Uzaklaşmakla yarının gazete manşeti olmak arasındaki fark, kendinizi kötü bir durumda korumaya ne kadar hazır olduğunuzdur. Saldırı öncesinde ve sırasında kendinizi savunmak için, ister dövüş ister pusu olsun, güvenliğinizi sağlamak için bazı basit teknikler hazırlayabilirsiniz.
Adımlar
Bölüm bir 4: Defansif Duruşu Korumak
- bir Yüzünüzü koruyun. Saldırgan size yumruk atmaya veya önden yakalamaya çalışıyorsa, ellerinizi alnınıza koyun ve 'Yüzünüze değil!' bir tür jest ve kollarınız vücudunuza sıkı.
- Bu zayıf bir savunma pozisyonu gibi görünebilir, ancak rakibinizin savunmasını düşürdüğü için bu size avantaj sağlar. Ek olarak, bu pozisyon yüzünüzü ve kaburgalarınızı korur, muhtemelen korumak isteyeceğiniz iki yer.
- 2 Geniş bir tabana sahip durun. Hem soldan sağa hem de arkadan öne, bir tür dövüş sanatları duruşunda ayaklarınızı birbirinden çapraz tutun. Bu, yere düşme veya itilme olasılığınızı azaltacaktır.
- Bir dövüşü kazanmak ve dik durursan kaçmak için en iyi şansa sahipsin. Her ne pahasına olursa olsun itişmeyi yere düşürmekten kaçının.
- 3 Saldırganınızı değerlendirin. Ellerine bak. Elleriyle saldıracak olsalardı, ellerini dışarı çıkaracaklardı. Ancak, bir silahı saklarlarsa, onları gizli veya yanlarında bulundururlar.
- Bıçak veya silahlı bir kişinin saldırısına uğrarsanız, yüzleşmekten kaçınmanız ve uzaklaşmanız gerekir. Bir kavgadan kaçınmak imkansızsa, yüzleşmeyi olabildiğince hızlı bir şekilde yüksek etkili bir saldırı ile bitirmeniz ve ardından yardım için koşmanız gerekir.
- 4 Koşarken savunma pozisyonunu alın. Saldırganınız bunu imkansız hale getirmedikçe, uzaklaşmaya çalışmak, güvenliğinizin tek garantisidir. Bir kavgadan kaçınıyorsan, ondan kaçın ve kaç. Bir rakibe asla sırtınızı dönmemeyi unutmayın. Bunu yaparsanız, rakip bunu bir saldırı şansı olarak kullanacaktır. İlan
Bölüm 2 4: Kendinizi Önden Savunmak
- bir Gözlere ve buruna gidin. Dövüşü mümkün olduğunca çabuk bitirmek için önce vurarak, sert vur ve elinden geldiğince çok vur, sonra yardım için koş. Bir soyguncu tarafından bir sokakta pusuya düşürülmek, onurlu bir şekilde savaşma konusunda endişelenmenin zamanı değildir. Yüzleşmeyi olabildiğince çabuk yaparak kendinizi güvende tutun ..
- Gözler ve burun, saldırganın yüzündeki en hassas yumuşak noktalardır ve dirsekler, dizler ve alnınıza karşı savunmasızdır.
- Alnınızın en sert kısmı, saç çizgisinin hemen yanında, boynunuzu gererek ve alnınızı yüzünün ortasına doğru iterek saldırganın burnunu kırmaya çalışın. Bu, bir kavgayı tamamen bitirmenin en hızlı ve en beklenmedik yoludur. Saldırganınız ne kadar güçlü, deneyimli veya şiddetli olursa olsun, sert bir baş-dipten burnuna kadar çabucak iyileşmek çok zordur.
- 2 Bir erkek saldırganın kasıklarını tekmeleyin veya kapın. Saldırganın kasığına keskin bir şekilde diz getirmek veya elinizle kasığı kavrayıp bükmek, saldırganınızı yere indirecek anında etkili bir harekettir. Yine, kirli savaşma konusunda endişelenmenin zamanı değil. Hayatın tehlikedeyse, kasıklara git.
