Çocuğunuzun Spordan Zevk Almasına Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

Organize sporlar yapmak, çocukların fiziksel sağlığı ve duygusal gelişimi için çeşitli faydalar sağlayabilir. Ancak, bazı çocuklar herhangi bir nedenle spordan hoşlanmazlar ve bu avantajlardan mahrum kalabilir. Çocuğunuzu spor yapmayı sevmeye zorlayamasanız da, onun için daha keyifli olabilecek koşullar yaratmak için birlikte çalışabilirsiniz. İşiniz, çocuğunuzun zevkli ve tatmin edici bulacağı bir sporu (veya sporu) bulmaya yardımcı olmak ve çocuğunuzun işleri uygun perspektifte tutmasına yardımcı olmaktır.

delikli tenis ayakkabıları

Bölüm bir 2: Doğru Uyumu Bulmak

bir Çocuğunuz hakkında gerçekçi olun. Birçok ebeveyn, bir çocuk için bir sonraki tenis şampiyonuna veya basketbol yıldızına sahip olduklarına inanmak ister, ancak bir çocuğun atletik şöhret ve servet elde etmek için büyümesi olasılığı en iyi ihtimalle çok uzaktır. Genç yaşta nihai spor zaferi hayallerini yıkmak için bir neden yoktur, ancak belirli sporları denemelerine yardımcı olurken fiziksel ve duygusal yeteneklerini de gerçekçi bir şekilde değerlendirmelisiniz.
- Örneğin, kısa boylu, tıknaz bir çocuk basketbol için ideal olarak uygun olmayabilirken, uzun boylu, sıska bir çocuk jimnastikle en kolay zamana sahip olmayabilir. Fazla kilolu veya ideal bir zindelik düzeyinde olmayan çocuklar, daha az koşma talebi olan sporlarda (en azından başlangıçta) daha fazla zevk alabilir - örneğin futbolun aksine beyzbol. Bununla birlikte, pek çok kısa boylu çocuk basketbol oynamayı sever, bu yüzden varsayımlarınızla aşırıya kaçmayın.
2 Çocuğunuza bir söz verin. Belki hokeyi seviyorsunuz ve çocuğunuzu buzda, asla yapma şansınız olmayan şeyleri yaparken görmeyi özlemişsinizdir. Bununla birlikte, dolaylı atletik hayallerinizin çocuğunuza hangi sporları oynamak istediğini sormasına engel olmasına izin vermeyin. Süreçte söz sahibi olan bir çocuğun spordan zevk alması ve sporu sürdürmesi daha olasıdır.
- Genellikle on üç yaş civarında bazı çocuklar oynadıkları sporlardan 'tükenmişlik' yaşarlar, bu da onları bir veya daha fazla sporu bırakıp diğerlerini denemek istemelerine neden olur. Çocuğunuzun yaşı ne olursa olsun, belirli sporlara ilgi duyma konusunda iniş çıkışlara hazırlanın ve sık sık yeni bir şeyler deneme arzusunu kabul edin.
