Pek çok neden, hayatınızdaki 'yenile' düğmesine basmanızı isteyebilir. Belki bir boşanma sürecinden geçiyorsunuz, bir bağımlılığın üstesinden geliyorsunuz, ciddi bir yaralanma ya da hastalıktan iyileşiyorsunuz ya da ihanet gibi duygusal bir yaradan sonra yeniden inşa ediyorsunuz. Nereden geldiğinizden bağımsız olarak, iyi bir temel oluşturarak önünüzdeki yolu daha tatmin edici hale getirebilirsiniz. Nereye gitmek istediğinizi bularak hayatınıza yeni bir başlangıç yapın. Ardından, hayatınızı yavaş yavaş iyileştirmek için küçük olumlu değişiklikler yapın. Veya gerekirse aşırıya gidin ve büyük bir yaşam değişikliği uygulayın.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Yeni Bir Yön Bulmak
- bir Kişisel değerlerinizi tanımlayın . Hayatınızı yeniden başlatma arzunuz varsa, bunun nedeni ilkelerinize göre yaşadığınızı hissetmemeniz olabilir. Değerler, karar verme sürecinizi yönlendiren ve yaşamınızın temelini oluşturan inançlar, görüşler ve fikirlerdir. Yaşam sıfırlamanızın doğru adımlarla başlamasını sağlamak için değerlerinizi belirleyin.
- Kişisel değerlerinizi belirlemek için bir öz değerlendirme yapın. Kendine sor:
- Ne tür şeyler hakkında konuşmaya başladın?
- Hayatınızı ne için feda etmeye razı olursunuz?
- Eviniz yanıyor olsaydı, tüm canlıların kurtarıldığını varsayarsak, yanınıza hangi üç eşyayı götürmek isterdiniz?
- Topluluğunuzun veya dünyanın hangi yönlerini değiştirmek istersiniz?
- Kişisel değerlerinizi belirlemek için bir öz değerlendirme yapın. Kendine sor:
- 2 Mümkün olan en iyi halinizi hayal edin. Yolunuzu daha da yönlendirmek için bir görselleştirme alıştırması yapın. Görselleştirme, arzularımızı netleştirmek ve bizi bunları elde etmeye yaklaştırmak için güçlü bir araç olabilir. 5, 10 veya 15 yıl sonra kim olmak istediğinizi hayal etmek için biraz zaman ayırın.
- Dikkatiniz dağılmadan oturabileceğiniz sessiz bir yere gidin. Gözlerini kapat. Gelecekte belirli bir noktada (örneğin 1 yıl veya 5 yıl) zihninizin gözünde kendinizi hayal edin. Bu süre zarfında başarının zirvesinde olduğunuzu hayal edin. Tüm hedeflerinizi gerçekleştirdiniz.
- Bu vizyonda ne yapıyorsun? Kariyerin ne? Ne tür bir yaşam tarzınız var? Kiminle çevrilisin? Eğlenmek için ne yaparsın?
- Bu görüntüyü tamamen absorbe edin. Ardından, biraz kağıt alın ve bununla ilgili bazı ayrıntıları yazın. Bu vizyonu gerçeğe dönüştürmek için hangi becerilere veya güçlü yönlere ihtiyacınız var? Bu becerileri nasıl kazanabilirsiniz?
Amber Rosenberg, PCC
Yaşam Koçu Amber Rosenberg, San Francisco Körfez Bölgesi'nde bulunan akredite bir Profesyonel Sertifikalı Koçdur (PCC). Pacific Life Coach'un sahibi olan Amber, 20 yıldan fazla koçluk deneyimine ve şirketler, teknoloji şirketleri ve kar amacı gütmeyen kuruluşlarda bir geçmişe sahiptir. Amber, Coaches Training Institute ile eğitim almıştır ve International Coaching Federation (ICF) üyesidir. Amber Rosenberg, PCC
Yaşam KoçuUzmanımız Kabul Ediyor: Zaten stresli ve bunalmış haldeyken hayatınız hakkında kararlar vermek zordur. Bu duyguları yönetmek için yapmanız gerekeni yapın. Meditasyon, yoga veya sessiz müzik dinleme gibi günlük ritüelleri uygulamaya çalışın. Ya da bir hafta sonu için şehir dışına çıkın. Gerçekten ne istediğinize karar vermek için kendinize ihtiyacınız olan alanı ve perspektifi verin.
