Karma dövüş sanatları ve güreşte önemli bir hareket, kolların rakibin boynunu çevrelemek için kullanıldığı giyotin boğmasıdır. İster yeni başlayan ister ileri düzey bir dövüşçü olun, ayakta veya yerden güvenli ve etkili bir şekilde rakibinizde bu basit hareketi nasıl mükemmelleştireceğinizi öğrenin.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Şokun Ayakta Çalıştırılması
- bir Rakibinin kafasını eğ. Rakibinizin başını tutmak için bacaklarınıza doğru hareket etmesini bekleyin. Ya da başları size doğru hafifçe bükülmüşse, uzanın ve ellerinizi boynunun arkasında sıkıştırarak ve aşağı çekerek başlarını aşağı çekin. Yüzleri yere bakacak şekilde başlarını göğsünüzün hizasına getirin.
- Rakibinizin başı vücudunuzun dışına doğru size doğru gelmesini bekleyin. Bu boğulmayı gerçekleştirmeniz için ideal bir konumdur.
- 2 Kolunuzu boynuna sarın. Kafaları hala aşağı bakarken, kollarınızdan birini rakibinizin başının arkasına sarın. Tüm yol boyunca sarın, böylece ön kolunuz boynuna yaslansın.
- Basıncı sıkı tutmak için avucunuzu kendi göğsünüze doğru çevirin.
- 3 Diğer elinizle boğucu kolunuzu tutun. Rakibinizin etrafına sardığınız kolun bileğini diğer elinizle kavrayın. Bu tutuşu sıkıca tutun, böylece rakibiniz kollarınız tarafından oluşturulan bağdan başını çıkaramaz.
- Ayrıca, boğucu kolunuzun elini yumruk haline getirerek ve diğer elinizin açık avuç içi ile bu yumruğu kavrayarak bir fincan tabağı tutuşunu deneyebilirsiniz.
- Diğer bir varyasyon, her bir elin parmaklarının diğerini kavramak için kavrandığı bir zincir tutamağı kullanmaktır.
- Ayrıca, arkaya ulaşmak için kolunuzu onların altından geçirerek ve boğucu kolunuzla pazılarınızı kavrayarak rakibinizin sırtını tutabilirsiniz. Veya tricep veya trapezius'u (omzun üst kısmı) tutun ve boğucu kolunuzla kendi pazı veya bileğinizi kavrayın.
- 4 Kafasını yukarı çekin. Tutucunuzu rakibinizin boynunda tutun ve iki elinizle yukarı çekin. Rakibinizi germeye çalıştığınızı hayal edin.
- Kalçanızı öne doğru itin, dirseklerinizi vücudunuza doğru sıkıştırın ve rakibinizin bu tutuşunu ve gerilmesini tamamlamak için nefes alın.
- Ayrıca bir ayağınızla öne çıkıp kalçalarınızı o ayak yönünde bükerek onları bu pozisyonda yakalayabilirsiniz.
- 5 Rakibi yere doğru hareket ettirin (isteğe bağlı). Boğulmayı daha da ileri götürmek için rakibin başı hala boğulmanızın içinde olacak şekilde yere yaslanın. Onları bir koruma pozisyonuna yerleştirin, yani bacaklarınızı rakibinizin sırtına sararsınız, onlar sizin üzerinizdeyken.
- Ellerinizle çekin ve rakibinizi uzatıyormuş gibi bacaklarınızla itin.
Yöntem 2 arasında 3: Şokun Yerden Uygulanması
- bir Kendinizi oturacak şekilde konumlandırın. Rakibiniz yerde ise, sırtınız yere değdiğinde bacaklarınızı etrafına sararak onu koruma konumuna getirin.
- Ayaklarınızı yere düz bir şekilde koyun ve bir elinizi arkanıza koyun. Kalçanızı oturma pozisyonuna geri getirmeye hazırlanın.
- 2 Rakibin sağ bileğini tutun. Hala savunma pozisyonundayken sol elinizle rakibinizin sağ bileğine ulaşın.
- Rakibiniz bu hamleye sağ elini arkanızda, sizin ulaşamayacağınız bir yere koyarak karşılık vermeye çalışacaktır. Bu, rakibinizin başını ve vücudunu size yaklaştırır, bu da boğulmaya başlamak için idealdir.
- 3 Sağ kolunuzu boynunuza sarın. Kendinizi tamamen oturma pozisyonuna getirin. Sağ kolunuzu rakibinizin başının arkasına ve boynuna sarın.
- Tutuşu sıkılaştırmak için sağ elinizi karnınızın yakınında tutun.
- Ayrıca elinizi mümkünse rakibinizin görüş alanından uzak tutun.
- 4 Sağ bileğinizi kavrayın. Sol elinizi rakibinizin çenesinin altına koyun. Sağ bileğinizi (boğucu kolunuzu) kavramak için kullanın. Rakibinizin kollarınızdan kaçmaması için bu tutuşu sıkıca tutun.
