Bazı ayakkabıların giyilmesi acı verici olabilir, ancak her zaman böyle olmak zorunda değildir. Kendinizi ağrıyan, aşınmış ve kabarmış ayak işkencesine maruz bırakmadan önce, bu makaledeki ana hatları verilen ipuçlarından ve püf noktalarından bazılarını deneyin. Bununla birlikte, bazı ayakkabıların kötü yapılandırılmış olabileceğini ve tamamen düzeltilmesinin imkansız olabileceğini unutmayın. Ağrılı ayakkabılarınızı nasıl ağrısız veya en azından biraz daha katlanılabilir hale getireceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okuyun.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Moleskin, Uçlar ve Tabanlıkların Kullanılması
- bir Ayakkabınızın içine köstebek derisi parçaları yapıştırarak su toplamasını, sürtünmeyi ve kesmeyi önleyin. Bir ayakkabı mağazasından (veya bir eczanenin ayakkabı tamir bölümünden) biraz köstebek derisi satın alın ve bir çarşaf çıkarın. Sayfayı rahatsız edici kayışın veya topuğun arkasına yerleştirin ve bir kalemle çizin. Şekli bir makas kullanarak kesin ve arkasını soyun. Köstebek derisini kayışa veya topuğa yapıştırın.
- Bu aynı zamanda sürtünmeye neden olan diğer alanlarda da çalışacaktır. Alan ayakkabınızın içindeyse, çizilen alandan biraz daha büyük olan küçük bir daire veya oval kesin. Desteği soyun ve köstebek derisini rahatsız edici alana yapıştırın.
- Ayrıca köstebek derisini doğrudan ayağınıza yapıştırabilir ve günün sonunda soyabilirsiniz.
- 2 Ayaklarınıza sürtünme önleyici çubuk uygulayarak sürtünmeyi ve kabarcıkları önleyin. Eczaneden bir tane satın alabilirsiniz. Balsamı, sürtünme ve kabarmaların meydana gelme olasılığı yüksek olan cildinize doğrudan uygulayın.
- Muhtemelen bunu mevcut kabarcıklara uygulamak istemezsiniz. Bunun yerine, bazı blister tedavileri satın almayı düşünün. Oval yara bantlarına benziyorlar ve kabarcığın üzerinden geçiyorlar. Kabarcığı yumuşatmaya ve enfekte olmaması için temiz tutmaya yardımcı olurlar.
- 3 Terlemeyi azaltmak için terlemeyi önleyici bir çubuk kullanmayı düşünün. Sürtünmenin yarattığı ter ve nem, kabarcıklara neden olabilir veya kötüleşebilir. Antiperspirant, nemi azaltır ve bu da su toplamasını azaltabilir.
- 4 Ayağınızı yerinde tutun ve bir iç taban ile sürtünmeyi ve morarmayı önleyin. Ayağınız bir yandan diğer yana kaydığında, ayağınızın önünde ve arkasında, materyalin cildinize sürtündüğü yerde kabarcıklar oluşabilir. Ayağınızı bir kama topuk veya benzeri bir stilde hareket ederken bulursanız, hareketi azaltmak için ayakkabının içine bir jel veya yastıklı iç taban yerleştirin.
- 5 Ayak parmaklarınızın ucundaki ağrıyı bir kaç ayak topu yastıklarıyla hafifletin. Günün sonunda ayağınızın topu ağrıyorsa, ayakkabınız çok sert olabilir; bu özellikle yüksek topuklu ayakkabılarda yaygındır. Bir dizi ayak topu yastığı satın alın ve ayağınızın tam oturduğu yere ayakkabınızın önüne yapıştırın. Genellikle oval veya yumurta şeklindedirler.
- Ayak parmakları arasında kayışı olan bir çift topuklu sandaletiniz varsa, kalp şeklinde bir yastık almayı düşünün. Kalbin yuvarlak kısımları, parmak kayışının her iki tarafına da sığacaktır.
