Bazı arkadaşların 'senden hoşlanmadığını' hissediyorsan, belki evi temizlemenin zamanı gelmiş olabilir. Hayatınızda samimiyetsiz veya düşüncesiz arkadaşlara sahip olmak sizi sadece hüzünlendirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınız ve refahınız üzerinde toksik bir etkiye de sahip olabilir. Hayat, samimiyetsiz insanlarla oynamak için çok kısa, bu yüzden gerçek arkadaşlarınızın kim olduğunu değerlendirin ve arkadaş listenizi desteklemeye başlayın.
Adımlar
- bir Hayatınıza olumsuzluk getiren arkadaşları belirleyin. Arkanızda gözü dönen ya da fısıldayan arkadaşlarınız varsa, onları “yaramazlar” listesine koymak isteyebilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken kişilikler şunları içerir:
- Yargılayıcı: Bu arkadaş sizi sizden daha iyi bildiğini düşündürmeye çalışır ve / veya her seferinde sizi düzeltmeye çalışır.
- Manipülatif: sahip değil sizin kalpten en iyi ilgi, daha ziyade Kendi . Bu arkadaş zayıf noktalarınızı kazacak ve onu kendi çıkarları için size karşı kullanacak.
- Narsist: Her şey 7/24 bu arkadaşla ilgili. Bu arkadaş tamamen ihtiyaçlarına odaklanmış ve seninle ya da senin duygularınla ilgilenmiyor.
- Kararsız: Bu arkadaş size asla öncelik vermez ve gerçekten bir arkadaşa ihtiyacınız olduğunda, sizi desteklemek için orada olmayacak.
- 2 Sürekli olarak sizin için orada olan arkadaşlarınızı değerlendirin. Hangi arkadaşların samimiyetsiz (veya olumsuz) olduğunu gerçekten belirlemek için, önce şüphe duymadığınız arkadaşları düşünün; kalın ve ince her zaman yanınızda olan Doğrama bloğundaki arkadaşlarınızla karşılaştırabileceğiniz nitelikler şunları içerir:
- Bir arkadaşa ihtiyaç duyduğunuz durumlar. En son ne zaman bir kriz yaşadığınızı veya hatta harika bir haber paylaşmak istediğinizi düşünün. Gerçek arkadaşınız nasıl tepki verdi ve diğer arkadaş nasıl tepki verdi?
- Bir sohbeti nasıl paylaştığınızı. Gerçek bir arkadaşla sohbet sırasında, her şey alıp vermekle ilgilidir. Gününüzden veya hayatınızdan bir şeyler paylaşırsınız ve arkadaşınızın günü veya hayatı hakkında bir tenis maçına benzer şekilde sorarsınız. Potansiyel olarak samimiyetsiz arkadaşınızla böyle konuşmalar mı yapıyorsunuz yoksa arkadaşınızın sadece kendisi hakkında konuşmak istediği ve sizi sormadığı tek taraflı mı?
- Arkadaşınız, konuşmayı bırakmanız için sorunlarınızı çözmeye veya ne yapmanız gerektiğini söylemeye çalışıyor mu? İyi bir arkadaş, zor bir gün geçirirken veya zor konularla boğuşurken çoğu zaman sadece seni dinler ve sizinle dertleşir. Eğer tavsiye istemezseniz, arkadaşınız acele edip size ne yapmanız gerektiğini (veya neyi yanlış yaptığınızı) söylemeye çalışıyor mu, böylece sohbet onlara geri dönebilsin mi?
- Arkadaşınla vakit geçirmek. Uzun mesafeli arkadaşlıkların yanı sıra, arkadaşınızla ikiniz için karşılıklı olarak uygun olduğunda veya yalnızca arkadaşınızın sizi programına sıkıştırabildiği zamanlarda kaliteli zaman geçiriyor musunuz?
- 3 Samimiyetsiz arkadaşlarla iletişimi azaltın. Bazı arkadaşların hayatınızı iyileştirmediğini ve zenginleştirmediğini onayladıktan sonra, ipi kesin. Bir kavgaya girip kişiye bağırıp bağırmak zorunda değilsiniz, ancak ilişkiden zarifçe boyun eğebilirsiniz. Bazı durumlarda, diğer 'arkadaş' ilişkiden çok az yatırım yaptığı için ayrıldığınızın farkına bile varmayabilir! (Başka bir deyişle, tepkileri hakkında fazla endişelenmeyin).
