Kırık Bir Kolla Nasıl Eğlenilir

Yani önümüzdeki bir veya iki ay boyunca kolunuzda bir alçı ile sıkışıp kaldınız ve şimdiden evinizin içinde hapsolmuş hissediyorsunuz. Olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmek kolay olsa da, yapabileceğiniz en önemli şey olumlu düşünmektir. Artık eskiden yaptığınız her şeyi yapamasanız bile, yine de eğlenebilirsiniz! Sonunda oyuncu kadrosuna alışacaksınız ve siz farkına varmadan zaman geçecek.

önkol karşı kuvvet desteği

Adımlar

Yöntem bir arasında 3: Kırık Bir Kolla Kendinizi Eğlendirmek

1. bir Dizi ve filmlerde arka arkaya. Dinlenmeye ve kolunuzu kaldırmaya çalışıyorsanız, bir ya da iki şov ya da uzun bir film sezonuna yerleşmek gitmenin yolu olabilir. Sadece rahatlamanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda büyük bir dikkat dağıtıcı ve zaman öldürücü olarak da çalışacaktır.
   • Ayrıca, Netflix ve Hulu gibi sitelerin yanı sıra çok sayıda ağ akış sitesiyle şovları ve filmleri izlemek her zamankinden daha kolay. Ayaklarınızı esnetmek için arada bir kalktığınızdan emin olun.
2. 2 Kindle veya e-okuyucuya yatırım yapın. Günlerinizi televizyon karşısında harcamak istemiyorsanız, e-kitap okumayı deneyin. Bir Kindle veya iPad tutmak, gerçek bir kitap tutmaktan çok daha kolaydır. Ayrıca evinizden çıkmanıza gerek kalmadan çok daha fazla romana erişebileceksiniz.
   • Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, eBooks veya Audible gibi bir site deneyin. E-kitapları doğrudan Amazon'dan da edinebilirsiniz.
3. 3 Bir dil öğrenin veya çevrimiçi bir kursa katılın. Yine de zamanınızın çoğunu kanepede geçiriyorsanız, yeni bir şeyler öğrenmeyi deneyin! Özellikle eğitime yönelik çok sayıda çevrimiçi site ve mobil uygulama var. Örneğin, diller için Duolingo ve Memrise ve matematik, tarih veya güzel sanatlar gibi genel çalışmalar için Khan Academy veya Great Courses.
   • YouTube'da bazı üniversite dersleri veya TED Konuşmaları da bulabilirsiniz.
4. 4 Renk veya boya. Bu, yaşınız ne olursa olsun harika ve rahatlatıcı bir aktivite olabilir. Etrafta boş kağıtlar ve işaretçiler olduğu sürece bunu neredeyse hiç parasız da yapabilirsiniz. Bununla birlikte, bir şeyleri değiştirmek istiyorsanız, yetişkinlere yönelik bir boyama kitabı veya sayılara göre boyama almayı deneyin.
   • Bunlardan bazıları kalemleri içerebilir veya bunlarla boyayabilir, böylece onları satın almanıza gerek kalmaz.
5. 5 Deneyim hakkında yazın. Bazen duygularınızı, hayal kırıklıklarınızı ve korkularınızı ifade etmek harika olabilir! Yazmak, zihninizi kolunuzdaki ağrıdan da uzaklaştırabilir. Elinizle yazamıyorsanız, yazmayı deneyin. Deneyiminizle ilgili çevrimiçi bir günlük bile tutabilirsiniz.
   • Örneğin, kolları kırılmış diğer insanlar için nasıl başa çıkılacağıyla ilgili bir makale oluşturabilir veya tüm deneyiminizi kurgusal bir hikayeye dönüştürebilirsiniz.
6. 6 Oyuncunuzun üzerine çizim yapın. Oyuncuları olan insanları gördüğünüzde ve üzerlerindeki tüm imzaları gördüğünüzde, imzalamak istemenize neden oluyor, değil mi? Şimdi şanslısın, kendi yazman ve çizim yapman gereken bir oyuncu kadrosuna sahipsin! İnsanlardan alçılarınızı imzalamalarını isteyebilir veya sadece kendiniz çizebilirsiniz. Ayrıca, yapılacaklar listeleri ve hatırlamanız gereken şeyler için (ister inanın ister inanmayın) sahip olmak harika bir şey.
   • Alçıya çizim yapacaksanız, kullanmak için gümüş veya altın sivri uçlar alın çünkü alçı karanlıksa, ortaya çıkacak renkleri kullanmak istersiniz.
7. 7 Alçı çıkardığınızda yapılacak şeylerin bir listesini yapın. Bu, alçılarınız hakkında daha fazla acı hissettiğiniz zamanlar için harika bir aktivitedir. Kapandıktan sonra yapmak istediğiniz her şeyi planlamaya çalışın. Hatta bir şey düşündüğünüzde eklemek için bir liste veya küçük bir not defteri bile tutabilirsiniz.
   • Örneğin, el çırpmak veya yemeğinizi kesmek gibi basit şeyleri listeleyebilirsiniz. Veya kaya tırmanışı, yüzme veya amuda kalkma gibi daha büyük şeylere gidin.
   • Hayal kırıklığınızın, kolunuz iyileştikten sonra yeni şeyler denemek için bir motivasyon olmasına izin verin.
   İlan