- Bu, rakibinizi ikiye katlarsa, sayım için yere düşmesini sağlamak için dizinizi burnuna çarpmayı düşünün.
- 3 Topuğunu sıkıştır. Arkadan saldırıya uğrarsanız, saldırganın kolları üst yarınızın etrafında olma ihtimali vardır. Topuklu ayakkabı veya ağır topuklu bot gibi ayakkabılar giyiyorsanız, bu özellikle etkilidir. Ayağınızı saldırganın yakınına getirin, ayağınızı yukarı kaldırın ve olabildiğince sert bir şekilde ayağı üzerinde aşağı indirin. Gitmene izin verirlerse, koş; yapmazlarsa, sonraki fikri deneyin.
- 4 Dizkapağı için gidin. Örneğin, boğuluyorsanız veya saldırganın elleri yüzünüzdeyse, bacaklarına saldırmak size onu daha fazla saldırıya açma fırsatı verir veya kaçmanıza izin verir.
- Bu, özellikle daha büyük saldırganlar için etkilidir ve korumalı konumunuzdan yapılması kolaydır.
- Ayağınızın ayak ucuyla, dizlere futbol tarzında vurun. Bu hızlı ve acı verici bir vuruş. Ayrıca bacakları yeterince yakınsa dizlerinizi iç bacağına (femoral sinir), dış bacağınıza, dizinize veya kasıklarınıza doğru kaldırın. Bunlar saldırganınızı bozar ve onları devre dışı bırakabilir.
- 5 Takip etmek. Gözleri dürtmeye veya bastırmaya çalışın. Saldırganınızın boyutu ne olursa olsun, hiç kimse bir göz dürtüsünü savunamaz. Kulakları çırpmak sersemletebilir veya mükemmel yapılırsa kulak zarlarını kırabilir.
- Bazı durumlarda saldırganın boynuna da saldırmak isteyebilirsiniz. Birini etkili bir şekilde boğmak için, tipik Hollywood 'ellerini tüm boynuna' yapmayın, bunun yerine başparmağınızı ve parmaklarınızı trakea etrafına koyun (özellikle büyük Adam elmalı erkeklerde bulmak kolaydır). Kazın, sürün ve parmaklarınızı bu çentiğe batırın; yoğun ağrı yaşayacaklar ve muhtemelen düşecekler.
- Gözleri dürtmenin, kulak zarını kırmanın ve birini boğmanın son derece zararlı olabileceğini unutmayın. Bu eylemleri yalnızca, aksi takdirde hayatınızın tehlikede olabileceği aşırı durumlarda yapın.
- 6 Bakiyenizi kaybederseniz saldırganın üzerine düşün. Düşerseniz, saldırganınızın üstüne düşmeye çalışın. Her ne pahasına olursa olsun savaşı yere düşürmekten kaçınmak isteyeceksiniz, ancak kaçınılmazsa, ağırlığınızı kendi yararınıza kullanın. Düşerken, vücudunuzun sivri kısımlarını (dizleriniz ve dirsekleriniz) sivri tutun ve saldırganın kasıklarına, kaburgalarına ve boynuna nişan alın.
- 7 Bir silahla saldırıya hazır olun. Bir saldırgan silahla saldırırsa, silahın nerede etkili olduğunu bilin. Saldırganın bıçağı varsa, kol mesafesinden uzak durmaya çalışın. Bir silah varsa, soldan sağa koşmayı ve kaçmayı düşünün.
- Güvenli bir şekilde ayrılma şansınız olursa, gidin. Kendinizi savunmayı bırakmaya karar verdiğinizde rakibinizden güvende olduğunuzdan emin olun.
- Çoğu durumda, saldırgana cüzdanınızı vererek durumu hemen sonlandırabilirsiniz. Bu, özellikle bıçak veya silah zorundaysa mantıklı bir seçimdir. Hayatınız, üzerinizdeki nakit ve kartlardan çok daha değerli. Cüzdanı kendinizden uzağa atın ve koşun.