- 6 Daha küçük alanlarda aşırı basıncı azaltmak için bazı silikon jel noktaları veya yapışkan köpük bant kullanın. Her ikisi de bir ayakkabı mağazasından veya bir eczaneden satın alınabilir. Silikon jel noktaları nettir ve kolayca gizlenebilir, ancak köpük bant tam olarak doğru şekil ve boyutta kesilebilir.
- 7 Ağrıyan topukları yatıştırmak için silikon topukluklar veya kemer destekli tabanlıklar kullanın. Topuklarınız ağrıyorsa, ayakkabınızın arka / topuk bölgesinin çok sert olması olabilir. Bunun nedeni, ayakkabılarınızın ayaklarınıza yeterince kemer desteği vermemesi de olabilir. Silikon topukluk veya kavisli iç taban takmayı deneyin. Her ikisi de doğru boyutta kesilebilir ve arkalarında kaymamaları için yapışkan bulunabilir.
- Kemeri destekleyen tabanlıklar genellikle bu şekilde etiketlenir; Bazılarını bulmakta güçlük çekiyorsanız, iç tabanın ortasında - tam ayağınızın kemerinin gideceği yerde - daha kalın bir şey arayın.
- Sıkı bir ayakkabıya iç taban yerleştirmek ayaklarınızın aşırı kalabalık ve rahatsız hissetmesine neden olabilir. Bu olursa, daha ince bir iç taban deneyin
- 8 Bir ayakkabı ayakkabıcısından topuğu sizin için aşağı kesmesini isteyerek yüksek topuklu ayakkabıların buruşmasını önleyin. Bazen, topuk ile ayak topu arasındaki açı çok büyüktür ve ayaklarınızın öne doğru kaymasına ve ayak parmaklarınızı ayakkabının önüne doğru sıkıştırmasına neden olur. Topuk yüksekliğini azaltmak bunu düzeltebilir. Bunu kendi başınıza yapmaya çalışmayın; Bunu sizin için yapacak bir ayakkabı tamircisi arayın. Yüksek topuklu ayakkabıların çoğu, bir ayakkabı ayakkabıcı tarafından 1 inç (2.54 santimetre) kısaltılabilir. İlan
Yöntem 2 arasında 3: Boyutu Sabitlemek
- bir Yanlış boyutun nasıl incitebileceğini ve nasıl düzeltileceğini öğrenin. Çok büyük ayakkabılar, çok küçük ayakkabılar kadar acıtabilir. Büyük ayakkabılar size yeterince destek sağlamaz ve ayağınızın çok fazla hareket etmesine neden olarak sürtünmeye ve parmakların buruşmasına neden olur. Çok küçük ayakkabılar, günün sonunda ayaklarınızda sıkışma ve ağrıya neden olur. Neyse ki, ayakkabıları biraz uzatmak mümkün; ayakkabıların küçültülmesi için doldurulması da mümkündür.
- Bazı malzemelerin gerilmesinin diğerlerinden daha kolay olduğunu unutmayın.
- Ayakkabı alırken, günün sonunda ayaklarınız en büyük haldeyken alışveriş yapmayı deneyin. Bu, yanlışlıkla çok küçük ayakkabılar satın almaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
- 2 Ayakkabınız çok büyükse bir iç taban takmayı deneyin. Ayakkabınızın içinde ekstra yastıklama sağlarlar ve ayağınızın çok fazla kıvrılmasını önlerler.
- 3 Ayakkabınız çok büyükse ve ayağınız çok fazla öne kayıyorsa, topuk tutuşu kullanın. Topuk kavrama yeri, bir tarafında yapışkan bulunan oval şekilli bir yastıktır. Moleskin ile kaplı jel veya köpükten yapılabilir. Topuk tutamacının arkasını soyun ve ayakkabınızın içine, topuğunuzun olduğu yere yapıştırın. Ayakkabının arkasına ekstra yastıklama ekleyerek topuğunuzun zedelenmesini önleyecek ve ayağınızın yerinde kalmasını sağlayacaktır.