- Arkadaşı aramayı bırak. Özellikle aramaları her zaman başlatan sizseniz, onunla konuşmak için telefonu çevirmeyi bırakın.
- Sosyal medya güncellemeleri veya gönderilerine yorum yapmayın. Arkadaşınızın 'arkadaşlığından vazgeçmeyin', ancak fotoğrafları veya yayınları takip etmeyin ve bunlara yorum yapmayın.
- İletişimi kısa ve öz tutun. Samimiyetsiz arkadaşınıza herhangi bir nedenle e-posta göndermeniz veya telefon etmeniz gerekirse, kibar olun, ancak konuşmayı veya e-postayı konuya uygun tutun. Basit bir 'nasılsın?' sorun değil, ancak elinizdeki göreve odaklanın ve diğer kişinin hayatını daha fazla araştırmayın.
- 4 Her zamanki sosyal çevrelerinizi koruyun, ancak arkadaşınızla genel etkileşimi azaltın. Bu kişiden uzaklaşmak için kendinizi ortak bir arkadaş çevresinden ayırmayın, sosyal bir durumda, gerçek arkadaşınız olan insanlara doğru gidin ve samimiyetsiz arkadaşın kişiden kişiye süzülmesine izin verin.
- Güvenilir arkadaşlarınıza artık neden bu kişiyle takılmadığınızı söylemenize yardımcı olabilir, böylece bırakmanın arkasındaki mantığınızı anlayabilirler.
- 5 Samimiyetsiz arkadaş sizinle yüzleşirse ne yapacağınızı veya söyleyeceğinizi hazırladınız. Bazı durumlarda, samimiyetsiz arkadaş uyanır ve artık onu aramadığınızı veya onunla takılmadığınızı fark eder. Onu sonsuza dek başınızdan savacaksanız, sizinle yüzleşip neden aramadığınızı bilmek istemesi durumunda bir plan veya konuşma hazırlayın. Kullanabileceğiniz bazı nedenler şunlardır:
- 'Meşguldum.' 'Seni başımdan alıyorum, bu yüzden meşgul olduğumu söyleyeceğim' evrensel dili işe yarıyor çünkü kimse programınızı sorgulamayacak. Elbette, çok meşgul olduğunuzu söylemek asla sorunun kökenine inmez, ancak yüzleşmiyorsanız, bu yöntem işe yarayabilir. Dahası, bu arkadaş gerçekten umursasaydı, daha çok çabalarlardı, ancak yapmaları pek olası olmadığından, bu fırçalama yakında işe yarayacak.
- 'Aşkı hissetmiyorum.' Küçük bir ateşe hazırsanız, zevk için gidin. Arkadaşınıza ilişkinin sizin için işe yaramadığını hissettiğinizi söylemeyi planlıyorsanız, duygularınızın sorumluluğunu üstlenin ve “bana hissettiriyorsun ....” demekten kaçının. seni yanlış olmakla suçlamak Bu konuşmayı yapmayı planlıyorsanız, diğer kişinin nasıl hissettiğini ifade etmesine izin vermeye hazır olun. İsim takmayın veya suçlamada bulunmayın. Arkadaştan 'ayrılmanın' amacı, daha fazla drama yaratmak değil, ilişkiyi bitirmektir.
- Tamamen kaçınma. Potansiyel bir yüzleşmeyle başa çıkmanın (veya başa çıkmamanın) başka bir yolu da diğer kişiden tamamen saklanmaktır. 'Kumda kafa' yöntemi, özellikle ortak arkadaşlarınızı paylaşıyorsanız veya aynı restoranlara, barlara veya diğer perakende satış yerlerine gidiyorsanız zorlaşabilir. Arayan kimliğini kontrol edin. telefonu cevaplamadan önce (eğer 'arkadaş' ise, doğrudan sesli mesaja gitmesine izin verin) ve e-postalara, tweetlere veya Facebook sorgularına cevap vermeyin. Umarım birkaç hafta sonra eski arkadaşınız ipucunu alır ve arkadaşlığınızı sürdürmez.
