Hydroxycut ürünleri, metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olduğunu iddia ediyor. Bunu yapmak için, esas olarak kısa vadede kilo vermenize yardımcı olan kafeine dayanır. Hydroxycut'ın kilo vermenize ve kilo vermenize yardımcı olacağına dair kanıt yoktur. Hydroxycut almayı düşünüyorsanız, dikkatli olun. Rejime başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Daha düşük bir dozla başlayın ve talimatlara göre dozu zamanla artırın. Karaciğer hasarı semptomları veya aşırı dozda kafein alırsanız hemen kullanmayı bırakın. Güvenliğiniz için, daha az yan etkisi olan diğer kilo verme yöntemlerini düşünün.
Adımlar
Bölüm bir 4: Hydroxycut Pro Klinik Kullanımı
-
bir Günde iki kez 1 tablet ile başlayın. Bir seferde 1 tablet alın. Tabletinizle bir bardak su için. Her tableti yemekten 30-60 dakika önce alın. Yatmadan sonraki 5 saat içinde hap almayın.- Hapları günün ana öğünlerinden önce almaya çalışın. Tam bir kahvaltı ve öğle yemeği yerseniz, bunlar en iyi seçeneklerinizdir.
- Yatmadan önce 5 saatten fazla bir süre önce hapınızı akşam yemeğinden önce alabilirsiniz.
-
2 3 gün sonra dozunuzu artırın. Günde iki kez 2 hap aldıysanız ve rahatsız edici semptomlar yaşamadıysanız, devam edin ve dozunuzu günde iki kez 2 kapsüle yükseltin.- 4 saat içinde 2'den fazla kapsül almayınız.
- 24 saat içinde 4'ten fazla kapsül almayınız.
-
3 Günde 8-10 bardak su için. Hydroxycut üreticileri, tüm müşterilerinden günde en az 8 bardak su içmelerini ister. Nedenini söylemeseler de, muhtemelen Hydroxycut'ın yüksek kafein içeriğine karşı koymak içindir. İlan
Bölüm 2 4: Hydroxycut Hardcore Denemek
-
bir Günde 1 tablet alarak deneyin. Yemek yemeden 30-60 dakika önce 1 tablet alın. Öğün aralarında atıştırma yapmayın.- Hydroxycut Hardcore, Hydroxycut Pro Clinical ve diğer Hydroxycut ürünlerinden daha fazla kafein içerir. Bu üründen tavsiye edilen miktardan fazlasını almayınız.
-
2 3 gün sonra dozajınızı artırın. 3 gün boyunca günde 1 hap aldıktan sonra 4. gün 2 hap alın. Bunu yalnızca 1 hap almanın herhangi bir yan etkisi olmadıysa yapın. -
3 Diyet ve antrenmanla en az 2 ay kullanın. Hydroxycut Hardcore, bir egzersiz takviyesi olarak kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Egzersiz ve sağlıklı beslenme ile birlikte en az 60 gün kullanın.- Tuhaf hissederseniz veya herhangi bir yan etki fark ederseniz hemen kullanmayı bırakın.
Bölüm 3 4: Yan Etkilerin İzlenmesi
-
bir Karaciğer hasarı belirtilerine dikkat edin. Hydroxycut, potansiyel olarak ölümcül karaciğer hasarına bağlanmıştır. Son yıllarda daha az ölüm bildirilirken, karaciğer hasarı vakaları Hydroxycut kullanımıyla ilişkilendirilmeye devam ediyor. Bu semptomlardan herhangi biriyle karşılaşırsanız derhal kullanmayı bırakın ve tıbbi yardım alın; bunların çoğu, hapları almaya başladıktan 2-12 hafta sonra ortaya çıkacaktır:- Yorgunluk
- Mide bulantısı
- Karın ağrısı
- Koyu idrar
- Sarılık
-
2 Aşırı dozda kafein belirtilerine dikkat edin. Hydroxycut ürünleri bir bileşen listesi içerir, ancak kullanılan bileşenlerin oranlarını içermez. Bununla birlikte, toksisite raporlarına ve şirketin ürünle birlikte çok fazla su içme uyarısına dayanarak, Hydroxycut'ın yüksek miktarda kafein içermesi muhtemeldir. Çok fazla kafein ölümcül olabilir, bu nedenle Hydroxycut alırken aşağıdaki semptomları yaşıyorsanız doktoru ziyaret edin:- Uyumakta zorluk
- Ajitasyon, endişe veya kafa karışıklığı
- Sık idrara çıkma
- Düzensiz veya hızlı bir kalp atışı
- Kas seğirmesi
- Kulaklarında çınlayan
- Karın ağrısı
- Nöbetler
-
3 Başka ilaçlar kullanıyorsanız bir doktora danışın. Hydroxycut'ın çoğu formülasyonunun çok çeşitli ilaçlarla etkileşime girdiği gösterilmiştir. Hydroxycut'ı kendinize uygulamaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun.- Hydroxycut'tan etkilenen ilaçlar antidepresanlar, antibiyotikler ve uyarıcılar içerebilir.
