Orta smaçör, diğer adıyla merkez veya orta blokçu, voleybolda kritik bir pozisyondur. Vurucular, hücum oyunlarında topa saldırmaktan ve takımları için sayılardan sorumludur. Bir orta vuruş oyuncusu olarak, pozisyonunuzda iyi olmayı umuyorsanız, mükemmel hücum ve savunma becerilerine sahip olmanız gerekir. Pratik yaparak, konumunuzu anlayarak ve agresif kalarak, hücum oyunlarını sürdürebilir ve takımınız için puan kazanabilirsiniz.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Pozisyonunuzu Anlamak
- bir Voleyboldaki bölgeleri inceleyin. Voleyboldaki alanları anlamak önemlidir. Voleybolda, sahanın her iki tarafında 6 oyuncu ve 6 bölge var. Her takımın saldırı bölgesi adı verilen bir ön sırası ve savunma bölgesi adı verilen bir arka sırası vardır. Ortadan vuruş yapanlar genellikle 3. bölgede veya ön sırada ortada oynar.
- Soldan sağa öndeki üç saldırı pozisyonu Bölge 4, 3 ve 2'dir.
- Soldan sağa arka üç savunma pozisyonu Bölge 5, 6 ve 1'dir.
- Servis sırasında bazen ortadaki vuruşlar arka orta bölgeyi veya 6. bölgeyi oynayacaktır.
- 2 Çeşitli vuruş yöntemleri kullanın. Voleybolda etkili bir orta smaçör olmak için, rakiplerinizin herhangi bir oyunda topa nasıl saldıracağınızı sürekli tahmin etmesini sağlamanız gerekir. Çizgiye vurmak, topa kenar çizgisine paralel olarak vuracağınız anlamına gelir. Bir açıya vurmak, topun dış savunma oyuncularına doğru bir açıyla hareket edeceği anlamına gelir. Bu aynı zamanda mahkemeler arası saldırı olarak da bilinir.
- Sert tahrikli bir sivri uç bir açıda veya çizgi boyunca kullanılabilir ve savunması çok zordur.
- Kısa veya uzun ip ucu rakibinizi topa smaç atacağınızı düşünmesi için kandırmak için kullanılır, bunun yerine, onun savunmasında hafifçe vurursunuz.
- 3 Pasörünüzle iletişim kurun. Ayarlayıcınızla kurduğunuz bağlantı, ne kadar iyi kurulacağınızı ve paylaştığınız tempo ve zamanlamayı belirleyecektir. Birbirinizin zamanlamalarını iyileştirebilmeniz için ayarlayıcınıza sinyal vermek için sözlü veya sözsüz yollar oluşturun. Aynı oyunu oynadığınızı ve hiçbir şeyin değişmediğini garanti etmek için atılan her sayıdan sonra sürekli göz teması kurun ve başını sallayın.
- Topu nereye koymaları gerektiğini bildirmek için pasörün baskın olmayan elinizle sinyal verebilirsiniz.
- Ayarlayıcınızla ikinizin de tuttuğunuz tempoyu konuşun. Top çok erken veya çok geç ayarlanmışsa, zamanlamanızı ayarladığınızdan emin olun.
- Bunun her zaman sizinle ilgili olmadığını unutmayın. Pasörünüz doğru tempoyu bulmakta zorlanıyorsa, topa ne kadar çabuk yaklaştığınızı değiştirmeye çalışın ve ayarlandıktan sonra onlara geri bildirim vermeyi unutmayın. örn: Biraz daha dışarıda * kişi * - Biraz daha yukarı / aşağı lütfen * kişi * - MUHTEŞEM SET * kişi *. Hatırlatıcılar da insandır ve harika setler için takdir edilmek ister.
- 4 Bilginizi artırmak için voleybol şampiyona maçlarını izleyin. NCAA'nın şampiyon oyunlarını izleyin, böylece dünyanın en iyi oyuncularının tekniklerini gözlemleyebilirsiniz. Saldırınızı daha etkili hale getirmek için topu nasıl smaç yaptıklarını, zamanlamalarını ve takımlarının uygulayabileceği diğer stratejileri gözlemlediğinizden emin olun.
- Voleybol için resmi NCAA web sitesini ziyaret edin: http://www.ncaa.com/ .
- ESPN gibi spor kanallarında voleybol maçlarını izleyebilirsiniz.
- 5 Takımınızdaki diğer isabet oyuncularla stratejiler paylaşın. Takımdaki tek hücum pozisyonu sen değilsin. Aynı zamanda kurulumlara gidecek ve top ayarlanırken savunmayı atmaya yardımcı olabilecek dışarıdan vurucularınız da var.
- Siz yukarı çıkıp hızlı bir öldürme için onu çalıştırırken, bir vurucu sivri uçta sahte olabilir. Bu tekniğe tandem saldırı veya sahte çıkış denir.
- Kullanabileceğiniz başka bir strateji, bir açı atışını taklit etmek ve ardından çizginin aşağısına doğru bir atış yapmaktır.
- 6 Pozisyonunuzla mücadele ediyorsanız koçunuzla konuşun. Belirli sorularınız varsa, koçunuz ilk gittiğiniz kişi olmalıdır. Takımda nereye uyduğunuzu ve takımın kimyasına bağlı olarak neyin eksik olduğunu anlamanıza yardımcı olabilirler.
