Size tam oturan bir dizlik olması, yaralı bir dizinizi stabilize etmenin anahtarıdır. Doğru beden ölçüsü elde etmek için dizinizi doğru yerde ve bacak dik durumdayken ölçmeniz gerekir. Bu, başka bir kişinin yardımıyla ve dizini kolayca saran bir mezura ile gerçekleştirilebilir.
Adımlar
Bölüm bir arasında 3: Doğru Araç ve Konumla Başlamak
- bir Yumuşak, esnek bir ölçüm bandı alın. Bacağınızın çevresini ölçebilmek için sert olmayan bir mezura ihtiyacınız var. Vücudun parçalarını ölçmek için yapıldığından, kullanımı en kolay bantlar dikiş için yapılan ölçümlerdir.
- Esnek ölçüm bantları çoğu zanaat, dikiş ve büyük kutu mağazalarında mevcuttur.
- 2 Size yardım edecek birini bulun. Mükemmel bir ölçüm elde etmek için, size yardımcı olacak başka bir kişinin olması önemlidir. Varsa, fizyoterapistiniz size yardımcı olacak ideal bir kişidir. Bu, gerçek ölçümü yaparken bacağınızı doğru şekilde konumlandırmanıza izin verecektir.
- Bu işlem kesinlikle gerekliyse kendi başınıza yapılabilir. Ancak asistan sahibi olmak çok daha kolaydır.
- 3 Ayağa kalk. Bir dizlik için doğru ölçüm yapmak için, normal ayakta durmanız gerekir. Bu, diz ve bacağın kolayca ölçülmesini sağlar ve doğru bir okuma sağlar.
- Ayakta durduğunuzda bacağınız normalde tamamen düz değildir. Dizinizin yaklaşık 30 derecelik küçük bir kıvrımı olmalıdır.
- Bacağınıza baskı uygulamanıza izin vermeyen bir yaralanmanız varsa, olabildiğince uzatın. Ardından ayak yere değmeden ölçümlerinizi yapın.
- 4 Ayakta durmak çok ağrılıysa ölçüm almak için oturun. Size yardımcı olacak birini bulamazsanız oturmak da bir seçenek olabilir. Bacaklarınızı elinizden geldiğince düz bir şekilde önünüzde uzatın. İlan
Bölüm 2 arasında 3: Ölçüm Alma
- bir Yaralı diz etrafındaki mesafeyi ölçün. Diz kapağının merkezini bulun. Yardımcınızın ölçüm bandının ucunu bu noktaya yerleştirmesini sağlayın ve ardından bandı bandın ucuna geri gelene kadar dizinizin etrafına sarın. Ölçümü, bandın buluştuğu noktada okuyun.
- İlerledikçe ölçümlerinizi yazın.
- 2 Dizinizin üstünü ve altını ölçün. Hangi noktanın en acı verici olduğunu belirleyin ve bunu keçeli kalemle işaretleyin. Birçok dizlik, bacağınızın bu noktanın üstünde ve altında ölçülmesini gerektirir. Bunu yapmak için, yardımcınızın yaralı bölgeden 6 inç (15 cm) uzakta ölçmesini sağlayın ve parmağınızla veya yıkanabilir bir keçeli kalemle o noktayı işaretleyin. Ardından, işaretlediğiniz noktada bacağınızın etrafında yardımcı ölçüsünü alın.
- Bu işlemi dizinizin altında da tekrarlayın.
- Diz kapağından gitmeniz gereken mesafe korseye göre değişir, bu nedenle tam olarak hangi ölçümlerin gerekli olduğunu öğrenmek için üreticinin web sitesine bakın.
- Üst ve alt ölçülere sahip olmak, seçtiğiniz korsenin destek parçalarının uyluk ve baldırınızın etrafına oturmasını sağlayacaktır.
- 3 Ölçüm bandını sıkı ve düz tutun. Ölçüm bandının dizinizin etrafına sarılıyken sarkmasına veya bükülmesine izin vermeyin. Bu, aldığınız ölçümleri etkileyebilir.
- Ölçüm bandının dolaşımınızı kesecek kadar sıkı olması gerekmez. Sadece bacağınızın çevresinin gerçek bir ölçümünü aldığından emin olmak istersiniz.
Bölüm 3 arasında 3: Doğru Boyutu Seçmek için Ölçümleri Kullanma
- bir Kullanmak istediğiniz dizlik için beden çizelgesine bakın. Dizlik yapan her firmanın kendi beden çizelgesi ve beden aralığı vardır. Kullanacağınız dizlik ne olursa olsun, şirkete çevrimiçi olarak bakın ve beden çizelgesini arayın.
- Dizlik satın aldığınız web sayfalarında genellikle boyut çizelgelerine bağlantılar vardır. Dolayısıyla, çevrimiçi satın almak istediğiniz bir dizlik bulduysanız, bu tür bir bağlantı için web sayfasına bakın.
- 2 Ölçülerinize karşılık gelen boyutu seçin. Genel olarak dizlik küçük, orta, büyük ve birkaç ekstra büyük boyda gelir. Diz ölçümleriniz doğru bedeni bulmanıza yardımcı olabilir. Ölçülerinizi grafikte bulun ve bedeninizi belirlemek için grafikte hareket edin.
- Bazı ölçü tabloları yalnızca diz çevresini kullanır, diğerleri ise doğru bedeninizi daraltmak için birkaç ölçüm gerektirir.
- 3 Ölçüleriniz 2 beden arasındaysa daha büyük bir beden seçin. Bazen özel ölçümlerinizle, bir beden tablosu 2 beden arasından seçim yapabileceğinizi söyler. 2 seçenekten daha büyük olanı seçmek neredeyse her zaman iyi bir fikirdir, çünkü büyük taraftaki dizlikler bağlanabilir, ancak çok küçük olan dizlikler hiç sığmayabilir veya dolaşımı kesebilir.
- Bu, özellikle büyük kalçalarınız veya baldırlarınız varsa önemlidir, çünkü daha büyük kuşak muhtemelen tüm bacağınıza daha iyi uyacaktır.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
İpuçları
- Ace bandajları, tüm yaralanmalarda işe yaramasa da dizliklere ucuz bir alternatiftir. Tavsiye için doktorunuzla veya fizyoterapistinizle konuşun.
- Dizlik alırken korsenin maliyetini göz önünde bulundurun. Duş alırken onları değiştirebilmeniz için 1'den fazla dizliklere ihtiyacınız olabilir. Makinede yıkanabilir bir destek de aramak isteyebilirsiniz.
İlan
