Nasıl Profesyonel Bir MMA Savaşçısı Olunur?

Bu kılavuz, karma dövüş sanatları (MMA) alanında kendilerine bir isim vermek isteyen yeni yetişen sporcular içindir. Bir MMA savaşçısı olmak kolay bir iş değildir; bu ancak sürekli sıkı çalışma ve özveri ile başarılabilir. Georges St-Pierre, Conor McGregor ve Jose Aldo gibi profesyonel bir MMA dövüşçüsü olmak ve aynı büyüklük seviyesine ulaşmak ve hatta bu hedefe yaklaşmak istiyorsanız, profesyonellerin tavsiyelerine uymanız gerekir.

Adımlar

Bölüm bir arasında 3: Eğitiminize Başlamak

1. bir Zihinsel olarak kendinizi sıkı çalışmaya adayın. Bir MMA savaşçısının yolu basit olsa da, aynı zamanda% 100 özveri ve sıkı çalışma gerektirir. Eğitim ve rehberlik için başkalarının yardımına ihtiyacınız var. Öyleyse, egonuzu bir kenara koyun ve başkalarından yardım isteme konusunda asla isteksiz olmayın. Bu meşakkatli yolu takip etmek için de karar vermelisiniz. Neye ulaşmak istediğinize odaklanın ve bir iz bırakmak için gruplar halinde uğraşın.
2. 2 Eğitim alabileceğiniz bir yer bulun. Bu erken aşamada yüksek profilli bir spor salonuna veya kulübe katılmanız gerekmiyor. Size temel bilgilerinizde yardımcı olacak tüm temel ekipmana ve kalifiye eğitmene sahip herhangi bir kulüp bulun. Spor salonu ücretini ödeyemeyecek olsanız bile endişelenmeyin; sadece en iyi şampiyonların sıfırdan başladığını unutmayın.
3. 3 Paranız yetiyorsa, bir eğitmen bulun. Eğitmenin sizi neyi ve nasıl eğittiği oldukça önemlidir, bu nedenle kendinize MMA ile ilgili tüm bilgilere sahip iyi, uzman bir eğitmen bulmalısınız. Hızlı bir şekilde profesyonel bir karma dövüş sanatçısı olabilmeniz için sizi mümkün olan en iyi şekilde eğitecek.
   • Koçluk stilleri ve ilerlemeyi izleme: Koçunuza hangi koçluk stilini takip ettiğini sorun, bazı koçlar çok agresifken diğerleri öğretme yöntemleri konusunda sakinleşir. Şimdi bu size kalmış, eğer onların koçluk tarzlarıyla çalışabilirseniz, yapamazsanız, size yardımcı olabilecek bir koç bulmak daha iyidir. Koçun size yalnızca doğru yönü gösterebileceğini ve onu takip etmenin size bağlı olduğunu unutmayın. İlerlemenizi günlük temelde de izlemelisiniz, ilerleme olmadığını düşünüyorsanız yeni bir eğitmen aramaya başlayın.
   • Fitness eğilimleri ve yaralanmayı önleyici stratejiler: Fitness, tüm dövüş sporlarının en önemli yönüdür. Bunun için fitness alanındaki en son trendleri araştırmanız ve bunları takip edip edemeyeceğinizi görmeniz gerekir, ancak herhangi bir şeye başlamadan önce, onları takip edebiliyorsanız eğitmeninizden tavsiye alın. Yaralanmalar, herhangi bir MMA sporcunun önemli bir parçasıdır, antrenörünüzden yaralanmaları önleyen teknikler konusunda size yardım etmesini isteyin.
4. 4 Sağlıklı kal . Sağlığınız hiç şüphesiz performansınızda hayati bir rol oynar. Karma dövüş sanatlarında başarılı olmak istiyorsanız sağlıklı ve fit bir vücuda ihtiyacınız var. Her gün yeterli miktarda doğru, besleyici yiyecek yemeli ve bol su içmelisiniz. Üstelik hem bedeninizi hem de zihninizi ferah tuttuğu için iyi uyumalısınız. Vücudunuzu çok kötü etkilediği için uyuşturucu ve alkolden uzak durmalısınız.
   • Sağlıklı yiyecekler yiyin - Egzersizden önce çok ihtiyaç duyulan enerjiyi verdikleri için kendinize karbonhidrat doldurun. Kas yapmanıza yardımcı olacağı için bol miktarda protein tüketin. Yağları azaltın, iyi yağlar (doymuş yağlar) iyidir, ancak sağlığınız için çok zararlı olan kötü yağlardan (doymamış yağlar) uzak durun.
   • Bol sıvı alın - Su, susuz kalmanız için son derece önemlidir, bu nedenle gün boyunca bol miktarda su için. Suyun yanı sıra, size çok ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi verecek bol taze meyve suları için.
5. 5 Uygun MMA donanımını seçin. Dövüş, eğitim ve uygulama için kullandığınız teçhizatın performansınız ve sonuçlarınız üzerinde büyük etkisi vardır, bu nedenle MMA yolculuğunuza başlamadan önce kendiniz için en iyi MMA teçhizatını ve ekipmanını satın almanız gerekir. Uygun ekipmanı aldığınızdan emin olmak için eğitmeninizden yardım isteyebilir ve internette arama yapabilirsiniz. Ayrıca, tasarruf etmek için ucuz ekipmanlara gitmemelisiniz. İlan

