Genel Bakış ve Nasıl Tutulur
Tenis konusunda yeniyseniz, kıtasal tutuş ilklerden biridirkulplareğitmeniniz size öğretecek. Sadece inanılmaz derecede çok yönlü bir tutuş değil, aynı zamanda neredeyse tüm tenis oyuncuları onu servislerinde, voleybollarında ve diğer birçok şutunda kullanıyor.
Bu kılavuzda, kıtasal tutuşun kaynağı, nasıl tutulacağı ve oyununuz geliştikçe onu kullanarak vurmayı bekleyebileceğiniz farklı çekimler de dahil olmak üzere derinlemesine bir bakış atıyoruz.
Continental Grip Videosu
Videoyu tercih ediyorsanız, sağ ve sol ellerde nasıl tutulacağına dair tam bir gösteri ile kıtasal tutuş hakkındaki incelememe bakın.
0:21 - Kısa Tarih ve Kökeni
1:25 - Vurabileceğiniz Şutlar
1:42 - Servis
2:17 - Genel gider
2:31 - Vollies
2:41 - Yarı Voleybolu
2:52 - Dilim
3:00 - Atış
3:10 - övgü
3:32 - Nasıl Tutulur
3:57 - Eğim Diyagramı
4:01 - Doğru Örnek
4:12 - Lefty Örneği
4:43 - Kullanmalısınız
5:03 - Toparlamak
Saat 05: 30'da hızlı bir video, ancak isterseniz atlamak için kullanabileceğiniz zaman damgalarını burada bulabilirsiniz.
Elbette, bu kılavuz mükemmel bir arkadaştır ve biraz daha derinlemesine gider, bu yüzden daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Continental Grip'in Kısa Tarihi ve Kökeni
Kıtasal tutuş teriminin kesin kökenini tespit etmek zor olsa da, başlangıçta onu kullanan İngiltere'den 1900'lerin başlarında önde gelen oyuncularla ilişkili İngiliz tutuşu olarak anılıyor gibi görünüyor.
Bununla birlikte, Kıtasal tutuş terimi 1926'da İngiliz tutuşuna alternatif olarak, House of Bancroft ve eski dünyanın 1 numaralı Bill Tilden tarafından yazılan 'Raket Yapımı' kitabının bir parçası olarak ortaya çıktı, bu nedenle terimin yaklaşık olarak kullanıldığını varsaymak güvenlidir. 100 yıldan fazla değilse yakın.
arka bahçe badminton sahası
1970'lere kadar, kıtasal tutuş popüler bir forehand tutuştu ve en yaygın yüzey olan çim kortlarda sık görülen hızlı hız ve düşük savrulma zıplamaları için çok uygundu.
Dahası, oyuncuların neredeyse herhangi bir şutu vurmak için tutuşlarını değiştirmek zorunda olmadıkları için kullanışlıydı.
Bununla birlikte, tutuş John McEnroe gibi birkaç üst düzey oyuncu tarafından 90'ların başlarında kullanılmaya devam ederken, oyunun ana yüzey olarak çim kortlardan uzaklaşması ve oyuncuların topspine daha fazla güvenmesi ile forehand tutuşunun popülaritesi azaldı.
Bu günlerde, kıtasal tutuş sporun ayrılmaz bir parçası olmaya devam ediyor, ancak artık forehand tutuş olarak öğretilmiyor. Bunun yerineyarı batı forehand tutuşşimdi oyuna hakim.
Continental Grip ile Vurabileceğiniz Şutlar
Kıta tutuşu en çok yönlü olanlardan biridir ve oyuncuların raketlerini nasıl tuttuklarını değiştirmeden çok çeşitli şutlar atmalarına izin verir.
Sonuç olarak, yeni oyuncuların öğrenmeyi planlamaları kesinlikle bir kavramdır. Çok yönlülüğünü sergilemeye yardımcı olması için, oyuncuların tutuşla vurabileceği daha yaygın şutlardan bazılarına bakalım.
Servis
İlk olarak, belki de kavramanın en iyi bilinen kullanımı olan servisimiz var.
Bu vuruşta, kıtasal tutuş, oyuncuların vuruş yapmasına izin vererek çok yönlülüğünü de sergiliyor.çeşitli servislerdüz, dilim ve tekme dahil.
