Birinin Sırtına Nasıl Masaj Yapılır

Başkalarını iyi hissettirmeyi seviyor musunuz? Başkalarına kendilerini özel hissettirmeyi seviyor musunuz? Bunu yapmanın en iyi yolu onlara masaj yapmaktır. Bu makale, sevdiğiniz birini yorucu bir günün ardından rahatlatmak ve gevşetmek için çeşitli farklı yollar içerir.

Adımlar

Yöntem bir 4: Hazırlık

1. bir Bir yatak al. İhtiyacınız olan ilk şey güzel, temiz bir yataktır (sağlam en iyisidir). Temiz çarşaflar çok önemlidir.
2. 2 Danışandan gömleği çıkarılmış olarak karnının üzerine uzanmasını isteyin.
3. 3 Ellerinizi temizleyin ve dezenfekte edin.
4. 4 Biraz masaj yağı alın ve bol miktarda ellerinize dökün. Ellerinizi ısınana kadar ovalamaya başlayın. Masaj yağınız yoksa bebek yağı veya vazelin kullanabilirsiniz. İlan

Yöntem 2 4: Sırt Masajı

1. bir Elleriniz birbirine kenetlenmiş ('alkış' tipi bir pozisyonda) müşterinin sırtının tam ortasından başlayın.
2. 2 Daha fazla losyon aldığınız zamanlar da dahil olmak üzere her zaman vücut temasını koruyun. Bu, dokunmaya devam ederken şaşırtıcı bir tepkiyi önler.
3. 3 Her iki elinizin avuç içlerini zıt yönlerde çalıştırmaya başlayın: Bir el sağ omuza, diğer el sol kalçaya doğru kayıyor. Sonra eller başka bir 'alkış' pozisyonunda tekrar buluşana kadar geri kaydırın. Bunu bir süre tekrarlayın.
4. 4 Kollarınızı müşterinin arkasına yerleştirin. Yukarı ve aşağı her iki kolla ileri geri sürün.
5. 5 Müşterinin önüne geçin, ancak ellerinizi müşterinin arkasında tutun.
6. 6 Hastanın belini sıkın ve itin.
7. 7 Hastanın arkası boyunca omzuna doğru dairesel hareketler yapmaya başlayın.
8. 8 Omzunuzu sıkıca kavrayın ve parmak uçlarınızı onlara bastırarak 'sıkın'.
9. 9 Köprücük kemiği boyunca sürekli olarak ileri geri giderek dairesel hareketler yapın.
10. 10 Sırtın ortasına geri kaydırın ve ellerinizi 'alkış' pozisyonunda birleştirin. İlan

Yöntem 3 4: Çeşitli Dokunuş Masajı

1. bir Dokunuşu hafiften sertleştirin, parmaklarınızı hafifçe gıdıklar gibi sürükleyebilir, ardından sert veya orta düzey dokunuşlarla değiştirebilirsiniz.
2. 2 Nazik pirzola, dokunuşu değiştirmenin başka bir yoludur. Elinizi gevşetin ve bir kesme hareketiyle müşterileri geri vurun. Hareketin koldan gelmesi gerektiğini ve parmaklarınız veya bileklerinizden hiçbir direnç göstermemeniz gerektiğini unutmayın.
3. 3 Dokunmayı yalnızca ellerle sınırlamayın, dokunmayı değiştirmenin bir başka yararlı yolu da dirseğinizi kullanmaktır. Acıya neden olmamak için nazikçe kullanılmalıdır. Bu tekniği kullanırken müşterinin omurgasını geçmeyin! Bu teknik özellikle elleri zayıf veya yorgun olan masörler için etkilidir.
4. 4 Bir parmak eklem masajı da etkilidir, ancak dirsek tekniğinde olduğu gibi dikkatli olunmalıdır (yoğunluk ve konum açısından).
5. 5 Cilt yuvarlama, tekniğinizi değiştirmenin başka bir yoludur. Müşterinin aşırı genişlemeyen bir cildi varsa, genellikle çok iyi hisseder. Başparmağınızı ve işaret parmağınızı yaklaşık dört inç aralıklarla yerleştirerek başlayarak iki elinizle sıkıştırın. Ardından mesafenin yaklaşık yarısına kadar 'sıkıştırın'. Ardından, bir önceki kepçenin başparmağınızın altında kaymasına izin vererek sonraki birkaç inç parmağınızı her seferinde tutun. İşaret parmaklarınız emeklemeye başlar ve baş parmağınız 'yuvarlanmayı' kontrol altında tutar ve ileriye doğru kayar. Bunu yapmak için en kolay alan omurganın yan yana, ama üzerinde değil. Bir rulo kapmak zor olduğunda bitirirsiniz (veya başlamazsınız). İlan