- 3 Günlük seçimlerinize bir göz atın. Çoğu insanın bir yılda yapabileceklerini abarttığı, ancak bir günde yapabileceklerini küçümsediği sıklıkla söylenir. Yeterince doğru, hayat haftalar, aylar ve yıllardan oluşur. Ancak gün geçtikçe oraya varıyorsunuz. Günlük yaptığınız şeyleri düşünün. Bu eylemler veya alışkanlıklar nihai hedeflerinizle uyumlu mu?
- 4 Gerçekçi hedefler belirleyin. Hayallerinizi canlandırmak ve günlük olarak ne yaptığınızı değerlendirmek için zaman harcadıktan sonra, sizi olmak istediğiniz yere yaklaştırmak için bir eylem planı geliştirebilirsiniz. Sizi yarın olmak istediğiniz yere yaklaştırmak için bugün ne yapabilirsiniz?SMART hedefleri belirleyindaha küçük adımlara ayrılabilirsiniz. Bu şekilde, her gün hedeflerinize ulaşmak için bazı olumlu adımlar atabilirsiniz.
- Örneğin, belki de görselleştirme alıştırmasında kendinizi kendi işinizi yürütürken gördünüz. Nihai hedefiniz 'girişimci olmak' olabilir, ancak bu aynı anda üstlenmek için yüce bir hedeftir.
- Hedeflerinizi kırın. İşletmenizi barındırmak için 'Bir iş fikri / planı geliştirmeniz', 'Yatırımcıları güvence altına almanız' veya 'Bir yer kiralamanız' gerekebilir. Bu adımlar, sizi daha büyük hedefe yaklaştıracak başlangıç noktaları olarak hizmet edebilir.
Amber Rosenberg, PCC
Yaşam Koçu Amber Rosenberg, San Francisco Körfez Bölgesi'nde bulunan akredite bir Profesyonel Sertifikalı Koçdur (PCC). Pacific Life Coach'un sahibi olan Amber, 20 yıldan fazla koçluk deneyimine ve şirketler, teknoloji şirketleri ve kar amacı gütmeyen kuruluşlarda bir geçmişe sahiptir. Amber, Coaches Training Institute ile eğitim almıştır ve International Coaching Federation (ICF) üyesidir. Amber Rosenberg, PCC
Yaşam KoçuUzmanımız Kabul Ediyor: Hayatınızda yapmak istediğiniz değişikliklerin etrafında hedefler oluşturun. AKILLI. Hedefler Belirli, Ölçülebilir, Ulaşılabilir, Gerçekçi ve Zamanındandır. Hedeflerinizi tamamladıktan sonra, sizi ileriye taşıyacak kadar büyük ancak gerçekçi ve yapılabilir olacak kadar küçük olan küçük eylem adımlarına bölün.
İlan
Yöntem 2 arasında 3: Hayatınızı Küçük Yollarla Tazelemek
- bir Bir inzivaya çıkın. Sıfırlama düğmesine basmanın küçük bir yolu, bir geri çekilmeye katılmaktır. Özel koşullarınıza bağlı olarak, hemen hemen her tercihe uygun inzivalar vardır. Bir inzivaya çekilmek, yeniden toparlanmak ve hayatınız için yeni bir bakış açısı veya ilham duygusu kazanmak için günlük ortamınızdan birkaç gün veya daha uzun süre ayrılma şansı sunar.
- İnziva yerleri genel veya özel bir amaca hizmet edebilir. Örneğin, özellikle yazarlar, evli çiftler, spor meraklıları veya diyetlerini iyileştirmek isteyenler için bir inzivaya ev sahipliği yapılabilir.
- 2 Yeni bir şey öğren. Günlük yaşamınız sönük geliyorsa, beyin hücrelerinizi bir meydan okuma ile canlandırmanız gerekebilir. Yeni bir beceri veya hobi şeklindeki bir pick-me-up, programınızı yenilemek için ihtiyacınız olan şey olabilir.