- 6 Hayatına devam et. Diğer arkadaşlarınız hala oradalar ve bu enerji tüketen samimiyetsiz eski arkadaşı bir kenara bıraktığınız için güçlü birisiniz. Üzerinde durma; Medeni kalarak samimiyetsiz insanlardan uzaklaşmayı ne kadar çabuk öğrenirseniz, hayatın her alanında bu tür insanlarla başa çıkmak için o kadar çabuk hazırlıklı olursunuz. Bu çılgın deneyimi öğrenilmiş bir ders olarak görün. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Ya onlardan ayrılırsam hayatımı yaşamaya değmeyecek hale getirmekle tehdit ederlerse? Onları bırakmak için daha çok neden. Bu, kötü niyetli bir yorum ve arkadaşlığınıza layık olmadıklarına dair daha fazla kanıt. Onları görmezden gelin. Gerçekten tehdit edildiğinizi düşünüyorsanız, endişelerinizi bir otorite figürüne (öğretmen, polis, vb.) Götürün.
- Soru Ya iki arkadaşım başka bir arkadaşla tartışırsa? O zaman belki de içeri girip diğer arkadaşlarına kesmelerini söylemelisin. Ne de olsa, insanlar onlara saldırırken onları savunmuyorsan gerçekten bir arkadaş mısın?
- Soru Duygusal olarak bağlı olduğum bir arkadaşımı nasıl atabilirim? Yapışkan olamazsın. Neler yaşadığını anlıyorum. Ona gerçekten nasıl hissettiğini söyle. Güçlü kal.
- Soru Kendimi şu anki arkadaşlarıma yakın hissetmiyorsam nasıl yeni arkadaşlar bulabilirim? Sizi ilgilendiren kulüplere katılmayı deneyin veya yaptığınız şeylerden zevk alan insanlara kendinizi tanıtın. Doğru insanları bulduğunuzda, kolayca yakın arkadaşlar edineceksiniz.
- Soru Arkadaşımın bana karşı ikiyüzlü davrandığını hissediyorsam ne yapabilirim? Kişinin amacının sizi kötü hissettirmek veya kötü görünmek olması durumunda, konuyu fazla duygusal veya derinlemesine düşünmeden belirtin. Kızgın veya hayal kırıklığına uğrayabilirsin, ama iddialı ol.
- Soru 'Arkadaşlarım', erkek arkadaşım ve arkadaşları ile zaman geçirmeyi nasıl dengeleyebilirim? Buna senin için kimse karar veremez. Yine de erkek arkadaşların gelip gitmesini önereceğim (özellikle 25 yaşın altındaysanız) ama arkadaşlarınız muhtemelen çok daha uzun süre orada olacak. Kararınızı vermek için bunu kullanın - sonuçta bu seçimleri yalnızca siz yapabilirsiniz.
- Soru Bana karşı gelirler ve onlara zorbalık yaptığımı söylerlerse ne yapabilirim? Bence kendinize dürüstçe bakmanız ve gerçekten sizin hatanız olan her şeye sahip çıkmanız gerektiğini düşünüyorum. İçten bir özür uzun bir yol kat eder. Nihayetinde arkadaşlarınız sizi inatla reddederse, sanırım karar sizin için verilmiştir. Ya ilk başta iyi arkadaş değillerdi ya da sen zorbaydın. Sonunu temizledikten sonra bileceksin. Bundan sonra farklı aktivitelere katılın ve yeni arkadaşlar edinin. En iyisi olduğu ortaya çıkabilir.
- Soru Arkadaşım sahte bir arkadaş mı? Benimle konuşuyor ama beni çok dışlıyor. O da benim yemek masamı aldı ve özür dilerim dedi ama ben ayrılınca konuşmaya devam etti. Skooter1504 Arkadaşın seni dışlıyorsa, kesinlikle sahtedir. Gerçek bir arkadaş bunu yapmaz.
- Soru Samimiyetsiz bir arkadaşıma onları hayatımdan çıkarmak için ne söyleyebilirim? Nasıl hissettiğinizi açıklayın ve artık onlarla takılmak / arkadaş olmak istemediğinizi söyleyin - veya 5. adımdaki diğer yöntemlerden birini kullanın. Ardından, bu makaledeki tavsiyelerin geri kalanını takip edin. Onlarla iletişiminizi elinizden geldiğince kesin. Kendilerini üzerinize itmeye devam ederlerse veya evinize veya başka bir şeye gelirlerse, onlara ürkütücü ve saldırgan olduklarını ve davranışlarının kabul edilemez olduğunu söyleyin.
- Soru Arkadaşlarım asla temas kurmazlar. Onları atmalı mıyım? Değişir . Bazı insanlar utangaç olabilir. Diğerleri sadece teması başlatan tipte insanlar olmayabilir ve diğerleri samimiyetsizdir. Hangi kategorilere girdiklerine karar vermek için ayırt etme ve sağduyu kullanın.