Yöntem 4 4: Sıcak Taş Masajı

1. bir Avucunuza rahatça sığan en az altı pürüzsüz taş toplayın. Kullanmadan önce iyice temizleyin.
2. 2 Taşları bir güveç kullanarak suda ısıtın.
3. 3 Taşları düşük sıcaklıkta yaklaşık yarım saat ısıtın.
4. 4 Taşları almak için maşa kullanın. Uzak su için.
5. 5 Hastanın sırtının alt kısmına küçük bir taş yığını yerleştirin.
6. 6 Hastanın omurgası ve omuzları boyunca daha büyük taşlar yerleştirin.
7. 7 Bir sıcak taşla sırtın alt kısmı boyunca kayın. Omurga, kemikler veya eklemler boyunca çaprazlamayın.
8. 8 Aynı taşı müşterinin sırtının üst kısmı boyunca ve boyun boyunca kaydırın. İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle

• Soru Nereden taş masajı yaptırabilirim?Carolyn BarrattYerel spanızla iletişime geçin ve RMT'nin sıcak taş masajı yapıp yapmadığını sorun.
• Soru Birisine kendini daha iyi hissettirmek için nasıl çürük masajı yaparım? Aryn Long Çürük bir bölgeye masaj yapmamalısınız. Bölgede daha fazla travmaya neden olacak ve muhtemelen daha fazla ağrıya da neden olacaktır. Bölgeye ancak morluk geçtikten sonra masaj yapmalısınız.

Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

İpuçları

• Masajdan önce ellerinizi temizleyin ve dezenfekte edin.
• Her kullanımdan önce ve sonra taşları daima temizleyin ve dezenfekte edin.
• Bir masaj yapmadan önce, müşteriden size masaj tercihlerini veya herhangi bir teknik ağrıya neden olup olmadığını söylemesini isteyin.
• Masaj sırasında temiz havlu ve çarşaf kullanın.
• Kişi her zaman önce deri dökülme teknikleriyle 'ısıtılmalı' (losyon / yağ uygulamasına benzer şekilde) Daha sonra uygulayıcı tapotement (alkışlama) ve petrissage (cilt yuvarlama) gibi diğer teknikleri de kullanabilir. alan, aynı zamanda danışanı terapistin dokunuşuyla tanıştırır. Ayrıca, müşterinin dokunuşu kullanmasını sağlamak için herhangi bir hareketten önce dinlenme ambarlarını kullanın.

Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!

Uyarılar

• Sıcak taş masajı yaparken taşın kişinin sırtı için çok sıcak olmamasına dikkat edin. Elinizle seçecek kadar soğuk olsa bile, müşterinin geri dönüşü için hala çok sıcak olabilir.
• Sıcak taş masajını hamile kadınlara veya küçük çocuklara uygulamayın.
• Morlukları ve / veya kalp problemleri olan (özellikle kalp problemleri olan) kişilere masaj uygulamayın.
• Aromaterapi yağı kullanıyorsanız, müşterinin sahip olabileceği herhangi bir alerji veya hassasiyete dikkat edin.
• İştahsızlık, şeker hastalığı, varisli damarlar veya açık yaralardan muzdarip insanlara masaj yapmayın.
• Masaj için bulduğunuz hiçbir taşı asla kullanmayın. Spa mağazalarından vb. Masaj için özel olarak kullanılan taşları satın alın. Rastgele bir kayaya ısı uygulamak muhtemelen çatlamasına veya patlamasına neden olacaktır.

İlan

İhtiyaç Duyacağınız Şeyler

• Temiz yatak
• Temiz çarşaf ve havlular
• Masaj kremi veya yağı
• Masaj taşları
• Aromaterapi yağları (isteğe bağlı)
• losyon (isteğe bağlı)

WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin

WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyadaki milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.