Kesiklerin Daha Hızlı İyileşmesini Sağlama

Herkes ara sıra bir kesinti yaşayacak. Kesiklerin çoğu bir doktora görünmenizi gerektirmez, ancak sağlıklı kalmak ve enfeksiyonlardan kaçınmak için kesiklerin olabildiğince hızlı ve verimli bir şekilde iyileşmesini sağlamak için elinizden geleni yapmalısınız. Neyse ki, kesiklerin hızlı iyileşmesine yardımcı olmak ve hayatınıza devam etmenize izin vermek için atabileceğiniz birkaç adım var.

Adımlar

Bölüm 1 4: Yarayı Temizleme ve Pansuman

1. 1 Ellerini yıka. Yaranıza bakmadan önce ellerinizin temiz olduğundan emin olmanız gerekir, böylece kesiğe bakteri aktarmazsınız. Ellerinizi olabildiğince temiz tutmak için doğru yıkama sürecini uyguladığınızdan emin olun.
   • Ellerinizi temiz, akan suyla ıslatın.
   • Sabun sürün ve ellerinizi birbirine sürterek köpürtün. Sırtlar dahil tüm ellerinizin parmak aralarını ve tırnaklarınızı kapattığınızdan emin olun.
   • Ellerini 20 saniye fırçala. Popüler zaman tutma hileleri, 'Doğum Günün Kutlu Olsun' şarkısını iki kez mırıldanıyor veya ABC'leri söylüyor.
   • Ellerinizi akan temiz su altında durulayın. Mümkünse suyu kapatırken musluğa ellerinizle dokunmaktan kaçının. Bunun yerine ön kolunuzu veya dirseğinizi kullanın.
   • Ellerinizi temiz, kuru bir havluyla kurulayın veya kurumaya bırakın.
   • Sabun ve su yoksa, en az% 60 alkol içeren el dezenfektanı kullanın. Etikette önerilen miktarı ellerinize uygulayın ve kuruyana kadar ovalayın.
2. iki Kanamayı durdur. Küçük bir kesik veya sıyrıktan muzdaripseniz, kanama minimum düzeyde olmalı ve kendi kendine durmalıdır. Aksi takdirde, yarayı kaldırabilir ve kanama durana kadar steril bir bandajla hafif basınç uygulayabilirsiniz.
   • 10 dakika sonra yara kanamaya devam ederse, tıbbi yardım alın. Kesintiniz, düşündüğünüzden daha ciddi olabilir.
   • Kan akışı çok fazlaysa veya fışkırıyorsa, atardamarınız kesilmiş olabilir. Bu tıbbi bir acil durumdur ve hemen hastaneye gitmeli veya acil servisleri aramalısınız. Kesik arterler için ortak yerler uyluğun içi, üst kolun içi ve boyundur.
   • Acil servislerin gelmesini beklerken fışkıran bir kesiğe ilk yardım yapmak için basınçlı bir bandaj uygulayın. Yaranızı yuvarlanan bir bandaj veya bezle örtün ve yaranın etrafına sıkıca sarın. Yine de dolaşımı kesecek kadar sıkı sarmayın. Derhal tıbbi yardım alın.
3. 3 Yarayı temizle. Enfeksiyondan kaçınmak için olabildiğince fazla kalıntı ve bakteri temizlemeniz gerekir. Yarada bakteri kalmasını önlemek için herhangi bir bandaj uygulamadan önce bunu yapın.
   • Yarayı temiz su altında yıkayın. Akan su, yaradaki kalıntıların çoğunu temizlemelidir.
   • Yaranın etrafını sabunla yıkayın. Doğrudan kesiğe sabun sokmaktan kaçının - bu tahrişe ve iltihaplanmaya neden olabilir.
   • Durulamadan sonra yarada kalıntı kalırsa, çıkarmak için alkolle temizlenmiş cımbız kullanın.
   • Çıkaramayacağınız daha fazla kir veya enkaz varsa doktorunuza görünün.
4. 4 Antibiyotik krem ​​veya merhem sür. Bu ürünler yarayı enfeksiyondan uzak tutmaya ve iyileşme sürecini engelleyebilecek komplikasyonları önlemeye yardımcı olacaktır. Bacitracin, Neosporin ve Eucerin gibi markalar, ilk yardım koridorundaki eczanelerde kolayca bulunabilir.
   • Malzemelerden herhangi birine alerjiniz olmadığından emin olmak için kullanmadan önce bu ürünlerin etiketlerini kontrol ettiğinizden emin olun.
   • Bir kızarıklık veya tahriş meydana gelirse, kullanmayı bırakın ve doktorunuza başvurun.
   • Antibakteriyel veya antibiyotik kreminiz yoksa ince bir tabaka vazelin sürün. Bu, yara ve bakteriler arasında bir bariyer oluşturmaya yardımcı olacaktır.
5. 5 Yarayı kapat. Kesiğinizi açıkta bırakmak, kiri ve bakterileri ona çekecek ve enfeksiyona neden olabilir. Kesiği kapatmak için steril, yapışmaz bir bandaj veya yara bandı kullanın. Kullandığınız pansumanın yarayı tamamen kapladığından emin olun.
   • Hazır bandaj yoksa, uygun bir bandaj alana kadar yarayı temiz bir mendil veya kağıt havluyla kapatabilirsiniz.
   • Ağır kanamalı çok sığ kesikler için sıvı cilt bandajı kullanabilirsiniz. Bu ürün yarayı enfeksiyona karşı korumaya yardımcı olur ve genellikle birkaç gün suya dayanıklıdır. Yarayı temizledikten ve kuruduktan sonra bu ürünü doğrudan cilde uygulayın.
6. 6 Tıbbi yardıma ihtiyacınız olup olmadığına karar verin. Yüzeysel kesikler, enfeksiyon kapmadığınız sürece muhtemelen tıbbi müdahaleye ihtiyaç duymayacaktır. Bununla birlikte, yarayı temizledikten ve pansuman yaptıktan sonra uygun tıbbi yardım almanız gereken birkaç durum vardır. Aşağıdakilerden herhangi biri sizin veya yaranız için geçerliyse, doktora veya hastaneye gitmek için zaman kaybetmeyin.
   • Kesik, bir yaşından küçük bir çocukta. Bir yaşından küçük bir bebekte herhangi bir kesik, enfeksiyon veya yara izi olmadığından emin olmak için tıbbi yardım alınmalıdır.
   • Yara derin. Cilde 0,25 inç veya daha fazla giren bir kesik, derin bir yara olarak kabul edilir. Çok derin bir keside yağ, kas veya kemiğin açıkta olduğunu görebilirsiniz. Bu yaraların düzgün bir şekilde iyileşmesi ve enfeksiyonun önlenmesi için genellikle dikiş atılması gerekecektir.
   • Yara uzun. 0,5 inçten daha uzun bir kesim muhtemelen dikiş gerektirecektir.
   • Yara çok kirli veya çıkaramayacağın birikintiler var. Enfeksiyonu önlemek için yarayı tamamen temizleyemiyorsanız tıbbi yardım almalısınız.
   • Yara eklem üzerindedir ve eklem hareket ettirildiğinde açılır. Bu tür bir yaranın düzgün kapanması için dikişler de gerekecektir.
   • Kesik, 10 dakikalık direkt basınçtan sonra kanamayı sürdürür. Bu, kesiğin bir damara veya atardamara çarptığını gösterebilir. Bu yarayı tedavi etmek için tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olacak.
   • Yara bir hayvandan geldi. Hayvanın aşılama geçmişinin farkında olmadığınız sürece kuduz riski vardır. Yaranın iyice temizlenmesi gerekecek ve hastalığı önlemek için bir tur kuduz aşısı yapmanız gerekebilir.
   • Şeker hastalığınız var. Şeker hastaları, zayıf dolaşım ve sinir performansı nedeniyle yara komplikasyonlarına eğilimlidir. Küçük kesikler ciddi şekilde enfekte olabilir veya iyileşmesi uzun zaman alabilir. Şeker hastasıysanız, herhangi bir boyutta bir kesi alırsanız her zaman bir doktora görünmelisiniz.
   • Son tetanoz atışınızdan bu yana 5 yıldan fazla zaman geçti. Doktorlar her 10 yılda bir tetanoz aşısı önerirken, derin bir delinme yarası, bir hayvan ısırığından yırtılma veya paslı bir metal parçasından herhangi bir kesik alırsanız, destekleyiciler genellikle verilir. Tetanoz kapma riskinizi azaltmak için son atışınızdan bu yana 5 yıldan fazla zaman geçtiyse doktorunuza görünün.
   • Kesik yüzünüzde. Dikişler veya diğer tedaviler kozmetik iyileşmeye yardımcı olmak için faydalı olabilir.
   İlan