Adından da anlaşılacağı gibi, bir oyuncu düz bir servisi çok az veya hiç döndürmeden gerçekleştirir. Aşağıda bir sabit sunum örneği verilmiştir.
Daha sonra, yandan spin uygulayarak çalışan ve topu genişçe veya oyuncunun vücuduna doğru sallamak için mükemmel olan bir dilim servisiniz var.
Son olarak, bir oyuncunun topspin uygulamak için topa vurduğu vuruş servisine sahipsiniz. Top, hata payını artırmak için filenin yukarısından uzaklaşır ve sahaya çarptığında yerden fırlar veya şutlar.
Tepegöz
Servis gibi, kıtasal tutuş, bir oyuncunun rakipleri onları atmaya çalıştığında genel giderler için de işe yarar.
Kendinizi backhand tarafınıza bir lob ile savunma pozisyonunda bulursanız, kıta tutuşu da topu geri döndürmek için yararlı olabilir.
Voleybollar
Net olarak, kıtasal tutuş voleybollar için idealdir.
yarı batı tenis tutuşu
Kavrama tarafından oluşturulan nötr raket yüzü, topu geri engellemek veya açıları kesmek ve topu uzaklaştırmak için ileri doğru hareket etmek için mükemmeldir.
İşte bir forehand voleybolu örneği, ancak her iki kanatta da aynı şekilde çalışıyor.
Yarı Voleybollar
Yarı voleybollar genellikle bir oyuncu fileye yaklaştığında ve rakibi topu önlerine daldırdığında meydana gelir, bu nedenle geri dönmeden önce zıplamasına izin vermeleri gerekir ve kıtasal tutuş bu atış için çok uygundur.
İşte bir backhand yarı voleybolu örneği ve forehand tarafında da aynı derecede etkilidir.
Dilim
Ayrıca, noktanın hızını nötralize etmek veya değiştirmek için mükemmel bir araç olarak hizmet veren, dilim zemin vuruşlarında kıtasal tutuşun harika çalıştığını göreceksiniz.
İşte forehand tarafında da işe yarayan bir backhand dilimi örneği.
Drop Shot
Yapması biraz teknik ve daha zor bir şut olsa da, rakibinizi dengesizce yakalarsanız veya çok derin oturursanız, kıtasal tutuşu kullanarak şut atabilirsiniz.
Defansif Lob
Son olarak, en önemlisi, temelde kendinizi savunma pozisyonunda bulursanız, kıtasal tutuş, noktayı canlı tutmak ve iyileşmeniz için zaman kazandırmak için bir lob atmak için işe yarayabilir.
Umarım, bu örnekler size kavramanın neden sporun ayrılmaz bir parçası olduğu konusunda bir fikir verir. Ancak, bazı oyuncuların ele aldığımız çeşitli çekimler için kıtasal tutuşta küçük değişiklikler yapacağını unutmayın, ancak bu genellikle başlangıç noktasıdır.
Continental Grip + Diyagramı Nasıl Tutulur
Kıtasal tutuşu ilk öğrendiğinizde, uygun tutuşu oluşturmak için muhtemelen 'raketle el sıkışma' veya 'raketi çekiç gibi tut' talimatı alacaksınız.
Onda dokuzu, bu öneriler sizi doğru tutuşa oldukça yaklaştıracaktır. Belki daha da önemlisi, bu sözler yeni oyunculara tutuşu hatırlamak için kolay bir yol sağlar.
Bununla birlikte, biraz daha fazla çabayla, her seferinde mükemmel tutuşu oluşturmanıza yardımcı olmak için daha fazla ayrıntıya girebiliriz.
İlk olarak, bakarsanızraketin kolukenarı veya kenarı yere bakarken, sekiz farklı kenarı veya eğimi olduğunu fark edeceksiniz.
Bu eğimler yalnızca raketin elinizde dönmesini önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda farklı tutuşları tutmak için mükemmel bir kılavuz görevi görür.
bir yürüteç için tenis topları nasıl kesilir
Tutamağın daha kolay tanımlanmasına yardımcı olmak için, her bir eğimi üstten başlayıp saat yönünde hareket eden bir sayı ile etiketleyebiliriz.