3 Koçları ve bağlılığı düşünün. Çocuğunuzla hangi sporu ya da sporu oynayacağını belirlemek için çalıştıktan sonra, çocuğunuz için en iyi durumla ilgili bazı ek ödevler yapabilirsiniz. Bir ligde diğerine kıyasla beklenen beceri düzeyi ve zaman taahhüdüne bakın ve hatta belirli koçların kişiliklerini göz önünde bulundurun.
- Örneğin, çocuğunuz basketbola 'ayak parmaklarını daldırmaya' yeni başlıyorsa, her hafta sonu çok fazla girişimde bulunan bir seyahat takımında olmak için gereken kapsamlı taahhüdü bulabilir. Belki de yerel YMCA'nızdaki bir eğlence ligi veya benzeri bir seçenek daha iyi bir seçim olabilir.
- Aynı şekilde, çocuğunuzun düzenli olarak eleştiren sert burunlu bir koç için oynamaktan hoşlanmayacağını biliyorsanız, diğer seçeneklere de bakmak isteyebilirsiniz. Elbette sporun faydalarından biri de zorluklarla başa çıkmayı öğrenmektir, bu nedenle onları olası her rahatsızlıktan korumaya çalışırken fazla ileri gitmeyin.
4 Stres belirtilerine dikkat edin. Stres olumlu bir şey olabilir ve bizi akademik, atletizm ya da başka bir alanda yapabileceğimizi bilmediğimiz şeyleri başarmaya teşvik eder. Bununla birlikte, aşırı stres bir sporda zevki ve başarıyı engelleyecektir ve atletik alanın dışındaki diğer alanlara da kolaylıkla kanayabilir. Negatif stresi önlemek ve bunlarla başa çıkmak, çocuğunuzun spor yapmaktan zevk almasını çok daha olası hale getirecektir.
- Çocuğunuz neden pratik yapamayacağına dair bahaneler uyduruyorsa, oyun sırasında asla gülümsemiyor gibi görünüyorsa, baskı uygulandığında yeteneklerinin altında performans gösteriyorsa veya akademisyenler, sosyal etkileşimlerle görünüşte alakasız zorluklar yaşamaya başlıyorsa vb. stres onu bunaltabilir.
- Stresin bir sorun olduğuna inanıyorsanız, çocuğunuzla olayları perspektif içinde tutması konusunda konuşun. Derin nefes alma, kas gevşetme ve görselleştirme gibi stres yönetimi egzersizlerine bakın. Çocuğunuzun çok fazla spor yapıp yapmadığını veya spor değiştirmeyi düşünmesi gerekip gerekmediğini düşünün.
5 Diğer seçeneklere bakın. Sonuç olarak, bazı çocuklar spordan veya özellikle takım sporlarından hoşlanmazlar. Ekip dinamiğini deneyimlemenin faydalarına rağmen, sorunlar bunlardan daha ağır basabilir. Bu gibi durumlarda, en azından onun sağlığı ve zindeliği için çocuğunuz için başka seçenekler aramanız gerekebilir.
- Takım sporları çocuğunuzun kartında yer almıyorsa, tenis veya golf gibi sporlara daha çok bireysel odaklanarak bakın. Rekabetçi yön daha fazla sorunsa, sağlık yararları için yüzme, koşma veya bisiklete binme gibi aerobik egzersizleri vurgulayın.
İlan

