Bir çocuğun özgüvenini sağlamak, bir çocuk yetiştirmenin veya ona bakmanın önemli bir bileşenidir. İyi bir özgüvene sahip çocuklar, kim oldukları için iyi bir aidiyet ve değer görme duygusuna sahiptirler, kendileri hakkında olumlu düşünürler ve yeni şeyler denemeye isteklidirler. Bir çocuğun hayatındaki bir ebeveyn veya başka bir bakıcı yetişkin olarak, bir çocuğu övmenin doğru yollarını bilerek, çabalarıyla gurur duyabilmeleri için çocuğun özgüvenini geliştirmesine yardımcı olabilirsiniz. Çabalarına odaklanmak, bir hedefe doğru ilerleyerek çocukların kendileri hakkında iyi hissetmelerine yardımcı olan bir bağlılık tavrı olan esnekliği teşvik eder. Çocuğunuzun sosyal durumlarda başarılı olmasına yardım ederek iyi bir özgüven geliştirmeye de yardımcı olabilir ve bir kişinin kendisi hakkında nasıl iyi hissettiğini gösteren davranışlara örnek olabilirsiniz.
Adımlar
Yöntem bir 4: Uygun Şekilde Övgü
- bir Bir özellik veya başarı yerine çabalarını övün. Bir çocuğu övdüğünüzde, aktiviteleri için harcadıkları çaba miktarını kabul edin. Bu, sıkı çalışmalarını teşvik eder - sıkı çalışmalarının başkaları tarafından fark edildiğini ve değer verildiğini fark ederler. Bununla birlikte, övgüyü bir sonuca veya bir kişilik özelliğine odaklamak, mutlaka kontrol edemeyecekleri bir şeye değer verdiğinizi vurgular.
- Örneğin, çocuğunuz size çizdiği bir resmi gösterirse, ona gösterilen çabayı övün. “Bu resim için çok zaman harcadığınızı söyleyebilirim. Kuşun tüylerine ne kadar detay koyduğuna bir bak! ' Çocuğu “bu kadar iyi bir sanatçı” olduğu için övmeyin ya da belirli olmayan bir “İyi iş” ile resmi övün!
- Örneğin, çocuğunuz eve bir sınavdan iyi bir not getirirse, 'Seninle gurur duyuyorum! Bu birim için çok çalıştın ve karşılığını aldı. ' Bu, 'Sosyal bilgiler konusunda her zaman çok akıllısın!' Demekten daha iyi olurdu. veya 'Bu A +, buzdolabımızda harika görünecek!'
- Zeka ve sonuca odaklanmak sorunlu olabilir çünkü bir öznenin doğal olarak ona kolayca gelemeyeceği zamanlar olacaktır. Ayrıca çok çalışacakları ve yine de hedeflerinin gerisinde kalacakları zamanlar olacaktır. Bir özelliğe veya nihai sonuca odaklanmak, kişinin kendi çabasıyla gurur duymasını teşvik etmez.
- 2 Samimi olmayan övgülerden kaçının. Yetişkinler genellikle çok fazla övgü tuzağına düşerler ve olumlu olmayan bir yorumun çocuklarının özgüvenine zarar vereceğinden korkarlar. Ancak çok fazla övgü çocuğa samimiyetsiz görünecektir. Aynı zamanda bir yetki duygusu yaratabilir - çocuk yanlış yapamayacağına inanır - ve herhangi bir şeyi başarmak için ona güvenebilirler.
- Çocuklar, sürekli olarak başkalarından boş övgü duyuyorlarsa, kendileri hakkında kendilerini iyi hissetmelerine yardımcı olacak bir 'iç amigo' geliştirmeyebilirler. Bunun yerine, iyi olduklarına ancak birisi onlara öyle olduğunu söylerse inanmaya yönlendirilebilirler.
- Çok fazla övgü nedeniyle çocuklar risk almaktan ve yeni şeyler denemekten korkabilir. Değerlerinin çabalarından çok başarılarında yattığına inanmaya başlarlar ve kendilerini yeni bir şeyle başarısız olmaya ayarlamak konusunda isteksizdirler.
