Ayırıcı Ağzınızda Nasıl Yenir?

Ayırıcılar, diş tellerine yer açmak için dişlerin arasına yerleştirilen metal veya kauçuk cihazlardır. Ayırıcılar dişlerinizi ağrıtarak yemek yemeyi zorlaştırabilir. Ayırıcılara alışırken yavaş yavaş çiğnemeniz ve yumuşak yiyecekler yemeniz gerekecek. Ayırıcılara zarar verebilecek yapışkan yiyecekler gibi belirli gıdalardan da kaçınmaya özen göstermelisiniz. Ayırıcılar yemeyi zorlaştırabilir, ancak uzun vadede ayırıcılar dişlerinizi ve gülümsemenizi iyileştirebilir.

Adımlar

Yöntem bir arasında 3: Ayırıcıların Etrafında Çalışma

1. bir Önce yumuşak yiyecekler tercih edin. Ağrıyı kontrol altına almak için diş etleriniz daha az ağrıyana kadar yumuşak yiyecekler yemeniz önerilir. Bu aynı zamanda daha yavaş ve daha yumuşak çiğnemeyi kolaylaştırarak ısırmayla ilişkili ağrıyı çok fazla önleyebilir. Yumuşak yiyeceklerin çiğnenmesi daha kolaydır ve dişlerinizin arasına takılma olasılığı daha düşüktür.
   • Patates püresi, yoğurt ve sıcak mısır gevreği gibi yiyecekleri tercih edin. Çiğ meyve ve sebzeleri yemek yerine, en sevdiğiniz meyve ve sebzeleri bir blenderde biraz meyve suyu ile karıştırarak bir smoothie yapmayı deneyin.
   • Zaman geçtikçe daha az rahatsızlık hissedebilir ve daha sert yiyecekler yiyebilirsiniz. Yumuşak yiyecekler, ayırıcı hissine alıştığınız için ilk birkaç gün yardımcı olabilir.
2. 2 Yiyecekleri küçük parçalar halinde kesin. Yemeye başlamadan önce, yiyecekleri küçük parçalara ayırmanız yardımcı olabilir. Ayırıcılarla ilk başladığınızda çiğnemek garip ve acı verici olabilir. Küçük, ısırık büyüklüğünde yiyecekler hazırlamak dişlerinizin çalışmasını azaltabilir.
   • Elma ve havuç gibi daha sert meyveleri ve sebzeleri yemeden önce küçük porsiyonlara ayırın. Kendi başına bütün bir elmayı veya başka bir sert meyveyi ısırmaya çalışmayın.
   • Eti yemeden önce kemikten çıkarmalısınız. Ayırıcılarla kemikten pirzola veya tavuk kanadı gibi bir şey yemek zor olacaktır. Ayrıca çiğnemeyi kolaylaştırmak için yemeden önce eti küçük parçalara ayırmalısınız.
3. 3 Yavaşça çiğneyin. Ayırıcılarla yemeye alışmak zor olabilir çünkü bunlar genellikle rahatsızlığa neden olur. Yavaşça çiğnemek iyi bir fikirdir. Sert ısırmak, özellikle erken yaşlarda rahatsızlığı ve ağrıyı artırabilir. Ayırıcılarla yemek yerken küçük lokmalar alın ve yemeğinizi yavaş ve yumuşak bir şekilde çiğneyin.
4. 4 Sert sebzeleri buharda pişirmeyi veya pişirmeyi düşünün. Sebzeler sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır, ancak ayırıcılara alışırken yemek yemek zor olabilir. Yumuşak yiyecekler genellikle yemek için daha iyi olduğundan, sert sebzeleri yemeden önce buharda pişirmek veya pişirmek iyi bir fikirdir. Çiğ çeşitlerin yerine garnitür olarak buharda pişmiş brokoli veya pişmiş havuç tercih edin.
5. 5 Yemek yedikten sonra dişlerinizi koparmayın. Yemek yedikten sonra dişlerini koparmak cazip gelebilir. Ayırıcılar ilk başta garip hissedebilir ve dişlerin arasına sıkışmış yiyeceklerle kolayca karıştırılabilir. Seçme dürtüsüne direnmeye çalışın. Parmağınızı veya kürdan kullanarak dişlerinizi koparmak bir ayırıcının düşmesine neden olabilir.
   • Toplama cazibesine direnmeye yardımcı olmak için, genellikle dişlerinize takılan patlamış mısır ve ahududu gibi yiyeceklerden uzak durmaya çalışın. Ayırıcılarınıza alışana kadar bu tür atıştırmalıklardan uzak durun.
   İlan

