Salon futbolu eğlenceli ve fiziksel olarak zorlu bir spor olabilir. Açık havada futbolun temel kavramını paylaşsa da, sahanın boyutu, belirli kurallar ve oyun teknikleri gibi birçok farklılık vardır. Bu eğitim size ev içi futbolda nasıl oynanacağını ve gelişeceğini gösterecek.
ağrı için dirsek bandı
Adımlar
Bölüm bir 4: Salon Futbolu Kurallarını Öğrenmek
- bir Oyunun amacını anlayın. Futbol nispeten basit bir oyundur, çünkü amaç sadece topu karşı takımın kale kutusuna sokmaktır. Topu gol kutusuna sokmak takıma bir sayı kazandırır ve gol olarak bilinir.
- Bir futbol maçında iki takım var ve sahanın karşılıklı uçlarına kale kutuları yerleştirilerek sahada karşı karşıya geliyorlar. Bu nedenle, oyuncular karşı takımın bölgesinde topa sahip olmak için rekabet etmeli ve sonunda bir sayı atmak için kaleye ateş etmelidir.
- Tipik bir oyun, bir takımın topu sahaya sürmesini (top ayaklarında koşarak) ve bir oyuncunun bir gol atması için yeterince yaklaştırmak için birbirlerinin arasından geçirmesini içerir. Karşı takım da topun hakimiyetini ele geçirmeye çalışır, bu yüzden çoğu zaman top sahanın her iki tarafında hareket eder.
- 2 Birincil kuralları bilin. Belki de futbolun en önemli kuralı, oyuncuların (kaleci hariç) top oyundayken elleriyle veya kollarıyla topa dokunamamasıdır.
- Oyuncular ayrıca rakiplerini alt edemez, itemez, vuramaz veya kasıtlı olarak rakiplerine zarar veremez veya sabote edemez.
- Top sahanın dışına çıkarsa, topun dışarı çıkmasına neden olan takım topu kaybeder ve diğer takımın topu oyuna geri atmasına veya atmasına izin verilir. Bununla birlikte, salon futbolu bu açıdan farklılık gösterir, çünkü sahaya bağlı olarak, topun duvarlardan geri sekmesi nedeniyle sahanın dışına çıkması genellikle imkansızdır.
- 3 Farklı pozisyonları bilin. Her futbol takımı kabaca savunma ve hücum olmak üzere ikiye ayrılır ve farklı oyuncuların topa şut atmak veya savunma gibi belirli hedefleri vardır. İç mekan futbolunda, oyuncular arasında daha az farklılık vardır, bu nedenle aşağıdaki pozisyonlara atanmalarına rağmen, daha fazla esnekliğe sahiptirler ve açık hava futboluna göre sahada daha serbestçe hareket ederler.
- Savunma pozisyonuna iki kişi atanır ve kalecinin rakip takımın gol atmasını önlemesine yardımcı olur.
- Diğer iki oyuncu, savunucuların birkaç metre önünde durarak başlar ve bunlar forvet olarak bilinir. Hücum halindeler, yani bir gol atmak için sahanın karşı tarafına topu oynamaya çalışıyorlar.
- Bir kişi orta saha oyuncusu oynar ve kendi takımının sahasının en ön ve ortasından başlar. Bu kişi gerektiğinde hem forvet hem de defans oynuyor.
- Aynı kurallar, pozisyonlarına bakılmaksızın her oyuncu için geçerlidir, tek istisna kaleci (kaleci olarak da bilinir). Kaleci, rakip takıma karşı son savunma hattıdır ve topu yakalamak veya engellemek için ellerini kullanarak kale kutusuna girmesine izin verilir.
- 4 Bir oyunun nasıl başladığını ve bittiğini anlayın. Bir futbol maçı, başlama vuruşuyla başlar ve belirli bir süre sonra sona erer; takımın sonunda en çok golü kazanan olarak belirlenir. Profesyonel bir futbol maçı 90 dakika uzunluğundadır, ancak süre, türüne, iki takımdan birinin gol atıp atmadığına vb. Bağlı olarak değişebilir.