Bölüm iki 4: Yaranın İyileşirken Bakımı

1. 1 Bandajı düzenli olarak değiştirin. Kesiğinizdeki kan ve bakteri eski bandajı kirletir ve enfeksiyondan kaçınmak için günde en az bir kez değiştirilmesi gerekir. Ayrıca bandajı ıslandığında veya kirlendiğinde değiştirin.
2. iki Enfeksiyon belirtilerine dikkat edin. Yaranızı iyice temizlemek ve üzerini örtmek enfeksiyonları önlemeye yardımcı olsa da, yine de meydana gelebilir. Bu belirtilere dikkat edin ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz doktorunuzla konuşun.
   • Bölge çevresinde artan ağrı.
   • Kesik çevresinde kızarıklık, şişme veya sıcaklık.
   • Yaradan irin akması.
   • Kötü bir koku.
   • 4 saatten uzun süredir 100 derece veya daha fazla ateş.
3. 3 Yaranız düzgün iyileşmiyorsa doktorunuzu ziyaret edin. Kesiklerin iyileşmesi genellikle 3-7 gün sürer veya daha ciddi yaralar için 2 haftaya kadar sürer. Yaranızın iyileşmesi çok uzun sürüyorsa, enfeksiyon veya başka bir problem olabilir. Bir hafta geçtiyse ve yaranız iyileşmiyor gibi görünüyorsa, doktorunuza görünün. İlan

