Ninja Savaşçı Kursu Nasıl Yapılır

Ninja savaşçılarına karşı rekabet etmek istiyorsanız, onlar gibi eğitmelisiniz. Bunu yapmanın en iyi yolu evde kendi Ninja Savaşçısı kursunuzu oluşturmaktır! Birkaç inşaat malzemesi ve biraz çalışmayla, anında gerçek şey için eğitim alabilirsiniz.

Adımlar

Yöntem bir 4: Kursunuzu Tasarlamak

1. bir Kursunuzu oluşturmak için iyi bir yer bulun. Planlarınızı oluşturmadan önce kursunuzu inşa etmek istediğiniz yeri seçin, çünkü dar alanları, alçak ağaç dallarını veya diğer çevresel faktörleri hesaba katmanız gerekebilir.
   • Çıkıntılı ağaç kökleri veya keskin kayalar gibi tehlikeli engellerin olmadığı bir yer seçin. İnşa etmek için en iyi yer, koşmak, zıplamak ve sallanmak için bolca yeriniz olan büyük, açık bir arka bahçedir.
   • Kursunuzun tam boyutlarını planlayabilmek için inşa etmek istediğiniz alanın ölçümlerini alın.
2. 2 Kursunuza dahil etmek istediğiniz Ninja Savaşçısı engellerine karar verin. Popüler engeller arasında Somon Merdiveni, Bükülmüş Duvar ve Dörtlü Basamaklar bulunur, ancak doğru malzemelerle şovda gördüğünüz zorlukların çoğunu kopyalayabilirsiniz!
   • Sahip olduğunuz alanla işe yarayacak engelleri seçin. Örneğin, çok dar bir arka bahçeniz varsa, sadece bir somon merdiveni yapmak isteyebilirsiniz. Bahçenizde direk delikleri kazamazsanız, yalnızca dörtlü basamakları inşa edebilirsiniz.
   • Yaratıcı olmaktan korkmayın! Örneğin bahçenizde sağlam bir ağaç dalı varsa, daldan bir dizi halat asarak kendi Tarzan Halatınızı oluşturabilirsiniz, burada ipten ipe sallanarak bir mesafe katetmelisiniz.
   • Test etmeden önce her zaman engellerin tamamen güvende olduğundan emin olun. Yaralanmak, antrenman yaparken isteyeceğiniz son şeydir.
3. 3 Engellerinizin sırasına karar verin. Birkaç Ninja Savaşçısı engeli dahil ediyorsanız, bunlardan nasıl geçmek istediğinize karar verin. Sıra bazen şovda değişir, ancak Dörtlü Adımlar genellikle ilk engeldir ve Çarpık Duvar genellikle sonuncusudur, ancak rotanızı istediğiniz gibi düzenleyebilirsiniz.
   • Engellerinizi değişen yoğunlukta düzenlemeyi deneyin. Örneğin, bir engel çok fazla üst vücut kuvveti gerektiriyorsa, onu dengenizi geliştiren biriyle takip edin, sonra da bacak gücüne odaklanın.
4. 4 Planlarınızı çizin. Bahçenizden aldığınız ölçüleri kullanarak engel parkurunu büyük bir kağıt parçası üzerine tam olarak resmettiğiniz gibi çizin. Bir plana sahip olarak, engellerin mevcut alana tam olarak nasıl sığacağını planlayabilirsin. Önceden bir plana sahip olmak, engellerinizi olabildiğince güvenli olacak şekilde tasarlamanıza da yardımcı olabilir.
   • Bir plan çizerken, ölçeklendirmek istersiniz. Örneğin, planınızdaki 1 inç'in (2,5 cm) gerçek hayatta 1 fit (0,30 m) 'ye eşit olduğuna karar verebilirsiniz. Bu durumda, planınıza tam olarak 12 inç (30 cm) yüksekliğinde 12 fit (3,7 m) bir direk çizersiniz.
   • Planlarınız, inşa ederken onu resmetmenize yardımcı olacak bir üstten görünüm ve bir yandan görünüm göstermelidir.
   • Kursunuzu oluşturmak için bulunan malzemeleri kullanıyorsanız, planınızın boyutlarını değiştirebileceklerinden, planınızı çizmeden önce bunları toplamaya çalışın.
   İlan

