Yaklaşan bir sırt ameliyatınız varsa, ameliyatı daha kolay atlatmanıza yardımcı olabilecek önceden bilmeniz gereken bazı yararlı şeyler vardır. Mümkün olan en sağlıklı şekilde iyileşmeyi denemek istersiniz. Spinal füzyon, disk replasmanı veya başka bir prosedür geçiriyor olsanız da, süreci biraz daha kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Doktorunuzla Konuşmak
- bir Prosedür hakkında bilgi edinin. Birçok farklı sırt ameliyatı türü vardır. Doktorunuz bir ameliyata ihtiyacınız olduğunu söylerse, tam olarak ne önerdiğini öğrenmeye özen gösterin. Ayrıca, bu tür sırt cerrahisi konusunda uzmanlaşmış bir cerraha sevk isteyebilirsiniz.
- En yaygın sırt cerrahisi türlerinden biri spinal füzyondur. Bu ameliyat sırasında zayıf dikenler genellikle çelik çubuklarla desteklenir.
- Doktorunuz diskektomi önerebilir. Sırtın diğer kısımlarından baskı almak için diskin bir kısmı çıkarılır.
- Korpektomi de yaygındır. Bu, omurun bir kısmının çıkarıldığı zamandır.
- 2 Sorular sor. Doktorunuz sırt ameliyatı önerirse endişeleriniz olabilir. Ameliyatı planlamadan önce, doktorunuzla birkaç kapsamlı görüşme yaptığınızdan emin olun. Hem normal doktorunuzla hem de potansiyel cerrahla konuşmak isteyeceksiniz.
- Şartları anladığınızdan emin olun. Doktorunuz sırtınız ve olası ameliyatlar hakkında konuştuğunda, tüm tıbbi jargonu anlamayabilirsiniz.
- Doktorunuzdan net açıklamalar isteyin. 'Lomber disk herniasyonu' ile ne demek istediğinden emin değilim diyebilirsiniz. Bunu bana farklı terimlerle açıklayabilir misin? '
- Not almak. Doktorunuzun ne dediğini yazın. Bu, ofisten ayrıldıktan sonra önemli ayrıntıları hatırlamanıza yardımcı olacaktır.
- 3 Alternatifleri tartışın. Sırt ameliyatları birçok rahatsızlığın tedavisinde son derece etkili olabilir. Ancak korkmuş veya isteksiz hissetmek normaldir. Başka seçenekler olup olmadığını doktorunuza sorun.
- Doktorunuz ameliyatı gündeme getirdiğinde, alternatifler olup olmadığını sorun. 'Ameliyatın yardımcı olabileceğini anlıyorum' diyebilirsiniz. Ama önce deneyebileceğimiz başka şeyler var mı? '
- Probleminizin ciddiyetine bağlı olarak, işe yarayabilecek başka rejimler olabilir. Örneğin, fizik tedavi hakkında soru sorabilirsiniz.
- Randevunuza bir arkadaşınızı veya aile üyenizi yanınıza alın. Başka birinin dinlemesi ve soru sorması yararlı olabilir.
- 4 Ekibinizin üyelerini tanıyın. Omurga cerrahinize dahil olan birkaç profesyonel olacak. Ameliyatı planlarken, bu insanlardan mümkün olduğu kadar çoğuyla tanışmak faydalı olabilir. Cerrahınıza bakımınızdan kimin sorumlu olacağını sorun.
- Cerrahınızı tanıyın. Bu kişiyle rahat hissettiğinden emin olmak istiyorsun.
- Hastanedeyken sizinle ilgilenen başka kişiler de olacaktır. Örneğin, bir anestezi uzmanı, birkaç hemşire ve bir vaka yöneticisi olacak.
- Hastanedeyken, büyük olasılıkla iyileşme sürecine başlayacaksınız. Hastanedeyken bir fizyoterapist veya meslek terapisti ile çalışıp çalışmayacağınızı önceden öğrenin. Ayrıca, hastaneden ayrıldıktan sonra bir rehabilitasyon merkezine gitmeniz gerekip gerekmediğini cerrahınıza sorun.
- 5 Daha fazla araştırma yapın. Ameliyata hazırlanmanın en iyi yollarından biri, tıbbi ekibinizin bilgilerine güvenmektir. Bununla birlikte, durumunuz ve çözümleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmekle ilgilendiğinizi fark edebilirsiniz. Ayrıca bazı dış araştırmalar da yapabilirsiniz.
- Doktorunuzdan materyalleri okumasını isteyin. Muhtemelen size bazı broşürler verebilir veya sizi yararlı web sitelerine yönlendirebilir.
- Çevrimiçi bir forum bulun. Sizin için yararlı olabilecek birçok çevrimiçi topluluk var. İnsanların sırt ameliyatı ve iyileşme sürecini tartıştığı bir tane arayın.