Bölüm 3 4: Sırtınızı Savunmak
- bir Muhafazayı saptırın. Bir saldırgan sizi boğmak için sizi arkadan yakalamaya çalışırsa, doğrudan kaldırmaya çalışmak yerine ön kolunu köprücük kemiğinize doğru bastırın; sizden daha güçlü biriyle kavga ediyorsanız bu zor olabilir. Bir elinizi dirseğinizin üzerine (ön kola) ve bir elinizi altına koyun (böylece elleriniz dirseğinizin her iki yanında olsun). Şimdi, güçlü ve kararlı bir hareketle, kolun vücudunuzun ekran kapısına menteşesi gibi tüm vücudunuzu sallayın.
- Bu sizi boğulmasından kurtaracak ve başını, kaburgalarını ve bacaklarını karşı saldırıya açık bırakacaktır. Saldırganınız arkanızda olduğunda, incikler bacaklarınızın hemen arkasındadır ve ezilmeniz ve tırmıklanmanız için hazırlanır.
- 2 Oturmak. Saldırgan sizi arkadan almaya çalışıyorsa, bir aşk koltuğuna düşüyormuşsunuz gibi kalçalarınızı hızla ve şiddetle indirin. Bu, sizi toparlamanızı zorlaştıracak ve onlara saldırmanız için size fazladan bir an kazandıracak ve inciklerine basarak veya önden bir savunma için yeniden konumlandırarak onları savuşturacak.
- 3 Kirlenmek. Saldırgan kollarını boynunuza sararak sizi boğmaya çalışıyorsa, ayağınızın topunu sanki bir futbol topuna tekme atmışsınız gibi öne doğru getirin ve ayak bileği ve orta bacak arasındaki bacağına kuvvetle vur veya kasık. Bu, onların bacağını kırabilir veya saldırganınızı başka şekilde etkisiz hale getirebilir. İlan
Bölüm 4 4: Yüzleşmekten Kaçınma
- bir Bir dövüşün aşamalarını anlayın. Bir yüzleşmenin her aşaması için hazırlık yapmak, sonunda fiziksel bir kavgaya düşmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir. Ciddi bir kavgadan kaçınmak ana hedefiniz olmalıdır, bu nedenle rakibinizden daha büyük ve durumun farkında olmanız gerekir. Çatışmanın aşamaları şunları içerir:
- Rüzgar yükseldi. Bu, kavga çıkmadan önceki ilk tartışma. Görece zararsız başlayabilir, ancak hızlı ve beklenmedik bir şekilde yükselebilir.
- Sözlü tehditler. Tartışma, fiziksel yüzleşme tehdidini beraberinde getirdiğinde, '_____ yapacağım' demeyi deneyin.
- İtme veya diğer dürtü davranışları. Bir çatışmayı tam anlamıyla bir kavgaya çevirme girişimleri genellikle yumruklar veya tekmelerle değil, burun burun gözdağı taktikleri ve itmeleriyle başlar. Bu noktada tam bir kavgaya girmeden uzaklaşmak hala mümkün.
- Tam anlamıyla kavga. Tartışmayı bıraktın ve yumruk atmaya başladın.
- 2 Yüzleşmeme için tüm sözlü veya yönlü yolları kullanın. Yukarıdaki yönlendirici adımların her biri, tartışmayı bitirmek için fırsatlardır. Biriniz geri adım atmadıkça biri kaçınılmaz olarak diğerine yol açacaktır, bu yüzden geri adım atmaya çalışın. Gerçek fiziksel çatışma, son savunma hattınız olmalıdır.
- Bir tartışmanın ortasındaysanız, sesini alçaltarak onu sakinleştirin. Bardaki maço herifler aptalca şeyleri çabucak tırmandırabilir, ancak onlara sarılıp özür dileyerek ve dikkatini dağıtarak size bir içki ısmarlamaya hazır olun. Sakin olursan, soğurlar.