- Yeni bir dil öğrenmek, balo salonu dansı öğrenmek, Fransız mutfağında ustalaşmak veya dövüş sanatları eğitimi almak için bir akşam dersine kaydolun. Belki bir zamanlar koşmaktan veya dikiş dikmekten hoşlandınız ama durdunuz. Eskiden zevk aldığınız tutkular üzerinde düşünün ve onları geri kazanın. Ne yaparsanız yapın, kendinize meydan okumanın ve rutininizi canlandırmanın bir yolunu bulun.
- 3 Oyna. Tüm zamanınızı çalışarak veya sorumluluklarla ilgilenerek geçirirseniz, hayat renksiz hissetmeye başlayabilir. İşten veya bakıcılıktan kaynaklanan tükenmişlik, yalnızca zihniyetinizi değil, sağlığınızı da tehdit eden kronik strese neden olabilir. Eğlenceye daha fazla yer açmak için hangi görevleri kesebileceğinizi veya kesebileceğinizi görmek için günlük programınızı değerlendirin.
- Oyun için her gün biraz zaman ayırın. Bu, köpeğinize top atmak, çocuklarınızı gıdıklamak, video veya masa oyunu oynamak veya bir komedi filmi izlemek anlamına gelebilir.
- Hayatınızda eğlenmek için daha fazla zaman ayırdığınızda nasıl hissettiğinizi not edin.
- 4 Diyetinizi temizleyin. İşlenmiş veya hızlı yiyecekler, gazlı içecekler, kafeinli içecekler veya alkolle kendinizi şımartmak ruh halinizi ve hayata bakış açınızı kötüleştirebilir. Bu yiyecek ve içecekler sizi huysuzlaştırır ve uyku kalitenizi etkiler - günlük yaşamda nasıl hissettiğinize katkıda bulunan iki şey. Daha temiz yemek yeme taahhüdünde bulunarak yetersiz beslenme tercihlerinin olumsuz etkilerini ortadan kaldırın. Bu küçük değişikliğin sağlığınız ve refahınız üzerinde yankılanan faydaları olabilir.
- Bitki bazlı bir diyet için tuzlu, şekerli ve kafeinli yiyecekleri kesin. Meyveleri, sebzeleri, baklagilleri ve tam tahılları diyetinizin temeli yapın. Ayrıca, vücudunuzu uygun şekilde nemlendirmek için her gün 8 ons bardak su için.
- 5 Evinizi süsleyin. Çevreniz ruh halinizi etkiler. Eviniz darmadağın, donuk veya kişiliğinizi yansıtmayacak şekilde dekore edilmişse, ev dekorundaki sıfırlama düğmesine basmak isteyebilirsiniz.
- Panjurları açarak veya şeffaf perdeler asarak ışığın içeri girmesine izin verin. Yaratıcı depolama çözümlerini araştırarak dağınıklığı organize edin. Eski kıyafetleri, kitapları, plakları bağışlayın. Mümkünse duvarları boyayın ve size ilham veren sanat eserlerini asın.
- 6 Devamını oku. Teknoloji, bugünlerde eğlence için en iyi seçim. Hareketsizseniz çok fazla TV, internette gezinme veya sosyal medya sağlığınızı tehlikeye atabilir. Ayrıca, sosyal medyada karşılaştırma yapmak çoğu zaman insanları kendi hayatları hakkında depresyonda hissettiriyor. Bu bilgi kaynaklarından bir detoks yapın.
- Bir kütüphaneyi veya kitapçıyı ziyaret edin ve en sevdiğiniz türde bir kitap seçin. Veya isterseniz tabletinize veya eokuyucunuza bir kitap indirin. Her gece yatmadan önce en az 30 dakika kitap okumaya yemin edin.
- 7 Kendinize iltifat edin. Hayatınızı sıkıcı olarak görürseniz, kendi kendini yenilgiye uğratan düşünce kalıplarıyla meşgul olma ihtimaliniz vardır. Yaşamınızdan ilham almadığınızı hissettiğinizde, olasılıklara dışarı bakmak yerine, olmak istediğiniz yerde olmadığınız için kendinizi dövebilirsiniz. Olumlu yönleri kabul etmek için zaman ayırarak anında kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
- Kendinizi iltifat etmek için her gün - ister sabah ister gece - birkaç dakika ayırın. 'Çok sevecen birisin' veya 'Gülüşümü seviyorum' gibi şeyler söyleyebilirsin. Ekstra puan için aynanın önünde yapın.
