Bursit Nasıl Tedavi Edilir

Bursit, eklemlerinizi çevreleyen alanlarda şiddetli ağrı, şişme veya sertliğe yol açabilen tıbbi bir durumdur. Bu nedenle bursit sıklıkla vücudunuzun dizleriniz, omuzlarınız gibi bölgelerini etkiler. dirsekler , ayak parmakları, topuklar ve kalçalar. Bursitin nasıl tedavi edileceği ciddiyetine, nedenlerine ve semptomlarına bağlıdır, ancak hem evde hem de doktorunuzda kullanabileceğiniz bir dizi seçeneğiniz vardır.

Adımlar

Bölüm bir 4: Bursiti Anlamak

1. bir Bursitin nedenini anlayın. Bursit, bursa kesesinin genişlemesi ve iltihaplanmasıdır. Bursa, eklemlerinizin yakınında vücudunuz için yastıklama sağlayan küçük, sıvı dolu bir kesedir. Yani kemikleriniz, cildiniz ve dokularınız eklemlerinizle bağlantı kurup hareket ettikçe dolgu sağlar.
2. 2 Şişlik olup olmadığına bakın. Bursit semptomları, bölgede şişliğin yanı sıra ağrıyı içerir. Alan ayrıca kırmızı olabilir veya sertliğe sahip olabilir. Bu belirtilere sahipseniz, doktorunuza görünmelisiniz.
3. 3 Nasıl teşhis edildiğini bilin. Doktorunuz durumu teşhis etmek için sorular ve fizik muayene kullanacaktır. Ayrıca bir MRI veya X-ışını da sipariş edebilir.
4. 4 Bursitin nedenini anlayın. Bursit genellikle aynı eklemde tekrarlanan hareketlerden veya zamanla aynı bölgeye hafifçe vurulmasından kaynaklanır. Örneğin, bahçe işleri, resim yapma, tenis oynama veya golf oynama gibi faaliyetler, dikkatli olmazsanız bursitlere neden olabilir. Diğer bursit nedenleri enfeksiyon, travma veya yaralanma, artrit veya guttur. İlan

Bölüm 2 4: Bursitin Evde Çözümlerle Tedavi Edilmesi

1. bir PRICEM tedavisini kullanın. 'PRICEM', 'koru', 'dinlen', 'buz', 'sıkıştır', 'yükselt' ve 'ilaçla' anlamına gelir.
   • Özellikle vücudunuzun alt yarısındaysa eklemi doldurarak koruma sağlayın. Örneğin, bursitiniz dizlerinizde ise dizlik takın ve diz çökmeye devam etmeniz gerekiyorsa.
   • Ekleminizin dışında kalarak mümkün olduğunca fazla mola verin. Örneğin, eklemin yakınındaki iltihaplı bölgeye zarar vermeyen farklı egzersizler deneyin.
   • Bir beze sarılı buz paketleri kullanın. Bezelye gibi donmuş sebzeleri de kullanabilirsiniz. Bölgeyi bir seferde 20 dakika buzlayın ve bu yöntemi günde 4 defaya kadar kullanabilirsiniz.
   • Destek sağlamak için eklemi elastik bir bandajla sarabilirsiniz. Ayrıca, kalbinizin üstündeki alanı olabildiğince sık kaldırdığınızdan emin olun. Aksi takdirde bölgede kan ve sıvı toplanabilir.
   • Şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek ibuprofen gibi iltihap önleyici ağrı kesiciler kullanın.
2. 2 2 günden uzun süren ağrılar için ılık kompres kullanın. Bölgeye günde dört kez 20 dakikaya kadar ısı uygulayın.
   • Sıcak bir ped veya sıcak su şişesi kullanabilirsiniz. Bunlardan herhangi birine sahip değilseniz, bir el bezini nemlendirin ve mikrodalgaya koyun. Isıtmak için 30 saniye kadar ısıtın, çok sıcak olmadığından emin olun.
3. 3 Bacaklarınızdaki bursit için baston, koltuk değneği tekerlekli sandalye veya başka bir yürüteç deneyin. Baston veya yürüteç kullanmaktan hoşlanmasanız da, iyileşirken ihtiyacınız olabilir. Bu cihazlar, bursa bölgesinin ağırlığının bir kısmını alarak daha hızlı iyileşmesine ve ağrınızı azaltmasına yardımcı olur.
4. 4 Bir atel veya destek deneyin. Atel ve teller, yaralı bölgelere destek sağlar. Bursit durumunda, eklem bölgeleriniz için çok ihtiyaç duyulan bir rahatlama sağlayabilir ve daha hızlı iyileşmeye yol açabilir.
   • Bununla birlikte, ilk ağrı patlaması için yalnızca tel veya atel kullanın. Bunları çok uzun süre kullanırsanız, o eklemdeki gücü azaltır. Ne kadar süre giymeniz gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun.
   İlan