Yöntem 2 arasında 3: Oyuncunuzla Sosyalleşmek

1. bir Masa oyunları oynayın. Ailenizi veya bazı arkadaşlarınızı bir oyun gecesi için size katılmaya hazırlayın. Her tür için çok sayıda oyun var. Sorry veya Life gibi kısa ve kolay bir şeyi oynayabilir veya Monopoly veya Risk gibi daha uzun bir oyuna yatırım yapabilirsiniz. Cards Against Humanity, Settlers of Catan ve Pandemic gibi oyunlar da var.
   • Masa oyununuz yoksa Jackbox'tan Drawful gibi bir grup oyunu deneyin. Bunun için ihtiyacınız olan tek şey bir bilgisayar veya dizüstü bilgisayar, TV ve akıllı telefonlardır.
2. 2 Filme gitmek. Bir süredir evde mahsur kaldıysan dışarı çıkıp bir film izlemeyi dene. Bunu tek başınıza veya arkadaşlarınızla yapabilirsiniz. Kendinizi aşırı yormadan ve yorulmadan üretken hissetmenin harika bir yolu. Daha ucuza matinelere gitmeyi deneyin ve yerel tiyatronuzda indirimli günlere bakın.
3. 3 Bir oyun veya müzikal izleyin. Haftalık düzenli performanslar sergileyen birçok yerel tiyatro var. Bunlar ayrıca bölgenizdeki daha büyük, daha popüler tiyatrolara gitmekten genellikle çok daha ucuzdur. Hatta aylık programlarını çevrimiçi olarak görüntüleyebilir ve hangi programları görmek istediğinizi planlayabilirsiniz.
4. 4 Bir müzeye, akvaryuma veya kütüphaneye gidin. Bu, kolunuzu çok fazla kullanmadan egzersiz yapmanın harika bir yoludur. Gittiğiniz zamana bağlı olarak bu yerlerin çoğuna ücretsiz olarak girebilirsiniz - öğleden sonra veya hafta içi gibi. Öğrenciyseniz, genellikle indirimli biletler de alabilirsiniz.
   • Müzeler ve akvaryumlar için, genellikle her ay yeni ve özel sergiler vardır ve bu da gitmeyi bir zevk haline getirebilir.
5. 5 Arkadaşlarla vakit geçirmek. Gerçekten sıkılırsanız veya yalnız kalırsanız, arkadaşlarınızı sadece takılmaya davet edin. Ne yaptığın önemli değil, sadece birlikte vakit geçirmek büyük bir dikkat dağıtıcı. Evde olmaktan sıkıldıysanız sizi dışarı çıkarmasını da sağlayabilirsiniz. İhtiyaç duyduğunuzda size yardım etmeye istekli oldukları için, nereye gittiğiniz önemli olmayacak.
   • Akşam yemeği için en sevdiğiniz restoranlardan birine gitmeyi deneyin. Tanıdık bir yere gitmek, alçınıza rağmen kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olacaktır. Arkadaşlarla dışarıda bir akşam yemeği de cüzdanınızı mahvetmeyecek harika bir zaman öldürücüdür.
   • Hava izin verirse, arkadaşlarınızla da yürüyüşe çıkmayı deneyin. Bunu mahallenizde veya yerel bir parkta yapabilirsiniz. Bir arkadaşa uzun süre sahip olmak sadece onu daha eğlenceli hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda oyuncu kadrosunda sorun yaşarsanız daha güvenli hale getirir.
   İlan