- 4 Büyük burun kutularını kuzu yünü ile doldurun. Yeni mokasen veya iş ayakkabılarınız çok büyükse ve ayak parmaklarınız öne doğru kaymaya devam ederse ve buruşuyorsa, ayak parmağınızı biraz kuzu yünü ile doldurmayı deneyin. Bu nefes alabilen, havadar malzeme daha rahat olacak ve doku gibi tıkanma olasılığı daha düşük olacaktır. Ayrıca biraz pamuk kullanmayı da deneyebilirsiniz.
- 5 Ayakkabılarınızı bir ayakkabı ağacıyla uzatın. Bir ayakkabı ağacı, ağacın uzunluğuna veya genişliğine bağlı olarak ayakkabınızın şeklini koruyabilir veya uzatabilir. Ayakkabı ağacını ayakkabınızın giysinizin arasına yerleştirin. Bu teknik en çok deri ve süet için işe yarar ancak kauçuk veya plastik üzerinde işe yaramayacaktır.
- 6 Bir ayakkabı sedye kullanarak ayakkabılarınızı uzatın. Ayakkabınıza biraz ayakkabı germe spreyi sıkın, ardından sedyeyi ayakkabınızın içine sokun. Tüm ayakkabı sedyeleri biraz farklı olacak, ancak çoğunun bir tutacağı ve bir topuzu olacak. Düğme uzunluğu ayarlayacak ve kol genişliği ayarlayacaktır. Ayakkabı malzemesi tam oturana kadar kolu ve düğmeyi çevirmeye devam edin, ardından sedyeyi altı ila sekiz saat boyunca ayakkabıda bırakın. Süre dolduğunda, kolu çevirin ve diğer yöne çevirin (ayakkabı sedyesini küçültmek için) ve sedyeyi ayakkabınızdan çıkarın. Bu, çok küçük mokasen ve iş ayakkabısı için harika bir seçenektir.
- Yüksek topuklu ayakkabılar dahil olmak üzere farklı ayakkabı sedyeleri mevcuttur. Ayakkabınızın hem genişliğini hem de uzunluğunu uzatabildiği için çift yönlü bir sedye en kullanışlı yöntem olabilir.
- Bazı ayakkabı uzantılarının bunyon gibi rahatsızlıklar için ekleri vardır. Ayakkabı sedyesini kullanmadan önce bu ataşmanları takın.
- Ayakkabı sedyeleri yalnızca ayakkabıları kırıp gevşetebilir, böylece çok sıkı veya sıkı hissetmezler; ayakkabınızı tam boy büyütemezler.
- Ayakkabı sedyeleri, doğal olarak esneme özelliği olan deri ve süet gibi doğal malzemeler üzerinde en iyi sonucu verir. Kanvas, plastik veya kauçuk gibi esnemeyen malzemeler üzerinde o kadar etkili değildirler.
- 7 Bir ayakkabı tamircisinden ayakkabınızı sizin için uzatmasını isteyin. Bunu yapmak, ayak parmaklarına daha fazla hareket alanı sağlar ve bu da ayak boyunca sıkışmayı ve ağrıyı azaltabilir. Germe işlemi yalnızca deri ve süet ayakkabılarda işe yarar. Kendinizi esneterek mahvetmek istemeyeceğiniz pahalı bir çift elbise ayakkabınız varsa bu iyi bir alternatif.
- 8 Burun bölgesinde çok sıkı olan ayakkabıları germek için buz kullanın. Bunu, iki Ziploc poşetini kısmen suyla doldurup, poşetlerin içinde hava kalmaması ve suyun dışarı akmaması için sıkıca kapatarak yapabilirsiniz. Her bir çantayı her bir ayakkabının ayak ucuna koyun ve her iki ayakkabıyı da dondurucuya yapıştırın. Ayakkabıları buz donana kadar orada bırakın, sonra çıkarın. Torbaları ayakkabının dışına çekin, ardından ayakkabıyı kaydırın. Ayakkabılar, ısındıkça ayak şeklinize uyacaktır.
- Bu, ayakkabıların bir dereceye kadar gerilmesine yardımcı olur çünkü su donarken genleşir.