- Bir saldırgan tarafından pusuya düşürülüyorsanız, insanların sizi görebileceği ve size yardım edebileceği bir yere gitmeniz gerekir. İnsanların geçtiği işlek bir sokak köşesindeyseniz, ağır bir şekilde zarar görme olasılığınız daha düşüktür. Yüzleşmenin toplum içinde tırmanma şansı daha az.
- 3 Yalnız yürümekten kaçının. İşten sonra gece otobüs veya tren istasyonundan eve uzun bir yürüyüş yaparsanız, metro durağının yakınında bir arkadaşınızla buluşup birlikte yürümeyi düşünün. Gruplar halinde kalmak, bu tür durumlardan kaçınmanın en güvenli yoludur.
- Yalnız yürümeniz gerekiyorsa, başka bir yürüyüşçü grubuna hüzünle yaklaşın ve yakınlarda kalın. Rakamlarla güvenliği bulmak için onları bilmenize gerek yok.
- 4 Kendin silahlandır. Gizli tabancalar, topuz veya biber gazı, hazırda bulundurmayı düşünmeniz gereken kullanışlı savunma araçlarıdır. Bıçaklar ve silahlar, çoğu kişinin yararlı olduğunu düşündüğü tehlikeli silahlardır, ancak bunları kendiniz kullanmaya hazırlıksızsanız size karşı da kullanılabilir. Bir silahı taşımayı seçerseniz ve bir silahı güvenli bir şekilde nasıl kullanacağınızı bildiğinizden emin olmak için uygun sertifika sınıflarını alırsanız çok dikkatli ve akıllı olun. Asla yasadışı olarak taşımayın.
- Bireylerin haklarına saygı duyan çoğu eyalet, yasalara uyan vatandaşlar için CCW izinlerine sahiptir. Ayrıca, pimi çekildiğinde bir araba alarmı gibi yüksek perdeli bir siren çalan küçük bir kişisel alarm anahtarlığı da alabilirsiniz, bu tasarımda bir el bombasına benzer.
- Tehlikeli bir bölgede yaşıyorsanız ve sağlığınız için endişeliyseniz, bir kendini savunma dersi almayı düşünün.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Karşı koymaya çalışırken nereye nişan almalıyım?Tsahi Shemesh
Öz Savunma Eğitmeni Tsahi Shemesh, Krav Maga konusunda uzmanlaşmış bir kendini savunma uzmanıdır. Shemesh, New York'taki Krav Maga Experts'in Kurucusu ve Program Direktörüdür. Yüzlerce eğitmeni sertifikalandırmıştır ve müfredatı dünya çapında bir düzineden fazla ülkede öğretilmektedir.Tsahi ShemeshKişisel Savunma Eğitmeni Uzman Yanıtı En iyi seçeneğiniz, kasıkları gibi savunmasız noktalardır. Diğer savunmasız noktalar arasında gözleri, boğazı ve burnu bulunur. Dövüşü tamamen durdurmasanız bile, bu savunmasız noktalardan birinde bir rakibe vurmak, onları bir anlığına devre dışı bırakır ve size bir sonraki hareketinizi planlamanız veya bir kaçış yolu aramaya başlamanız için zaman kazandırır. - Soru Yüzüme vurulmamayı nasıl önleyebilirim?Ross Cascio
Kişisel Savunma Eğitmeni Ross Cascio, Krav Maga Dünya çapında savunma, fitness ve dövüş eğitmeni. 15 yıldan fazla bir süredir Los Angeles, CA'daki Krav Maga Worldwide HQ Eğitim Merkezlerinde Krav Maga'ya kendini savunma, fitness ve dövüş dersleri veriyor. Krav Maga Worldwide eğitimiyle insanların daha güçlü, daha güvenli ve daha sağlıklı olmasına yardımcı oluyor.Ross CascioKendini Savunma Eğitmeni Uzmanı Bob'a özellikle yüze veya kafaya gelen yumrukları önlemek için cevap verin. Başınızı sürekli hareket halinde olması için yukarı ve aşağı, ileri geri hareket ettirin. Bu, rakibinizin başınızın hassas bölgelerine, özellikle şakaklara, çeneye ve burnuna bir yumruk indirmesini engeller. - Soru Biri elini ağzıma geçirdiğinde ve eli kolumu geriye doğru çekiyorsa ne yapmalıyım? Geriye doğru çekilen kolunuzu öne doğru atmaya çalışın ve ardından dirseğinizi kullanarak saldırganın göğsünü olabildiğince sert bir şekilde çarpın.