- 3 Hedeflenen övgü yoluyla iyi davranışları teşvik edin. Tamamlanmış bir işi, olumlu bir kardeş etkileşimini veya takdirle teşvik etmek istediğiniz diğer davranışları kabul edin. Değerli davranışı olumlu bir şekilde adlandırmak, çocuğunuzun davranışını güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
- Örneğin, “Carlos, bu öğleden sonra sana sorulmadan oyuncaklarını bıraktığın için teşekkür ederim. Bu çok yardımcı oldu. '
Yöntem 2 4: Dayanıklılığı Teşvik Etmek
- bir Onlara kimsenin mükemmel olmadığını hatırlatın. Çocuklar, tıpkı yetişkinler gibi, oyunlarının tepesinde, her gün önemli hedefleri başaran ve gerçekleştiren insanların görüntüleriyle çevrilidir. Çocuğunuz, en sevdiği şarkıcı veya beyzbol oyuncusunu taklit edemeyeceğini anladığında hayal kırıklığına uğrayabilir. Çocuğunuza, hiç kimsenin her şeyi mükemmel bir şekilde nasıl yapacağını bilerek doğmadığını öğretin.
- 2 Çocuğunuza bir hedefe doğru çalışmanın değerini hatırlatın. Çocukluk idollerini örnek olarak kullanabilirsiniz. “Evet, LeBron James inanılmaz derecede yetenekli. Ancak sokakta yürürken ve takıma girerek olduğu yere sadece gelmedi. Senin yaşındayken, bahse girerim her gün parkta basket atıyordu. '
- 3 Çocuğunuzun kendileri için gerçekçi beklentileri anlamasına ve belirlemesine yardımcı olun. Bir çocuk yıldız bir tenisçi olmadığı için hayal kırıklığına uğrarsa, muhtemelen kendisi hakkında pek iyi hissetmeyecektir. Çocuğunuzun, çoğu hedefin başarılmasının uzun zaman aldığını ve bu hedefe ulaşmak için her gün bebek adımları atabileceğini anlamasına yardımcı olun.
- Bir hedefe ulaşmaktan ne kadar uzakta olduklarına odaklanmak yerine, gösterdikleri çabayla ve gösterdikleri ilerlemeyle gurur duymaları için onları teşvik edin.
- 4 Eleştiriden ziyade düzeltmeyi seçin. Bir çocuğun özgüvenini inşa etmek, disiplinden kaçınmak anlamına gelmez. Bir çocuğun hatalarını görmezden gelmek, onları yanlışlardan öğrenme ve gelecekte davranışlarını değiştirmek için başka seçimler yapma fırsatından mahrum bıraktığınız anlamına gelir. Disiplini eleştiriyle sınırlamak yerine, çocuğunuzu terbiye ederken öğretme fırsatları sağlayın.
- 'Şifonyerin bir karmaşa! Bütün kıyafetlerin oraya atıldı ve şimdi kırıştılar! Hiçbir şeyi düzenli tutacak gibi görünmüyorsun! ' “Size kıyafetlerini nasıl katlayacağını gösterdim mi? Sana göstereyim. Şifonyerinizi düzenlemenin iyi bir yolu olması yararlıdır, böylece bir şeyi kolayca bulabilirsiniz. Giysilerin de o kadar kırışmayacak. '
- Çocuğunuza yaptıkları bir şeyden dolayı üzüldüğünüzü söylemekte sorun yoktur. Bir çocuğa davranışlarının diğer insanları etkilediğini öğretmek önemlidir. Örneğin, “Bebeğe vurmana anne çok üzüldü. Asla birbirimize vurmayız çünkü vurmak acıtır. Bir dahaki sefere bebeğin onun yerine oyuncağını aldığı için üzüldüğünde ne yapacaksın? '
- 'Çok sakarsın!' Gibi disipline ederken isim takmaktan veya yüklü bir dil kullanmaktan kaçının veya 'Bunu asla doğru anlayamaz mısın?' Öfkenizi kaybettiğinizi fark ederseniz, kendinize bir mola verin.