- Başlama, her iki takımın da, top sahanın ortasında ve iki oyuncunun her iki yanında olacak şekilde sahanın yarısında pozisyonlarını aldıkları zamandır. Hakem oyunu oyuna çağırdığında, iki oyuncu önce topa sahip olmaya çalışır. Bir başlama vuruşu oyunu başlatır ve ayrıca bir gol atıldıktan sonra oyunu yeniden başlatır.
- 5 Hakemin rolünü anlayın. Hakem, oyunu denetlemekten ve oyuncuların kurallara uymasını sağlamaktan sorumludur. Hakem ayrıca oyunun başlangıcını ve sonunu işaret eder ve kimin kazandığına dair nihai kararı verir.
- Birisi oyunun kurallarını ihlal ettiğinde hakemler farklı kartlar verebilir ve bu 'faul' olarak bilinir. Hakem bir oyuncunun faul yaptığını gördüğünde (örneğin başka bir oyuncuyu iterek), oyuncuya bir uyarı olduğunu gösteren sarı kart verebilir.
- Bir oyuncu iki sarı kart alırsa, oyundan çıkarılır ve takım yedek oyuncu olmadan oynamalıdır. Bir hakem, bir oyuncunun çok sayıda faul yaptığına veya bir oyuncunun sportmenliğin aşırı derecede zayıf olduğuna karar verirse, bir oyuncuya kendisini oyundan otomatik olarak çıkaran kırmızı kart verebilir.
Bölüm 2 4: İç ve Dış Mekan Futbol Kurallarını Farklılaştırmak
- bir Farklı pozisyonları bilin. İç ve dış mekan futbolu, oyuncuların içinde bulunabileceği farklı pozisyonlar da dahil olmak üzere bazı önemli şekillerde (çoğunlukla kapalı alan futbolu için sahanın daha küçük olması nedeniyle) farklılık gösterir. Salon futbolunda, her takımda kaleci dahil yalnızca 6 oyuncu vardır. .
- Normalde savunma veya forvet olarak kabul edilecek oyuncular rollerinde daha fazla esnekliğe sahiptir ve hem hücum hem de savunma rollerini oynayabilirler. Temel olarak, tüm oyuncular (kaleci dahil) arenada daha fazla hareket özgürlüğüne sahiptir ve oyundaki belirli bir işleve daha az bağlıdır.
- 2 Salon futboluna özel kuralları öğrenin. Salon futbolu daha küçük, kapalı bir alanda oynandığı için, açık hava futboldan farklı bazı kurallar vardır. Bu kuralların çoğu diğer arena sporlarına benzer.
- Oyuncular oyun sırasında herhangi bir noktada değiştirilebilir.
- Örneğin, kapalı alan futbolunda, top sahayı çevreleyen duvarlara çarparsa, oyun herhangi bir ceza veya duraklama olmaksızın devam eder. Oyun, her oyuncunun topa sahip olmak için acele etmesiyle devam eder. Bu uygulama 'duvarlardan oynama' olarak bilinir.
- Sadece top duvarların üzerinden ve sahanın tamamen dışına çıkarsa, bir durma söz konusu olur ve topa vurmayan takımın topu fırlatmasına veya geri içeri atmasına izin verilir (açık hava futbolunda olduğu gibi). Bununla birlikte, bazı kapalı sahaların alanı tamamen çevreleyen duvarları vardır, bu durumda topun saha dışına çıkması imkansızdır.
- 3 Hangi kuralların açık hava futboluyla aynı olduğunu bilin. İç mekan ve dış mekan futbolu arasında pek çok fark olsa da, genel amaç ve oyun yöntemleri farklı olduğundan daha benzerdir. Bu nedenle, benzerlikleri bilmek, kapalı alan futbolunun mekaniklerini daha hızlı anlamanıza yardımcı olacaktır.
