyice inceleyin, böylece testi geçtiğinizden emin olun.
- Pek çok sertifika programı, hazırlanmanıza yardımcı olmak için uygulama testleri ve atölyeler gibi çalışma materyalleri sunar.
- Sınav aynı zamanda farklı müşterilerin ihtiyaçları için egzersiz programları oluşturma yeteneğinizi ve birinin zindelik düzeyini nasıl değerlendireceğinizi test edecektir.
- 6 CPR eğitimi alın , birçok iş veya sertifika kuruluşunun gerektirdiği gibi. Sertifikanız gerektirsin ya da gerektirmesin, CPR bir fitness koçu olarak sahip olmak için çok yararlı bir beceridir çünkü bir müşteriye tıbbi yardıma ihtiyaç duyarsa yardım edebilmenizi sağlar. Yakınınızda yerel bir CPR sınıfı bulun ve uygun eğitimi öğrenmek için kaydolun.
- Çevrimiçi bir arama motoruna 'yakınımdaki CPR sınıfları' yazarak bir sınıf bulun.
- 7 Varsa, sağlık veya fitness ile ilgili bir alanda bir derece kazanın. Bazı işverenler, kinesiyoloji, beden eğitimi veya egzersiz bilimi gibi bir konuda lisans derecesine veya hatta yüksek lisans derecesine sahip olmanızı isteyebilir. Eğitiminizi ilerletmek için kaynaklara ve arzunuza sahipseniz, çalışmak istediğiniz fitness ile ilgili bir konuyu sunan bir üniversiteye kaydolmayı, derslere şahsen veya çevrimiçi olarak katılmayı düşünün.
- Fitness ve sağlıkla ilgili dereceler sunan kolej ve üniversiteleri bulmak için çevrimiçi bir arama yapın.
Bölüm 2 arasında 3: Müşteri veya İş Bulmak
- bir İşlere başvur butik fitness şirketleri ve spor salonları gibi yerlerde. Bu tür yerler neredeyse her zaman müşterilere öğretecek yeni insanlar arıyor. Özgeçmişinizi gönderin veya rekreasyon merkezlerinde, sağlık kulüplerinde, dans stüdyolarında veya diğer spor derneklerinde açık iş ilanlarına başvurun.
- Özgeçmişiniz varBu, başvurduğunuz işle ilgili becerilerinizi, eğitiminizi ve sertifikanızı yansıtır.
- 2 Serbest meslek sahibi olmak istiyorsanız kendi müşteri tabanınızı oluşturun. Kendi programınızdan sorumlu olmayı ve müşterilerle bire bir çalışmayı tercih ediyorsanız, kendiniz için bir marka oluşturun. Müşterilere egzersiz ve sağlık koçluğu şeklinde neler sunacağınıza karar verin, eğitim için ihtiyaç duyacağınız tüm ekipmanları toplayın ve bilgilerinizi insanların bulması için sosyal medyaya ve çevrimiçi ortama koyun.
- Kendi web sitenizi oluşturmayı düşünün veyasosyal medya sayfasıişinizi tanıtmak için.
- Müşterilerinizle üyesi olduğunuz bir spor salonunda veya hava güzelse dışarıda buluşmayı teklif edin.
- Müşterilerle çalışmak için ihtiyaç duyacağınız ekipman, özel fitness eğitiminize bağlı olacaktır. Örneğin, bir yoga eğitmeninin yoga matlarına veya yoga bloklarına ihtiyacı varken kişisel bir fitness eğitmeninin ağırlık ve direnç bantları gibi şeylere erişmesi gerekebilir.
- Müşterinizle paylaşmak için bir ekipman seti getirin veya müşterinize kendisiyle birlikte kalması için kendi ekipmanını satın almasını önerin.
- 3 Sosyal medyayı ve videoları kullanarak sertifikalı bir fitness koçu olduğunuzu duyurun. İnsanların sizinle birlikte antrenman yapmanın nasıl bir şey olduğu hakkında fikir sahibi olması için egzersiz rutininizin kliplerini içeren videolar oluşturun. OluşturmakFacebook,Instagram,Twitter, veLinkedIndaha fazla insanın hizmetlerinizi bulabilmesi için sayfalar.
- Fitness buluşmalarına veya egzersiz etkinliklerine katılarak yerel olarak insanlara ulaşın.
