Bunu okuyorsanız, muhtemelen yeni bir bodyboard veya 'süngeriniz var ve oraya çıkıp onu suda yırtmaya hazırsınız! Sizi oraya götürmek ve kısa sürede çift namlu üzerinde süzülmek için bu adımlardan bazılarına göz atın!
Adımlar
- bir Bodyboarding kariyerinizin başlangıcında, bunun bir spor olduğunu, suyla aşinalık geliştirmenin zaman aldığını unutmamak isteyeceksiniz. Gerçekten kolay olsaydı herkes yapıyor olurdu!
- 2 Kendinizi de neye adayacağınıza dair doğru görüşe sahip olduktan sonra, bu sporun fiziksel olarak çok zor olduğunu da aklınızda bulundurmalısınız! Nefesinizi uzun süre tutmanız gerekecek, dalgaların altına girip tatlı noktaya çıkmak için sürekli olarak suyun altına girmeniz gerekecek.
- 3 Şimdi yeni süngerinizle suya girmeden önce, vücut tipinize uygun boyutta tahtaya sahip olduğunuzdan emin olun! Boyunuza ve kilonuza göre farklı boyutlarda gelirler. Doğru gövdeye sahip olmak, dalgaları ne kadar hızlı kaydırdığınızı, kürek çekmenin ne kadar zor olduğunu ve dönüşleri ve havaları patlatmanın ne kadar kolay olacağını belirler.
- 4 Tamam, yani tahtanı aldın, çalışmaya hazırsın, sonra ihtiyacın olan şey yüzgeçler. Ayağa kalkarlar, genellikle iyi bir çift kanat bugün 40-60 $ civarındadır, ancak bu çok iyi bir yatırımdır. Onlar olmadan herkesin etrafında daireler çizebileceksiniz ve bunlar dalgaları yakalamanıza ve suda manevra yapmanıza yardımcı olacak.
- 5 Demek tüm teçhizata sahipsiniz! Artık dışarı çıkmaya hazırsınız. Suya atılmadan önce dalgaları kontrol et, akıntıya bak , gelgit düşük mü? Gelgit yükseldi mi? Neden bir noktada büyük bir sörfçü grubu var ama hiçbir şey olmuyor? Büyük bir dalgalanma olmadan bulundukları yere ulaşmanın en kolay yolu ne olacak? Dalgaların üzerindeki form nasıl? Kırılmaları uzun mu sürüyor? Çoğunluk sol dalgalar mı yoksa sağ dalgalar mı?
- 6 Suyu analiz etmek için birkaç dakika harcadıktan sonra, tasmanızı kolunuza göre ayarlayacak ve su diz hizasına kadar yükseldiğinde, ellerinizden biriyle yüzgeçlerinizi tutarak dışarı çıkacaksınız. yüzgeçler ve kürek çekmeye başlayın. Kürek çekerken genellikle 2 yöntem kullanabilirsiniz; bacaklarınızı bir arada tutmak ve kollarınızla kürek çekmek (bir sörf tahtasında yaptığınız gibi) veya ellerinizi neredeyse birbirine değecek şekilde ve kürek çekerek tahtanın ön merkezine konumlandırmak altında yüzgeçlerinle su. Bu yeterince stresli olamaz; kürek çekerken yüzgeçlerinizin suyun altında olduğundan emin olun, aksi takdirde hiçbir yere gitmezsiniz.
- 7 Hazır olmadığınız bir dalga için hazırlanın. Yani suya doğru güzelce hareket ediyorsun, ama uh oh! Tam önünüzde çarpmaya hazırlanan büyük bir dalga görüyorsunuz, mahkumsunuz! ... gerçekten değil. Bu dalgalardan sorunsuz geçmenin ve tatlı noktaya doğru ilerlemenin gerçekten harika bir yöntemi var, bu yönteme 'Ördek Dalışı' deniyor.
- Ördek Dalışı, bir dalganın altına girmenin her zaman en iyi yolu değildir. Başınızın üzerinde büyük bir dalgaysa, tahtanızı kurtarabilir ve tasmanın işi yapmasına izin verebilirsiniz. Bununla birlikte, çoğu durumda, iyi zamanlanmış, iyi uygulanan bir Ördek Dalışı kesinlikle en verimli yoldur. İleri ivme kazanmak için tekme at. Badana veya dalgalı yüz yaklaşık altı fit uzakta olduğunda, tahtayı rayların yaklaşık 1 / 3'ü kadar hızlıca tutun ve yukarı itin. Aynı zamanda, bir dizinizi tahtanın arka kuyruk kısmına kaydırın. Dalga size çarpmadan hemen önce, tüm ağırlığınızı tahtaya doğru zorlayın ve tahtayı ve vücudunuzu olabildiğince fazla batırmaya çalışın. Yüzünüzü tahtaya yakın tutun ve türbülansın geçmesini bekleyin, ardından tahtayı yukarı doğru eğin ve dizinizi arkadan çekin. Panonuz açılmalıdır. Anahtar, panonuzu batırabilmektir. Tahtanız çok büyükse veya doğru itmeyi yapmıyorsanız, başarılı olamazsınız, bu yüzden düz suda pratik yapın ve büyükleri 'smaç' yapmaya hazır olacaksınız!
