Varis çorapları, bacak şişmesini (ödem) azaltmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve yardımcı olmak için giyilen elastik çorap veya hortumdur.sorunlu varisli damarlar. Bu çoraplar tipik olarak kademeli basınç sunar, yani ayak ve ayak bileği bölgesinde en sıkıdırlar ve bacaktan yukarı çıkarken hafifçe gevşerler. Varis çorapları bacaklarınızın etrafına tam oturacak şekilde tasarlandığından, giymek zor olabilir. Bu çorapları ne zaman giyeceğinizi bilmek, doğru oturmaya sahip olmak ve onları nasıl giyeceğinizi bilmek onları günlük rutininize dahil etmeyi kolaylaştıracaktır.
Adımlar
Bölüm 1 4: Varis Çorabı Giymek
- 1 Sabah ilk iş olarak kompresyon çorapları giyin. Sabah ilk uyandığınızda, bacaklarınız hafifçe yükselmiş veya en azından yataydır. Sonuç olarak, bacaklarınız muhtemelen günün ilerleyen saatlerinde olabileceği kadar şişmez. Bu, varis çorabı giymeyi kolaylaştıracaktır.
- Ayaklarınızı bir yastığa koyarak uyurken bacaklarınızı kaldırmayı deneyin. Ayrıca yatağınızın ucunun altına 2x4 tahta parçası koyarak yatağınızın ayağını hafifçe yukarı doğru eğebilirsiniz.
- iki Bacaklarınıza talk pudrası serpin. Bacaklarınızda nem varsa, varis çoraplarını çekemeyebilirsiniz. Fazla nemi emmesi için ayaklarınıza ve baldırlarınıza talk pudrası veya mısır nişastası serpin.
- 3 Elinizi çorabın içine koyun ve parmağınızı kavrayın. Varis çorabını giymenin en kolay yollarından biri çorabın üst kısmını ters çevirmektir. Çorabın ucunu dışarıda bırakmak isteyeceksiniz. Çorabın içine uzanın ve parmağınızı kavrayın.
- 4 Çorabın üst kısmını kolunuzun etrafına doğru çekin. Çorabın üst kısmını kolunuzun üzerine çekerken sağ tarafı dışarıda kalacak şekilde parmağınızı sıkıştırın. Bu, üst kısmın içten dışa olmasına neden olacaktır.
- 5 Çorabı kolundan çek. Çorabınızı dikkatlice kolunuzdan kaydırın, böylece ayak parmağınız için hazırken üst kısmı dışarıda kalır.
- 6 Yatağın bir koltuğuna veya yanına oturun. Varis çorabı giymek, özellikle ayaklarınıza ulaşmakta güçlük çekiyorsanız zor olabilir. Ayaklarınıza ulaşmak için eğilebilmek için bir sandalyeye veya yatağın yanına oturmayı deneyin.
- 7 Lateks veya lastik eldiven giyin. Eldiven giymek, çorapları kavramayı ve yukarı çekmeyi kolaylaştıracaktır. Sağlık uzmanları tarafından giyilenler gibi lateks eldivenler veya benzer tip eldivenler seçin. Bulaşık yıkama eldivenleri de işe yarayacaktır.
- 8 Ayak parmaklarınızı çorabın içine koyun. Ayak parmaklarınızı çorabın ucuna kaydırın ve çorabın parmağı eşit ve düz olacak şekilde çorabı hizalayın.
- 9 Çorabı topuğunuzun üzerine getirin. Ayak parmağınız çorabın alt kısmını yerinde tutarken, ayağınızın tamamı çorabın içinde olacak şekilde çorabınızın altını topuğunuzun üzerinden çekin.
- 10 Çorabı bacağından yukarı kaydır. Çorabı baldırınızın üzerine ve üstüne çekmek için avuç içlerinizi kullanın. Çorabın içten dışa üst kısmı, sağ taraf dışarı olacak şekilde yukarı doğru kıvrılacaktır. Eldivenli elleriniz çorabı çıplak elden daha iyi kavrayacaktır.
- Bacağınıza kaldırmak için çorabın üst kısmını çekmeyin. Bu muhtemelen çorabı yırtacaktır.