- Soru Biri kafama vuracaksa kendimi nasıl savunurum? Hemen kollarınızı başınızın üzerine kaldırın. Mümkünse eğilin. Eğilirseniz, anında bir avantaj elde edersiniz, çünkü kişi dengesi bozuktur. Ayrıca saldırgan saldırıyı önden attıysa, midenin net bir atışına sahip olacaksınız.
- Soru Bir saldırganı kendime kaçmak için zaman vermek için nasıl devre dışı bırakabilirim? Kasığına veya karnına olabildiğince sert bir şekilde yumrukla, sonra olabildiğince hızlı koş.
- Soru Biri saçıma sahipse kendimi nasıl savunurum? Saldırganın hangi rolü olduğunu düşünmeyin, kendinizi savunmak için ne kullanabileceğinizi düşünün. Saldırgan arkadan gelirse, kafanızı saldırgana karşı kullanın. Kollarınızı ve bacaklarınızı kullanın, bir çantayı sallayın, topukla tekmeleyin vs. ve pes etmeyin.
- Soru Yedeklemeye ihtiyacım olursa ne yapmalıyım? Size yardım edebilecek birinin dikkatini çekmek için mümkün olduğunca fazla gürültü yapın. Mümkünse polisi arayın veya yardım almak için bir arabayı sallayın.
- Soru Bir grup insan tarafından saldırıya uğrarsam ve etrafta bana yardım edecek kimse yoksa ne yapmalıyım? Ben bir kızım. 'Ateş!' Diye bağırın ve insanlar geldiğinde, polisi aramaları için bağırın. Saldırganlar cüzdanınızı veya çantanızı istiyorsa, onlara verin. Gerekirse, tekmeleyerek ve ısırarak onlarla savaşmaya çalışın.
- Soru Saldırıya uğramaktan nasıl kaçınırım? Kendini savunma dersi al. Bu, becerinizin yanı sıra özgüveninizi de geliştirmenize yardımcı olacaktır. Saldırganların çoğu zayıf insanları arıyor, bu yüzden elinizden geldiğince ulaşılması zor davranın ve size değmeyecekler. Hiçbir yere kendi başınıza yürümeyin ve gerekirse kulaklarınızı kulaklıkla kapatmayın. Çevrenizden haberdar olmak.
- Soru Daha fazla savunma için saldırganı silahsızlandırmanın bir yolu var mı? Yoksa çok mu zaman alacak? Amacınız incinmekten kaçınmak olmalıdır. Kötü adamın onu kullanmasını engellemek için silahı alırsanız ve onlar size saldırmaya devam ederse, kesinlikle kullanın. Ama koşmak güvenliyse, yap.
İlan
İpuçları
- Bu herhangi bir aile içi durumsa, hangi noktada kendinizi savunmanızı sağlayacak kadar kötü hale geldiğini merak ediyor olabilirsiniz. Yasal standartlara göre, herhangi bir haksız temas saldırıdır. Sizi 'sadece' itmiş olması önemli değil, bu hala bir saldırı, yine de tehlikeli olabilir ve yine de kendinizi savunmayı hak ediyorsunuz.
- Her zaman vuruşlarınızı engelleyemeyecekleri zayıf noktaları arayın. (Bir örnek, ayaklarını bloke etmemeleri ve böylece ayaklarını altlarından tekmelemeleri olabilir).
