Kuru, pürüzlü dirsekler can sıkıcıdır - kolsuz görünümü sallamaya çalışıyorsanız kesinlikle daha bilinçli hale getireceklerdir - ve tedavi edilmezse rahatsız edici ve ağrılı hale gelebilir. Kuru cilt çatlaklarından muzdaripseniz, büyük olasılıkla kuru cilt ile ilgili genel bir probleminiz vardır ve kuru cilt ile nasıl başa çıkılacağına dair ilgili makalelerimize bakmalısınız (bağlantılar için aşağıya bakın). Kuru dirsekler özellikle yaygın ve çoğu zaman başa çıkılması inatçı bir sorundur, bu nedenle cildinizi yumuşak ve pürüzsüz bir duruma nasıl döndüreceğinizle ilgili aşağıdaki ipuçlarını okuyun.
en iyi kadın başlangıç tenis raketi
Adımlar
Bölüm bir 2: Kuru Dirseklerinizi Tedavi Edin
- bir Hafif temizleyiciler kullanın. Genel olarak kuru, çatlamış dirsekler veya kuru cilt sorunu yaşıyorsanız, cildinizi daha da kurutabilecek sert sabun ve temizleyicilerden kaçınmak önemlidir. Kuru ciltler için formüle edilmiş bir ürün seçin.
- 2 Kokulardan ve boyalardan kaçının. Kokular ve boyalar genellikle cildi tahriş eder ve daha fazla kızarıklık ve kuruluğa neden olabilir. Kokusuz ve boya içermeyen temizleyiciler ve nemlendiriciler seçin.
- Eczanede seçim yapmakta sorun yaşıyorsanız, bebekler için tasarlanmış ürünleri aramayı deneyin. Tipik olarak çok daha hafiftirler ve genellikle koku ve boya içermezler.
- 3 Cildinize karşı nazik olun. Fazla pul pul dökmeyin; Cildinizi çok sert ovalamak, yalnızca cildinizi önemli nemlendirici yağlardan daha da uzaklaştıracaktır. Eksfoliye etmek için ellerinizi veya yumuşak bir bez kullanmanız önerilir.
- 4 Nemlendiricinizi dikkatlice seçin. Çatlamış ve kuru dirseklerinizi iyileştirmenin önemli bir adımı, onları uygun şekilde nemlendirmek ve düzeltmektir. Yine de tüm nemlendiriciler eşit şekilde oluşturulmaz.
- Seramid ve hyaluronik asit içeren ürünler cildinizin nemi korumasına yardımcı olur.
- Dimetikon ve gliserin içeren ürünler cilde su çekmek için kullanışlıdır.
- Lanolin, mineral yağ ve / veya petrol jeli içeren ürünler de tavsiye edilir ve suyu tutmanıza yardımcı olmada mükemmeldir.
- Laktik asit içeren losyonları arayın; Dirseklerinizi nemlendirmenin ötesinde laktik asit, pul pul cildinizi nazikçe temizler.
- 5 Duştan çıktıktan hemen sonra nemlendiricinizi (kokusuz ve boyasız) uygulayın. Tamamen kurulamayın; Cildiniz hala nemliyken losyon sürmek daha iyidir.
- 6 Doğal gıda keselerini ve losyonlarını deneyin. Kuru, çatlamış dirsekleriniz, mutfakta başlayan çeşitli ev ilaçlarından rahatlama sağlayabilir.
- Dirseklerinizde yoğurt kullanın. Yoğurt, laktik asit bakımından zengindir, bu da pul pul cildinizi nazikçe temizlemeye yardımcı olur. Yunan çeşidi yoğurdu özellikle yoğun ve konsantredir. 15 dakikaya kadar dirseklerinizde bırakın.
- Kuru, çatlamış ciltler için mükemmel bir çare olarak uzun zamandır övülen hasta dirseklerinizde organik bal kullanmayı deneyin. Balı yoğurdunuzla (yukarıda) karıştırabilir veya dirseklerinize uygulayabilirsiniz.
- Dirseklerinize limon sürün. Limondaki sitrik asit, dirseklerinizdeki koyu ve kuru cildi aydınlatmaya yardımcı olabilir ve ayrıca nazikçe pul pul dökülmeye de yardımcı olur.
- Nemlendirici olarak zeytinyağı, avokado yağı veya hindistancevizi yağı gibi doğal gıda yağları kullanın. Uzun etkili nem için bunları dirseklerinize uygulayın.
