Hiç kılıçla nasıl savaşılacağını bilmek istedin mi? Bazıları için inanılmaz bir şekilde, spor eskrim ölmedi. Ne münasebet. Kurallar oldukça karmaşık hale geldi; Sporun oynanmasına yardımcı olan elektrikli ekipman icat edildi ve dünyanın her yerinde eskrim okulları var. Yüzlerce yıllık gelenekleri modern teknolojiyle birleştiren, Olimpiyatlarda heyecan verici bir spor. Neyse ki, kılıç ustalarının günleri sona erdi, böylece hayatı ve uzuvları riske atmadan çok eğlenceli eskrim yapabilirsiniz.
Adımlar
Bölüm bir 6: Başlamadan Önce Bilgi Alma
- bir Neden çit yapmak istediğinize karar verin. İçin miFitness, rekabet mi yoksa tarihsel çekicilik için mi? Bunların hepsi meşru nedenlerdir ve her biri farklı bir eskrim ve eğitime yol açar. Eskrim, büyük gelenekleri ve kültürleri olan eski bir sanattır, bu yüzden kendinizi içine kaptırırsanız onu daha eğlenceli bulabilirsiniz. Eskrim, hem zihinsel hem de fiziksel beceri ve disiplini öğrenmenin harika bir yoludur. Ama aynı zamanda daha sıradan eskrimciler için de harika bir egzersiz ve çok eğlencelidir!
- 2 Farklı eskrim türlerini araştırın. Eskrimin çok güçlü gelenekleri ve farklı stil ve yaklaşımlara sahip bir dizi farklı okulu vardır. Geçmişlerini yüzlerce yıl geriye götürebilen İtalyan, İspanyol ve Fransız okulları eskrim dünyasına hakimdir. Bu okullar arasındaki fark görece küçük olabilir, farklı silahların özelliklerine odaklanabilir, ancak başlamadan önce temel bir bilgiye sahip olmaya değer.
- Eskrim üzerine ilk kitap olan Silah Üzerine İnceleme, 1458-1471 yılları arasında İspanyol Diego de Valera tarafından yazılmıştır.
- Ayrıca eskrim tarihi hakkında biraz bilgi edineceksiniz, bu size bir kılıç çekme konusunda ilham verebilir.
- 3 Size yakın bir eskrim kulübü veya okulu bulun. Bir sonraki adım, başlamak için size yakın bir yer bulmaktır. Eskrim için hayal ettiğinizden daha fazla olasılık olduğunu fark edebilirsiniz, bu nedenle her okulu kolay yolculuk mesafesi içinde araştırın. Bir eskrim seçmek için aşağıdaki kriterleri aklınızda bulundurmalısınızkulüp:
- Kulüp hedeflerinize uyuyor mu? Turnuvalarda ve hatta Olimpiyatlarda rekabet etmek istiyorsanız, o zaman oldukça rekabetçi bir kulübe ihtiyacınız var. Eğlenmek ve Monty Python şakaları anlatmak istiyorsanız, daha rahat bir kulüp istersiniz.
- Kulüp güvenliği gerektiği gibi uyguluyor mu? Eskrimcilerin bıçaklarını maske takmadan kullanmalarına izin verilir mi? Böyle bir şakaya izin veriliyorsa, o kulüpten kaçının.
- Kulübe kolayca erişilebilir mi? Kendini eskrimle ilgisi olmasa da, kulübünüze düzenli olarak gidip gelmek istersiniz.
- Eskrim yapan birini tanıyor musun? Nereye gittiklerini ve yer hakkında ne düşündüklerini öğrenin.
- Kulübün başlangıç, orta ve ileri düzey eskrimcilerden oluşan iyi bir karışımı var mı? Başlarken, senin seviyende insanların olması güzel. Çeşitli yeteneklere sahip olmak genellikle biraz istikrar ve uzun ömürlülüğe sahip bir kulüp olduğunu gösterir.
- Düzenli olarak özel ders almanıza yetecek kadar koç var mı? A'dan özel dersler Koç eskrimci için başlangıç (ve orta ila ileri düzey) için gereklidir.
- Öğrenmek istediğin silahı öğretiyor mu? Pek çok eskrim okulu ve kulübü yalnızca bir veya iki tür eskrim öğretir, bu yüzden taahhütte bulunmadan önce istediğinizi aldığından emin olun.
Bölüm 2 6: Bir Kulübe Katılmak ve Başlamak
- bir Katıl. Nereye gitmek istediğinize karar verdikten sonra, ne düşündüğünüzü görmek için bir deneme süresi veya tadım seansı ayarlayın. Ayrıca nasıl çalıştığını görmek için bir sınıfa oturabilir ve koçluk teknikleri ve stilleri hakkında fikir sahibi olabilirsiniz.