Yöntem 2 4: Somon Merdiveni Yapmak

1. bir Aralarında 3,5 fit (1,1 m) ve 2,5 fit (0,76 m) derinliğinde 2 direk deliği kazın. Direkleri birbirine yaklaştırarak veya uzaklaştırarak Somon Merdiveni genişliğini ayarlayabilirsiniz, ancak şovda engel 3,5 fit (1,1 m) genişliğindedir.
   • Yazılarınızdaki kiri kolayca çıkarmak için bir direk deliği kazıcı kullanın. Bunlardan birine sahip değilseniz, küçük bir el küreği kullanın.
   • En az 14,5 metre (48 ft) uzunluğunda olacak direkleri seçin. Direklerinizin en az 2,5 fit (0,76 m) derinliğe gömülmesi gerekir ve Somon Merdiveni, tırmanmanız için yer açmak üzere yaklaşık 12 fit (3,7 m) yükseklikte olmalıdır.
2. 2 Görevlerinizi yere sabitleyin. Toprağa gömdükten sonra direklerinizin tabanının etrafına çimento dökün. Bir sonraki adıma geçmeden önce çimentonun kuruması için yeterince zaman verdiğinizden emin olun!
   • Direklerinizi yerinde yapıştıramıyorsanız, etraflarına mümkün olduğunca sıkı bir şekilde kir koyun, ardından direkleri desteklemek için kısa tahta parçaları kullanın. Odun yaklaşık 2 fit (0,61 m) uzunluğunda olmalıdır. Destekleme tahtasını direğe 45 derecelik bir açıyla yerleştirin. Ahşabın bir ucunun yere sağlam bir şekilde oturduğundan emin olun, ardından diğer ucunu direğe çivi çakın.
3. 3 Çivi direğinize 1 fit (0,30 m) aralıklarla basar. Basamaklarınız yaklaşık 35 derece açılı olmalı ve yaklaşık 4 inç (10 cm) çıkıntı yapmalıdır. Bir Ninja Warrior kursunun basamakları arasındaki düzenleme aralığı 1 fittir (0,30 m), ancak çok fazla meydan okuma istemiyorsanız, bunları birbirine daha yakın yerleştirebilirsiniz.
   • İlk basamaklarınızı yaklaşık 4 fit (1,2 m) yüksekliğe yerleştirin.
   • Basamaklarınız tahta bloklar, büyük çiviler veya yazılarınıza çivilenirken ağırlığınızı destekleyecek başka herhangi bir malzeme olabilir.
4. 4 Somon Merdiveni kullanmak için basamaklara metal bir çubuk yerleştirin. Barı bir dizi halkadan diğerine taşımak için üst vücut gücünüzü kullanın, bir dizi kaldırma manevrası ve zıplama ile merdiveni tırmanın.
   • Somon Merdiveni'ne tırmanmak sizin için çok zorsa, somon merdiveni ile pull-up alıştırması yapın.
   İlan