- 8 Gönüllü. Belki de bencilce davrandığınızı veya iyi şansınızı hafife aldığınızı hissediyorsunuz. İç insanlığınızı yeniden başlatmanın harika bir yolu vermektir. Başkalarına hizmet edebileceğiniz toplumunuzdaki fırsatları araştırın.
- Gönüllülük birçok farklı eyleme denk gelebilir. Kar amacı gütmeyen bir kuruluşla düzenli bir taahhüt başlatmak anlamına gelebilir veya boş zamanınız olduğunda başkaları için nazik şeyler yapmak olabilir. Kütüphanede çocuklar için okuyun. Komşunuzun köpeğini gezdirmeyi teklif edin. Engelli aile üyenizin evlerini düzenli tutmasına yardımcı olun. Çevrenizdekilere yardım edebileceğiniz yollar düşünün.
- 9 Günlük meditasyon yapın. Bazen bir yaşam sıfırlaması, yavaşlamak ve şimdiki anın tadını çıkarmak anlamına gelir. Her zaman bir yerden bir yere koştuğunuzu ve asla adil olmak için zamanınız olmadığını hissedebilirsiniz.Farkındalık meditasyonuşimdiki anın daha fazla farkına varmanıza yardımcı olan faydalı bir uygulamadır.
- Her gün sessizce oturmaya 5 dakika ayırarak başlayın. Gözlerinizi kapatın veya birkaç adım önünüzdeki nötr bir noktaya odaklanın. Burnunuzdan derin nefes alın. Nefesi birkaç saniye tutun. Ardından, ağzınızdan yavaşça nefes verin. Nefesinize veya önünüzdeki noktaya odaklanın. Dikkatinizin değiştiğini fark ederseniz, odak noktanızı geri getirin ve nefes almaya devam edin.
Yöntem 3 arasında 3: Etkili Önlemler Almak
- bir Sağlıksız veya verimsiz alışkanlıklardan kurtulun. Büyük bir yaşam revizyonu için pazardaysanız, bazı alışkanlıklarınızdan başlamak isteyebilirsiniz. Alışkanlık değişikliği ciddi bir girişimdir. Ancak, olumsuz alışkanlıkları olumlu olanlarla değiştirdiğinizde, hayatınızın daha iyiye doğru değişmeye başladığını fark edeceksiniz.
- Sizi hedeflerinize ulaşmaktan veya kendinizin en iyi versiyonu olmaktan alıkoyan bir alışkanlık seçin. Kötü alışkanlıklar arasında küfür etme, yalan söyleme, aldatma, sigara içme, çok fazla TV izleme, çok fazla alkol içme, geç kalma veya erteleme yer alabilir.
- En iyi yolkötü bir alışkanlığı bırakmakyerine olumlu bir tane bulmaktır. Örneğin, bu kadar çok televizyon izlemeyi bırakmak istiyorsanız, bu süre zarfında kitap okumak, renklendirmek veya bir bulmaca üzerinde çalışmak gibi yapabileceğiniz başka bir aktivite bulabilirsiniz. TV üzerinden diğer aktiviteyi seçmenizi güçlendirecek bir ödül sistemi oluşturun.
- Uyuşturucu, alkol veya aşırı yeme gibi daha ciddi alışkanlıklar için profesyonel yardım almanız gerekebilir.
- 2 Okula geri dönün veya kariyerinizi değiştirin. İş yerinde tükenmişlik veya ilham eksikliği nedeniyle acı çekmek, hayatın diğer birçok alanında memnuniyetsizliğe yol açabilir. Yaşamak için yaptığınız şeyden hoşlanmıyorsanız, seçtiğiniz alanda ilerlemek için uygulanabilir bir plan yapın veyaalanları değiştirtamamen.
- Kariyer danışmanlığı, ilgilendiğiniz bir kariyer yolunu daraltmanıza yardımcı olabilir. Değerlerinizi ve gelecekteki olası en iyi kişisel egzersizi yeniden inceleyerek kariyer hedefleriniz hakkında bilgi de edinebilirsiniz.
- 3 Yeni bir yere gidin. Memleketinizde fırsat, kültür veya sizin için önemli olan diğer özellikler yoksa, yer değiştirmenin zamanı gelmiş olabilir. Ya da belki şu anki işinizi seviyorsunuz, ancak günlük işe gidip gelmenin tadını çıkarmıyorsunuz. Taşınmanın sizin için doğru seçim olup olmadığına karar vermenize yardımcı olması için aileniz, eşiniz veya yakın arkadaşlarınızla konuşun.