- Evinizde net sınırlar ve kurallar oluşturun. Kurallara uymamanın sonuçlarını belirtin ve gerektiğinde bunlara uyun. Çocuğunuz kendisinden ne beklendiğini bildiği için kendinden emin hissedecektir.
- 5 Onlara sıkı çalışmayı öğretmek için doğal yeteneklerini kullanın. Çocuğunuz sporda, sanatta veya başka bir alanda doğal bir yetenek gösteriyorsa, çocuğa bu yeteneklerini geliştirmesi için bolca fırsat verin. Bu alanlarda doğal olarak yetenekli iseler, biraz çabanın nasıl kolayca kazanç sağlayacağını göreceklerdir. Daha sonra onlara, sıkı çalışmanın hayatlarının diğer yönlerine nasıl taşınabileceğini gösterebilirsiniz.
- Bir çocuğun yetenekleri ve başarısı, özgüvenlerini geliştirecek ve diğer alanlardaki hedeflere ulaşabileceklerine dair kendilerini daha güvende hissetmelerini sağlayacaktır.
- Çocuğunuz zor bir görev yüzünden gözünü korkutuyorsa, ona önceki başarılarını hatırlatın. Örneğin, 'Piyano resitalinizi hatırlıyor musunuz? Oynaması gerçekten zor bir parçanız vardı, ancak parçada ustalaşana kadar nota ve sayfa sayfa alıştırma yaptınız. Çok çalıştığın için mükemmel bir performansın vardı. Aynı şey matematik ödeviniz için de geçerli. Bu soruna birer birer bakın ve doğru olana kadar denemeye devam edin. '
- 6 Onları spor yapmaya teşvik edin. Atletizm sayesinde çocuklar, becerilerini geliştirmek ve hedeflerine ulaşmak için pratik yapabileceklerini, özgüvenlerini geliştirebileceklerini öğrenirler. Aynı zamanda çocukların aksilikleri ve yenilgileri aşmayı öğrenmelerine yardımcı olur.
- Takım çalışmasını, sportmenliği öğrenmek ve yeni arkadaşlar edinmek için çocuğunuzu bir takım sporuna kaydedin.
- Çocuğunuzun mümkün olduğunca karara katılmasına izin verin. Bölgenizde seçilebilecek çeşitli sporlar varsa, çocuğunuzun hangisini denemek istediğini seçmesine izin verin.
- Çocuğunuz takım sporlarıyla ilgilenmiyorsa, dövüş sanatları veya dans gibi katılabileceği tek başına bir atletik aktivite bulun.
- Spor ayrıca çocuğunuzun fiziksel olarak zinde ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve bu da özgüvenini daha da artırır.
- 7 Onlara ev işleri verin. İki yaşından küçük çocuklar evin etrafında temel ev işleri yapabilir. Ev işlerine sahip olmak, çocukların kendilerini daha değerli hissetmelerine, özgüven geliştirmelerine yardımcı olur ve aynı zamanda dayanıklılık ve öz disiplin geliştirmeye yardımcı olur. Bazen iş eğlenceden önce yapılmalıdır.
- İsteyebilirsinangarya çizelgesi yapmakçocuğunuzun sorumluluklarını görmesine ve tamamlandığını izlemesine yardımcı olmak için.
- Yaşa ve yeteneğe göre ev işleri atayın. Çocuklara, çok az veya hiç yetişkin gözetimi olmadan tamamlayabilecekleri işler verin.
Yöntem 3 4: Çocuğunuzun Sosyal Büyümesine Yardımcı Olur
- bir Karşılaştırma yapmaktan kaçının. Çocuğunuzu sınıf arkadaşları, kardeşleri ve hatta bir çocuk olarak kendinizle karşılaştırmayın. Çocuğunuza, diğerlerinden ne kadar iyi ya da kötü olduğuyla değil, bir birey olarak onlara değer verdiğinizi gösterin.
- 'Ağabeyin senin yaşında çok daha iyi bir okuyucuydu' veya 'Neden arkadaşın Bianca gibi daha sosyal olamıyorsun?' Demeyin.