Bölüm 2 2: Hedefleri Akılda Tutmak

bir Eğlenceli olduğundan emin olun. Spor yapmaktan zevk alan çoğu çocuk arkadaşlarıyla birlikte olmak, giyecek güzel bir üniforma giymek ve çok eğlenmek ister. Eğlenmeyen bir çocuk muhtemelen spor yapmaktan hoşlanmaz ve istifa etmesi veya direnmesi daha olasıdır. Orada nadir bulunan spor dahilerinden birine sahipseniz, öncelikleriniz biraz farklı olabilir, ancak çoğunlukla birincil hedefiniz çocuğunuz için sporu eğlenceli hale getirmeye yardımcı olmak olmalıdır.
- Çocuğunuza, kazanmak istemenin ve kazanmak için elinizden gelenin en iyisini yapmanın iyi olduğunu, ancak eğlenerek kazanmanız veya kaybetmeniz gerektiğini bildirin. Oyunun sonuçları hakkında çocuğunuzun oynadığı eğlence kadar konuşmayın.
2 Sporun faydaları hakkında konuşun. İsteksiz bir çocukla onu neden spor yapmaya teşvik ettiğinizi konuşun. İyi bir açıklama olmadan onları bir şeyi denemeye zorluyormuş gibi göstermeyin. Çocuğunuzun spor yaparken kendi olumlu deneyimlerinizi bilmesini sağlayın, ancak öncelikli olarak sporda aktif olmanın ona sunabileceği iyi şeylere odaklanın.
- Muhtemelen sporun motivasyon, disiplin, bağlılık, işbirliği, sebat ve dayanıklılık gibi önemli nitelikleri öğretmeye yardımcı olabileceğini zaten biliyorsunuzdur. Çocuğunuzla bu becerileri geliştirmenin okul çalışmalarına, arkadaş edinmeye, iyi ve kötü günlerle başa çıkmaya ve diğer günlük deneyimlere nasıl yardımcı olabileceği hakkında konuşun. Sağlık yararlarından da bahsetmeyi unutmayın - örneğin artan enerji gibi şeyler.
3 Olumlu bir etki yapın. Bazı ebeveynler yardım edemeyecekmiş gibi görünürler ama atletik hayatlarını çocukları aracılığıyla yeniden yaşamaya çalışırlar. Belki de tam olarak ulaşamadıkları başarıya ulaşmak için bir fırsat görüyorlar. Bu, bir çocuğu belirli bir sporu başlatmaya veya oynamaya devam etmeye, oyunlar sırasında olumsuz yorumlar atmaya ve sonrasında sert eleştirilere yol açabilir. Çocuğunuzun sporu kendisi için oynamasına izin verin ve olumlu, destekleyici bir etkiyi sürdürme konusunda dikkatli olun.
- Kötü bir maçtan sonra ağzınızdan çıkan ilk şeyin 'Bu uçan topu nasıl düşürürsünüz?' Olmasına izin vermeyin. Bunun yerine, olumlu, öğretici bir yol izleyin: 'İşler ters gittiğinde ve kafanı oyunda tuttuğunda topun peşinden koşma tarzını seviyorum.' Biraz bire bir alıştırma zamanı sunun. Çocuğunuza çabanın sonuçlardan daha önemli olduğunu bildirin. Profesyoneller için “kazanmak her şeydir”.
4 Koç, eleştirme. Çocuk takımlarının koçları eğitim çavuşları değil, eğitmenler ve amigo kızlar olmalıdır. Çocuğunuzun takımına koçluk yapıyorsanız veya çocuğunuz için potansiyel koçları değerlendiriyorsanız, her bir yapıcı eleştiri için en az üç olumlu yorum oranı ('Aferin!' 'Harika çaba!') Arayın ('Birlikte çalışalım!' bu serbest atış hareketinde biraz daha. ')
- Çocuğunuzun koçu çok olumsuzsa veya oyunun eğlencesini kaçırıyorsa onunla konuşmaktan korkmayın. Bazı gençlik koçları, koçların sahip olması gerektiğini düşündükleri 'sert adam' imajına kapılıp kendilerini gözden kaybedebilirler. Bazen çocuğunuzu takımdan çıkarmak ve daha iyi bir durum bulmak en iyisi olabilir. Öyleyse, bunun neden gerekli olduğunu ve 'çıkmak' ile aynı şey olmadığını açıklayın.
5 Koşullarla bırakmayı kabul edin. Bazen, en iyi çabalarınıza ve çocuğunuzun çabalarına rağmen, belirli bir sporun sadece uyumsuz olduğunu fark edeceksiniz. Çocuğunuz gerçekten bırakmak istiyorsa, takım arkadaşlarına verdiği taahhüdü onurlandırmanın bir yolu olarak, önce sezonun geri kalanında bir şeyler yapmanın önemi hakkında konuşun. Çocuğunuzun fiziksel veya duygusal sağlığının etkilendiği zamanlarda, mümkün olan her zaman derhal sigarayı bırakmanız saklanmalıdır.
- Çocuğunuz istifa ederse, bu zamanın kanepede oturmak yerine yararlı bir faaliyetle değiştirilmesi gerektiğini açıkça belirtin. Diğer sporları veya başka bir fiziksel aktivite türünü düşünün - dans dersi, buz pateni dersleri vb.
İlan