Bu eski oyuncu ve uzun süreli antrenörün tavsiyeleriyle oyunun her seviyesinde daha iyi oynayın.
Çeviklik bir tenisçinin en iyi arkadaşıdır. Oyunun zihinsel ve fiziksel üçlüsünü birleştirerek yalnızca en kararlı oyuncuları yapabileceklerini bildiklerinden daha fazlasını zorlamaya zorlar.
Profesyoneller her topu kovalayabilir, 40 atışlık ralli oynayabilir ve beş saat boyunca aralıksız yarışabilir çünkü her şey için koşma alışkanlığı edinmişlerdir. Tenis oynamanın özünde bu vardır: Bir oyuncu bunu yapamayana kadar, tenis toplarını sahanın her yerinden geri getirme konusunda birbirlerine meydan okumak.
mekik ipuçları
Peki bu tartışılamaz alışkanlığı geliştirmek için ne gerekiyor? Çoğu şeyde olduğu gibi bu da oyunun üçüncü zihinsel kısmıyla başlar.
Çeviklik reaksiyon süresini, inancı ve dayanıklılığı geliştirir.
© © TENİS FOTOĞRAF AĞI
Bir ışık anahtarı gibi 'her şeye koş' zihniyetini açmayı seçin. İster taban çizgisinin iki metre gerisine, ister sahanın diğer tarafına insin, ister sadece filenin üzerinden düşsün, her top için koştuğunuza kendinizi ikna edin.
Vücudun bu yeni zihniyete yanıt vermesi büyük olasılıkla biraz zaman alacaktır. Sanki geç tepki veriyormuşsunuz, tereddüt ediyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz; yapmalı koş ama değil. Bunların hepsi bir alışkanlığın başlangıç aşamasındaki son derece normal oluşumlarıdır. Aksine, bu, zihinsel üçlünüzün yapılması gereken bir değişikliğin farkında olduğunun ve vücudunuza yetişmesi için meydan okuduğunun bir işaretidir.
Bundan sonra olmaya başlayan şey, vücudun gerçekten koşmasıdır. Zamanlama hâlâ hatalı olabilir - hâlâ topa ulaşamayabilirsiniz - ancak bacaklar kararlılığı yakalıyor.
yeni başlayanlar için en ucuz tenis raketi
Bacaklar zihnin teşvik ettiği şeyleri harekete geçirdikçe zamanla daha kolay ve daha yapılabilir hale gelecektir. Dahası, üç şey olmaya başlayacak.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
1. Topa daha hızlı tepki verecek ve daha hızlı olacaksınız . Bu, pratik ve çabayla doğal olarak gelir ve çok geçmeden 2. inanç aslında çeviksin. Güçlendirici bir alışkanlık geliştirme yeteneği sayesinde yalnızca kendinize olan güveniniz artmayacak, aynı zamanda sahada neler yapabileceğinizi kendiniz gördüğünüzde oyununuza olan güveniniz de hızla artacak.
İnanç, alışkanlığı geliştirmeye devam etmenizi sağlar ve siz daha da hızlı hale geldikçe, 3. Dayanıklılığınız büyük ölçüde artacak . Bu ilk başta fark edilmeyebilir, ancak daha uzun puanlarla oynayabileceğinizi ve daha uzun süre rekabet edebileceğinizi göreceksiniz.
Topun önünde yeterli zamanınız ve zihinsel üçlünün merkezinde yer alan güçlü bir inanç sistemiyle, kendinizi Carlos Alcaraz'ın şutlarını, Serena Williams'ın şutlarını ve Roger Federer'in ara vuruşlarını denerken bulacaksınız; bu da çevikliğin bir tenis oyunu olduğunu bir kez daha kanıtlıyor. oyuncunun en iyi arkadaşı.
tepeler nereden izlenir
Tüm oyununuzu dönüştürmek için bu tartışılmaz alışkanlığı geliştirin ve ne kadar rekabetçi olabileceğinizi kendiniz görün.