- Geniş bir kitlenin referans göstermesi için videolar oluşturan yalnızca çevrimiçi bir fitness koçu olmayı düşünün.
- 4 Deneyim kazanmanıza yardımcı olması için başka bir sertifikalı fitness koçuyla takım kurun. Bu, bir fitness koçu olmanın artılarını ve eksilerini daha uygulamalı bir şekilde öğrenmenin harika bir yoludur. Bildiğiniz bir spor hocasına, yanlarında bir müşteriye veya sınıfa öğretip öğretemeyeceğinizi sorun. Nasıl etkileşimde bulunduklarına dikkat edin ve müşterilerine yöntemlerinden öğrenmeleri için talimat verin.
- Bu, özellikle müşterilere ilk kez kendi başınıza koçluk yapma konusunda endişeliyseniz yararlıdır.
Bölüm 3 arasında 3: Gerekli Becerileri Bilemek
- bir Hem yemek hem de egzersiz yoluyla sağlıklı kalmayı öğrenmeye devam edin. Başarılı bir spor koçu olmak için, beslenme, kilonuzu nasıl kontrol edeceğiniz ve sağlıklı yaşam tarzı uygulamaları dahil olmak üzere sağlık ve zindelik hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin. Müşterilerinizin fitness ve sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için bu bilgileri kullanın.
- Sağlık ve zindelik hakkında mümkün olduğunca çok şey bilmek, konu hakkında tutkulu olduğunuzu gösterecektir.
- Sağlık ve fitness kitaplarını okuyun, konferanslara ve derslere katılın, videolar izleyin ve yeni şeyler öğrenmenize yardımcı olması için diğer fitness derslerine katılın.
- 2 Motivasyon becerilerinizi geliştirmek için enerjik ve cesaret verici kalın. Harika bir fitness koçu, insanları istemedikleri zaman bile devam etmeleri için motive edebilir. Bu beceriyi öğretirken olumlu kalmak, cesaret verici bir ses kullanmak ve bulaşıcı bir enerji yaymak gibi şeyler yaparak uygulayın.
- Başkalarını motive ederken nasıl enerji verdiklerini görmek için diğer fitness eğitmenlerini çalışırken izleyin.
- 'Harika gidiyorsun!' Gibi şeyler söyleyebilirsiniz. Kendinizi biraz daha zorlayabilecek misiniz bir bakın! '
- 3 Farklı egzersiz tekniklerini gösterme ve açıklama alıştırması yapın. Müşterilerinizin sizden öğrenmesinin en iyi yolu budur. Birisine farklı egzersizler öğretiyormuş gibi davranarak, yavaş ilerleyerek ve vücudunuzla olduğu kadar kelimelerinizle de doğru formu açıkladığınızdan emin olarak zaman geçirin.
- Bir egzersizle birlikte gelen herhangi bir güvenlik kuralını açıklama veya bir egzersizi doğru yaptığınızı nasıl söyleyeceğiniz konusunda pratik yapın.
- 4 Egzersiz rutininizde veya sınıfınızda nasıl değişiklik yapacağınızı öğrenin. Bazen bir müşteri veya sınıf katılımcısı, fiziksel bir sınırlama veya başka bir faktör nedeniyle rutin için planladığınız şeyi tam olarak yapamayabilir. Herkesin bir şekilde katılabilmesi için her egzersiz için her zaman değişiklikler planlayın.
- Kişinin beceri düzeyine bağlı olarak bir egzersizin farklı varyasyonlarına sahip olabilirsiniz.
- Örneğin, onlara her iki bacağı uzatılmış bir şekilde nasıl normal bir şınav yapacaklarını gösterebilirsiniz, modifiye edilmiş versiyon dizlerinde bir şınavdır.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
İpuçları
- Sertifikanızı (fitness eğitimi sertifikanızın yanı sıra CPR sertifikanız), süresi dolmadan önce, genellikle her 1-2 yılda bir yenileyerek güncel tutun.
- Eyaletinizin uygunluk sertifikası standartlarıyla ilgili gereksinimleri arayın.
- Bazı işverenler, kinesiyoloji, beden eğitimi veya egzersiz bilimi gibi fitness ile ilgili bir konuda lisans derecesine sahip olmanızı isteyebilir.
- Tekniklerinden ve örneklerinden öğrenmek için kendi fitness koçunuzu tutmayı düşünün.
İlan
WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin
WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyadaki milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.
