Parmak arası terlik, sıcak havalarda giyilebilecek en popüler ayakkabı türlerinden biridir, ancak bunları giymek ayaklarınızda ve sırtınızda ağrıya neden olabilir. Ne zaman parmak arası terlik giymeyeceğinizi bilmek, iyi bir çift parmak arası terlik seçmek ve gerektiğinde bunları değiştirmek, size neden oldukları acıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Uygun Zamanlarda Parmak Arası Terlik Takmak
- bir Kısa aktiviteler için giyin. Parmak arası terliklerinizi mağazaya hızlıca gitmek veya postanızı almak için ve yemek için arkadaşlarla buluşmak için takabilirsiniz. Uzun süre ayağa kalkmayacağınız veya yaralanma riski taşıyan bir şey yapmadığınız sürece parmak arası terlik giymek iyidir.
- 2 Onları plaja veya havuza giyin. Parmak arası terlikler, sahile veya havuza götürebileceğiniz, gerçekten kullanışlı ve giymesi kolay bir ayakkabı olarak tasarlandı. Kayması kolaydır ve normal ayakkabıların yaptığı gibi suyu emmez veya zımparalamazlar, bu yüzden havuz başında giymekten çekinmeyin.
- Plajda, havuzda veya spor salonundayken parmak arası terlikler ayaklarınızı mantar ve bakteri gibi şeylerden korumaya yardımcı olabilir.
- 3 Uzun yürüyüşlerde giymeyin. Parmak arası terliklerin çok fazla desteği yoktur. Onları uzun yürüyüşlerde veya yürüyüşlerde giymek ayaklarınızın ağrımasına neden olur. Açık hava aktivitenizin başlangıç noktasına kadar parmak arası terlik giyebilirsiniz, ancak değiştirmek için bir çift sağlam ayakkabı alın.
- 4 Spor yapmak için giymeyin. Spor yaparken parmak arası terlik giymek kötü bir fikirdir. Parmak arası terliklerle koşmaya çalışmak ayaklarınızı incitebilir ve siz oynarken birisi ayağınıza basarsa ciddi şekilde yaralanabilirsiniz. Spor yapacaksanız, yakın ayakkabılar giyin.
- 5 Bahçede çalışmak için onları giymeyin. Bahçe işi yapıyorsanız - özellikle çimleri veya alet gerektiren herhangi bir şeyi kesiyorsanız, ayaklarınızı korumak istersiniz. Bu tür işleri yapmak için parmak arası terlik değil, yakın ayakkabılar giyin. İlan
Yöntem 2 arasında 3: İyi Flip Flop Seçmek
- bir Daha kalın kayışlar arayın. Bazı parmak arası terliklerin gerçekten ince kayışlara sahip olduğunu fark edeceksiniz. Bunlar ayağınızı kazabilir ve ayağınızın tepesinde ağrıya neden olabilir. Ayaklarınızı daha iyi yerinde tutan ve ayağınızın üst kısmına daha eşit bir şekilde basınç dağıtan daha kalın kayışlara sahip parmak arası terlikler arayın.
- 2 Ayaklarınıza doğru kıvrılan parmak arası terlikler alın. Çoğu parmak arası terlik çiftinin tabanı düzdür. Bu destek eksikliği, ayaklarınızda ve sırtınızda ağrıya neden olabilir. Çok fazla ayak ağrısını önlemeye yardımcı olabilecek kemer desteği olan parmak arası terlikler arayın.
Uzman Uyarısı: Kemer desteğinin olmaması, plantar fasiit, Aşil tendiniti, nöromlar, bunyonlar ve çekiç parmaklar gibi ayak sorunlarına yol açabilir.
- 3 Ayak bileği kayışlı parmak arası terlikler arayın. Bazı parmak arası terliklerin aslında ayak bileği kayışı vardır. Bu ekstra kayış, ayağınızdaki ve sırtınızdaki çok fazla ağrıyı hafifleten ayak parmaklarınız ayakkabıyı tutmak zorunda kalmadan sandaleti ayağınızda tutmanıza yardımcı olur.