- 2 Grup derslerine gitmeye başlayın. Kendinizi içine atın, ancak derslerin tarzına dikkat ettiğinizden, saygılı olun ve dinleyin. Eskrim, fiziksel beceri ve zihinsel keskinliğin yanı sıra birçok öz disiplinin bir kombinasyonudur. Öğrenmekte olduğunuz şeye gerçekten konsantre olmaya hazır olun, bu hem teori hem de pratik anlamına gelir.
- Kurallar karmaşık olabilir, bu yüzden ödevinizi yapın ve emin olmadığınız veya kafanız karışan herhangi bir şeyi sorun.
- 3 Kulübünüzdeki en uygun koçun kim olduğunu bulmaya çalışın. Genelde haftada birkaç saat onlarla özel derslere sığabilirsin. Bazen durum böyle değildir ve herhangi bir şey almak istiyorsanız, o koçtan grup dersleri almanız gerekecektir. Eğer teklif edilirse onları bu konuya alın ama size özel ders verecek başka bir koç bulmaya çalışın. İlan
Bölüm 3 6: Temel Bilgilere Ustalaşmak
- bir Kılıcınızı doğru ve güvenli bir şekilde kullanmayı öğrenin. Kılıcını nasıl tutacağını bilmen önemli. Etrafta sallamayın ve koruyucu maske takmayan birine asla doğrultmayın. Tutarken kılıcın ucunu yere doğru tutun. Kılıcı tutarken hareket ediyorsanız, tutamağından değil noktasından tutun. Maskenizi takmak veya çıkarmak için her iki elinize de ihtiyacınız varsa, önce kılıcı indirdiğinizden emin olun.
- Her zaman kılıcınızın durumunu kontrol etmeli ve ucun sağlam ve iyi durumda bir kaplamaya sahip olduğundan emin olmalısınız.
- 2 Temel terminolojiyi öğrenin. Eskrimin temel sözlüğünü sağlam bir şekilde anlamanız gerekecek. Başlangıçta öğrenilmesi gereken en önemli terimlerden bazıları şunlardır: En garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte. Saldırı, saldırgan bir eylemdir, savunmaya karşı savuşturun. Karşılaşma, savuşturmadan sonraki karşı saldırıdır ve karşı-risposte, bir savuşturmanın savuşturmasının ardından gelen saldırıdır.
- Bir baştan sona okumak için biraz zaman ayırın eskrim terimleri sözlüğü Onlara aşina olmak için.
- Bazı kişilerin Fransızca veya İtalyanca kelimeleri kullanabileceğini unutmayın.
- 3 Temel ayak hareketlerinde ustalaşın. Eskrimde ayak hareketi kesinlikle gereklidir, bu nedenle akıcı ve kolay hareket geliştirmek önemlidir. Bununla birlikte öğrenmeniz gereken temel bilgiler, En Garde pozisyonu ve basit ilerleme ve geri çekilmedir. En Garde pozisyonu, başlangıç pozisyonunuzdur. Arka ayağınız aşağı yukarı 90 dereceyi gösterirken, kılıcın elinizle önde, ayağınız rakibinize dönük olacak şekilde yan duracaksınız. Ön ayak uçlarını ilerletirken ve arka ayak uçlarını geri çekerken.
- Eşit bir ağırlık dengesi elde etmeye çalışın ve hızlı hareket edebilmek için ayaklarınızın üzerinde durun.
- İlerledikçe, akciğerlere saldırmak gibi daha fazla teknik öğreneceksiniz.
- 4 Silahınız için doğru tutuşu öğrenin. Kılıç tekniklerini öğrenmeye başlamadan önce, kavrama konusunda ustalaşmalı ve kılıcı düzgün bir şekilde tutmayı öğrenmelisiniz. Farklı stiller vardır ve eğitmeninizin muhtemelen öğrencileri için bir tercihi olacaktır. Farklı kılıçların da farklı kulpları vardır, bu yüzden bunları bir eğitmenle öğrenmeniz gerekir.
- Yeni başlayanlar için yaygın bir hata, tutuşu çok sıkı tutmaktır. Gevşek ve esnek bileklere ihtiyacınız var.
- 5 İlk bıçak çalışma tekniklerini öğrenin. Rahat ve teknik olarak sağlam bir tutuşa sahip olduğunuzda, bıçak çalışmasının ilk unsurlarını öğrenebilirsiniz. Bu, eğitmeninize ve silah seçiminize bağlı olabilir, ancak önce düz itişi ve basit savuşturmayı öğrenmeyi bekleyebilirsiniz. Bunlar, daha sonra varyasyonlar ve eklemelerle geliştireceğiniz basit hücum ve savunma hareketleridir.