Bölüm 3 4: Bursitin Profesyonel Yardımla Tedavi Edilmesi

1. bir Doktorunuza kortikosteroid enjeksiyonlarını sorun. Bu tip enjeksiyon, bursit için ana tıbbi tedavilerden biridir. Esasen, doktorunuz eklem içine kortizon enjekte etmek için bir iğne kullanacaktır.
   • Ağrı konusunda endişeleniyorsanız, çoğu doktor bölgeyi uyuşturmak için önce anestezi kullanır. İğneyi doğru yere yönlendirmek için bir ultrason da kullanabilir.
   • Bu enjeksiyonlar hem iltihaplanmaya hem de ağrıya yardımcı olur, ancak iyileşmeden önce daha da kötüleşebilir.
2. 2 Antibiyotik al. Bazen iltihaplanma bir enfeksiyondan kaynaklanır. Bir dizi antibiyotik, vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olarak iltihabı ve bursiti azaltabilir. Bursa enfeksiyon kapmışsa, doktorunuz enfeksiyonlu sıvıyı önce bir iğne ile boşaltabilir.
3. 3 Fizik tedaviyi takip edin. Fizik tedavi, özellikle de sık sık alevlenmeler yaşıyorsanız, sizin için iyi bir seçenek olabilir. Fiziksel bir terapist, hareket açıklığınızı ve ağrı seviyenizi iyileştirmek için en iyi egzersizi nasıl yapabileceğinizi ve gelecekte problemi nasıl önlemeye yardımcı olabileceğinizi gösterebilir.
4. 4 Yüzmeyi deneyin veya jakuziye girin. Su, eklemi çok fazla acı çekmeden daha kolay hareket ettirmenize yardımcı olabilir, böylece yavaşça yeniden hareket edebilirsiniz. Ancak, yüzerken nazik olun. Yüzme omuzda bursit oluşmasına neden olabilir, bu yüzden yoğunluğu düşük tutun. Yoğun bir antrenmana değil, hareketi düzeltmeye ve ağrıyı azaltmaya odaklanın.
   • Diğer bir seçenek de, bir profesyonelin gözetiminde ağrınızı iyileştirmenize izin veren su fizik tedavisidir.
5. 5 Son seçenek olarak ameliyatı kullanın. Bir cerrah, ciddi bir sorun haline gelirse bursayı cerrahi olarak çıkarabilir, ancak bu tedavi genellikle bir doktorun önereceği son tedavi yöntemidir. İlan