- on bir Çorabı yukarı doğru çekerken ayarlayın. Baldırınızın üzerine getirirken çorabı düz ve pürüzsüz tuttuğunuzdan emin olun. İlerledikçe kırışıklıkları düzeltin.
- Diz boyu varis çorabı giyiyorsanız, dizinizin 2 parmak genişliğinde bir noktaya gelmelidir.
- Bazı kompresyon çorapları uyluğun üst kısmına kadar çıkar.
- 12 Diğer bacak için tekrarlayın. Doktorunuz her iki bacak için kompresyon çorapları reçete ettiyse, çorabı diğer ayağınıza koymak için bu talimatları izleyin. Çorapları her iki bacağınızda aynı noktaya getirmeye çalışın.
- Bazı reçeteler yalnızca bir bacak için kompresyon çorabı gerektirebilir.
- 13 Her gün kompresyon çorapları giyin. Doktorunuz kan akışını iyileştirmek için kompresyon çorapları giymenizi önerirse, muhtemelen her gün bunları giymeniz gerekecektir. Aksi takdirde, onları ayağa kaldırmak zor olabilir.
- Her gece yatağa girdiğinizde kompresyon çoraplarınızı çıkarın.
- 14 Bir çorap yardımcısı kullanın. Ayaklarınıza ulaşmakta veya kompresyon çoraplarınızı giymekte sorun yaşıyorsanız, bir çorap yardımcısı kullanmaktan faydalanabilirsiniz. Bu, ayak şekline benzeyen bir cihaz veya çerçevedir. Çorabı cihazın üzerine koyun ve ayağınızı cihazın içine kaydırın. Ardından cihazı çıkarın ve çorabınız ayağınıza uygun şekilde yerleştirilecektir.
- on beş Ayaklarınızı yükseltin. Ayaklarınız veya bacaklarınız şiştiği için kompresyon çoraplarınızı giymekte güçlük çekiyorsanız, ayaklarınızı 10 dakika boyunca kalbinizin üzerinde kaldırmayı deneyin. Ayaklarınız bir yastığa yaslanarak yatağınıza uzanın.
0 / 0
1. Bölüm Testi
masa tenisi kauçuk temizleyici
Diz yüksekliğinde kompresyon çorapları giyiyorsanız, çorabı giymeyi bitirdiğinizde çorabın üst kısmı nerede durmalıdır?
Biraz dizinizin üstünde.
Pek değil! Diz yüksekliğinde kompresyon çoraplarınız tipik olarak dizinizin üzerine çıkmaz. Bu çorapları çok yüksek giyerseniz, bacaklarınız için ne kadar iyi çalıştıklarını etkileyebilirsiniz. Daha uzun kompresyon çorapları dizinizin üzerine, muhtemelen uyluğunuzun üstüne kadar gidecektir. Tekrar deneyin...
Doğrudan dizin büküldüğü yerin altında.Hayır! Diz boyu çoraplarınız tipik olarak dizinizin büküldüğü yerde durmaz. Diz boyu çorapları yanlış yere koyarsanız, bacağınızı bükmekte zorlanmanız daha olasıdır. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın ...
Dizinizin altında yaklaşık 2 parmak genişliğinde.Evet! Diz yüksekliğinde kompresyon çorapları dizinizin 2 parmak genişliğinde olmalıdır. Çoraplarınızın yerleşimini yönlendirmek için işaretçinizi ve orta parmağınızı dizinizin altına koyun. Başka bir test sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Bölüm iki 4: Varis Çoraplarının Çıkarılması
- 1 Geceleri kompresyon çoraplarını çıkarın. Yatmadan önce kompresyon çoraplarınızı çıkarın. Bu, bacaklarınızı dinlendirecek ve ayrıca çoraplarınızı yıkama şansı verecektir.
- iki Çorabın üst kısmını aşağı çekin. Çorabın üst kısmını iki elinizle yavaşça aşağı çekin. Bu, çorabı baldırınızdan aşağı çekecek ve böylece çorap tekrar içten dışa olacaktır. Çorabı ayağınızdan çıkarın.