-
4 Haplarla ilgili herhangi bir sorunu bildirin. Doktorların sizi teşhis etmesi için, aldığınız Hydroxycut'ın tam versiyonunun yanı sıra kullanabileceğiniz diğer takviyeleri not edin. Mümkünse şişeyi getirin. Bu ayrıca doktorların semptomlarınıza Hydroxycut'ın neden olduğunu belirlerlerse, vakanızı FDA'ya bildirmelerine yardımcı olacaktır. İlan
Bölüm 4 4: Güvenle Kilo Vermek
-
1 Düzenli aerobik egzersiz için zaman ayırın . Her hafta 150 dakika orta derecede aerobik egzersiz veya 75 dakika şiddetli aerobik egzersiz yapmayı planlayın. Tüm egzersizlerinizi aynı anda yapmaktansa, haftada birkaç kez egzersiz yapmayı deneyin. Sevdiğiniz egzersiz türlerini bulun ve bunları düzenli olarak yapmayı taahhüt edin.- Yürüme, düz arazide bisiklete binme veya dans etme gibi orta düzeyde aerobik egzersizler yapmayı deneyin. Orta derecede aerobik aktivite, konuşabileceğiniz bir aktivitedir.
- Yüzme, hızlı bisiklet sürme veya koşma gibi farklı şiddetli aerobik aktivite biçimleriyle denemeler yapın. Aerobik bir aktivite, konuşmayı zorlaştırıyorsa güçlü kabul edilir.
-
2 İyi ye . Yemek zamanlarınızda tutarlılık, yiyeceklerinizde çeşitlilik için çabalayın. Her gün meyve ve sebze yiyin ve karbonhidrat veya proteini atlamadığınızdan emin olun. Çalışmak için karbonhidratlara ve kaslarınızın büyümesine ve onarılmasına yardımcı olmak için proteine ihtiyacınız var.- Atıştırırsanız sebze ve meyve yiyin.
- Bir muamele istiyorsanız, yüksek şeker yerine doğal yüksek yağ tüketin. Küçük porsiyon fındık, yoğurt ve humus, canınızı sıkmadan özleminizi tatmin edecektir.
-
3 Soda değil, su için. Uygun şekilde su içmek sağlığınız ve enerjiniz için çok önemlidir. Ne zaman susarsan iç ve günde yaklaşık 8 bardak iç. Öncelikle su içmeniz gerekirken, meyve suyu, süt, fındık sütü, kahve, çay ve hatta bira veya şarap gibi diğer içecekler hidrasyonunuza katkıda bulunabilir. Bununla birlikte, soda ve alkol gibi yüksek şekerli içeceklerden uzak durursanız daha fazla kilo kaybedersiniz.- Egzersizden önce ve sonra su için.
- Terlediğiniz, kustuğunuz veya ishal olduğunuz günlerde daha fazla su için.
- İdrarın temiz olduğunda su içtiğini anlayacaksın.
-
4 Her gece 7-8 saat uyuyun . Uyku, hormonlarınızı düzenleyerek kalorileri uygun şekilde işlemenize yardımcı olur. Yetişkinseniz ve bir gecede 7-8 saatten az veya çok uyuyorsanız, kilo alma riskiniz vardır. Gençler 8-10 saati hedeflemelidir. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
Uyarılar
- Hydroxycut'ı asla önce doktorunuza danışmadan almayın.
- Hydroxycut, birçok ilaç türüne müdahale eder.
- Hydroxycut, karaciğer toksisitesi ile ilişkilidir.