Bölüm 4 4: Bursitin Önlenmesi

1. bir Aynı alanda tekrarlanan hareketlerden kaçının. Yani, bursit genellikle çok fazla şınav yapmak veya çok uzun süre yazmak kadar küçük bir şey yapmak gibi aynı hareketi tekrar tekrar yapmak için aynı eklemi kullanmanızdan kaynaklanır.
2. 2 Aralar vermek. Uzun bir süre bir eylem yapmanız gerekiyorsa, ara sıra dinlenmeyi unutmayın. Örneğin, uzun süredir yazıyor veya yazıyorsanız, ellerinizi ve kollarınızı uzatmak için birkaç dakika ayırın.
3. 3 Daima ısının. Fiziksel bir terapist, özel ihtiyaçlarınız için egzersizler ve esnemeler konusunda size yardımcı olabilir. Egzersiz yapmadan önce, vücudunuzu ısıtmak için biraz esneme ve hafif hareketler yapmaya zaman ayırın.
   • Örneğin, zıplama krikoları yapmak veya yerinde koşmak gibi basit bir şeyle başlayın.
   • Kollarınızı havada kaldırdığınız yüksek diz çekme gibi esnemeleri de deneyebilirsiniz. Bir dizinizi yukarı çekerken onları aşağı doğru çekin. Alternatif dizler.
   • Bir başka kolay ısınma, yüksek vuruşlardır, bu da kulağa tam olarak nasıl gelir; önünüzde havada tek bir bacak tekme. Bacaklar arasında ileri geri geçiş yapın.
4. 4 Toleransınızı geliştirin. Yeni bir egzersize veya ağırlık kaldırma rutinine ilk başladığınızda, dayanıklılığı artırmak için zaman ayırın. İlk çıkışınızda yüz tekrar yapmaya atlamak istemezsiniz. Küçük başlayın ve her gün toparlayın.
   • Örneğin, şınav çektiğiniz ilk gün, belki sadece on kadar yapmayı denemek istersiniz. Ertesi gün bir tane daha ekleyin. Rahat olduğunuz bir seviyeye ulaşana kadar her gün bir tane eklemeye devam edin.
5. 5 Keskin ağrınız varsa durun. Ağırlık kaldırıyorsanız veya yeni bir egzersize başlıyorsanız, kaslarınızda biraz gerginlik beklemelisiniz. Bununla birlikte, bir soruna işaret edebilecek herhangi bir keskin veya şiddetli ağrı hissederseniz durmalısınız.
6. 6 İyi bir duruş uygulayın. Yapabildiğiniz zaman düz oturun ve ayağa kalkın. Omuzlarınızı geri çekin. Eğer kamburlaştığınızı fark ederseniz, duruşunuzu düzeltin. Kötü duruş, özellikle omuzlarınızda bursite yol açabilir.
   • Ayakta dururken ayaklarınızı omuz genişliğinde açık olacak şekilde eşit bir şekilde yerleştirin. Omuzlarınızı geride tutun. Germe. Bağırsağınızı içeride tutun. Kollarınız serbestçe sarkmalıdır.
   • Oturduğunuzda dizleriniz kalçalarınızla aynı hizada olmalıdır. Ayaklarınızı düz tutun. Omuzlarınızı germeyin ama geriye doğru yuvarlayın. Sırtınızın sandalye tarafından desteklendiğinden emin olun. Değilse, sırtınızın tabanına yakın küçük bir yastık eklemeniz gerekebilir. Omurganızdan aşağıya, otururken başınızı yukarı doğru çeken bir ip hayal edin.
7. 7 Bacak uzunluğu farklarını düzeltin. Bacaklarınızdan biri diğerinden daha uzunsa, bu eklemlerinizden birinde bursit oluşmasına neden olabilir. Sorunu düzeltmek için daha kısa bacak için bir ayakkabı asansörü kullanın.
   • Bir ortopedi doktoru, doğru kaldırma tipini elde etmenize yardımcı olabilir. Esasen, ayakkabının altına bir topuk veya ayakkabı asansörü yerleştirilmiştir. Ek yükseklik sağladığı için o ayağı biraz uzatır.
8. 8 Mümkün olduğunda dolgu kullanın. Yani, oturduğunuzda, altınızda bir yastık olduğundan emin olun. Diz çöktüğünüzde, altına bir dizlik koyun. Yüksek kaliteli yürüyüş ayakkabısı gibi uygun destek ve dolgu sağlayan iyi ayakkabılar seçin. İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle

• Soru Masaj bursit için iyi midir?Kevin Stone, MD
  Kurul Sertifikalı Ortopedi Cerrahı Dr. Kevin Stone bir ortopedi cerrahı ve San Francisco Körfez Bölgesi'nde önde gelen ortopedik cerrahi, spor hekimliği ve rehabilitasyon kliniği olan The Stone Clinic'in kurucusudur. 30 yılı aşkın deneyime sahip olan Dr. Stone, biyolojik rekonstrüksiyon ve eklem replasmanı kullanarak diz, omuz ve ayak bileği onarımında uzmanlaşmıştır. Harvard Üniversitesi'nden Biyoloji alanında BS ve Chapel Hill'deki North Carolina Üniversitesi'nden Tıp Doktoru (MD) sahibidir. Dr. Stone, ihtisasını Harvard Üniversitesi'nde İç Hastalıkları ve Ortopedi Cerrahisi ve Stanford Üniversitesi'nde Genel Cerrahi alanlarında tamamladı. Daha sonra Özel Cerrahi ve Tahoe Ortopedi Hastanesi'nde Ortopedik Araştırma ve Cerrahi bursunu tamamladı. Dünya çapında kıkırdak ve menisküs büyümesi, replasmanı ve onarımı konusunda uzman olarak dersler veriyor ve sağlık hizmetlerini iyileştirmek için yeni buluşlar üzerine 40'tan fazla ABD patentine sahip. Dr. Stone, Smuin Ballet için bir doktordur ve ABD Kayak Takımı, ABD Pro Kayak Turu, Amerika Birleşik Devletleri Olimpik Eğitim Merkezi ve World Pro Kayak Turu için doktor olarak görev yapmıştır.Kevin Stone, MDKurul Sertifikalı Ortopedi Cerrahı Uzmanı Cevap Evet, yumuşak doku masajı ağrınızı azaltabilir ve bursa boyutunu küçültmeye yardımcı olabilir.
• Soru Kortizon iğneleri bursiti tedavi eder mi?Kevin Stone, MD
  Kurul Sertifikalı Ortopedi Cerrahı Dr. Kevin Stone bir ortopedi cerrahı ve San Francisco Körfez Bölgesi'nde önde gelen ortopedik cerrahi, spor hekimliği ve rehabilitasyon kliniği olan The Stone Clinic'in kurucusudur. 30 yılı aşkın deneyime sahip olan Dr. Stone, biyolojik rekonstrüksiyon ve eklem replasmanı kullanarak diz, omuz ve ayak bileği onarımında uzmanlaşmıştır. Harvard Üniversitesi'nden Biyoloji alanında BS ve Chapel Hill'deki North Carolina Üniversitesi'nden Tıp Doktoru (MD) sahibidir. Dr. Stone, ihtisasını Harvard Üniversitesi'nde İç Hastalıkları ve Ortopedi Cerrahisi ve Stanford Üniversitesi'nde Genel Cerrahi alanlarında tamamladı. Daha sonra Özel Cerrahi ve Tahoe Ortopedi Hastanesi'nde Ortopedik Araştırma ve Cerrahi bursunu tamamladı. Dünya çapında kıkırdak ve menisküs büyümesi, replasmanı ve onarımı konusunda uzman olarak dersler veriyor ve sağlık hizmetlerini iyileştirmek için yeni buluşlar üzerine 40'tan fazla ABD patentine sahip. Dr. Stone, Smuin Ballet için bir doktordur ve ABD Kayak Takımı, ABD Pro Kayak Turu, Amerika Birleşik Devletleri Olimpik Eğitim Merkezi ve World Pro Kayak Turu için doktor olarak görev yapmıştır.Kevin Stone, MDKurul Onaylı Ortopedi Cerrahı Uzmanı Cevap Evet, çoğu durumda kortizon enjeksiyonları ve antiinflamatuvar ilaçlar bursiti çözebilir.
• Soru Dirsek bursitim var. Ne yapmalıyım? Bursit bir tür iltihaptır. Tedavi etmek için, ibuprofen gibi anti-inflamatuar bir ilaç alın ve etkilenen bölgeye soğuk bir paket uygulayın.
• Soru Kalçalarımda bursit, tendinit ve artrit var. Enjeksiyonlarım randevular arasında yeterince uzun sürmüyor. Bana yardımcı olabilecek bazı ev ilaçları nelerdir? Şeker ve buğday iltihaplanmaya neden olur, bu yüzden onlardan uzak durun. Hindistan cevizi hurma şekeri pahalıdır ve güvenli bir alternatiftir, ekstra paraya değer, ayrıca hindistancevizi hurma şekeri ile bile aşırıya kaçmak istemezsiniz. Karabuğday unu, buğday ununa harika bir alternatiftir. Son olarak, bakkal dondurucuda filizlenmiş tahıllardan yapılmış ekmek arayın, Food for Life, eşimin sevdiği markadır.
• Soru Bu yılın başlarında kötü bir kalça bursiti vardı. Şimdi geri döndü, ama o kadar da kötü değil. Doktor terapiye ihtiyacım olduğunu söylüyor ama şu ana kadar pek iyileşme yok. Başka ne yapabilirim? 5 damla Oregano Esansiyel yağını bir çay kaşığı rafine edilmemiş hindistancevizi yağına karıştırın. Ardından tüm kalça bölgesine masaj yapın.
• Soru Omuz bursiti için bazı ev ilaçları nelerdir? Bahsettikleri gibi, günde birkaç kez üzerine buz koyun. Doktorum karşı tarafla bazı egzersizler yapmamı tavsiye etti (eğer bunu ağrıyı artırmadan yapabilirseniz).

Cevapsız sorular

• Kalçamdaki bursit nasıl iyileşir? Cevap
• Bursit varken nasıl satış yaparım? Cevap
• Başparmağımın yan tarafındaki yırtılmış bursayı nasıl iyileştiririm? Cevap

Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

Uyarılar

• Ateşiniz varsa veya bursa bölgesi eskisinden daha fazla kırmızı, sıcak, şiş veya ağrılı hale gelirse hemen doktorunuza görünün. Bunlar olası bir enfeksiyonun işaretleridir.

İlan

Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.