- 3 Çorapları çıkarmak için tıbbi bir pansuman çubuğu kullanın. Çorapları ayak bileklerinizden veya ayaklarınızdan çıkarmada sorun yaşıyorsanız, özellikle ayaklarınıza çok iyi uzanamıyorsanız, kompresyon çorabını kavramak ve ayağınızdan itmek için tıbbi bir pansuman çubuğu kullanmayı deneyin. Bu, bazı insanlar için zor olabilen bir miktar kol kuvveti gerektirir.
- 4 Varis çorabınızı her kullanımdan sonra yıkayın. Çoraplarınızı çamaşır sabunu ve ılık suyla elde yıkayın. Çoraplarınızı bir havluyla sararak fazla suyu sıkın. Kuruması için asın.
- En az iki çift varis çorabı almaya çalışın, böylece birini yıkarken diğerini giyebilirsiniz.
0 / 0
Bölüm 2 Testi
Çoraplarınızı çıkarmak için tıbbi bir pansuman çubuğu kullanmanın ana dezavantajı nedir?
Pansuman çubuklarının kullanımı daha uzun sürer.
Tam olarak değil! Bir tıbbi pansuman çubuğu kullanmak, kompresyon çoraplarını çıkarmak için diğer yöntemlerden daha uzun sürmez. Çorapları çıkarmak için ayaklarınıza uzanmakta zorlanıyorsanız, tıbbi bir pansuman çubuğu, çorapları ayak bileklerinizin ve ayaklarınızın etrafından çıkarmaya yardımcı olabilir. Tekrar tahmin et!
Pansuman çubukları kol kuvvetine ihtiyaç duyar.Doğru! Tıbbi pansuman çubukları kullanmak için kol kuvveti gerektirir ve bazı insanlar çubukları kullanmak için yeterli üst vücut gücüne sahip değildir. Bununla birlikte, gücünüz varsa, pansuman çubukları tipik olarak çorapları ayak bileklerinizin ve ayaklarınızın etrafından çıkarmayı bitirmenin en kolay yoludur. Başka bir test sorusu için okumaya devam edin.
Pansuman çubukları çoraplarınızı ters çevirir.Hayır! Pansuman çubukları kompresyon çoraplarınızı ters çevirir, ancak bu bir dezavantaj değildir. Genellikle çoraplarınızın içten dışa olmasını istersiniz, bu nedenle tekrar giymek daha kolaydır. Tekrar deneyin...
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Bölüm 3 4: Varis Çoraplarının Ne Zaman Giyileceğini Bilmek
- 1 Bacak ağrınız veya şişkinlik varsa doktorunuzla konuşun. Bacak ağrısı ve / veya şişlik yaşamak rahatsız edici olabilir ve kompresyon çorapları bacaklarınızı daha iyi hissettirebilir. Bu seçeneğin rahatsızlığınızı azaltıp azaltmayacağını görmek için doktorunuzla konuşun.
- Bacaklarınızda zayıf kan akışı varsa, kompresyon çorapları doğru seçim değildir.
- iki Bacaklarınızda kan akışının azalması durumunda kompresyon çorapları giyin. Doktorunuz varisli damarlarınız olup olmadığını kontrol edecektir.tıkalı damar, venöz bacak ülserleri, derin ven trombozu (derin bir damarda kan pıhtısı) veya lenfödem (Bacak şişmesi). Bu durumlardan biri mevcutsa, doktorunuz size kompresyon çorapları yazabilir.
- İki yıla kadar her gün varis çorabı giymeniz gerekebilir.
- 3 Hamileyken varisli damarlar geliştirirseniz kompresyon çorapları giyin. Hamile kadınların neredeyse üçte biri, damarlarınızdaki artan basınç nedeniyle genişleyen tipik olarak bacaklarda ve ayaklarda damarlar olan varisli damarlar geliştirecektir. Varis çorabı giymek bacaklarınızı daha rahat hale getirebilir ve kan dolaşımını hızlandırır.
- Doktorunuza kompresyon çoraplarının durumunuza yardımcı olup olmayacağını sorun.