Yöntem 3 4: Dörtlü Adımlarınızı Oluşturma

1. bir Bir kontrplak tabakasını 4 2 x 2 ft (0,61 x 0,61 m) kareler halinde kesin. Bunlar, Dörtlü Basamaklarınızın yüzeyi olacaktır. Bunları istediğiniz boyutta yapabilirsiniz, ancak bu, Ninja Savaşçısı için eğitim için ideal bir boyuttur.
   • Standart boyutta bir kontrplak tabakası 4 x 8 fittir (1,2 x 2,4 m). Karelerinizi 2 x 2 ft (0,61 x 0,61 m) parçalara bölerseniz, yalnızca 1 yaprak kontrplağa ihtiyacınız olacaktır.
2. 2 Kereste uzunluklarından 16 adet 2 ft (0.61 m) bölüm kesin ve bölün. Çerçeveleme için standart boyuttaki tahta 2 x 4 inçtir (5,1 x 10,2 cm), ancak hava şartlarına dayanıklı olduğu ve herhangi bir çatlak veya yumuşak nokta olmadığı sürece elinizdeki keresteyi kullanabilirsiniz.
   • Çerçeveleme için kullanılacak 8 parça tahtayı bir yığın halinde ve kalan 8 parça odunu da başka bir yığına yerleştirin, bunlar üzerinden atlarken Dörtlü Basamakları dik tutmak için kullanın.
3. 3 45 derecelik bir açıyla her bir kickstand tahtasının 1 köşesini kesin. Platformu belirli bir açıyla tutmak için destek çubuğunun platforma yaslanmasını istiyorsunuz. Her kesim, tahtanın köşesinden yaklaşık 1 inç (2,5 cm) uzaklıkta başlamalıdır. Bu kesimleri yapmak için dikkatlice testere kullanın.
   • Testere kullanırken daima dikkatli olun. Güvenlik gözlüğü takın ve ellerinizi bıçaklardan uzak tutun.
4. 4 2 parça ahşap çerçeveyi ve kontrplağı üst üste yerleştirin. Çerçeveleme parçaları yan taraflarından yukarı doğru kaldırılmalı ve kontrplağın dış kenarına temas etmelidir.
5. 5 Kontrplağı ahşap vidalarla çerçeve tahtalarına tutturun. Güvenli olduklarından emin olmak için her bir platformda toplam 8 adet olmak üzere her bir çerçeve panosu için 4 2 inç (5,1 cm) ahşap vida kullanın.
6. 6 Platforma ve 2 destek ayağı panosunu birbirine yaslanacak şekilde açı yapın. Destek ayakları, platformun köşesindeki çerçeveleme tahtasına dayanmalıdır. Destek ayaklıklarını platformla hizaladığınızda, platform yerden yaklaşık 45 derece yukarıda olacak şekilde tüm tertibat dik durmalıdır.
7. 7 Her bir destek ayağı panelini uzun bir ahşap vidayla çerçeve tahtasına takın. Atlama sırasında ağırlığınızın çoğunu destekleyeceğinden, destek ayaklarının güvenli bir şekilde monte edildiğinden emin olun. Şimdi, Dört Adımınızın keyfini çıkarın!
   • Dörtlü Basamaklarınızın açısını daha sonra ayarlamak isterseniz, destek ayaklarını vida yerine takarken bir cıvata kullanın.
   İlan