- Çocuğunuz akranlarına karşı nasıl ölçüleceğini merak ediyorsa, onu ne olursa olsun sevdiğinize ve herkesin farklı güçlü ve zayıf yönleri olduğuna dair güvence verin. Şöyle diyebilirsiniz, “Ian'ın matematikte sınıfınızın en iyisi olduğunu biliyorum, bu yüzden bazen yanına oturmak gerçekten sinir bozucu olmalı. Ama ne kadar yaratıcı olduğunu ve hikaye yazmaktan ne kadar zevk aldığını biliyorum. '
- 2 Çocuğunuzun arkadaşlarına dikkat edin. Çocuğunuzun, onları takdir eden ve onlara saygılı davranan diğer çocuklarla arkadaş olduğundan emin olun. Muhtemelen çocuğunuzun içinde en iyiyi ortaya çıkaran ve kendine güven duymasına yardımcı olacak insanlarla çevrili olmasını istiyorsunuz, bu yüzden arkadaşlarını ve ilişkilerini yakından izleyin.
- Bir arkadaşıyla oynadıktan sonra çocuğunuzun davranışına dikkat edin. Bir oyun tarihini takiben iyi bir ruh hali içinde gibi görünmüyorlarsa, arkadaşla iyi bir uyum sağlamak için ilişkiyi daha yakından takip etmek faydalı olabilir. İyi arkadaşlıkların bir çocuğun özgüveninde olumlu etkileri vardır, ancak kötü arkadaşlıklar zararlı olabilir.
- Çocuğunuzun arkadaşının çocuğunuzu kötü etkilemesi veya arkadaşlığın uyumsuz olması konusunda endişeleriniz varsa, müdahale etmekten çekinmeyin. Çocuklar nasıl sağlıklı arkadaşlıklar kurabileceklerini bulmak için genellikle çok yardıma ihtiyaç duyar.
- 3 Diğer çocuklar için hoş bir ortam yaratın. Çocuğunuzun arkadaşlarını evinize hoş geldiniz. Daha gürültülü bir eviniz ve satın alabileceğiniz daha fazla kraker torbanız olacak, ancak çocuğunuzun arkadaşlarıyla nasıl etkileşime girdiğini izlemekten yararlanacaksınız. Çocuğunuzun ve arkadaşlarının ekstra yardıma ihtiyacı varsa, müdahale edebilir ve uygun davranışlara örnek olabilirsiniz.
- Çocuklar evdeki sosyal durumlarda özgüvenlerini geliştirebilirlerse, yeni sosyal durumlarda dikkatli gözünüzden uzakta kendilerine güvenme olasılıkları o kadar artar.
- Çocuklar anlaşamıyorsa veya uygunsuz davranmıyorsa, devreye girip davranışı düzeltebilirsiniz. 'Evimizde arkadaşları dışlamıyoruz. Herkes oyunu oynuyor ”veya“ Bu sorunu nasıl çözebileceğinizi düşünüyorsunuz? İkiniz de kamyonla oynamak istiyorsunuz. '
- 4 Çocuğunuzla zaman geçirin. Mümkünse haftada bir sizinle ve çocuğunuzla bire bir zaman planlayın. Özel bir gezi yapın veya sadece birlikte olmak için biraz zaman ayırın. Bu, çocuğunuza ona ne kadar değer verdiğinizi ve birlikte geçirdiğiniz zamanı gösterir.
- Daha küçük çocuklar oynamak isteyebilirken, daha büyük çocuklar özel bir aktivite yapmak isteyebilir. Çocuğunuza ne yapmaktan hoşlanabileceğini sorun. Onlara bir seçenek verebilirsiniz, örneğin, 'Yarın birlikte parka mı gitmeyi yoksa bisiklete binmeyi mi tercih edersiniz?'
- 5 Çocuğunuza oyun oynaması için bol bol fırsat verin. Çocuğunuzun gün boyunca hem başkalarıyla hem de başkaları olmadan yapılandırılmamış oyun oynama fırsatı bulduğundan emin olun. Çocuklar oyun yoluyla öğrenirler ve bunun sayesinde başarı ve güven duyguları kazanırlar.