- 4 Ameliyattan sonra kompresyon çorapları giyin. Bazı durumlarda, venöz tromboembolizm (VTE) veya damarlarınızda kan pıhtılaşması riskini azaltmak için ameliyat sonrası hastalara kompresyon çorapları reçete edilecektir. Ameliyat sonrası iyileşmeniz hareket kabiliyetinizi kısıtlıyorsa veya uzun yatak istirahati gerektiriyorsa, doktorunuz kompresyon çorapları yazabilir.
- 5 Egzersiz yaptıktan sonra kompresyon çoraplarını deneyin. Egzersiz sırasında kompresyon çorabı giymenin sağlığa faydaları ile ilgili araştırmalar karıştırılırken, egzersiz sonrası iyileşme süresi kan akışı iyileştikçe azalmaktadır. Birçok koşucu ve diğer sporcu artık egzersiz sırasında veya sonrasında kompresyon çorapları giyiyor. Onları giyecek kadar rahat bulup bulmayacağınız size kalmış.
- Bunlar genellikle kompresyon çorapları olarak satılır ve spor malzemeleri mağazalarında ve diğer atletik malzeme mağazalarında bulunur.
0 / 0
3. Bölüm Testi
masa tenisi küreği yapıştırıcısı
Sıkıştırma çorapları ne zaman giyilmesi tavsiye edilmez?
Egzersiz yaparken.Hayır! Bazı sporcular sadece egzersizden sonra değil, aynı zamanda egzersiz yaparken de varis çorabı giyerler. Koştuktan sonra bacakları sıkıştırmak iyileşme sürenizi kısaltabilir ve kan akışını iyileştirebilir. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın ...
Bacaklarınızda zayıf kan akışı olduğunda.Doğru! Bacaklarınızdaki kan akışı çok düşükse, kompresyon çorapları genellikle en iyi seçenek değildir. Bununla birlikte, belirli koşullar nedeniyle kan akışınız azalmışsa, 2 yıla kadar her gün varis çorabı giymek durumunuzu iyileştirebilir. Başka bir test sorusu için okumaya devam edin.
Derin ven trombozunuz olduğunda.Pek değil! Derin ven trombozu, bacağınızdaki derin bir damarda bulunan kan pıhtısıdır. 2 yıla kadar her gün kompresyon çorapları giymek bu durumu iyileştirebilir. DVT'yi kompresyon çorapları ile tedavi etmeden önce doktorunuzla konuşun. Başka bir cevap seçin!
Hamileyken.Tekrar deneyin! Tüm kadınların üçte biri hamileyken varis geliştirir. Varisli damarları azaltabileceği veya önleyebileceği için kompresyon çorapları giymek için hamileliğin sonrasını beklemeniz gerekmez. Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Bölüm 4 4: Varis Çorabı Seçimi
- 1 İhtiyacınız olan çorap derecesini belirleyin. Çoraplardaki basınç milimetre cıva (mm Hg) cinsinden ölçülür. Doğru tedaviyi alabilmeniz için doktorunuz size uygun basınç derecesini çorap verecektir.
- iki Çorabın uzunluğunu hesaplayın. Varis çorapları, diz boyu ve uyluğun tepesine kadar uzananlar da dahil olmak üzere çeşitli uzunluklarda mevcuttur. Doktorunuza hangi uzunlukta ihtiyacınız olduğunu sorun.
- 3 Bacaklarınızı ölçün. Uygun kompresyon çoraplarının boyutunu bilmeniz için bacaklarınızın ölçülmesi gerekecektir. Doktorunuz bacaklarınızı ölçebilir; değilse, tıbbi malzeme tedarik mağazasındaki bir memur size yardımcı olabilir.
- 4 Bir tıbbi ekipman tedarik mağazasını veya eczaneyi ziyaret edin. Yerel tıbbi ekipman mağazanızı bulun ve kompresyon çorapları taşıdıklarını doğrulayın.
- Basınçlı çoraplar ayrıca bazı çevrimiçi satıcılarda da mevcuttur. Uygun kompresyon çorapları için bir profesyonele gitmek tercih edilir, ancak bu bir seçenek değilse, çoraplar için çevrimiçi alışveriş yapmayı deneyin.