Yöntem 3 arasında 3: Sorunsuz Kurtarmak

1. bir Su geçirmez bir alçı alın. Evet, şimdi gerçekten böyle bir şeye sahipler. Normal duş alabilir, ellerinizi yıkayabilir ve hatta yüzebilirsiniz. Bu size daha fazla özgürlük verir, böylece kırılan kolunuzla bütün yaz evde sıkışıp kalmazsınız.
2. 2 Temiz tut. Bir oyuncu kadrosu ile imkansız gibi görünse de, hijyenik kalmanıza yardımcı olacak birkaç ürüne yatırım yapabilirsiniz. Böylelikle kuş banyosu yaparken ya da ailenizi ve arkadaşlarınızı dahil ederek kapana kısılmış olmazsınız. Bunun yerine, aşağıdaki gibi birkaç öğe bulmayı deneyin:
   • Dişlerinizi fırçalamayı kolaylaştırmak için elektrikli diş fırçası veya 'uç tutam' fırçası. Tek elle diş ipi kullanmanıza izin verecek bir erişim ipi de alabilirsiniz.
   • Sprey deodorant. Kolunuzu tam olarak kullanamazsanız, bu sizi bir sopa takma derdinden kurtaracaktır. Kazara tüm giysilerinize püskürtebileceğiniz için gömleksiz uyguladığınızdan emin olun.
   • Kuru saç şampuanı. Kolunuzu tamamen kaldıramıyorsanız veya alçınızı ıslatamıyorsanız, bu harika bir öğedir. Saçınızın köklerine püskürtün ve masaj yapın. Saçınızın yeni yıkanmış görünmesini sağlamanın hızlı bir yoludur ve giysilerinizde leke bırakmaz.
   • Yeteneğiniz varsa, düzenli saç yıkama için bir salona bile gidebilirsiniz. Sadece saçınızı yıkatacaksanız bazı salonlar size indirim yapabilir.
3. 3 Uyku alışkanlıklarınızı yeniden ayarlayın. Bir alçı ile ilgili en can sıkıcı sorunlardan biri kendinizi yatağa oturtmak olabilir. Örneğin, yalnızca bir kol kullanabildiğiniz zaman ters çevirmek zordur. Kırık kolunuzu bütün gece tek pozisyonda tutmak da acı verici olabilir.
   • Bunun yerine kolunuzu yastıklarla desteklemeyi deneyin. Hatta gece kolunuzun üzerine yuvarlanmadığınızdan emin olmak için kendinize bir yastık kalesi bile inşa edebilirsiniz.
4. 4 Yeni yemek yeme yollarını deneyin. Yanınızda yiyecekleri kesmenize yardımcı olacak biri yoksa, ellerinizde hafif bir mücadele olabilir. Bununla birlikte, yalnızsanız, sadece kaşık veya çatal gerektiren yiyecekleri veya her ikisiyle de kesilebilecek kadar yumuşak yiyecekleri yiyerek sorunu çözebilirsiniz.
   • Blue Apron veya Fresh Direct gibi yemek dağıtım hizmetlerini de kullanabilirsiniz; bu, sizi sadece yiyecek taşıma zorunluluğundan kurtarmaz, aynı zamanda sizin için yiyecek hazırlığı da yapar. Öğünlerinin çoğu önceden porsiyonlanmış olarak gelir, bu nedenle malzemeleri kesip ölçmeye çalışmak yerine doğrudan pişirmeye başlayabilirsiniz.
   • Eğer gerçekten çaresiz kalırsanız, bıçak yerine pizza kesici deneyin.
5. 5 Kolayca giyebileceğiniz giysiler giyin. Tek elle fermuarlamak veya düğmeyi kapatmak zordur. Pratik ve zamanla yapılabilse de, bu süreçte yaralı kolunuzu yormak istemezsiniz.
   • Bunun yerine elastik bantlı pantolonlar giymeyi deneyin. Ayrıca alçıya sığdırabileceğiniz gömlekler giydiğinizden de emin olmalısınız.