- 8 Tamam mı! Yani başardınız! İlk dalganızı yakalama zamanı! Dalga yaklaşırken ayaklarınla sert bir tekme at su altı ! Ayrıca bir elinizle tahtanın burnunu aşağı iterek ve diğer elinizle kürek çekerek dalgayı yakalamanıza yardımcı olabilirsiniz. Sağa veya sola gitmeyi seçtikten sonra, kendinizi tahtada yerinize koyma zamanı. Doğru gitmeyi seçtiğinizi varsayalım. Öncelikle, dalgada arkanızda size doğru gelen kimsenin olmadığından emin olmalısınız. Eğer öyleyse, hemen atılın.
- 9 Sağa gitmek için, vücudunuzu tahtanın iç (sağ) kenarına hareket ettirin ve sağ kalçanızla arka kenara baskı uygulayın. Sağ dirseğiniz tahtanın sağ kenarı boyunca sıkıca yerleştirilmiş olarak sağ elinizi sağ üst köşeye kaydırın. Sol eliniz, sol kolunuz hafifçe bükülmüş ve dirseğiniz havada olacak şekilde tahtanın dış (sol) kenarının yaklaşık 1/3 oranında aşağıda olmalıdır. Sağ eliniz ve dirseğiniz kenarınızı kontrol ediyor ve dalgada tutuyor, sol eliniz ve kolunuz yönünüzü ve dönme kabiliyetinizi kontrol ediyor. Dalganın üzerinde sola giderseniz, sadece tüm vücut, el ve kol pozisyonlarını tersine çevirin. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Bir dalgayı yakaladıktan sonra sola veya sağa dönme zamanının geldiğini nasıl anlarım? Dalga için kürek çekmeden önce bunu bilmelisin. Her zaman zirveden uzaklaşın (ilk kırıldığı yer) ve çoğu durumda, özellikle yeni başlayanlar için, hemen dönmeniz gerekir.
- Soru Tahtanın üzerinde durabilir miyim? Evet, yeterince becerikliysen ve yeterince hızlı gidiyorsan.
İlan
İpuçları
- Sörf ve Bodyboarding ister inanın ister inanmayın çok işin içinde olan bir çok şeye dikkat etmeniz gerekiyor. Bir dalgayı yakalamaya çalışırken her zaman her iki tarafa da bakın ve dalga için halihazırda kimsenin kürek çekmediğinden emin olun. Buna kıvrılma denir, birisinin su içinde başını ciddi belaya sokabilir ve aynı zamanda kötü bir ün kazandırabilir.
- İlk hatanı yaptığında ve büyük bir dalga seni tamamen ezdiğinde, bunu yeterince vurgulayamam. Rahatlayın onunla savaşmayın; her şey yoluna girecek, güvenli bir şekilde tepeye çıkacaksın, sadece gözlerini kapat ve vücudunun gevşemesine izin vereceksin, biraz etrafta takla atacaksın, ama bunun bir gezinti olduğunu düşün, eğer onunla savaşırsan ve çabalarsan ve denersen Zirveye yüzmek, sadece sen değil değil yap, hava kaybedeceksin.
- Her zaman suda rahatlamaya çalışın, sakin nefes alıp verme düzenini koruyun ve sakin kalmaya odaklanmaya çalışın. Fıçılandıktan sonra suda baştan savma olmak felaket için bir reçetedir.
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
Uyarılar
- Her zaman altınızda bir resifin (kum yerine kayaların) üzerinden geçip geçmediğini kontrol edin ve görün. Bir resifin üzerine düşmek ciddi fiziksel hasara neden olabilir.
- Ne tür bir suda sörf yaptığına, akıntının nerede olduğuna, dalgaların nerede kırıldığına ve diğer insanların benden ne kadar uzakta olduğuna her zaman dikkat et.
- Her zaman akıntıya dikkat edin, aksi takdirde bu size mal olabilir. Akıntıya dalmayın, ona karşı gelin. Nasıl iyi yüzüleceğini bilmen gerektiğini unutma.
- Bodyboard yapmayı öğrenirken, incik ve topuklarınızda kesikler olmasını bekleyin. Mercanda deniz kestanesi varsa dikkatli olun. Tecrübe kazandıkça daha büyük dalgalar arayacaksınız ve daha derin sularda daha büyük dalgalar kırıldığı için incikleriniz o kadar fazla çarpmayacaktır. Gelişmiş bir vücut sörfçüsü mercanla nadiren karşılaşacaktır, bu nedenle kesintileri geçici olarak kabul edin. Mercan resiflerinde kuma karşı bodyboarding uygulamasının en büyük kısmı, dalganın bazı mercan resiflerinde yalnızca içeriden kapanması ve dalgaların 6–8 fit (1,8–2,4 m) ve daha büyük olduğu günlerde çok uzun yolculukların mümkün olmasıdır. .