- 7 Nemlendirdikten sonra dirseklerinizi kapatın. Nemlendirici losyonunuzu veya yağınızı uyguladıktan sonra, dirseklerinizi yumuşak tüp çoraplarla kapatın (ayak parmaklarını ve sıkı elastik kısmı kesin). Bu, uyurken dirseklerinizi korumaya, ürünün sürtünmesini önlemeye ve uyurken nemi hapsedmeye yardımcı olacaktır. İlan
Bölüm 2 2: Ortamınızı ve Yaşam Biçiminizi Değiştirme
- bir Sıcaklığı düşük tutun. Kuru cilt ve çatlak dirsekler yılın herhangi bir zamanında sorun haline gelebilir, ancak havanın daha kuru olma eğiliminde olduğu için özellikle kış aylarında yaygındır.
- Uzmanlar, dışarıdaki sıcaklık düştüğünde ısıyı yükseltme dürtüsüne direnmenizi tavsiye ediyor.
- Sıcaklığı 68 derecede biraz daha soğuk tutun.
- 2 Nemlendirici kullanın. Kuru iç ortam havasını etkisiz hale getirmek için havayı nemli tutmak için bir nemlendirici kullanmak isteyebilirsiniz. % 45-55 nem oranına ayarlayın.
- 3 Sıcak duşları sınırlayın. Daha az şey uzun, sıcak, buharlı bir duştan daha rahatlatıcıdır, ancak yüksek sıcaklıklar ve gerçekten suya maruz kalmanın cildimizi kurutucu etkisi vardır.
- Cildinizin doğal koruyucu yağlarını korumak için en iyisi su sıcaklığınızı daha serin tarafta tutmaktır.
- Banyo sürenizi mümkün olduğunca kısa tutmaya çalışın, üstte 5-10 dakika.
- 4 Yüzmek için harcanan zamanı sınırlayın. Yüzme mükemmel bir egzersiz kaynağıdır, ancak klor gibi sert kimyasallara maruz kalmak cildinizin kurumasına katkıda bulunabilir. Kuru cildinizi iyileştirene kadar ya suda geçirdiğiniz zamanı sınırlandırmalı ya da tamamen kaçınmalısınız.
- 5 Elementlere maruz kaldığında örtün. Genel olarak kuru cildiniz varsa, cildinizi rüzgardan ve güneşten korumayı faydalı bulacaksınız. Dirseklerimiz fazladan kötüye kullanılır, bu nedenle özellikle onları iyileştirmek için çalışırken uzun kollu giymek isteyebilirsiniz.
- Pamuk gibi doğal lifler giyin ve tahriş edici olabilecek sentetik kumaşlardan kaçının.
- Yün, doğal bir lif olmasına rağmen, genellikle cildi tahriş edebilir, bu nedenle kışa özgü çekiciliğine bakılmaksızın, yünlü gömlek ve kazaklardan kaçınmak isteyebilirsiniz.
- 6 Susuz kalmayın. Kuru cildinizi ve dirseklerinizi içten dışa tedavi etmek için bol su içtiğinizden emin olun.
- 7 Diyetinizi değiştirin. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin yiyeceklerin cildimizi sert çevresel faktörlerden korumaya yardımcı olduğu ve yağ koruma bariyerlerimizi güçlendirdiği gösterilmiştir.
- Somon, pisi balığı ve sardalya gibi balıklar mükemmel Omega-3 kaynaklarıdır.
- Ceviz, aspir yağı ve keten tohumu benzer şekilde iyi Omega-3 kaynaklarıdır ve diyetinize eklemek nispeten kolaydır.
- Diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan veya balık yağı takviyesi almadan önce elbette doktorunuza danışmalısınız.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Dizlerimi tedavi etme hakkında bilmem gereken. Baska öneri? Tansy_200 Gece boyunca shea yağı veya vazelin sürün ve sabahları bebek yağı veya losyonu deneyin.
- Soru Bu ipuçları dizlere de yardımcı olabilir mi? Evet kesinlikle.
- Soru Dirseklerim kuru ve çok ağrıyor. Ne yapmalıyım? SmartestanswerIQ Cildinizin çok daha güzel ve hoş görünmesine yardımcı olacak losyon kullanın.
- Soru Çatlak, ağrıyan dirseklerimde e45 kullanabilir miyim? Vazelin ve losyon kullanmayı deneyin, e45 losyon olduğu gibi çalışmalıdır. Vazelin ayrıca çatlamış topuklarda da işe yarayabilir.
İlan
Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.
İpuçları
- Yeni rejiminizi en az iki hafta sürdürün. O zamandan sonra gözle görülür gelişmeler görmüyorsanız, doktorunuza danışmalısınız.
- Önce en basit ürünlerle başlayın ve aynı anda birden fazla ürünü kullanmaktan kaçının. Karışıma ne kadar çok bileşen eklerseniz, sizin için çalışan (veya çalışmayan) ürünü veya yöntemi tam olarak belirleyememe veya reaksiyona girme olasılığınız o kadar artar.
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