- 6 Kılıcınıza karar verin. Başladıktan sonra, tercih ettiğiniz bir silaha odaklanmayı tercih edebilirsiniz. Koçunuz muhtemelen size çeşitli silahlar (Folyo, Epée veya Saber) sunacak veya böyle bir seçim olmadan size bir folyo verecektir. Pek çok eskrim ustası ve antrenörü, silahları öğrenmek için doğru sıranın folyo-épée-saber olduğuna inanıyor. Bazen öğrencileri Epée veya Sabre ile başlatmaya çalışan bir koçla karşılaşırsınız (bu, tüm silahlarda hızlı bir şekilde eskrimci üretmeleri gerektiğinden, lise koçları arasında oldukça yaygındır).
- Bazıları, her zaman Folyo ile başlamanın tercih edildiğine inanıyor çünkü, Foil'in épée için gerekli nokta kontrolünü sağladığını, yol hakkının doğru tekniği geliştirmenizi sağladığını ve geçiş hakkının Folyo ve Sabre'nin temel bir yönü olduğunu iddia ediyorlar.
- Diğer taraf, bunların çoğu épée için geçerliyken, Saber'den doğru yolu ve tekniği mükemmel bir şekilde öğrenebileceğinizi iddia edecektir. Sonuçta size kalmış.
Bölüm 4 6: Donatılmak
- bir İhtiyacınız olan ekipman hakkında bilgi edinin. Eskrim nispeten ekipman ağırlıklı bir spordur, bu nedenle gerekli olan özel koruyucu kıyafetleri ve kılıçları öğrenin. Eskrim için kullanılan koruyucu giysilerin bazıları cinsiyete göre farklılık gösterir ve farklı sağ ve sol el versiyonları mevcuttur. Herhangi bir ekipmanı satın almayı düşünmeden önce, biraz araştırma yapın ve kulüp ekipmanını ödünç alıp alamayacağınıza bakın.
- 2 Kulübün ekipmanlarını kullanın. Birçok kulübün yedek ekipman mağazaları vardır, bu nedenle sporu devam ettirecek kadar sevdiğinizden emin olmak için ilk birkaç dersiniz için ekipman ödünç alın. Kulüp ekipmanı genellikle eskidir ve kullanımdan dolayı inceltilir, maskeler eskrimcilerin terinden rahatsız olur ve silahlar bir kılıç olarak kabul edilemeyecek kadar bükülür. Bu, sonunda kendi ekipmanınızın başına gelecektir, ancak en azından, her şeyden birkaç yıl boyunca iyi bir şekilde yararlanacaksınız.
- Eski ve biraz yırtık pırtık olabilir, ancak kulüp ekipmanına saygılı davranın ve dikkatsiz olmayın.
- 3 Hazır olduğunuzda kendi ekipmanınızı satın alın. Eskrim ekipmanı pahalı olabilir. Birkaç yüz dolar ya da euro, bu yüzden dışarı çıkıp satın almadan önce bir süre eskrim yapacağınız konusunda tamamen olumlu olun. Ancak mağazaya gitmeden önce ne almanız gerektiği konusunda koçunuzla konuştuğunuzdan emin olun. USFA, ABD’deki satıcıların bir listesini tutmaktadır. İlan
Bölüm 5 6: Sınıf Dışında İyileştirme
- bir Bol bol matkap yapın. Neredeyse tüm eskrimciler sıkıcı olduklarında hemfikirdir, ancak hiç kimse matkapların eskriminizi iyileştireceğini inkar etmez. Yapılması gereken bir ipucu daha az sıkıcıdır, gerçek bir rakip üzerinde gerçek bir silah kullandığınızı hayal etmektir (ancak ürkütücüyseniz). Ancak her şey gibi, pratik mükemmelleştirir.
- 2 Artıları izleyin. Sporun en üst seviyesi hakkında daha fazla bilgi edinmek için sadece profesyonel yarışmaları izleyerek biraz zaman geçirin. Uzmanları izlemek aynı zamanda daha fazla pratik yapma konusunda size ilham verebilir ve çok iyi uygulandığını görerek eskrim sevginizi artırabilir. Yakınlarda büyük bir rekabet görme fırsatınız varsa, bunun için gidin!
- 3 Konuyla ilgili kitaplar okuyun. Bu, sporu fanatizm noktasına taşıyor gibi görünebilir, ancak eskrimle ilgili kitaplar genellikle yararlıdır. Aldo Nadi'nin 'Eskrim Üzerine' adlı kitabı, çok sayıda alıştırma, egzersiz ve ipucu ile dolu bir cilt ve Rudy Volkman'ın 'Magnum Libre de Escrime', yeni başlayanlar için harika bir kaynak.