- Bu yalnızca deri, süet ve kumaş gibi doğal malzemeler üzerinde işe yarayacaktır. Plastikler ve plastiğe fazla etkisi olmayabilir.
- Deri veya süet ayakkabılarınız nemlenirse, biraz lekelenme görebileceğinizi unutmayın. Ayakkabınızı korumak için bir havluyla sarmayı düşünün.
Yöntem 3 arasında 3: Diğer Sorunları Düzeltme
- bir Özel çoraplar satın alın. Bazen ağrılı ayakkabıları düzeltmek için ayakkabınızla doğru tipte çorap giymek yeterlidir. Bu tür çoraplar ayaklarınıza destek sağlar, nemi uzaklaştırır ve sürtünmeyi ve su toplamasını önlemeye yardımcı olur. İşte bulabileceğiniz bazı özel çorap türleri ve sizin için neler yapabilecekleri:
- Kemer bölgesinde atletik çoraplar daha sıkıdır. Bu, kemer desteği sağlamaya yardımcı olur ve onları atletik ve koşu ayakkabıları için ideal hale getirir.
- Nemi emen çoraplar, ayaklarınızın etrafındaki teri gidermenize yardımcı olur. Bu, ayaklarınızın kuru kalmasına ve su toplamasının önlenmesine yardımcı olacaktır.
- Koşu çoraplarının alt kısmında ekstra dolgu bulunur.Bu, koşarken ayağınızın yaptığı etkiyi emmeye yardımcı olacaktır.
- Ayak çorapları eldiven gibidir, ancak ayaklarınız için. Her bir parmağı ayrı ayrı kaplarlar ve ayak parmakları arasındaki kabarcıkların önlenmesine yardımcı olabilirler.
- Malzemeyi düşünün. Pamuk gibi bazı malzemeler çok kolay teri emer ve bu da su toplamasına neden olabilir. Akrilik, polyester ve polipropilen terin atılmasına yardımcı olarak ayaklarınızın kuru kalmasına yardımcı olur.
- 2 Tanga kısmını yastıklayarak ağrılı parmak arası terlikleri önleyin. Parmak arası terlikler rahat ve takılması kolay olabilir. Ancak, tanga ayak parmaklarınızın arasına girmeye başladığında ağrılı hale gelebilir. Parmak arası terlikleri daha az ağrılı hale getirmek için deneyebileceğiniz bazı püf noktaları:
- Silikon flip-flop uçları kullanın. Ön tarafa yapışan küçük bir silindirleri olması dışında ayak topu yastıkları şeklindedirler. Ek parçayı flip-flopunuzun önüne yerleştirin, ardından tanga parçasını silindirin içine kaydırın. Silindir, tanganın ayak parmaklarınızın arasına girmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
- Tanga bölgesini bir miktar yapışkan moleskin ile sarın. Özellikle plastik veya kauçuk parmak arası terlikler üzerinde etkili olacaktır. Ayağınızı yastıklamaya yardımcı olur ve keskin kenarları yumuşatır.
- Tanganın etrafına biraz kumaş sarın. Renkli, kişisel bir dokunuş için kumaşı kayışların etrafına sarmaya bile devam edebilirsiniz. Kumaşın her iki ucunu da bir damla ayakkabı tutkalı ile sabitleyin.
- 3 Acı kokan ayakkabıların nasıl tedavi edileceğini öğrenin. Kokuya neden olan teri emmek için mikro süet tabanlık kullanabilir veya ayakkabının içine giymiyorken poşet çay yapıştırabilirsiniz. Çay poşetleri kokuyu emecektir. Ertesi gün çay poşetlerini atın.
- 4 Cilt renginde tıbbi bant kullanarak üçüncü ve dördüncü parmağınızı birbirine bantlamayı düşünün. Bu, ayak parmaklarınızın ucundaki ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Bunun işe yaramasının nedeni, bu iki ayak parmağı arasında bir sinir olmasıdır. Bu sinir, topuklu giyip üzerine baskı uyguladığınızda yarılır. Bu ayak parmaklarını birbirine bantlamak gerginliğin bir kısmını uzaklaştırır.