Bölüm 3 4: Yaranızın Hızla İyileşmesine Yardımcı Olur

1. 1 Alanı nemli tutun. Antibiyotik merhem yalnızca enfeksiyonları önlemek için yararlı değildir, aynı zamanda nemi kesikte kilitlemeye de yardımcı olur. Bu yararlıdır çünkü kuru yaralar daha yavaş iyileşir, bu nedenle nem iyileşmeyi hızlandırır. Yarayı her sardığınızda merhem sürün. Kesiği kapatmayı bıraksanız bile, nemi hapsetmek ve iyileşme sürecine yardımcı olmak için bir miktar merhem sürün.
2. iki Kabukları toplamaktan veya çıkarmaktan kaçının. Kabuklar bazen kesikler veya sıyrıklar üzerinde oluşur. Bunlar, iyileşirken alanı korumaya yardımcı olur. Buna göre, kabukları toplamamalı veya çıkarmaya çalışmamalısınız. Bu, kesiği ortaya çıkaracak ve vücudunuzun iyileşme sürecini yavaşlatarak kendini yeniden iyileştirmeye başlaması gerekecek.
   • Kabuklar bazen kazara silinir ve kesi tekrar kanamaya başlar. Bu olursa, temizleyin ve diğer herhangi bir kesim gibi giydirin.
3. 3 Yara bantlarını yavaşça soyun. Sık sık yara bandını hızlı bir şekilde koparmanın en iyisi olduğu söylenirken, bu aslında yaranızın daha yavaş iyileşmesine neden olabilir. Bir yara bandını çok hızlı çıkarmak, yaraları yırtabilir ve yaraları yeniden açabilir ve iyileşme sürecini geri alabilir. Bunun yerine yara bandını yavaşça soyun. Bunu kolaylaştırmaya yardımcı olmak için, yara bandını gevşetmek ve çıkarmayı daha az ağrılı hale getirmek için bölgeyi ılık suya batırabilirsiniz.
4. 4 Küçük yaralarda sert antiseptik kullanmaktan kaçının. Alkol, peroksit, iyot ve sert sabunlar yarayı tahriş eder ve alevlendirir, bu da iyileşme sürecini yavaşlatabilir ve hatta yara izine neden olabilir. Küçük kesikler ve sıyrıklar için ihtiyacınız olan tek şey temiz su, yumuşak sabun ve antibiyotik merhemdir.
5. 5 Bol bol uyuyun. Vücut uyurken kendini onarır. Yeterince uyumazsanız, yaranın iyileşmesi çok daha uzun sürebilir. Uyku, yaranız iyileşirken enfeksiyonları önlemek için sağlıklı bir bağışıklık sistemi için de gereklidir. Yaranızın hızlı ve verimli bir şekilde iyileşmesine yardımcı olmak için tam bir gece uykusu almayı taahhüt edin. İlan