Yöntem 4 4: Çarpık Duvar İnşa Etmek

1. bir 2 4 x 8 ft (1,2 x 2,4 m) kontrplak tabakalarını yumuşatmak için suya batırın. Kuru kontrplağı Bükülmüş Duvar için bir eğri oluşturmaya çalışırsanız, çatlayacaktır. Kontrplağı bir havuza yerleştirin veya bir brandanın kenarlarını desteklemek için yedek tahta parçaları kullanın. Ortasına bir kül bloku koyarak kontrplağı suda tutun ve çerçevenin geri kalanını oluştururken orada bırakın.
2. 2 2 L şeklinde kontrplak tabakaları yerleştirin. Bunlar sonunda Çarpık Duvarınızın kenarları olacak. İhtiyaç duyacağınız kontrplak miktarı, Bükülmüş Duvarınızın olmasını istediğiniz boyuta bağlı olacaktır. Gösteride, Bükülmüş Duvar 4,3 - 4,9 m yüksekliğindedir, ancak yüksekliği tercihlerinize göre ayarlayabilirsiniz.
   • Çoğu duvar için 3 parça kontrplak yeterli olacaktır.
   • Kontrplağı L şeklinde döşemek, duvarınızın kenarı boyunca bir eğri oluşturmanıza olanak sağlar.
3. 3 İpin bir ucunu bir kaleme bağlayın ve diğer ucunu tutturun. İpin serbest ucunu sabit bir konuma bağladığınızda, merkez nokta etrafında dolaşırken bir daire oluşturarak bir pusula görevi görür. Bu, Çarpık Duvarınız için eğri oluşturmanıza yardımcı olacaktır. İp, kalemin kontrplak üzerinde yumuşak bir eğri çizebilmesi için yeterince uzun olmalıdır.
   • İpi bağlayacak bir şeyiniz yoksa, birinin tek bir yerde durmasını ve ipi tutmasını sağlayın.
4. 4 Her iki kontrplak setine geniş bir eğri çizin. Eğriyi ilk kontrplak setine çizdikten sonra, ikinci seti, ip tam olarak aynı mesafede sabitlenecek şekilde düzenleyin ve aynı eğriyi tekrar çizin.
5. 5 Kontrplağı çizdiğiniz eğri boyunca kesin. Her iki kontrplak setini de dikkatlice kesmek için bir testere kullanın. Bu yapıldıktan sonra, Çarpık Duvarınızın taraflarına sahip olursunuz.
6. 6 Kontrplak kenarlarını kereste ile sabitleyin. Kontrplağınızda bir çerçeve oluşturmak için 4 x 4 inç (10 x 10 cm) veya başka bir ağır türde kereste kullanın. Bu, kontrplağı güçlendirecek ve nihai yapıya daha fazla stabilite kazandıracaktır. Kontrplak eğriniz için çerçeve ile kenarların kenarı arasında yeterince boşluk bıraktığınızdan emin olun.
7. 7 Eğri boyunca çapraz bağlantılarla çivi çakın. Duvarın 2 kenarını birbirine tutturmak için duvarınızın genişliğini eğri boyunca kesin. Bu çapraz bağları eğrinin uzunluğu boyunca eşit aralıklarla yerleştirin. Yaklaşık 8–10 inç (20–25 cm) yeterli olmalıdır. Ayrıca, şu anda duvarınızın en üstünde ve en altında olacak şeye fazladan kontrplak da ekleyebilirsiniz.
   • Traverslerin uzunluğu, Bükülmüş Duvarınızın genişliğine uyacak şekilde kesilmelidir.
   • Kullandığınız çapraz bağlantıların miktarı, onları ne kadar uzağa yerleştirdiğinize ve Çarpık Duvarınızın ne kadar süreceğine bağlı olacaktır. Örneğin, tahtaları 20 cm (8 inç) aralıklarla çivilerseniz ve eğrinizin uzunluğu 14 fit (4,3 m) ise, 21 kordona ihtiyacınız olacaktır.
8. 8 Islak kontrplağı traverslerin üzerine yerleştirin ve çivilenin. Çapraz teller, kontrplağı bir eğri haline getirmeye yardımcı olacak ve suya batırıldığı için kolayca bükülmelidir.
9. 9 Çıkıntı görevi görmesi için eğrinin tepesine bir parça PVC ile bitirin. Kıymıklar olabileceği için ham ahşabı tutmak istemezsiniz. Duvarın genişliğine uyacak bir uzunlukta PVC boru kesin ve bunu duvarın üst köşesine takın, böylece tepeye ulaştığınızda asılacak bir şeyiniz olur! İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle

• Soru Engel kursuma neleri dahil etmeliyim?Justin Conway
  American Ninja Warrior Rakip ve Danışman Justin Conway, Amerikan Ninja Savaşçısı yarışmacısı ve engel tasarımı, inşaat, ninja antrenör sertifikaları ve ninja müfredatı sağlayan bir ninja engelli parkur şirketi olan World Ninja Sport'un sahibidir. Yedi yıldan fazla deneyime sahip olan Justin, spor salonlarının ninja programları oluşturmasına ve genişletmesine yardımcı olmanın yanı sıra Ninja Warrior koçlarını sertifikalandırma konusunda uzmanlaşmıştır. Justin, New York Üniversitesi'nden Psikoloji alanında lisans derecesine sahiptir ve dünyanın ilk Ninja Koç Sertifikası olan SPOTTED'in yaratıcısıdır. Justin, Ninja USA'nın kurucu üyesi ve Ulusal Ninja Ligi'nin kurucu yönetim kurulu üyesidir. Üç kez yarıştı ve American Ninja Warrior için altı kez Las Vegas kurs testçisi. Justin, sertifikalı bir ikinci seviye parkur eğitmeni ve New York Ninja yarışma serisinin ev sahibi.Justin ConwayAmerican Ninja Warrior Rakip ve Danışman Uzman Yanıtı En azından bir Somon Merdiveni, Eğri Duvar ve Dört Basamak gerekir, ancak isterseniz daha fazla engel ekleyebilirsiniz. Engellerinizin amacı, dayanıklılığınızı ve çevikliğinizi artırmak ve sizi çok yönlü bir sporcu yapmak olmalıdır.
• Soru Bükülmüş ve tellerin üzerine yerleştirilmiş kontrplak ne kadar kalın? Kathryn Limon Çok sağlam olduğu için standart kontrplağınız bunun için yeterli olmalıdır. Bulacağınız en yaygın kalınlık yaklaşık 1/2 inçtir.

Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

İhtiyacınız Olacak Şeyler

Kursunuzu Planlamak

• Şerit Ölçüsü
• Büyük yaprak kağıt
• Kalem

Somon Merdiveni

• Posta deliği kazıcı veya küçük kürek
• 2 14.5 feet (4.4 m) direk
• Çimento veya ahşap destekler
• 16 basamak
• Metal çubuk

Dört Adım

• 4 2 ft × 2 ft (0,61 m × 0,61 m) kontrplak kareler
• 16 2 ft (0.61 m) kereste parçası, 2 yığına bölünmüş
• 40 2 inç (5,1 cm) ahşap vidalar (32 çerçeve için, 8 destek tahtası için)
• Matkap
• Testere

Somon Merdiveni

• Kontrplak
• Dize
• Kalem
• Çerçeveleme için kereste
• Çekiç
• Çiviler
• Testere
• PVC boru

İpuçları

• Tırmanma veya sallanma gerektiren herhangi bir engel için direk delikleri kazın. Direklerinizi en az 2,5 fit (0,76 m) derinliğe gömerek yapınızı sabitleyin. Daha fazla stabilite için onları yerinde yapıştırın.
• Engelleriniz size çok yönlü bir egzersiz sağlayacak kadar çeşitli olmalıdır. Aksi takdirde, belirli alanlarda güçsüz olursunuz.
• Her zaman engelli parkurunuzun altına dolgu koyun, böylece kendinize zarar vermezsiniz.
• Kursunuz açık havada ise, hava şartlarında işlenmiş kereste kullanın. İşlenmemiş kereste kullanırsanız, kursunuz yağmura ve neme maruz kaldıkça çürümeye başlayacaktır.

İlan

Uyarılar

• Ninja Warrior engel parkurunda oynarken çocukları daima denetleyin.
• İyi durumda olduğundan emin olmak için kursunuzu düzenli olarak inceleyin. İşlenmiş kereste kullanıyor olsanız bile, her kullandığınızda seyrinizi hasar veya çürüme belirtileri açısından kontrol edin. Parkurdaki diğer nesnelerden daha hızlı aşınabileceklerinden, halatlara veya tahta çubuklara özellikle dikkat edin.

İlan

WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin

WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz, wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı dünyanın her yerinden milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.