#2 Forehand ve backhand vuruşlarını uygulayın
Bu, forehand ve backhand vuruşlarını anlamanıza yardımcı olacak başka bir temel alıştırmadır. Servis için orta çizgide durun ve refakatçinizin karşı servis hattında durmasını sağlayın. Düzenli aralıklarla size top fırlatmalarına izin verin ve onlara ön kol vuruşunuzla vurabilirsiniz. Yavaş yavaş, hızı artırabilir ve forehand vuruşlarınızı iyileştirebilirsiniz.
Forehand ve backhand vuruşlarını uygulayın
Benzer şekilde, topları oyun kolunuzun karşı tarafına fırlatarak backhand yapılabilir. Bu toplar belinize yakın bir yükseklikte fırlatılabilir. Bir sonraki seviyede, onlara her iki uçtan da top fırlatmalarını ve sizi koşmalarını söyleyebilirsiniz. Bu, raketle tutuşunuzu geliştirmenize yardımcı olacaktır. Daha sonra, topa vurmak için her yöne hareket etmenizi sağlamak için toplar daha kısa mesafelerde fırlatılabilir. Unutmayın, bu bir ralli değil, bu yüzden sadece sizin tarafınızdan vurulmalı ve diğer kişi size farklı yönlere top fırlatıyor.
#3 Alley rallilerini denemek
Hem forehand hem de backhand'de herhangi bir yerden topa vurma konusunda kendinize güveniyorsanız, gelişmiş matkaplara ihtiyacınız var. İyi ralliler yapmak sizin için bir sonraki hedeftir. İlk başta, arkadaşınızla mitingler düzenleyerek başlayabilirsiniz. Birlikte 10 atışla başlayın ve ardından bir ralli yapmak için bir seferde 20 top deneyin. Tenis kariyeriniz için hayati önem taşıdığından rallileri çok sık yapın. Sokak rallileri, ulaşılması uzun zaman alacak ileri düzey rallilerdir.
erkek beyaz tenis ayakkabıları
Alley rallilerini denemek
Umudunu asla kaybetme, pratikle her şey mümkün. Sokak rallileri için kesinlikle sahanın çiftler koridoru çizgileri içinde kalmalısınız. Siz ve diğer oyuncu bu limit dahilinde 10-20 topa ulaşmaya çalışmalısınız. Bu hedefe ulaşırsanız profesyonel oyuncu olmaya hak kazanırsınız. Bunu dar bir yerde yapmak başlangıçta zor olabilir. Ancak bu, konsantrasyonunuzu büyük ölçüde artıracak ve mahkemelere hızlı bir şekilde geçmenizi sağlayacaktır.