- 5 Kısa süreler giyerek sert ayakkabılar kırın. Yeni ayakkabılarınız sert olduğu için ağrılıysa, evinizin etrafında giyerek onları yumuşatmaya yardımcı olabilirsiniz. Sık sık ara verdiğinizden ve çok acı verdiklerinde ayakkabıları çıkardığınızdan emin olun. Zamanla ayakkabılar gevşeyebilir ve giyilmesi daha rahat hale gelebilir.
- 6 Sert ayakkabılarınızı esnetmek ve kırmak için saç kurutma makinesi kullanın. Saç kurutma makinesini en düşük ayara getirin ve nozulu ayakkabının içine doğru tutun. Ayakkabıyı birkaç dakika içeriden ısıtın, ardından saç kurutma makinesini kapatın. İki çift çorap giyin ve ayakkabıyı geçirin. Ayakkabı tekrar soğudukça ayağınızın şekline uyum sağlayacaktır. Bu yöntem en iyi doğal malzemelerden yapılmış ayakkabılar için kullanılır; zarar verebileceğinden plastikler ve diğer sentetik malzemeler için tavsiye edilmez. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Ayakkabılarımın tam oturduğundan nasıl emin olabilirim?Penny Simmons
Ayakkabı Bakım Uzmanı Penny Simmons, Ayakkabı Bakım Uzmanı ve Toronto, Kanada'daki Penny Loafers Shoe Shine Company Inc.'in Kurucusudur. Penny, 25 yılı aşkın tecrübesiyle ayakkabı temizleme ve parlatma konusunda uzmanlaşmıştır. Penny, özel etkinliklerde ayakkabı parlatma, Toronto'nun yeraltı şehri The PATH'de kiosklar ve uğurlama hizmetleri sunmaktadır. Penny Loafers Shoe Shine Company, Kanada'daki en eski ayakkabı boyama salonunu da işletiyor. Penny Loafers Shoe Shine Company, Best of The City - Toronto Life, Saturday Night Magazine, National Post, Globe & Mail ve Toronto Star'da yer aldı.Penny SimmonsAyakkabı Bakım Uzmanı Uzman Cevabı Ayakkabı satın alacağınız zaman günün sonuna doğru bekleyiniz. Gün boyunca dolaştığınızda ayaklarınız hafifçe açılır, bu nedenle sabah ayakkabı alışverişine çıkarsanız çok küçük ayakkabılar satın alabilirsiniz. - Soru Yeni düz deri ayakkabılarım var, ancak ayak parmaklarımdan birinde ayakkabıyı sıkı ve giymek için acı veren bir bunyon var. Daha az acıtmak için ne yapabilirim? Onları iyi bir ayakkabı mağazasına götürün ve bunyon bölgesinde uzatmalarını isteyin - özel sedyeleri var. Tüm ayakkabılarınız bunyon yüzünden ağrıyorsa, bunyon ekleri olan bir ayakkabı sedyesine yatırım yapın. Kendim satın aldım ve harika çalışıyor.
- Soru Yeni ayakkabılar neden ağrıyor? Yeni ayakkabılar hala ayakları sıkı olduğu için ağrıyor. Bununla birlikte, giymeye devam ettikçe, sonunda gevşeyecek ve daha rahat hissedeceklerdir.
- Soru Ayakkabı sedyeleri Converse ayakkabılarını uzatabilir mi? Deriyse, evet. Tuval ise, hayır.
- Soru Yeni okul ayakkabılarım sadece bir gün sonra ayağımın arkasını keserse ne yapabilirim? Yeni ayakkabıların pürüzlü kenarlarını kırılana kadar daha pürüzsüz hale getirmek için mum kullanın.
- SORU Ayakkabılarım biraz geniş ve topuklarımın arkasına sürtünüyor. Moleskin kullanmayı denedim ama çalışmıyor. Başka ne yapabilirim? Bende de aynı sorun var ama şimdilik tek çözümüm onlarla kalın çoraplar giymek. Termal çoraplar iş görür.