- Her zaman savunmasız noktaları arayın. Bir erkekte, genellikle saçı çekerek, boyuna veya kasıklara doğru gitmektir. Kasıktaki bir yumruk fena acıtır. Bir kadında, genellikle saçları veya koltuk altları veya göğüsleri çekmektir. Bununla birlikte, bir kasık tekmesi bir kadın için bir erkek kadar acı çekecektir.
- Havalı kal. Birisi düşmanca davranıyorsa panik yapmayın. Bu, saldırganın zayıf olduğunuzdan şüphelenmesine neden olur.
- Birisi size saldırıyorsa, haklısınız ve diğer kişi haksız. Onların motivasyonu muhtemelen paranızı, mallarınızı veya bedeninizi isterken, sizinki kendinizi korumaktır. Kendinizi ve sevdiklerinizi savunmak için temel bir insan hakkına sahipsiniz. Ama unutmayın, kendini savunmanın ilk yolu kaçmaktır! Bir mahkemede, eğer o noktaya gelirse, eylemlerinizi 'nefsi müdafaa içinde hareket ederek' gerekçelendirebilirsiniz. sadece Eğer yüzleşmekten kaçınmak için mevcut her fırsatı ve kaçmak için her fırsatı değerlendirdiyseniz. Bölgeyi güvenli bir şekilde terk etme fırsatınız olduğu anlaşılırsa, ancak yapmadıysanız, o zaman bu artık bir meşru müdafaa değil, artık düzensiz davranış ve saldırıdır. Almaktan sorumlusun uygun aksiyon. Saldırıya uğramak, kendinizi savunmak için makul ölçüde daha az şey yapabilecekken, öldürmek veya sakatlamak için bir neden değildir.
- Size saldırmaya çalışan kişinin bunu büyük olasılıkla daha önce yapmış olacağını her zaman unutmayın. Yüzleşmekten kaçının. Bu başarısız olursa, durumu olabildiğince çabuk ve güvenli bir şekilde terk etmek için elinizden geleni yapın.
- Soyguncu, saldırgan vb. İle savaşı başlatan asla olmayın. Bu alanda silahları veya eğitimi olabilir.
- Her zaman yanınızda bir telefon bulundurun, böylece yardım isteyebilirsiniz.
- Birini yere indirmenin bir yolu, kolunuzu boynuna yaklaştırmak ve bacaklarının arkasını tekmelemektir.
- Büyük bir şehirdeki kaçakçılar hakkında endişeleriniz varsa, Tae Kwon Do, Kung Fu veya Judo gibi dövüş sanatlarını alın.
- Ayrıca bir dişi saldırganı kasıklarından tekmelemek veya kasıklarını kapmak, neredeyse her zaman onları ikiye katlayıp bir yığın halinde çökmesine neden olacağı için son derece etkilidir.
- Caydırıcı olarak boş bir cüzdan taşıyabilirsiniz. Rakibin silahı veya bıçağı varsa, bırakın ve koşun. Onların boş olduğunu anladıklarında, güvenli bir mesafede olacaksınız.
- Krav Maga, sokak saldırılarının tüm olası biçimlerinde hayatta kalmaya odaklanan, sokak temelli bir savunma dövüş sanatıdır. Brezilya Jiu-Jitsu ve Muay Thai de kendini savunma için harika seçenekler.
- Kurtulma şansı varsa, git hadi. Her zaman kavgalardan kaçınmaya çalışın. Bu umarım hem siz hem de saldırgan için iyi olur.
İlan
Uyarılar
- Bir saldırganı bıçak veya ateşli silah gibi bir silahla tehdit etmek, hayatından korkmuyorsan kötü bir fikirdir. Cinayet, adam öldürme veya cüzdanınız yüzünden öldürülmekten hapse girmeye değmez. Unutmayın, saldırgan muhtemelen sizden daha güçlü ve dövüşte daha tecrübelidir, yoksa sizi seçmezdi.