- Tanıdığınız insanlarla konuşun. Belki bir arkadaş veya meslektaş sırt ameliyatı geçirdi. Onlara deneyimleri hakkında sorular sormak, ne bekleyeceğinizi bilmenize yardımcı olabilir.
Yöntem 2 arasında 3: Fiziksel Olarak Hazırlanmak
- bir Ağrı kontrol rejiminizi planlayın. Sırt ameliyatı olmaya karar verdiğinizde, hazırlanma zamanı. Vücudunuzu ve fiziksel çevrenizi hazırlamak için yapabileceğiniz birkaç şey var. İlk olarak, bir ağrı yönetimi planı bulmak isteyeceksiniz.
- Ne tür bir ağrı bekleyebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun. Ciddiyetini ve ne kadar süreceğini değerlendirmeye çalışın.
- Ağrı kontrolünüzü planlarken proaktif olun. Doktorunuza ameliyattan sonra değil, ameliyattan önce bir rejim bulmak istediğinizi söyleyin.
- Birçok kişi, daha iyi ağrı kontrol yönetiminin, daha hızlı iyileşmelerine yardımcı olduğunu bildirmiştir. Bu konuyu hem birinci basamak hekiminizle hem de doktorunuzla görüşebilirsiniz.
- 2 Vücüduna dikkat et. Sorunsuz bir ameliyat ve etkili iyileşme şansınızı artırmaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Genel fiziksel sağlığınızın sırtınızın sağlığını etkilediğini unutmayın. Genel sağlığınızı iyileştirmek için adımlar atın.
- Sağlıklı diyetle beslen. Bu, bağışıklık sisteminize yardımcı olur ve bu da yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.
- Beslenmenize dikkat edin. Meyve ve sebzeler, tam tahıllar ve yağsız proteinlerden oluşan dengeli bir diyet yapın.
- Mümkünse, biraz fiziksel alın egzersiz yapmak ameliyattan önce. Kaslarınızı güçlendirmek yardımcı olabilir. Sahip olabileceğiniz sınırlamalar hakkında doktorunuzla konuşun.
- Eğer sensigara, çık. Sigara içmek, her türlü cerrahi prosedür sırasında komplikasyon riskinizi artırır.
- 3 Evinizi kurtarmaya uygun hale getirin. Sırt ameliyatından kurtulmak uzun bir süreç olabilir. Ameliyattan önce proaktif olun ve evinizi düzene sokun. Önceden birkaç yararlı şey yapabilirsiniz.
- Hareket açıklığınız oldukça sınırlı olabilir. Giysiler, yiyecekler ve ilaçlar gibi en sık ihtiyacınız olan şeyleri bel hizasına getirin.
- Olası tehlikeleri ortadan kaldırın. Kilim, ip veya evcil hayvan oyuncakları gibi şeyleri geçici olarak hareket ettirin, böylece üzerlerine takılmayacaksınız.
- Kaymaz bir banyo paspası alın. Ayrıca yükseltilmiş bir klozet oturağı almanız gerekebilir.
- 4 Operasyon öncesi yönergelere uyun. Doktorunuz, izlemeniz için birkaç talimat verecektir. Tüm talimatları dikkatlice takip etmeniz önemlidir. Herhangi biri hakkında sorularınız varsa, açıklığa kavuşturduğunuzdan emin olun.
- Örneğin, doktorunuz mevcut ilaçlarınızdan bazılarını almayı bırakmanızı isteyebilir. Bunu ameliyatınızdan önceki hafta yapmanız gerekecektir. İlaçlarınızın bir listesini doktorunuza getirin ve hangisini almaya devam etmeniz ve hangilerini almayı bırakmanız gerektiğini sorun. Ameliyattan ne kadar önce bazı ilaçları almayı bırakmanız gerektiğini ve bunları ne zaman devam ettirebileceğinizi öğrendiğinizden emin olun.
- Ameliyattan önceki gece, 'ameliyat öncesi' duş almanız talimatı verilebilir. Doktorunuzun ofisi size hangi ürünleri kullanacağınız konusunda talimatlar verecektir.
- Muhtemelen oruç tutman gerekecek. Gece yarısından sonra yemek yemeyin veya içmeyin. Unutmayın, özel durumunuza bağlı olarak doktorunuz size farklı talimatlar verebilir.
- 5 Bir 'ameliyat günü' kontrol listesi hazırlayın. Ameliyatınızın olduğu gün yapmanız gereken şeylerin bir listesini yazın. Bu, sahip olduğunuz tüm sinirleri yatıştırmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda önemli bir şeyi unutmamanızı da sağlar.
- Hastaneye kadar yanınıza bir çanta aldığınızdan emin olun. Rahat kıyafetler, gözlükler, takma dişler, cep telefonu, cep telefonu şarj cihazı ve okuma materyalleri gibi öğeleri içermelidir. Mücevher getirmeyin.