- Soru Yeni topuklu ayakkabılarımı evin etrafında giyiyorum ama gevşemiş gibi görünmüyorlar. Onları nasıl kırarım? En düşük ayarda bir saç kurutma makinesi kullanın ve topukları yaklaşık 4 dakika üfleyin, ardından iki çift çorap koyun ve merdivenlerden inip çıkın veya aralarda molalar vererek yaklaşık bir saat boyunca bir rampa inip çıkın.
- Soru Ben yaşlı bir beyefendiyim ve yürürken kımıldama eğilimindeyim; bu, ayağımın öne kaymasına ve ayak parmaklarımın ağrımasına neden oluyor. Ne yapabilirim? Çoğu ayakkabı mağazasında, daha rahat olmasını sağlayan ve ayaklarınızın öne kaymasını önleyen jel uçlar satın alabilirsiniz.
- Soru Lastik sandaletlerin ayaklarıma yapışmasını nasıl önleyebilirim? Ayağınıza takmadan önce biraz talk pudrası serpin.
- Soru Ağrılı sandaletlerimi nasıl düzeltirim? Giymeniz o kadar acı verici olmayan farklı bir sandalet satın alabilirsiniz. Ayrıca, kabarcıkların oluşmasını önlemek için sandalet giydiğinizde ağrı çeken ayağınızın bölgesine bant koymayı deneyebilirsiniz.
- Düz olmayan ayakkabıların düzleşmesine yardımcı olmak için ne yapabilirim? Cevap
- Sandalet üzerinde ayak parmaklarım arasındaki parçayı nasıl yumuşatırım? Cevap
- Acı çekmeden ve kısa yürüyüşler yapmadan yeni ayakkabılarımı nasıl kırarım? Cevap
- Sertliği azaltmak ve ayak bileğimi kesmeyi durdurmak için en iyi yöntem nedir? Cevap
- Yeni sandaletlerim ayak başparmağımı kesti - ne yapabilirim? Cevap
İlan
Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.
İpuçları
- Ayakların boyut değiştirdiğini unutmayın. Sıcakken şişer, soğuduğunda incelir. Ayrıca, ayaklar büyüdükçe boyut değiştirebilir. Sık sık bir ayakkabı mağazasında ayaklarınızı ölçen bir uzmanın olması iyi bir fikir olabilir.
- Gün boyunca ayakkabılarınızı değiştirmeyi düşünün. İşe ya da bir etkinliğe yürüyorsanız, rahat ayakkabılar giyin. İşe veya etkinliğe gittiğinizde elbise ayakkabılarınızı değiştirin.
- Ayakkabılarını çıkardıktan sonra ağrıyan ayakları sıcak suya batır. Isı acıyı hafifletir ve ayaklarınızın daha iyi hissetmesini sağlayabilir.
- Giymeden önce evin etrafında yeni ayakkabılar giyin. Bunu yapmak, onların içine girmesine yardımcı olur ve olası sorunları çok acı vermeden önce belirlemenizi sağlar.
- Bunyonlardan muzdaripseniz, 'geniş' olarak etiketlenen ayakkabılara bakın. Bazı ayakkabılar dar, normal / normal ve geniş bedenlerde gelir.
- Kabarcıklar oluşursa, ayaklarınızı 10 dakika sıcak yeşil çayın içinde bekletin. Sıkılaştırıcı çay bakterileri öldürerek kokuyu azaltır ve enfeksiyon geliştirme olasılığınızı en aza indirir. Sıcaklık aynı zamanda acıyı hafifletmeye de yardımcı olur.
- Dengesiz bir arazide yürümeyi tahmin ettiğinizde, ince topukların altına şeffaf veya siyah bir topuk koruyucusu takın. Topuk koruyucuları daha fazla yüzey alanı oluşturur ve bu da topuğunuzun yakalanma olasılığını azaltır.
İlan
Uyarılar
- Bazen ağrılı bir ayakkabının yapısından, boyutundan veya kalitesinden dolayı tamiri mümkün olmaz. Bu durumda, bir çift farklı ayakkabı almayı düşünmeniz gerekebilir.