- 4 Biraz daha harcayın. Yazın başında 5 dolarlık parmak arası terlik stoklamak gerçekten cazip gelebilir, ancak ödediğinizin karşılığını alacağınızı unutmayın. Biraz daha fazla harcamaya istekliysen, ayağını incitmeyecek ve bir yaz daha uzun sürecek harika kalitede parmak arası terlik alabilirsiniz.
- Deri tabanlar ve naylon kayışlar gibi yüksek kaliteli malzemelerden yapılmış parmak arası terlikler arayın. Ucuz lastik veya plastik parmak arası terliklerden uzak durmaya çalışın.
- Bazı ayakkabı firmaları artık ayaklarınızın incinmesini önleyebilecek hafızalı köpük tipi malzemeden yapılmış tabanı ile parmak arası terlik yapıyor.
Yöntem 3 arasında 3: Flip Floplarınızı Değiştirmek
- bir Parmak arası terliklerinize saç spreyi sıkın. Parmak arası terliklerinizin ayaklarınıza sürttüğünü ve su toplamasına neden olduğunu fark ederseniz, onlara saç spreyi sıkmayı deneyin. Bu, sürtünme yaratır ve parmak arası terliklerinizin çok fazla kaymasını önler.
- 2 Flip flop'a moleskin ekleyin. Parmak arası terlikinizde ağrıya neden olan belirli alanlar olduğunu fark ederseniz, tahrişi azaltmak için köstebek derisi veya jel noktalar gibi ürünler kullanabilirsiniz. Bu ürünleri parmak arası terliklerinize daha rahat bir şekilde sorunlu bölgelere uygulayın.
- 3 Onları içeri alın. Onları aldıktan hemen sonra bütün gün yeni bir çift parmak arası terlik giymek cazip gelebilir. Bunun yerine, önce evin etrafında giyerek onları içeri sokun. Bu şekilde, tüm gün giymekten başka seçeneğiniz kalmadan ayaklarınız parmak arası terliklere alışır. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Parmak arası terliklerin uzun süre giyilmesini nasıl daha rahat hale getirebilirim?Miguel Cunha, DPM
Yönetim Kurulu Sertifikalı Podiatrist Dr. Miguel Cunha, Gotham Footcare'in kurucusudur ve Manhattan, New York merkezli bir ayak hastalıkları uzmanıdır. Dr. Cunha, küçük sorunlardan karmaşık rekonstrüktif ayak ve ayak bileği cerrahisine kadar çok çeşitli ayak ve ayak bileği koşullarını tedavi etme deneyimine sahip bir ayak ve ayak bileği cerrahıdır. Dr. Cunha, DPM'sini Temple Üniversitesi Podiatrik Tıp Okulu'ndan aldı ve alt ekstremite travması, diyabetik uzuv kurtarma ve ayak ve ayak bileği rekonstrüktif cerrahisinde uzmanlaştığı Washington Hastane Merkezi ve Georgetown Üniversitesi'nde Baş Asistan olarak ikametini tamamladı. . Dr. Cunha, Amerikan Podiatrik Tıp Derneği, New York Podiatrik Tıp Derneği, Amerikan Ayak ve Ayak Bileği Cerrahları Koleji'nin bir üyesidir ve Podiatrik Tıp alanında kurul sertifikasına sahiptir.Miguel Cunha, DPMKurul Sertifikalı Ayak Hastalıkları Uzmanı Yanıtı Kemer destekli parmak arası terlik seçtiğinizden emin olun. Kemer desteğinin olmaması, zamanla ayaklarınızda ciddi sorunlara yol açabilir.
İlan
Uyarılar
Parmak arası terliklerinizi her adım attığınızda yerinde tutmak için ayak parmaklarınızın kıvrılması gerekir, bu nedenle uzun süre rahatsız olabilirler, özellikle de çekiç parmaklar, bunyonlar veya topuk ağrısı gibi altta yatan ayak problemleriniz varsa.
İlan