Bölüm 2 arasında 3: Dövüş Teknikleri Geliştirin

1. bir Saldırı becerileri geliştirin. Savunma zorunluluk olsa da, zirveye ulaşmak istiyorsanız istisnai saldırı becerileri de zorunludur. Bu nedenle, birkaç şekilde saldırı pratiği yapmalısınız. Saldırınızı verimli bir şekilde geliştirmenize yardımcı olacak birçok egzersiz ve egzersiz programı vardır. Eğitmeninize danışın ve olağanüstü saldırı becerileri kazanmak için saldırınızı geliştirmeye başlayın.
2. 2 Savunmada ustalaşın. Savunma en iyi saldırıdır. Profesyonel MMA kariyeriniz boyunca yenilmez kalmak istiyorsanız, olağanüstü savunma becerileri geliştirmelisiniz. Rakibinizin yumruklarını nasıl engelleyeceğinizi ve ne zaman doğru yumruğu atacağınızı bilmelisiniz. Zekayı güçle birlikte kullanmaya başlayın ve kısa sürede nasıl başarıya ulaştığınızı görün.
3. 3 Shadowbox. Shadowboxing, becerilerinizi uygulamak ve analiz etmek için kullanılan bir tekniktir. Bu yöntemi kullanarak ayak hareketlerinizi, hücum ve savunma becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Bu yöntemde, bir rakiple karşı karşıya gelmeden ringde savaşırsınız ve bir rakiple karşı karşıya gelirken ring içinde kullanmanız gereken tüm hareketleri uygularsınız.
4. 4 Duruşunuzu geliştirin. Kişi doğumdan hemen sonra baskın bir el geliştirir. Baskın el en çok kullanılan eldir. Duruşu geliştirmek aynı zamanda hakim elinize de bağlıdır. Nüfusun çoğunluğu sağ elini kullanmaktadır, nüfusun sadece% 7-10'u solaktır ve aynı zamanda içlerinde biraz iki el becerisine sahip olma eğilimindedirler. Dövüş duruşu, bir dövüşçünün her tür Dövüş Sanatında öğrenmesi gereken en hayati faktördür. Doğru duruş, dövüşçünün güçlü ve zahmetsiz hareket etmesine ve kuvvetin kolay aktarılmasına izin verir. Duruşlar iki türdendir ve bunlardan birinin seçilmesi gerekir:
   • Southpaw - dövüşçünün sağ eli ve ayağı öne doğru olduğu duruştur. Sağ vuruşları, ardından da çapraz ve sağ kancayı kullanıyor. Solak boksörlerde bu duruş yaygındır.
   • Ortodoks - Ortodoks, sadece solak duruşunun ayna görüntüsüdür ve sağ elini kullanan boksörlerde yaygındır. Geleneksel bir ortodoks duruş, dövüşçünün sol ayağını sağ ayağın önünde tutmasıdır.
5. 5 Dövüş tekniklerini öğrenin. Bir MMA dövüşçüsü için gerekli olan bazı dövüş teknikleri vardır. Dizlerinizi bükmek, asla savunmanızı düşürmemek ve iyi bir savunma yapmak gibi. Bu teknikleri zaman içerisinde eğitmeninizin yardımıyla mükemmelleştireceksiniz. Gerçek bir dövüş sırasında sporu incelemeniz ve deneyimlerinizden öğrenmeniz gerekir.
   • Dizlerinizi bükün - Dizlerinizi bükerek her yöne hareketinizi kolaylaştırabilirsiniz. Bu size savunma, saldırı ve karşı saldırı özgürlüğü verir.
   • Asla gardınızı düşürmeyin - Rakibinizle karşı karşıya geldiğinizde asla gardınızı düşürmeyin, bu çok önemlidir, ister tomurcuklanan ister uzman bir MMA savaşçısı olun. Göğüs kafenizi korumak için yüzünüzü veya dirseklerinizi korumak için ellerinizi yukarıda tutun.
   • Sizden savaşın - MMA sadece saldırganlıkla ilgili değildir; Savunmanız gereken zamanlar vardır ve rakibinizden kaçma yeteneğiniz varsa iyi savunabilirsiniz. Ayrıca engellemeye kıyasla çok daha az zararlıdır. Engelleme yalnızca sizi korumakla kalmaz, aynı zamanda size bir karşı saldırı seçeneği sunar.
   İlan