- 5 Sağlık sigortanızla kontrol edin. Bazı sağlık sigortası planları varis çoraplarını kapsayacaktır. Bu çorapların kapsanması için muhtemelen bir doktor reçetesine ihtiyacınız olacaktır. İlan
0 / 0
Bölüm 4 Testi
Doğru veya yanlış: İnternetten kompresyon çorapları satın alsanız bile bacaklarınızı ölçmelisiniz.
DoğruEvet! Bacaklarınız için uygun boyuttaysa, kompresyon çoraplarınızı giyip çıkarmak için daha iyi zaman geçireceksiniz. Çoraplarınızı bacaklarınızı ölçtüğü bir tıbbi malzeme mağazasından satın alamıyorsanız, çorapları çevrimiçi satın almadan önce doktorunuza bacaklarınızı ölçmesini sağlayın. Başka bir test sorusu için okumaya devam edin.
YanlışHayır! Birçok çevrimiçi eczanede sıkıştırma çorapları satılır, ancak satın almak için doğru bedeni bilmiyorsanız, muhtemelen çoraplarınızı giyip çıkarırken sorun yaşarsınız. Bacaklarınızı ölçebilecekleri fiziksel bir mağazaya gidemezseniz, doktorunuzdan sizi ölçmesini isteyin. Tekrar deneyin...
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Çorabımın üst kısmındaki lastik tarafı içeri veya dışarı takar mıyım? Lastik noktalar veya şeritler, uyluğunuza tutunması için iç tarafta olmalıdır. Ayrıca onları tutmaya yardımcı olmak için cilt tutkalı yaparlar.
- Soru Varis çorabı giymek için ne tür yardımcılar kullanabilirim? Ayak parmaklarınızın üzerine sığması için küçük bir plastik torba kesin; varis çoraplarının kaydırılmasını kolaylaştıracaktır. Burnu açık çoraplarla, bileğinizi geçtikten sonra çantayı çekip çıkarabilirsiniz.
- Soru Çorapları giyerken ıslanırsam ne yapmalıyım? Çoraplar giyerken oldukça çabuk kurur. Baştan aşağı sırılsıklam olmadıkça, değiştirmeye zahmet etmem. Külotlu çorap tarzında iç çamaşırı giymeyi seçerseniz, en azından iç çamaşırınızı değiştiririm ve varis çoraplarınızı yeniden giyerim.
- Soru En güçlü Kompresyon Külotlu çoraplarım var ve çorabı topuğuma sokmakta çok zorlanıyorum. Çoraptan parmağımı çekmek için elimi sokmak bileğimde çok sıkı. Bunu kolaylaştırmak için herhangi bir öneriniz var mı? Daha büyük bir beden satın alın veya çorabı giyerken birbirinden ayırmak için her iki elinizi de kullanın, size daha fazla kıpırdatma alanı sağlar ve sıkılığı tek bileğiniz yerine iki elinize dağıtır.
- Soru Tam kalça ameliyatı geçirirsem ve bu şekilde bükülemiyorsam kompresyon çoraplarını nasıl giyerim? Bu, doktorunuza ve / veya fizik tedavi ekibinize sormanız gereken bir sorudur.
- Varis çoraplarını yuvarlamak bacaklarıma zarar verir mi? Neden acıtıyor? Cevap
- Diz yüksek çoraplarım ne kadar yukarı çekilmeli? Onları dizlerinden biraz daha yükseğe çekmek doğru mu? Cevap
- Varis çorapları için sol ve sağ hortumları mı? Cevap
İlan
İpuçları
- Uygun elastikiyetlerini koruduklarından emin olmak için kompresyon çoraplarınızı her 3-6 ayda bir değiştirin.
- Boyutunuzun hala uygun olduğundan emin olmak için birkaç ay sonra doktorunuzdan sizi ölçmesini isteyin.
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
Uyarılar
- Varis çoraplarını asla yuvarlamayın veya katlamayın.
- Bacaklarınızda şeker hastalığı veya kan dolaşımınız azalmışsa kompresyon çoraplarından kaçınmalısınız.
- Bacaklarınızda veya ayaklarınızda mavimsi bir renk fark ederseniz veya bacaklarınızda veya ayaklarınızda karıncalanma hissi hissederseniz çorapları çıkarın.