Yöntem 2 arasında 3: Bazı Yiyeceklerden Kaçınma

1. bir Yapışkan bir şey yemeyin. Ayırıcılarınız varken yapışkan gıdalardan tamamen kaçınılmalıdır. Yapışkan yiyecekler ayırıcıların üzerine toplanıp onları dışarı çekebilir. Artık ayırıcı kullanmayana kadar sakızlı şeker, şekerleme, karamel, sakız ve yapışkan dokuya sahip her şeyden kaçınılmalıdır.
2. 2 Şeker alımınızı en aza indirin. Şeker ve alkolsüz içecekler gibi şekerli yiyecek ve içecekler genellikle dişler için zararlıdır. Ayırıcı takarken diş ipi kullanamayacağınız için, bu tür yiyecekler daha da tehlikelidir ve dişlerinizde daha fazla çürümeye neden olabilir. Ayırıcılar veya diş telleri çıkarılıncaya kadar şeker alımını en aza indirmek iyi bir fikirdir.
   • İçinde şeker bulunan bir tedaviniz varsa, dişlerinizi fırçalayın ve ardından su ve gargara ile durulayın. Dişlerinizin bazı boşluklarında ayırıcı yoksa, bunları normalde yaptığınız gibi diş ipi kullanmalısınız.
3. 3 Sert gıdalardan uzak durun. Ayırıcılar yerinde olduğunda sert yiyeceklerin yenmesi özellikle zordur. Ayırıcılarınıza alışana kadar tuzlu kraker, ekmeği, sert şekerler, fındık, kabuklu ekmek ve diğer sert yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
4. 4 Buz çiğnemeyin. Pek çok insan alışkanlıkla bir içecekten buz çiğner. Ayırıcılar varken bu alışkanlıktan kaçınmalısınız. Buz, ayırıcıları yerinden çıkarabilir ve ayrıca ağrıyı artırabilir.
5. 5 Mısır koçanı üzerinde önlem alın. Mısır koçanı birçokları için en sevilen garnitürdür, ancak ayırıcılarla yemek yerken dikkatli olmalısınız. Mısır koçanından hemen önce çiğnemek ayırıcılarınızı kolayca yerinden çıkarabilir ve sert ısırma hareketleri rahatsızlığa neden olabilir. Eğer mısır koçanı servis ediliyorsa, yemekten önce mısır koçanı çekirdeklerini bıçağınızla dikkatlice kesin. İlan