Bölüm 3 arasında 3: İsminizi Yazmak

1. bir Sosyal medyayı kullanın. Günümüzde sosyal medya ünlü ve popüler olmanın en iyi yollarından biridir. Bu yüzden Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest, YouTube, Tumblr gibi farklı sosyal ağlar aracılığıyla bağlanan herkesi hedeflemelisiniz. Hedef kitlenizi oluşturmak için, harika performans sergilediğiniz dövüşlerinizin videolarını yüklemelisiniz.
2. 2 Küçük kavgalarla başlayın. Başarıya giden kısayol yoktur. Büyük bir kavgayı beklememelisiniz (dünyaya neler yapabileceğinizi göstermedikçe asla olmayacak) ve küçük dövüşçülerle sözleşme imzalamaya başlamalısınız. MMA'da tarih yazmak istiyorsanız, herhangi bir dövüşü (büyük veya küçük) kaybetmediğinizden emin olmanız gerekir.
3. 3 Sponsorları ziyaret edin. Küçük kavgalar kazanmaya başladığınızda, sponsorlarla iletişime geçebilir ve kendinizi finanse edebilirsiniz, böylece iyi dövüşçülerle de sözleşmeler imzalayabilirsiniz. Büyük kavgalar kazanmaya başladığınızda, kesinlikle birçok insanın dikkatini çekecek ve kısa sürede ünlü olacaksınız. Sponsorluğunuzun başlangıcında tek bir dövüş bile kazanamazsanız, sponsorunuzun size olan inancını yitireceğini ve sizi finanse etmeyi bırakacağını unutmamalısınız.
4. 4 Büyük kavgalara ilerleyin. Bazı iyi dövüşçüleri yendiğinizde, birinci sınıf, ünlü dövüşçülere meydan okuyabileceksiniz. Ve tanınmış bir dövüşçüye karşı tek bir dövüş bile kazanırsanız, önemli noktaları hızla vurursunuz. Sonra hayaliniz gerçekleşmeye başlayacak. Ancak büyüklere karşı kazanmanın o kadar kolay olmadığını bilmelisiniz, bu yüzden kendinizi en iyi şekilde eğitmelisiniz.
5. 5 Şampiyonaları hedefleyin. Uzman karma dövüş sanatçılarını yenmeye başlar başlamaz, ağırlık sınıfınızdaki unvan sahiplerine meydan okuyabileceksiniz. Ve bir şampiyonla sözleşme imzaladığınızda, ona karşı savaşmak için sıkı çalışıp onu ringde yere serdiğinizde nihai hedefinize ulaşacak ve bir dünya şampiyonu olacaksınız.
6. 6 Konumunuzu koruyun. Şampiyon olmak bir hayalin gerçekleşmesidir ama hepsi bu kadar değil. Belinize bir kemer sardığınızda, kimsenin sizden çalmadığından emin olmalısınız. Mirasınıza devam etmeli ve elinizden geldiğince mücadele etmeye devam etmelisiniz. MMA'da böyle bir efsane olacaksınız.
7. 7 Bağlantılar oluşturun. Günümüzde bağlantı kurmak çok önemli. Çok sayıda dövüşü ziyaret edin ve destekçilerle tanışın. Hızlı bir şekilde bağlantı kurmanın bir başka harika yolu da sporla ilgili kişileri ziyaret etmektir. Onları dövüş gecelerinde yarışmalarda bulacaksınız. Orada ayrıca destekçilerle tanışacak ve onlara kendinizi tanıtacaksınız. Sizden etkilenirlerse, sizin için büyük kavgalar düzenlemenize yardımcı olacaklar ve bu, kariyeriniz için çok faydalı olacaktır. İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle

• Soru Hindistan'dan bir gencim. Nasıl UFC savaşçısı olurum? Her şeyden önce, spor salonuna gitmeye ve fit olmaya başlamalısın. O zaman yakınınızda bir dövüş kulübü bulun ve katılın.
• Soru Bildiğim kadarıyla ülkemde iyi bir MMA spor salonu yok. Nasıl başlayabilirim? Oliver Betteridge MMA'ya başlamanın en iyi yolu, sizi MMA'nın küçük liglerinde çalışmaya istekli bir koç bulmaktır. Bunu yapmanın en iyi yolu, MMA ile çalışan yerel spor salonları bulmak ve bunlardan birkaçını denemektir. Sonunda, spor salonlarından birine aşık olacaksınız ve eğer şanslıysanız, iyi bir dövüşçü olarak tanınacak ve daha büyük bir MMA derneğine davet edileceksiniz.

Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

İpuçları

• Hatalarınızdan ders alın.
• Her rakibi ciddiye alın.
• Her dövüşten önce iyi çalışın (büyük veya küçük).

Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!

Uyarılar

• Asla mükemmel olduğuna inanma, kimse mükemmel değil!
• Ringde savaşırken çok agresif olmayın.

İlan