   • Ayrıca önce giydirmek iyi bir fikirdir, böylece seçtiğin şeyin işe yarayacağını bilirsin.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Yüzmek istersem su alçı yaptırmam gerekir mi? Yüzme ve su sporları için bir su dökümü önerilir, ancak normal bir alçıyı plastik bir torba ile kaplayabilir ve su geçirmez olması için lastik bant veya bantla sabitleyebilirsiniz.
• Soru Önümüzdeki hafta yüzmeye gidip lunaparka gitmem gerekiyordu ama bileğimi kırdım! Yazımı nasıl kurtarabilirim? Yıldız Savaşları Hala yüzmeyi denemek istiyorsan bir alçı örtüsü satın alabilirsin (ancak muhtemelen tamamen suya daldırmaktan kaçınmalısın). Hala bir eğlence parkına gidebilirsiniz - sadece alçılarınızı ıslatmayın.
• Soru Hover tahtasında sağ bileğimi ve sağ bileğimi kırdım. Artık tekerlekli sandalye kullanıyorum. Bu koşullarda can sıkıntısını nasıl önleyebilirim? Luna Gül En İyi Yanıtlayıcı Otururken yapabileceğiniz aktiviteleri arayın: okumak, telefon oyunları oynamak, TV izlemek, interneti keşfetmek, video oyunları oynamak, vb. Bir web sayfası yapmak, raf oluşturmak veya en sevdiğiniz konu hakkında wikiHow makalelerini düzenlemek gibi büyük bir proje başlatmayı deneyin. Sevdiklerinizle takılmak için daha fazla zaman harcayın. Bunlardan hiçbirini beğenmiyorsanız, bir arama motorunda 'Sıkıldım' araması yapmayı deneyin, daha fazla fikir içeren web siteleri bulacaksınız.
• Soru Kolum kaşınırsa ne yapmalıyım? Moonlightpetal Kiraz Bu gerçekten bir alçıya sahip olmanın en sinir bozucu kısmı. Oyuncunun içindeyse, yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Ancak tamamen zararsızdır. Sizi kaşıntıdan uzaklaştıracak bir şey yapmaya çalışın.
• Soru Kolumdan ameliyat oldum ve doktor kolumda iğneler olduğu için su geçirmez alçı yaptırmama izin vermiyor. Ben ne yaparım? Sadece sabırlı olmanız ve onu sudan uzak tutmanız gerekecek.
• Soru Su geçirmez olmayan bir kalıp ıslanırsa ne olur? Kötü bir şey olmayacağından emin olmak için doktorunuza gitmeli ve ona sormalısınız.
• Soru Ya alçım su geçirmez değilse? Suyu dışarıda tutmak için plastik bir torba veya başka bir şeyle örtebilirsiniz.
• Soru Oyuncu kadrosunda hangi sporları ve egzersizleri yapabilirim?AbigailAbernathyOyunculara sahipseniz, En Çok Yanıtlayan Sporlar tavsiye edilmez. Alçı kolunuzdaysa, ağız kavgası ve ciğerler yapmayı deneyin.
• Soru Bileğim burkulduğunda okula nasıl giderim? Nasıl yazacağım Okul ofisinde, bir sınıf arkadaşınız, arkadaşınız veya aile üyenizle birlikte, birinin sizin için not alıp alamayacağını ve ödevinizi yazıp yazamayacağını vb. Kontrol edin. Ayrıca muhtemelen dersleri kaydetmek için izin alabilirsiniz, böylece onları daha sonra dinleyebilirsiniz; not alamazsanız bu işleri kolaylaştıracaktır.
• Soru 12 yaşındayım ve iyi kolumda alçı var. Nasıl eğlenebilirim? Normalde yaptığınız gibi hayatınızı oynamak ve yaşamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Tabii ki, bir doktorun emirlerine uyduğunuzdan ve kendinize zarar vermediğinizden emin olmalısınız. Yapabileceğiniz tek şey, kendinizi içinde bulduğunuz durumda elinizden gelenin en iyisini yapmaktır!