- 4 Kondisyonunuzu geliştirin. Eğitimsiz bir göze bakmasa da eskrim fiziksel olarak zorlu bir spordur. Bir kılıçla dayanıklılığınızı ve keskinliğinizi artırmak için dersleriniz dışında genel zindeliğinizi geliştirmeye çalışın. İlan
Bölüm 6 6: Yarışmalara Gitmek
- bir Yarışmalara hazırlanın. Eskrimin büyük bir parçası ve becerilerinizi test etmenin ve ilerlemenizi ölçmenin en iyi yolu, resmi eskrim yarışmalarına gitmektir. Gerçekten yarışmaya gitmeden önce, olay ve atmosfer hakkında bir fikir edinmek için bir izleyici olarak bir yarışmaya gitmek isteyebilirsiniz.
- Puanlamaya dikkat edin ve izlediğiniz şeyden öğrenmeye çalışın.
- 2 Yarışmalara gidin! Bu yeterince stresli olamaz! Bir yarışmaya gittiğinizde, iyi performans göstermeniz için baskı altındasınız. Bu baskı, antrenörünüzle üzerinde çalışmanız için eskriminizdeki zayıflıkları ortaya çıkarabilir. Bununla birlikte, ustanız / koçunuz hazır olduğunuzu düşünmeden yarışmalara gitmeyin. Kendinizi gerçek bir turnuvaya atmadan önce olmanız gereken belirli bir hazırlık seviyesi vardır.
- 3 Galibiyet bazı kibritler! Becerilerinizi ve güveninizi geliştirdikten ve koçunuz size yeşil ışık yaktıktan sonra, tüm çalışmalarınızı uygulamaya koyun ve gidin ve bazı maçları kazanın. Müsabakalar ciddi zihinsel güç gerektirir, bu yüzden soğukkanlılığınızı koruyun ve rakibinize ve hakeme her zaman saygı gösterin. Zafer ve yenilgide haysiyet ve tevazu çok önemlidir. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru On beş yaşında eskrim yapmaya başlamak için çok mu geç? Bir şey değil. Her yaşta çit yapmaya başlayabilirsiniz.
- Soru Evde antrenman yapmak mümkün mü? Evet, silahınızı eve getirebilir ya da süpürge sopası ve gölge çit kullanabilir ya da silah olmadan sadece ayak hareketlerinizi deneyebilirsiniz. Evde bir silahınız ve teçhizatınız varsa, bir kardeşiniz veya arkadaşınızla pratik yapabilir ve birbirinize mini dersler verebilirsiniz.
- Soru Eskrim herhangi bir bilek hareketi gerektirir mi? Evet, eskrimde iyi bilek hareketleri gerektiren birçok hareket var. Aslında, bilek hareketleri eskrimde en çok kullanılan hareketlerdir.
- Soru 11 yaşındayım. Benim için çit yapmam uygun mu? Doggo En Çok Yanıtlayan Evet. Bununla birlikte, okul, ebeveyn izni olsa bile, o yaşta belirli şeyleri yapmanızı engelleyebilir.
- Soru Hangi eskrim tarzının benim için en uygun olduğunu nasıl bilebilirim? Her bir stili bir rakibe karşı kullanmayı deneyin, puanları karşılaştırın ve sizin için en yüksek puanı alan stili seçin. Eskrim stilinizde daha fazla çok yönlülük için birden fazla stil de uygulayabilirsiniz.
- Soru 60'lı yaşlarımda eskrim yapmaya başlayabilir miyim? Evet, yeni bir fiziksel aktiviteye başlayacak kadar sağlıklı olduğunuz sürece.
- Soru Çit yapmak için hangi eli kullanıyorum? Spor baskın eliniz. Sağ elimle yazıp sağ elimle bir top atıyorum, bu yüzden sağ elimi kullanıyorum.
- Soru Neden şortla çit yapamıyorum? Eskrim potansiyel olarak tehlikeli bir spor olduğu için tam ekipmana ve koruyucu ekipmana ihtiyacınız var. Şortlar sizi zarardan korumaz.
- Soru Ya eskrim ekipmanı satın alacak kadar param yoksa? Ekipman kiralayabilirsiniz. Bölgenizdeki öğretmenlerle iletişime geçin veya kullanılmış ekipman arayın.
- Soru Zaten 30'larımdayken çit yapmayı öğrenebilir miyim? Her yaşta çit çekebilirsiniz! On iki yaşımdayken eskrim yapmaya başladım, ancak kulüpte 20'li ve 30'lu yaşlarında insanlar gördüm. Yani evet, yapabilirsin!