- Ayrıca, kimlik belgesi ve sigorta kartınızı getirmeyi unutmayın.
- Küçük bir yudum su ile gerekli ilaçları alın. Dişlerinizi fırçalayabilirsiniz ama su veya diş macununu yutmayın.
- Evcil hayvanlarınıza veya çocuklarınıza bakan herkes için talimat bırakın. Kapsamlı talimatlar, hastanede kaldığınız süre boyunca size huzur verecektir.
Yöntem 3 arasında 3: Zihinsel Hazırlık
- bir Negatif düşüncelerle savaşın. Vücudunuzu ve evinizi hazırlamanın yanı sıra zihinsel ve duygusal olarak da sırt ameliyatına hazırlanabilirsiniz. Kendinizi olumlu bir zihin çerçevesine sokmaya çalışın. Pozitif düşüncenin gücü aslında yardımcı olabilir.
- Sırt ameliyatı öncesi çok çeşitli duygulara sahip olmak yaygındır. Pek çok farklı türde olumsuz düşünce yaşayabilirsiniz.
- Örneğin, en kötü durum senaryosunu hayal etmek anlamına gelen 'felaket' normaldir. Bu düşüncelerle savaşmak için tam tersini yapmaya çalışın. 'Bu ameliyat hayatımı daha iyi hale getirecek' diye düşünebilirsiniz.
- Aşırı genelleme de yaygındır. Kendinizi 'Bu ameliyat demek bir daha asla tenis oynamayacağım' diye düşünürken bulabilirsiniz. Bunun yerine, 'Acım geçtikten sonra belki oyunum iyileşir' diye düşünmeye çalışın.
- 2 Gevşeme tekniklerini uygulayın. Ameliyatınızdan önceki günlerde gergin olabilirsiniz. Kaygı hissetmek normaldir. Cerrahi önemli bir olaydır. Korkularınızı yatıştırmaya yardımcı olması için gevşeme tekniklerini uygulayabilirsiniz.
- Deneyinnefes egzersizleri. Dört kez burnunuzdan nefes alın ve dört kez ağzınızdan nefes verin.
- Daha sakin olana kadar bu kalıbı tekrarlayın. Nefesinize odaklanmak sizi korkularınızdan uzaklaştırabilir.
- Nefes egzersizleri ve diğer gevşeme teknikleri de ağrınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Bazı insanlar için kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı da düşürebilirler.
- 3 Kurtarma sürecinizi planlayın. Sırt ameliyatı için hazırlanırken muhtemelen aklınızda çok şey olacaktır. İyileşme süreciniz sırasında ihtiyaçlarınızı önceden tahmin edebilirseniz, kendinizi daha sakin ve hazırlıklı hissedeceksiniz. İhtiyacınız olan her şeyin bir listesini yapın.
- İşten zaman ayırın. Tamamen boşta kalmanız gereken zaman ve evden ne zaman çalışabileceğiniz konusunda patronunuzla konuşun.
- Finansal maliyetleri önceden tahmin edin. Gelirinizi kaçıracaksanız, iyileşme döneminiz için değiştirilmiş bir bütçe yapın.
- Hangi ekipmana ihtiyacınız olacağını öğrenin. Örneğin, bir destek veya muhtemelen bir yürüteç gibi şeylere ihtiyacınız olabilir.
- 4 Bir destek sistemi bulun. Sırt ameliyatından kurtulmak zor olabilir. Yardımınız yoksa daha da karmaşık hale gelebilir. Ameliyatınızdan önce bir destek sisteminiz olduğundan emin olun.
- Bir aile üyesinden veya arkadaşınızdan size yardım etmesini isteyin. Yalnız yaşıyorsanız, birinden birkaç gün sizinle kalmasını isteyin.
- İhtiyaçlarınızı açıklayın. 'Benim için eczaneye ve markete gidebilir misin? Bir süre araba kullanamayacağım. '
- Güvendiğiniz birini seçin. Günlük işlerinizi yapmanıza yardımcı olmanın yanı sıra güvenilir duygusal desteğe ihtiyacınız olacak.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Laminektomiden iyileşme süresi nedir? Yaptığınız özel prosedüre bağlı olarak, birkaç hafta içinde işinize dönebilirsiniz. Ayrıca spinal füzyonunuz varsa, normal aktivitelere devam edebilmeniz 6 ay sürebilir.
İlan
Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.
İpuçları
- Doktorunuzun talimatlarını dikkatlice izleyin.
- Önerdiklerinde arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım alın.
- Yapacağınız prosedür hakkında bilgi edinin. Güvendiğiniz bir cerrah seçin.
İlan
WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin
WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyadaki milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.