- Örneğin, kapalı alan futbolunda standart temassız kurallar geçerlidir. Oyun sırasında başka bir oyuncuya vuramaz, kasıtlı olarak tekme atamaz veya başka bir şekilde fiziksel olarak engelleyemezsiniz.
- Gol atma yöntemi de aynıdır. Bir gol atmak için, oyuncu topu rakip takımın kale kutusuna vurmalı, kale çizgisini geçmeli, direkler arasından ve üst direğin altından geçmelidir.
- Eğer hakem bir kuralı ihlal ettiği için faul çalarsa (örneğin ellerinizi kullanmak), karşı takımın aynı serbest vuruş kuralı geçerlidir.
- 4 Maçın süresine karar verin. Profesyonel salon futbol maçları, her çeyrek arasında üç dakika ve devre arasında on beş dakikalık bir ara ile çeyrek artışlarla bir seferde altmış dakika oynanır. Bununla birlikte, sıradan oyunlarda ve profesyonel olmayan liglerde, oyun süresi ve molaların miktarı farklıdır, bu nedenle ya önceden öğrenin ya da arkadaşlarınızla kendi oyununuzu yaratıyorsanız, oyun süresini nasıl bölüşeceğinizi önceden karar verin.
- Profesyonel bir iç mekan futbol maçı berabere kalırsa, ilk golü atan takımın maçı kazanması anlaşmasıyla fazladan on beş dakikalık iki oyun süresi olabilir.
Bölüm 3 4: İç Mekanda Oynamaya Uyum Sağlama
- bir Doğru teçhizatı alın. Tıpkı açık hava futbolunda olduğu gibi, bir çift tekmelik, uzun çorap ve ayakkabıya ihtiyacınız olacak. Bununla birlikte, açık hava futbol ayakkabısı yerine, düz dış tabanlara sahip olmasıyla farklılık gösteren bir çift iç mekan futbol ayakkabısına ihtiyacınız olacaktır.
- Hafif spor ayakkabılar veya koşu ayakkabıları da bir çırpıda işe yarayabilir, ancak aynı hıza ve hareket kolaylığına sahip olmayacaksınız.
- 2 Kapalı alanda topla oynamayı deneyin. İç mekanda oynamaya uyum sağlayan bir açık hava futbolcusu iseniz, topla içeride hokkabazlık yapmaya alışmak için biraz zaman ayırın. İster halı sahasında ister sert, pürüzsüz bir yüzeyde oynuyor olun, top çok daha az çekiş gücüne sahip olacak ve sahadaki topu kontrol etmek için ayaklarınızı daha hızlı hareket ettirmeniz gerekecek.
- 3 Hızlı oyna. İç mekan futbolu, sizi formda tutacak ve aynı zamanda oyun becerilerinizi geliştirecek, ancak hızlı tempoya alışmak biraz zaman alacaktır.
- Daha hızlı oynamak doğal olarak gelene kadar ayaklarınızla hızlı paslar ve küçük, kontrollü hareketler yapmaya odaklanın.
- Daha sözlü iletişim kurun. Oyun çok hızlı olduğu ve kapalı bir alanda olduğunuz için, takım arkadaşlarınızla daha çok konuşmayı bekleyin. Çoğu zaman, topu tekrar almak için kendinizi harika bir noktada bulmak için bir pas atabilirsiniz. Bu anlarda en iyisi 'pas ver' diye bağırmak veya başka bir şekilde takım arkadaşlarınıza nerede konumlandığınızı bildirmek.
Bölüm 4 4: Harika Bir İç Mekan Oyuncusu Olmak
- bir Doğru atış alıştırması yapın. Kapalı alan futbol sahalarında, goller genellikle duvarlara gömülüdür ve ayrıca daha küçüktür. Bu nedenle, olabildiğince doğru çekim yapmak önemlidir.
- Kendi başınıza veya bir arkadaşınızla atış pratiği yapın. Her zaman üst direğin hemen altını hedeflemek gibi farklı şutlar deneyin (kalecinin bunu engellemek için zıplamasını gerektirir).