Bölüm 4 4: Doğru Diyetle Yaranızın İyileşmesine Yardımcı Olmak

1. 1 Günde 2 veya 3 porsiyon protein tüketin. Protein, deri ve doku büyümesi için gerekli bir bileşendir. Günde 2 ila 3 porsiyon yemek yara iyileşmesini teşvik edecektir. Bazı iyi protein kaynakları şunlardır:
   • Etler ve kümes hayvanları
   • Fasulye
   • Yumurtalar
   • Süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri, özellikle yoğurt
   • Ben protein ürünleriyim
2. iki Yağ alımınızı artırın. Hücrelerin oluşumu için yağlara ihtiyaç vardır, bu nedenle yaranızın hızlı ve verimli bir şekilde iyileşmesi için bol miktarda yağa ihtiyacınız olacaktır. Aldığınız yağların çoklu doymamış ve tekli doymamış yağlar veya 'iyi yağlar' olduğundan emin olun. Abur cuburlardan elde edilen doymuş yağlar iyileşmenize yardımcı olmaz ve başka sağlık sorunlarına neden olabilir.
   • İyileşmenize yardımcı olacak 'iyi yağlar' kaynakları, yağsız etler, ayçiçeği veya zeytin gibi bitkisel yağlar ve süt ürünleridir.
3. 3 Günlük karbonhidrat tüketin. Karbonhidratlar önemlidir çünkü vücudunuz onları enerji için kullanır. Onlar olmadan vücudunuz, enerjisini almak için protein gibi besinleri parçalayacaktır. Bu, iyileşme sürecini yavaşlatabilir çünkü protein ve yağlar yaranızı iyileştirmekten uzaklaşır. Her gün tahıl, ekmek, pirinç ve makarna yiyerek bunu önleyin.
   • Basit karbonhidratlar yerine karmaşık karbonhidratları tercih edin. Karmaşık karbonhidratlar vücudunuz tarafından daha yavaş sindirilir, bu da kan şekerinizi yükseltmeleri daha az olasıdır. Tam tahıllı ekmekler, tahıllar ve makarnalar, tatlı patatesler ve tam yulaf gibi karmaşık karbonhidrat içeren yiyecekler de genellikle daha fazla lif ve protein içerir.
4. 4 Yeterli A ve C vitamini alın. Bu vitaminlerin ikisi de hücre büyümesini uyararak ve iltihaplanma ile savaşarak yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Kesik hala iyileşirken enfeksiyonla da savaşırlar.
   • A vitamini kaynakları arasında tatlı patates, ıspanak, havuç, ringa balığı, somon, yumurta ve süt ürünleri bulunur.
   • C vitamini kaynakları arasında portakal, sarı biber, koyu yeşil sebzeler ve meyveler bulunur.
5. 5 Diyetinize çinko ekleyin. Çinko, proteinlerin sentezlenmesine ve kolajen geliştirilmesine yardımcı olarak yaralarınızın iyileşmesine yardımcı olur. Diyetinizde yeterince çinko almak için kırmızı et, zenginleştirilmiş tahıllar ve kabuklu deniz ürünleri yiyin.
6. 6 Susuz kalmayın. Yaranıza gerekli besinleri getiren dolaşımın iyileştirilmesine yardımcı olmak için sıvı alımınızı yüksek tutun. Su ayrıca vücudunuzun toksinleri atmasına yardımcı olur ve bu da enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur. İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Kendine zarar veren kesintiler de bu şekilde iyileşir mi? Evet. Bununla birlikte, kendine zarar verme vücudunuzda stres yaratabilir, bu da vücudunuzun yorulmasına ve dolayısıyla kesilerinizin daha yavaş iyileşmesine neden olabilir.
• Soru 5 gün sonra seyahate çıkıyorum ve dün yere düştüm ve dizimi sıyırdım. Gezimden önce onu iyileştirmek için ne yapabilirim? Sürekli antibiyotik merhem sürün ve üzerine temiz, steril bir bandaj koyun.
• Soru Üç gündür yaramı iyileştirmeye çalışıyorum ama hala iyileşmedi. Ne yapmalıyım? Biraz daha bekleyin; üzerine merhem sürmeye ve örtmeye devam edin. Sabırlı ol.
• Soru Dizimde uzun bir kesik var: iyileşmek için büyük olasılıkla dikişe ihtiyaç duyacak mı? Kesimin ne kadar derin olduğuna bağlı. Sığ bir kesim genellikle dikişsiz iyileşir. Sadece kapalı tutun, böylece kazara aşındırmaz veya koparmazsınız.
• Soru Kaşlarımın arasındaki bir kesiği seçmekten kendimi nasıl durdurabilirim? Kendinizi ona dokunmaktan korumak ve öz disiplin uygulamak için onu bir Bandaid ile örtün.
• Soru Bir ay önce kazdığım ve açtığım bir sivrisinek ısırığım var ve kabuğunu aldım. Nasıl kurtulabilirim? Alanı temizleyin, üzerine antibiyotik merhem sürün ve yara bandı ile kapatın. Bunu gidene kadar her gün yapın. Bunu yapmanın dışında hiçbir şekilde ona dokunmayın. Tekrar almayın yoksa bir yara izi kalırsınız.
• Soru Bir kesimin ne zaman dikiş gerektirdiğini nasıl anlarım? Kanama makul bir süre içinde durmazsa ve kesik derinse kontrol ettiririm.
• Soru Dikiş gerektiren bir yaranın iyileşmesi ne kadar sürer? ÇOK en az birkaç ay veya birkaç hafta sürebilir. Kesimin kendisinin ucuna bağlıdır.
• Soru 24 saatte bir kesiği nasıl iyileştirebilirim? 24 saatte bir kesiği iyileştirmek imkansızdır. En az alacağı süre 3 gündür.
• Soru Antibiyotik kremim veya merhemim yok. Ne yapmalıyım? Petrol jeli / Vazelin uygulamak, nemi hapsedip kiri ve bakterileri dışarıda tuttuğu için kesiklerin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.