Yöntem 3 arasında 3: Yemek Yedikten Sonra Temel Bakımı Uygulama

1. bir Dişlerinizi ileri geri fırçalayın. Ayırıcılar genellikle uzun süre kalmaz. Ayırıcılarınızı genellikle bir sonraki ortodontist randevunuzda, diş telleriniz takılacağı zaman çıkarırsınız. Bu zamana kadar yemek yedikten sonra dişlerinizi ileri geri fırçalamalısınız. Dişlerinizi yukarı ve aşağı fırçalamak, ayırıcıları kolayca yerinden çıkarabilir.
2. 2 Diş ipi ile önlem alın. Rutin fırçalama sırasında ayırıcılar açılmamalıdır. Bununla birlikte, diş ipi kullanımı bir ayırıcıyı çok kolay bir şekilde yerinden çıkarabilir. Yemek yedikten sonra, ayırıcı ile doldurulmuş dişleriniz arasındaki boşluklara diş ipi kullanmaktan kaçının.
3. 3 Ağrıyı yönetmek için reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanın. Ayırıcı kullanırken yemek yedikten sonra biraz ağrı hissedebilirsiniz. İbuprofen, asetaminofen ve naproksen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicilerle ağrıyı yönetebilirsiniz. Şişe üzerinde önerilen dozu alın. Bu, ağrının bir kısmını gidermelidir.
4. 4 Bir ayırıcı düşerse ortodontistinizle konuşun. Ayırıcılar bazen düşer. Bu normal olabilir. Unutmayın, ayırıcılar dişlerinizde diş telleri için alan yaratmaya hizmet eder. Ayırıcı, diş telleri randevunuza yakın kendiliğinden düşerse, bu alan açılmış demektir. Ancak randevunuzdan en az 4 gün önce bir ayırıcı düşerse ortodontistinizin ofisini arayın. Bir ayırıcıyı kaybetmeniz, kısa sürede diş ipi kullanarak, fırçalayarak veya yemek yiyerek yanlışlıkla yerinden çıkardığınız anlamına gelir. Ortodontistinizin yeni bir ayırıcı eklemesine ihtiyacınız olabilir. İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Çiğnemek gerçekten acıtıyor, başka ne tür yiyecekler yiyebilirim? Çorba, yoğurt, milkshake, dondurma, elma püresi, süzme peynir vb. Çok fazla çiğneme içermeyen her şey. Unutma, acı sadece bir veya iki gün sürecek.
• Soru Ayırıcıların ağzınızda kalmasını nasıl sağlarsınız? Ayırıcılar, belirli eylemlerden kaçındığınız sürece ağzınızda kalmalıdır. Ayırıcıları kolayca yerinden çıkarabilecek yapışkan yiyecekler yemeyin. Ayırıcılarla doldurulmuş dişlerinizin arasındaki boşluklara da diş ipi kullanmaktan kaçınmalısınız. Ayırıcıların yerinden çıkmasını önlemek için dişlerinizi yukarı ve aşağı yerine ileri geri fırçalayın.
• Soru Yumuşak yiyecekleri çiğnemem bile canımı yakarsa ne yapabilirim? Yüksek kalorili meyve karışımları, tatlılar ve çorbalar için.
• Soru Sıcak içecekler plastik ortodontik aralayıcıları etkiler mi? Hayır, yapmazlar çünkü yapıldıkları plastik sıcak sıvıdan etkilenmez.
• Soru Ara parçalarımı yerleştirdikten sonra Wendy's'den biber yiyebilir miyim? Gereken çiğneme miktarına ve ağrı toleransınıza bağlı olarak Wendy'nin biberini yiyebilmelisiniz. Ne kadar az çiğneme gerekli olursa, o kadar az acı verir.
• Soru Ayırıcıların diş tellerinden önce ağrılarıyla nasıl başa çıkarsınız? Ağrı, Tylenol gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçların kullanılmasıyla yönetilebilir. Ayrıca, yumuşak yiyecekler yemek ve yavaş çiğnemek, ayırıcılarla ilişkili ağrıyı en aza indirebilir.
• Soru Diş etlerim kanarsa ne yapmalıyım? Ne kadar kanamanın normal olduğunu görmek için diş hekiminize veya ortodontistinize danışmalısınız.
• Soru Ara parçalarından biri düşerse, kendime geri koyabilir miyim? Diş ipi / çiğneme nedeniyle bir ara parçası düşerse, en iyisi ortodontiste danışmaktır.
• Soru 6 günde diş teli takmam gerekiyor ve ara parçalarım deli gibi acıyor! Acı çekmelerini nasıl durdururum? Yapabileceğiniz tek şey ağrı kesiciler almak ve yumuşak yiyecekler yemektir.
• Soru İçeri girdiklerinde canları acıyor mu? Hayır, ama 2-3 saat sonra oldukça ağrılı hissedeceksin. Ağrı çok hafiftir ve sadece bir veya iki gün sürer.