- Daha sıkı bir kavrama için, kalçalarınızı ve vücudunuzu hafifçe sağa, rakibinizin başına doğru çevirmeyi deneyin. Bu, daha az alan ve dolayısıyla daha sıkı bir tutuş yaratmalıdır.
- 5 Rakibinizi tekrar korumaya alın. Bacaklarınızı orta bölümlerinin etrafına dolayarak rakibinizi tekrar koruma pozisyonuna getirin. Başlarını kollarınızın yarattığı boğazda tutun.
- Rakibinizi esnetmek ve boğulmayı bitirmek için kollarınızla yukarı çekin ve bacaklarınızla aşağı doğru itin.
Yöntem 3 arasında 3: Boğulmayı Savaşta Kullanma
- bir Teslim olmaya zorlamak için giyotin jiklesini kullanın. Rakibinizi boyun eğmeye zorlamak istediğinizde giyotini güreş veya dövüş sanatlarında kullanın. Sıkı boğulma, rakibinizi vuruş yapmaya (raundu bitirmeye) veya aşırı rahatsızlık veya yaralanmaya maruz kalmaya zorlar.
- Bu boğulmayı kullanmak için ideal durumlar, bir rakibin bacaklarınıza doğru hamle yapması, yerdeki koruma pozisyonunuzdan kaçmak için hareket etmesi veya boğucu kolunuzu boğucu kolunuzun arkasına yerleştirmek için vücudunuza yeterince yakın olduğu herhangi bir zamandır. boyun.
- 2 Bunu bir kan veya hava tıkanıklığı hareket ettirin. Bu boğulmanın rakibinizin kan akışını kısıtlamasını mı yoksa hava akışını kısıtlamasını mı istediğinize karar verin. Bu değişiklik, kolunuzun boynuna yerleştirilmesine bağlıdır.
- Bir 'kan tıkanması' için, iç bileğinizdeki radyal kemiği boynun her iki yanında bulunan rakibinizin karotis arterine yerleştirdiğinizden emin olun.
- Bir 'hava boğumu' için, ön kolunuzun tam basıncını boynun ön tarafında bulunan rakibinizin soluk borusuna yerleştirin.
- Her iki yöntem de rakibi, boğulma veya kan akışının olmaması nedeniyle hızla bilincini kaybedeceği için teslim olmaya zorlayacaktır.
- 3 Ters bir varyasyon deneyin. Tek elinizle rakibinizin başının arkasını kavrayarak giyotin jiklesini değiştirmeye çalışın. Ardından boğucu kolunuzu boynunun altına yerleştirin. Boğulma kolunuzun elini diğer pazıya koyun, ardından boğulmayan kolunuzla diğer omzunuza doğru uzanın.
- Bu yöntem, standart giyotin boğulmasından farklıdır, çünkü boğucu kolunuz arkadan rakibinizin boynunun ön tarafına sarılmaz, bunun yerine doğrudan boynun ön kısmına uzanır. Boğulmayan kolunuz, sıkı bir tutuş sağlamak için karşı omzuna uzanır.
- Normal giyotin jiklesi yapacağınız her zaman bu varyasyonu kullanın. Rakibinizin başı normal bir giyotinde olduğu gibi kolunuzu boynuna kolayca saracak kadar yakın veya yeterince aşağı değilse bu versiyonu tercih edebilirsiniz.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Rakibimden daha kısaysam ve kollarımı boynuna sardığımda kollarını merkezime sararlarsa ne yapmalıyım? Bu olursa, bacaklarınızı gövdelerinin etrafına sarın. Kolunuzu boynuna geçirdikten sonra sıkın. Kolunuzu ve bacaklarınızı sıkıca sıkarsanız, yüksekliği ve tutuşu etkisiz olacaktır.
- Soru Onları yere indirdiğimde, kan tıkanmasını istiyorsam bileğimi yana çevirmem gerekiyor, değil mi? Zachary Callahan (öğrenci) Evet, kafaya giden ana kan damarları boynun yan tarafındadır, bu yüzden bunu yapmak onların kararmasına neden olur.
- Soru Giyotin boğulmasından nasıl kaçabilirim? Boynunuzu sabitlemek için çenenizi bükün. Yer açmak için kollarını çekerek kendinizi dışarı çıkarmaya çalışın. Bilincinizi çok hızlı kaybedeceğiniz için boğulmayı hissettiğinizde kaçmaya kalkışmayın.
İlan
İpuçları
- Yerden, oturma pozisyonuna gelemiyorsanız, sol ayağınızı rakibinizin sağ kalçasında kullanarak, sağ kolunuzu giyotin boğazı için sarmak üzere kendinizi daha iyi bir pozisyona sokabilirsiniz.
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
Uyarılar
- Uygun eğitim ve denetim olmadan bunu veya başka bir dövüş sanatları veya güreş hareketini asla gerçekleştirmeyin.
- Bu jiklede tam basınç uygulamayın. Eğlence amaçlı boğuşma için doğru kısıtlama seviyesinde yapılmazsa bilinç kaybına, sıkışmış sinirlere, boyun kırılmasına, boğulmaya ve hatta ölüme neden olabilir.
WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin
WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyada milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.