Sağ elini kullanan bir oyuncu olarak kıtasal tutuşu oluşturmak için, işaret parmağınızın veya işaret parmağınızın en alttaki mafsalını ikinci eğime yerleştirip parmaklarınızı tutamağın etrafına dolayın.
İşte üstten bir görünüm:
Arkadan görünümün yanı sıra:
Solak bir oyuncu olarak kıtasal tutuşu oluşturmak için, işaret parmağınızın veya işaret parmağınızın en alttaki eklemini sekizinci eğime dayayın ve parmaklarınızı sapın etrafına sarın.
İşte üstten bir görünüm:
Arkadan görünümün yanı sıra:
en dayanıklı tenis ayakkabısı
Kıta Kavrama Ucu
En iyi sonuçlar için, birçok oyuncu raket üzerindeki kontrollerini artırmak için işaret parmağını sap üzerinde hafifçe kaldırmayı yararlı bulmaktadır.
Kontrolünüzü nasıl geliştirdiğine dair bir fikir edinmek için parmağınızı kaldırıp kaldırmadan raketi sallamayı deneyebilirsiniz.
Ayrıca, vurduğunuz vuruşa bağlı olarak, raketinizi tutacağınızın ne kadar yukarı veya aşağı doğru tuttuğunu ayarlamayı yararlı bulabilirsiniz.
Örneğin, kıta tutuşunu servisim için biraz daha aşağıda tutma eğilimindeyim, bu da bana daha fazla kaldıraç sağlıyor.
Ancak, voleybollarımda, tutacağımı biraz daha yukarıda tutma eğilimindeyim, bu da bana ekstra kontrol sağlıyor.
Continental Grip Neden Bu Kadar Etkili?
Kıta tutuşunun bu kadar etkili olmasının ana nedenlerinden biri, tenis raketinin tutuşu tutarken açısında yatmaktadır.
Tutamakları değiştirdiğinizde, değiştirdiğiniz şey, topa vurduğunuzda raketinizin yüzünün açısıdır.
Kıtasal kavrama ile tenis raketi açısı nötrdür, yani önünüzde tuttuğunuzda raketin çerçevesi yere diktir.
Öte yandan, yarı batı bir forehand tutuşla bulacağınız gibi, açık bir raket yüzü gökyüzüne doğru açı yapıyor ve kapalı bir raket yüzü yere doğru açı yapıyor.
Sonuçta, bu tarafsız açı oyunculara vururken önemli miktarda esneklik sağlar.farklı tenis atışları.
Continental Grip'i Kullanmalı mıyım?
Evet, şüphesiz. Oyununuzu geliştirmek istiyorsanız, tenisteki birçok çekim için temel önemde olduğundan, kıtasal tutuşa aşina olmak için zaman ayırmanız çok önemlidir.
Kıta tutuşunu nasıl tutacağınızı öğrenmek yeterince kolay olsa da, birçok oyuncu, özellikle hizmette, kullanmaya çalıştıklarında hayal kırıklığı nedeniyle onu terk eder.
Bununla birlikte, tenis konusunda ciddiyseniz ve daha yüksek bir seviyede rekabet ediyorsanız, buna bağlı kalmanızı tavsiye ederim. Zamanla daha doğal hale gelecek ve oyununuz için önemli temettüler sağlayacaktır.
Elbette, ön ellere vurmak için kıtasal tutuşu önermem. Bunun yerine, kendinizi tanıtmak isteyeceksiniz.doğu,yarı batıveyabatı tenis tutuşuforehand için bir alternatif olarak.
Sarma
Tenis ve öğrenmede yeniysenizoyun nasıl oynanır, Umarım kıtasal tutuşla ilgili bu rehber konuya biraz ışık tutmaya yardımcı olmuştur veya sizi doğru yöne yönlendirmiştir.
Kıta tutuşunu ilk kez öğreniyorsanız, sabırlı olmanızı tavsiye ederim. İlk başta zor olsa da, kavramayı öğrenmek oyununuz için paha biçilmez bir varlık haline gelecektir ve kullanmış olabileceğiniz diğer herhangi bir tutuştan ne kadar çabuk uzaklaşırsanız o kadar iyidir.
Kıta tutuşu hakkında sorularınız varsa, lütfen aşağıdaki yorumlarda bana bildirin. Yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım.
