Herkes parlak, güzel ve sağlıklı bir gülüşe sahip olmayı sever. “Dişeti çekilmesi” veya diş etlerinin çekilmesi, diş etlerinizin dişlerinizin kök bölgesini açıkta ve görünür bırakacak şekilde hareket etmesidir. Diş etlerinin çekilmesi genellikle 40 yaşın üzerindeki yetişkinlerde görülür. Gülüşünüzün görüntüsünden ödün vermesi, dişlerinizin dokunma ve sıcaklığa olan hassasiyetini artırdığında sorun teşkil eder. Diş etlerinin çekilmesini önlemek için, sağlıklı diş hijyenini korumanız ve bazı yaşam tarzı seçimleri yapmanız gerekir.
uzun tenis etekleri
Adımlar
Yöntem bir 2: Periodontal Hastalığın Önlenmesi
- bir Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin. Periodontal hastalık, diş etlerinin çekilmesinin önde gelen nedenidir. Temizlik ve kontroller için her altı ayda bir diş hekiminizle görüşün. Henüz yaptırmadıysanız, flor tedavisi hakkında bilgi alın. Düzenli profesyonel bakıma sahip olmak, ağız ve diş etlerinizin hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilir.
- Diş eti iltihabı, periodontitis ve plak diş etlerinde iltihaplanmaya neden olarak dişeti çekilmesine neden olur. Diş hekiminiz bunları önlemenize veya kötüleşmeden önce tedavi etmenize yardımcı olabilir.
- Yanlış hizalanmış veya çapraşık dişlere sahip olmak, dişeti çekilmesine neden olabilir veya kötüleştirebilir ve ortodontik tedaviyi gerektirebilir.
- 2 Bir periodontiste danışın. Normal diş hekiminizin çözemediği diş problemleriniz varsa, sizi bir periodontiste yönlendirebilirler. Periodontistler periodontal hastalığı önleme ve tedavi etme konusunda uzmanlaşmıştır ve dişeti çekilmesinde size yardımcı olmak için daha donanımlı olabilirler.
- 3 Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın. Günde iki kez dişlerinizi iyice fırçalamak için zaman ayırın. Sabah uyandığınızda ve yatmadan önce dişlerinizi fırçalayın. Florür içeren diş macunu kullan. Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın ve sert kıllı fırçalardan kaçının.
- Normal bir diş fırçasıyla fırçalamaktan daha fazla plağı azaltabilecek bir elektrikli diş fırçası satın almayı düşünün.
- Dişlerinizin içini, dışını ve üstlerini (çiğneme yüzeyini) fırçaladığınızdan emin olun. Dilini de fırçala.
- 4 Uygun diş fırçalama tekniklerini kullanın. İnsanların sıklıkla yaptığı büyük hata dişlerini çok sert fırçalamaktır. Sert bir yatay (ileri geri) şekilde fırçalamak diş etlerinizde travmaya neden olabilir ve diş minesini yıpratarak diş eti çekilmesine neden olabilir. Diş hekiminizden dişlerinizi fırçalamanın doğru yolunu size göstermesini isteyin.
- Diş fırçanızın başını diş eti çizginize doğru 45 ° açıyla eğin. Küçük dairesel titreşimli vuruşlar kullanın. Hafif basınçla fırçalayın. Diş fırçanızın kılları, orada sıkışan plağı çıkarmak için diş eti çizginizin 1 mm altına inebilir. Dişlerinizin diğer yüzeylerine geçmeden önce bir pozisyonda yaklaşık 20 vuruş yapın.
- 20 vuruş yaptıktan sonra plağı dışarı çıkarmak için dişlerinizin ısırma yüzeylerine doğru süpürme hareketi yapın. Dişlerinizin ısırma yüzeylerini temizlemek için ileri geri yatay bir hareket yapın.
- 5 Diş fırçanızı temiz tutun. Diş fırçanızı dişlerinizi fırçaladıktan ve dik olarak sakladıktan sonra daima durulayın - çekmecede veya tezgahta uzanmayın. Diş fırçanızı sık sık kapalı bir kapta tutmayın çünkü bu, bakterilerin büyümesini teşvik edebilir. Evinizdeki her diş fırçasını ayrı tutun.
- Her 3-4 ayda bir veya kıllar yıpranırsa yeni bir diş fırçası alın.
- 6 Her gün diş ipi kullanın. Diş ipifırçalama ile el ele gitmelidir. Diş ipi kullanmak, diş fırçanızın kıllarının ulaşamadığı plakları daha da temizler.
- Etkili diş ipi kullanmak için dirsek uzunluğunda bir diş ipi alın ve her iki ucunu orta parmaklarınızın etrafına sarın. Üzerinde çalışabileceğin bir inç diş ipi bırak.
- Arka dişten başlayarak, diş ipini işaret parmaklarınız yardımıyla çok nazikçe dişlerinizin arasına kaydırın. Diş etlerinize zarar verebileceği için ipliği aşağı inmeye zorlamayın.
- Diş etlerinize zarar vermemeye özen göstererek tüm dişleriniz için aynı işlemi tekrarlayın. Diş ipi kullandığınızda diş etleriniz kanıyorsa, daha nazik olmanız gerekir.
Yöntem 2 2: Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapmak
- bir Sigara içmeyi bırak. Sigara içmek birçok genel sağlık sorununa neden olabilir. Aynı zamanda, biri diş etlerinin çekilmesi olan birçok diş problemine de neden olabilir. Çaba sarf etmeksigara içmeyi bırakşimdi ağız sağlığınızı ve nefesinizi iyileştirmek için!