- 2 Duvarları kendi yararınıza kullanın. Belki de kapalı ve açık futbol arasındaki en büyük fark, duvardan oynayabilmenizdir. Profesyonel iç mekan futbolcuları, ilerleyen bir rakibi geçmek için topu duvara vurarak duvarları kendi avantajlarına kullanacaklar.
- Birisine pas vermek veya karşı takımı geçmek için kasıtlı olarak duvara vurma alıştırması yapın. Bununla birlikte, kendinize karşı sabırlı olun, çünkü bu, zaman içinde gelişmesi çok fazla pratik gerektirecek çok karmaşık bir beceridir.
- 3 Fit olmak. İç mekan futbolu, oyunlar daha hızlı olduğundan ve her oyuncu oyun boyunca az çok sürekli meşgul olduğundan, dış mekandan çok daha fazla fiziksel olarak zordur.
- Koşmak (sprintler dahil), ağırlık kaldırmak ve kaslarınızı geliştiren ve ayrıca hızınızı artıran diğer egzersizler yapmak, bir iç mekan futbolcusu olarak gelişmenize yardımcı olacaktır.
- 4 Karşı takımı kandırmak için küçük hareketler öğrenin. Diğer takımı taklit ederek sürekli üstünlük sağlamak istediğinizden, kapalı alan futbolunda küçük hareketler hayati önem taşır. Kolunuzda bir dizi numara olması sizi daha iyi bir futbolcu yapacak ve takımınıza avantaj sağlayacaktır.
- Örneğin, topa şut atarken, parmak vuruşu yapmayı deneyin. Mesafe atışta çok önemli bir faktör olmadığından, topa ayak parmaklarınızla şut atmak topun aniden yukarı zıplamasına neden olur ve bu da kaleciyi zamanında engellememesi için kandırabilir.
- Topu doğrudan bir takım oyuncusunun durduğu yere geçmek yerine, topu oyuncunun topa sahip olma olasılığının en yüksek olduğu boşluğa atın. Oyuncu, topun gidişatını görebilir ve rakip takım topu çalmadan önce muhtemelen oraya gidebilir.
- Bir başka büyük yetenek de Geri Çekme becerisidir. Geri Sürükleme yapmak için, topu ayağınızın altına geri yuvarlayın (ileri doğru sürmek yerine) ve kendinize yaklaştırın. Bunu yaparak, topa sahip olmayı koruyor ve aynı zamanda topu farklı bir yöne hareket ettirmek veya hızlı bir pas yapmak için kendinize daha fazla fırsat veriyorsunuz.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Bu, çimdeki futboldan farklı mı? Salon futbolu normal futboldan biraz farklıdır - salon futbolu sahanın dışında duvarlara sahiptir ve bazen ağlar ve sahalar daha küçüktür. Bir savunmacının etrafından dolaşmak için topu duvardan sektirebilirsiniz. Ayrıca, hemen hemen tüm kapalı futbol sahalarında suni çim bulunur, ancak sadece bazı açık alanlarda suni çim vardır.
- Soru Doğru ayakkabı ve ekipman ve takım olmadan oynamanın bir yolu var mı? Futbol oynamak istiyorsanız doğru ekipmana sahip olmalısınız. Yeni başlıyorsanız, tek ihtiyacınız olan kramponlar ve pratik yapmak için bir top olmalıdır. Oynayabileceğiniz yerel takımları arayın.
- Soru Futbol neden 11 kişiyle oynanıyor? Çünkü 11, ortalama alana sahip mükemmel insan sayısıdır. Yeterli oyuncu olmasaydı, sahayı yaymak zor olurdu ve oyuncular çok çabuk yorulurdu. Çok fazla oyuncu olsaydı, saha kalabalıklaşırdı ve oynamak zor olurdu.
İlan
İpuçları
Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!İhtiyacınız Olacak Şeyler
- dizlik
- Bir takım
- Formalar (takımları ayırt etmek için)
- Uygun ayakkabı
- Bir top