- 4 Görünüşünüzü iyileştirin . Bir stil patlamasında sıkışmış gibi hissediyorsanız, sıfırlama düğmesine basmak bir makyaj içerebilir. Değişimin ne kadar büyük olmasını istediğiniz size kalmış. Gardırobunuzun modası geçmiş veya renksiz olduğunu düşünüyorsanız, vücudunuzu güzelleştirecek yeni parçalar için alışverişe çıkın. İşleri canlandırmak için biraz renk patlaması ekleyin.
- Öte yandan, bir görünüm değişikliği saç kestirmeyi, kilo vermeyi, dişlerinizi beyazlatmayı veya makyaj yapmayı da içerebilir.
- 5 Toksik ilişkileri sona erdirin. Hayatınızı yeniden başlatmak sosyal bağlantılarınızı da içerir. Etrafınız size kötü davranan veya sizi takdir edemeyen, destekleyici olmayan insanlarla çevriliyse, bu ilişkileri bitirme zamanı. Sizi sözlü olarak taciz eden bir eş, her zaman son dakikada iptal eden bir arkadaş veya katkılarınızı fark edemeyen bir patron, yaşam doyumunuzu etkileyebilir.
- Hayatınızdaki her insanın size nasıl hissettirdiğini dikkatlice düşünün. Olumsuz etkileri ortadan kaldırın ve olumlu insanları da içerecek şekilde çevrenizi genişletin. Belirli ilişkileri tamamen sona erdiremiyorsanız, olabildiğince fazla mesafe alın.
- Yeni insanlarla tanışmakkulüplere veya organizasyonlara katılarak, ders alarak veya iş yerindeki insanlarla bağlantı kurarak.
- 6 Bir finansal sağlık planı geliştirin. Aşırı miktarda harcama yapıyorsanız veya temel ihtiyaçlarınızı karşılamakta zorlanıyorsanız, parayla ilişkinizi yeniden başlatmanız gerekebilir. Paranızın nereye gittiğini anlamak için tüm harcamalarınızı ve lükslerinizi hesaba katan aylık bir bütçe geliştirerek başlayın. Ardından, harcamaları kısmak veya daha fazla tasarruf etmek için gelirinizi artırmak için bir plan yapın. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Şu anki durumdan vazgeçemeyecek kadar hassas ve güçsüzsem, yeni bir hayata başlamak için motivasyonu nasıl bulabilirim? Kendinizi rahat bırakın. Halsiz hissediyorsanız, iyileşme döneminde olduğunuz anlamına gelebilir. Hastanedeki insanlar ameliyattan hemen sonra koşuya çıkmazlar. İyileşmek için gereken zamanı ayırın ve sonra kendinizi daha güçlü hissedeceksiniz. Bu arada, 'öz bakım' üzerinde çalışın. Aynanızda size hayatınızdaki iyi şeyleri veya sizinle ilgili güzel şeyleri hatırlatan yapışkan bantlar. Kalbinizle ve ruhunuzla yeniden bağlantı kurmak için dua edin veya meditasyon yapın. Tanrı'dan veya evrenden size yardım etmesini isteyin. Son olarak bir arkadaşınızı arayın. Yardım edebilirler.
- Soru Çalışmalarım konusunda çok stresliyim. Okumak istiyorum ama yapamam. Ne yapmalıyım? Bazen, bir gün uzaklaşmak zorundasınız - kendinize bir gün ara verin ve dans etmek, seyahat etmek, şarkı söylemek veya başka herhangi bir şey olsun, zevk aldığınız bir şey yapın. Kendinize tam bir gün ayıramıyorsanız, en azından birkaç saat ara verin ve başka bir şey yapın. Dinlenmek çok faydalıdır çünkü size taze bir bakış açısı ve enerji artışı sağlayacaktır. Aynı zamanda işleri birer birer yapmak da faydalıdır. Odak noktanız çok fazla şeye bölündüğü için stresliyseniz çoklu görev size yardımcı olmaz. Her seferinde bir konu çalışın ve arada ara verin.