- Çocuğunuzla oynayın. Çocuğunuzla olabildiğince sık oynamak için zaman ayırın. Aktiviteyi seçmelerine izin verin - 'kendi' özel oyununu oynadığınızı bilmek onlara kendilerini önemli ve özel hissettirecek.
Yöntem 4 4: Çocuğunuz İçin Rol Modelleme Benlik Saygısı
- bir Onlara sevginizi gösterin. Bir çocuğun öz saygısı, bir ebeveynin veya güvendiği başka bir yetişkinin ona sevgi ve kabul görmesini göstermesiyle başlar. Bu zemini onlar için hazırlamak, kendilerini sevmenin ve kabul etmenin yollarını öğrenebilecekleri anlamına gelir. Onlara onları sevdiğinizi sık sık hatırlatın.
- Onlara bolca sarıl ve öp.
- Bir araya gelin ve bir kitap okuyun.
- Üzgün olduklarında duyarlı olun. Onlara dikkat ettiğinizi ve söyleyeceklerinin önemli olduğunu gösterir. Ağladıklarında onları tutun ve zor duyguları ifade ederken kendilerini güvende ve sevildiklerini hissetmelerine yardımcı olun.
- 2 Duygularını ifade et. Çocuğunuza üzgün olduğunuzu göstermenizde bir sorun yoktur. Duyguların nasıl uygun şekilde ifade edilebileceğini gösterin. Çocuğunuz bu duyguların neye benzediğini, öfke veya üzüntüyle nasıl başa çıktığınızı görecek ve çocuğunuzun duygusal farkındalığını artıracaktır.
- Sizi üzgün görmek, çocuğunuzun sizi (ve başkalarını) daha iyi hissettirmenin yollarını öğrenmesine yardımcı olabilir ve özgüvenini artırabilir.
- Çocuğunuz ağladığınızı fark ederse, 'Evet, şu anda üzgünüm. Arkadaşım bana bazı kötü haberler verdi. Bazen üzgün olduğumda ağlamak daha iyi hissetmeme yardımcı oluyor. Ağladıktan sonra hiç daha iyi hissediyor musun? '
- 3 Olumlu bir vücut imajı geliştirin. Vücudunuzla gurur duyun ve gururunuzu çocuğunuzla paylaşın. Kendinizin veya diğer insanların bedenlerinin görünümüne değer vermeye çok fazla önem vermekten kaçının. Rol model vücut pozitifliği, böylece çocuğunuz kendi bedeniyle nasıl gurur duyacağını bilebilir.
- Şöyle diyebilirsiniz, “Vücudumun en sevdiğim yanı, sana sarılacak kollarım olması! Vücudumla koşup yüzebilmeyi ve yürüyüş yapabilmeyi seviyorum. Ayrıca gözlerimin biraz açıkta kahverengi, bazılarında yeşil görünmesini de seviyorum. Vücudunun en çok nesini seviyorsun? '
- Bir yarışa veya başka bir atletik etkinliğe katılın, böylece çocuğunuz vücudunuzu sağlıklı bir şekilde kullandığınızı görebilir.
- Çocuğunuzun önünde görünüşünüzü eleştirmekten kaçının. Kilonuzdan veya görünüşünüzle ilgili hoşunuza gitmeyen bir şeyden şikayet etmeyin.
- 4 İsim takmaktan veya alay etmekten kaçının. Sürekli talepte bulunan çocukların yanında olmak stresli olabilir ve bir ebeveyn veya başka bir bakıcı, ihtiyaçları karşısında bunalmış hissedebilir. Çocuğunuza saldırmak veya alay etmek kolay bir salıverme gibi gelebilir, ancak duygularını azaltmak, onları yalnızca duygularının önemli olmadığına inanmaya yönlendirir. Uzun vadede bu, özgüvenlerine zarar verebilir.
- Kendinizi stresli veya hayal kırıklığına uğramış hissediyorsanız, kendinizi toplamak için bir anlığına başka bir odaya giriyor olsa bile, çocuğa kısa bir ara vermeye çalışın.