- Ekibinizin diğer üyeleriyle kimya sorunları yaşıyorsanız, koçla yüzleşmeden önce oyuncularla konuşun. Bu şekilde, koçunuzla yüzleşmek zorunda kalırsanız, ona aranızdaki sorunun ne olduğunu anlamaya çalıştığınızı ve onu çözmeye çalıştığınızı, ancak onun yardımına ihtiyacınız olacağını söyleyebilirsiniz.
Yöntem 2 arasında 3: Agresif Olmak
- bir Rakibinizin kafasını karıştırmak için sürekli olarak topa yaklaşın. Topa her zaman aynı şekilde yaklaşırsanız, savunmacılar, topa her seferinde aynı şekilde vuracağınızı düşünerek kandırılır. Yaklaşımınızda ustalaşırsanız, söyleyeceğiniz herhangi bir şey olmayacak ve çizgiye vurma, bir açıyla vurma, topu smaçma ve kısa ipuçları arasında geçiş yapabilirsiniz.
- Her yaklaşım bir öncekiyle aynı görünmelidir.
- Her yaklaşımı 3 ila 4 adımdan oluşan sistematik bir ilerleme, bir sıçrama ve bir isabet olarak düşünün.
- 2 Rakip takımın savunmasındaki boşlukları ortaya çıkarın. Rakibe karşı gol atmak için bloklarındaki delikleri açmanız gerekir. Dış ve orta savunma oyuncusu arasında bir boşluk arayın Rakip takımın zamanlamasını izleyin ve şutu bloke ederken senkronize olmadıkları zamanları bulmaya çalışın.
- Topu bloke etmek için sıçrayan orta ve dış savunma oyuncusunun zamanlamasına dikkat edin. Oyunlarında, öldürmek için yararlanabileceğiniz eğilimler bulmaya çalışın. Bloku aşmak için hızlı oyunlar (daha hızlı setler ve vuruşlar) çalıştırın, rakip bloktan önce oraya ilk ulaşırsanız, DS haricinde çok az dirençle veya hiç dirençle öldürme yapabilirsiniz. * savunma uzmanı
- 3 Topu bloke ederken ağa nüfuz edin. Ortadan smaçör olmanın bir parçası da iyi bir orta blokçu olmaktır. Kolej düzeyinde, ön sırada orta pozisyonda oynayan bir kişi, orta vuruşçu olarak değil, orta blokçu olarak anılır. Kendinize veya başkalarına zarar vermemek için bir bloğa çıktığınızda ayak hareketinizin doğru olduğundan emin olun.
- Daha sonra pin engelleyicinize yakın (solunuzdaki veya sağınızdaki kişi) bu, blok arkadaşınız ve elleriniz arasında topun geçmemesi için boşluk olmadığından emin olmanız anlamına gelir.
- Ağa girmek sizi rakip hücum oyuncusuna yaklaştırır ve bu da onların topa saldırmasını zorlaştırır.
- 4 Rakibinizin kafasını karıştırmak için vuruşlarınızı ve vuruşlarınızı karıştırın. Ortadan vurucu olarak asla tahmin edilebilir olmak istemezsiniz. Aynı yaklaşıma sahipken atışlarınızı karıştırmak savunmanın kafasını karıştıracaktır. Çeşitli çekimler yapın ve iyi olmadığınız çekimler yapın.
- Rakiplerinizin kafasını gerçekten karıştırmak için ipuçları ve sivri uçlar arasında geçiş yapın, çizgiyi aşın ve belli bir açıyla şutlar atın.
Yöntem 3 arasında 3: Becerilerinizi Uygulamak
- bir Çizgiye ve belirli bir açıyla vurma alıştırması yapın. Oynarken çoğunlukla açı veya çizgi atakları yapacaksınız. Etkili bir orta vuruş yapmak için bu tür saldırıların her ikisinde de ustalaştığınızdan emin olun.
- Tekniğinizi geliştirmek için ağın diğer tarafında bir vurucu ve pasör ile delin.
- 2 Takımınızla düzenli olarak farklı oyunlar oynayın. Kendi becerilerinizi geliştirmek dışında, takımınızın kimyasını iyileştirmeniz de önemlidir. Gerçek oyunlar sırasında topları sizin için ayarlayacak pasörle pratik yaptığınızdan emin olun.
- Takımlar, 4 oyuncunun golcü olarak ve 2 oyuncunun pasör olarak belirlendiği 4-2 sistemi gibi farklı kurulum türleri çalıştırır.
- Antrenmanı atlamayın yoksa takımınızın oyundaki oyunlara nasıl tepki vereceğini bilemeyebilirsiniz.
- Bir takım arkadaşınızın yardıma ihtiyacı varsa, ona mümkün olan her şekilde yardımcı olmaya çalıştığınızdan emin olun.
- 3 Dikey sıçrayışınızda ustalaşın. Dikey sıçramanızı artırmak için karın, bacak, sırt ve kalça kaslarınızı çalıştırın. Pasörün sizin için ayarladığı topa zıplamak için yüksek bir dikeye ihtiyacınız olacak.
- Sıçrama engelleri ve diğer plyometrics egzersizleri de dikey sıçramanızın yüksekliğini artırmanıza yardımcı olabilir.
- Dikey sıçrama yüksekliğiniz ortalamanın altındaysa, haftada 2-3 kez kondisyonlama egzersizleri yapın.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