- Bırakmaya çalışırken, nikotin bantları gibi nikotin ikameleri kullanmayı deneyin.
- 2 Dişlerinizi gıcırdatmayı bırakın. Dişlerinizi gıcırdatmak veya bruksizm yaygındır - özellikle geceleri bunu yaptığınızı bile bilmeyebilirsiniz. Bu sadece çiğnemeyle ilgili kasları zorlamakla kalmaz, aynı zamanda diş eti çekilmesine de yol açar. Öğrenmekdişlerini gıcırdatmayı bırakbazı basit teknikleri deneyerek:
- Siz uyurken dişlerinizi gıcırdatmanızı önleyen bir gece bekçisi almak için diş hekiminizle görüşün.
- Gün içerisinde bilinçli olarak çene kaslarınızı açmaya çalışın.
- Özellikle yatmadan önce kafein ve alkolden uzak durun.
- Stresinizi azaltınmeditasyonya da yatmadan önce rahatlatıcı bir banyo.
- 3 Ağız piercingi yaptırmayın. Ağzınızın içine yerleştirilen metal takılar sadece dişlerinizde sorun yaratmaz, diş etlerinizi de etkiler. Dil ve dudak piercinglerinin kılçığı, diş eti çizgisine tekrar tekrar çarpma eğilimindedir ve bunun neden olduğu travma, sonuçta diş eti çekilmesine yol açar.
- Ağızdan piercing yaptırmaya karar verirseniz, piercing dükkanının mükemmel sağlık koşullarına uyduğundan emin olun.
- 4 Takma dişlerinizin tam oturduğundan emin olun. Diş eti çekilmesi, tam oturmayan kısmi protezlerden kaynaklanabilir. Takma dişleriniz gevşerse veya diş etlerinizin bazı kısımlarına sürtünürse, protezlerinizi yeniden taktırmak için (uygun şekilde yeniden takılması) protez uzmanınıza görünün. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Çok sert fırçalamak girintili diş etlerine neden olur mu?Tu Anh Vu, DMD
Kurul Onaylı Diş Hekimi Dr. Tu Anh Vu, özel muayenehanesi Tu's Dental Brooklyn, New York'ta bulunan kurul onaylı bir diş hekimidir. Dr. Vu, yetişkinlerin ve her yaştan çocuğun diş fobisi ile endişelerinin üstesinden gelmesine yardımcı olur. Dr. Vu, Kaposi Sarkom kanserinin tedavisi ile ilgili araştırmalar yürüttü ve araştırmasını Memphis'teki Hinman Toplantısında sundu. Lisans derecesini Bryn Mawr College'dan ve bir DMD University of Pennsylvania Diş Hekimliği Fakültesi'nden aldı.Tu Anh Vu, DMDKurul Onaylı Diş Hekimi Uzman Yanıtı Evet, çok sert fırçalamak diş etlerinizin çekilmesine neden olabilir. Dişlerinizi sert bir şekilde fırçalamanıza gerek yok; gerçekten daha düzgün, dairesel bir hareket olmalı. Bir yeri süpürüyormuşsunuz gibi düşünün. Süpürgeyi zemine sürterseniz, tahtayı çizebilirsiniz! Temiz dişler elde etmek için çok sert fırçalamanıza gerek yok. - Soru Diş tellerim varsa ve diş etleri iki yerde çekiliyorsa ne yapmalıyım? Sophie Walford Bazı insanlar için diş etlerinin diş teli ile çekilmesi normaldir. Diş etleriniz ağzınızdaki yabancı bir nesneyi tanıyor ve uzaklaşıyor. Dikkatlice fırçalayarak bu sorundan kurtulmaya çalışabilirsiniz, bu da diş eti hattından plağı çıkararak yardımcı olabilir. Diş telleriyle etkili bir şekilde fırçalamak zor olabilir. Çok endişeliyseniz, diş etlerinizi ortodontistinize sorun.
- Soru Ekşi şeyler yemek diş etlerinin çekilmesine neden olabilir mi? Sophie Walford Diş etlerinin çekilmesinin ana nedeni plak birikmesidir. Ekşi yiyeceklerin içinde çok fazla şeker bulunur. Çok fazla şeker, çok fazla plak oluşturur. Plak, diş eti çizginize oturursa ve fırçalama ve diş ipi ile düzgün bir şekilde çıkarılmazsa diş etleriniz çekilmeye başlayacaktır. Kısa sürelerde çok fazla şekerden kaçınmak en iyisidir, çünkü bu diş etlerinin etrafında daha fazla plak oluşması anlamına gelebilir.
- Soru Diş etlerinde azalma varsa ameliyat gerekli midir? Diş hekimim, ağız hijyenini iyi durumda tutmazsam kalıcı dişimi (diş eti çekilmesi ile) çekmem gerektiğini söylüyor. Sakızımı büyütmenin bir yolu var mı? CheeShay Diş etlerinin ne kadar çekildiğine bağlı. Belki de günde 2 veya 3 kez dişlerinizi fırçalamayı denemelisiniz (ayrıca diş ipi ve / veya gargara). Sigara, alkol, tütün gibi sağlıksız alışkanlıkları ve diş etlerinizi etkileyebilecek diğer alışkanlıkları bırakmaya çalışın.
İlan