- Diğer insanları tanımlamak için isim çağıran kelimeleri kullanmayarak uygun davranış modelini canlandırın. Örneğin, araba sürerken biri seni keserse, 'Seni salak!' Diye bağırmayın. çocuğunuz arabadayken.
- Özür dilemekgerekirse çocuğunuza. Nasıl özür dileyeceğiniz konusunda rol modeller ve bir yetişkinin yanıldığını kabul edebilmesi için çocuğun kendini güvende hissetmesine yardımcı olur. Özür dilemek, yaptıklarının sonuçlarıyla yüzleşmek için yeterince özgüvene sahip olduğunu gösterir.
- 'Miles, seninle daha önce nazik sözler kullanmadığım için üzgünüm. Üzülmüştüm ve sana saldırmaktansa ara vermeliydim. Sen yanlış bir şey yapmadın, ben yaptım. Duygularını incittiğim için üzgünüm. '
- 5 Olumlu iç konuşmayı örnekleyin. Bir hedefe ulaştığınız için gurur duyduğunuzda, çocuğunuza haber verin. Başarılarınızı çocuğunuzla birlikte kutlayın. Yaptığınız hataların sizi nasıl başarısız kılmadığı hakkında konuşun.
- Örneğin, işte bir terfi alırsanız, haberlerinizi çocuğunuzla paylaşın. “Bugün kendimle çok gurur duyuyorum! Uzun süredir bir proje üzerinde çalışıyorum ve bugün patronum bana bu konuda çok iyi bir iş çıkardığımı söyledi, daha fazla sorumluluğa hazır olduğumu biliyorlar, bu yüzden işte daha yüksek bir pozisyon alıyorum. Bir hedefe ulaştım ve harika hissediyorum! '
- Çocuğunuzun küçük bir hata bile olsa hata yaptığında kendilerine söyleyebilecekleri rol modeli. Örneğin, çocuğunuzun önüne bir şey dökerseniz, 'Oops, az önce su bardağını devirdim. Bir hata yaptım ama düzeltebilirim. Bir havlu alacağım. Batırdım ama sorun değil. '
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru 9 yaşındaki torunumun güvenini kazanmasına yardımcı olmak için yukarıdaki tüm ipuçlarını denedim. Belirli durumlar hakkında endişeli veya gergin olmak yerine kendine inanmasını nasıl sağlayabilirim? Şu anda basketbol oynuyor ama hata yapmaktan çok geriliyor. Oynaması gerektiğinde çok üzülüyor. Ona ulaşmak için ne yapabilirim? Torununuza herkesin hata yaptığını bildirin. Batırsa sorun değil - o bir çocuk ve öğrenmek onun işi. Diğer çocukların işi berbat etmesinden endişe duyuyorsa, belki de oyun seviyesi onun için fazla rekabetçidir. Mükemmel olmak için çok fazla baskının olmadığı daha rahat bir oyun atmosferinin tadını çıkarabilir.
- Soru Karate, 8 yaşındaki bir kız çocuğunda özgüven geliştirmeye yardımcı olur mu? Liger gözü Kesinlikle olabilir! Denemesini ve beğenip beğenmediğini görmesini sağlayın, farklı aktiviteler çocuğa bağlı olarak kendine güven oluşturur. Gerçekten iyi olduğu veya hoşlandığı herhangi bir aktivite bulursa, muhtemelen kendine daha çok güvenecektir. Öyleyse karate yapmasına, tepkisini görmesine ve oradan gitmesine izin verin!
- Soru Çocuğunuza baskınlığı nasıl gösterirsiniz? Ona vuruyor musun yoksa tehdit mi ediyorsun? Vurma ya da tehdit etme. Ona ebeveyn olduğunu ve o da çocuk olduğunu söyle.
- Soru Ya depresyonları varsa? Çocuklarda depresyon çok ciddidir. Onu bir çocuk psikoloğuna götürmelisiniz. Çocuk doktorunuz sizi yönlendirebilmelidir.
- Soru Çocuğun depresyonu varsa ne yapabilirim? Bazı iyi ipuçları varDepresif Bir Çocuğa Yardım Edin.
İlan