- Soru Kendim olmakla ilgili nasıl daha iyi hissedebilirim? Sizi destekleyen ve değer veren insanlarla zaman geçirerek benzersiz benliğiniz olma konusunda daha iyi hissedebilirsiniz. Ayrıca, sevdiğiniz hobilerle meşgul olun ve başkalarının sizin için seçeceğini düşündüğünüz şeyler yerine kişiliğinizi ifade eden kıyafetler giyin.
- Soru Bana hayatımı yaşamaya başlamam söylendi. Nasıl başlarım? Nasıl isterseniz, gerçekten, ancak yardıma ihtiyacınız varsa, bu makaledeki yönergeleri izlemeyi deneyin. Ayrıca bakınHayatı Dolu Kadar Nasıl Yaşarsınız?. Ama nihayetinde kendinizi tanımlamak, yaşamınız için değerlerinizi ve hedeflerinizi belirlemek ve istediğiniz gibi yaşamak size kalmıştır. Mutlu olduğunuz, kendinize iyi baktığınız ve kimseyi incitmediğiniz sürece kimse size 'yanlış' yaşadığınızı söyleyemez.
- Soru Ebeveynlerime fen dersleri almayı bırakıp kariyerime başlamak istediğimi nasıl söyleyebilirim? Onları oturtmanız ve onlara söylemeniz yeterlidir. Sizinle mutlaka aynı fikirde olmayacaklarını düşünmeniz gerekebilir. Ancak kariyerinize başlıyorsanız, o zaman bir yetişkindir ve bir hata olduğunu düşünseler bile kendi seçimlerinizi yapabilirsiniz.
- Soru Kocamın ölümünden sonra nasıl devam ederim? Sadece daha iyi bir yerde olduğunu ve bir gün onunla orada buluşacağını unutma. Olumlu olun ve ister hobi, ister sosyal etkinlikler veya ömür boyu süren bir rüya olsun, yapmayı sevdiğiniz şeylere dahil olun. Kendinize de ileriye bakacak bir şey verin ve kendi hayatınızda yer alın. Senin yapmanı isterdi.
- Soru Ailem artık bana ihtiyaç duymuyorsa, yaşlı biri olarak nasıl baştan başlayabilirim? Her şeyden önce, ailenizin size her zaman ihtiyacı olacaktır, belki de daha gençken yaptıkları gibi olmayabilir. Ailenin seni ihmal ettiğini düşünüyorsan, onlarla bunun hakkında konuş. Hayatınızı yeniden başlatmaya gelince, ideal olarak diğer insanlarla yapmaktan zevk aldığınız bazı şeyler bulmaya çalışın. Gönüllü çalışmayı, bir kitap kulübüne ve / veya spor salonuna katılmayı, bir sınıfa kaydolmayı (aşçılık, yabancı dil, vb.) Veya sadece bazı hobilere odaklanmayı deneyebilirsiniz - bahçıvanlık, albüm defteri, örgü vb. Yalnızlık veya üzüntü ile mücadele ediyorsanız, bunun hakkında bir terapist / danışmanla konuşmayı düşünün.
- Soru Duygusal olarak istismarcı bir evden taşındığımda ve kısıtlı bir bütçeyle yaşadığımda hayatıma nasıl yeniden başlayabilirim? Eğer istismara uğruyorsanız, destekleyici bir arkadaşınızla konuşmanız ve polise gitmeniz gerekir. Onlar sana yardım edebilmeli.
- Soru intiharın eşiğinde olduğumu hissediyorsam hayatıma nasıl yeniden başlayabilirim? Kendinize biraz yardım alın. Okul danışmanınızla veya güvendiğiniz bir yetişkinle konuşun veya 1-800-273-8255 numaralı Ulusal İntiharı Önleme Yardım Hattını arayın. Buna değersin.
- Soru Gençken parasız hayatıma nasıl yeniden başlayabilirim? Bir ticaret okuluna gitmeyi düşünün, çünkü üniversiteden daha ucuzlar ve dışarı çıktığınızda kesinlikle bir iş bulursunuz. Tercihiniz buysa topluluk kolejini veya çevrimiçi kolejleri de deneyebilir veya orduya katılabilirsiniz. Hayatınızla gerçekte ne yapmak istediğinizi iyice düşünün ve oradan devam edin.