Ret Nasıl Kabul Edilir
F. Scott Fitzgerald bir keresinde, 'Gatsby karakterinden kurtulursanız iyi bir romanınız olur' yazan bir ret mektubu almıştı. Elbette, her reddedilme büyük bir başarıya götürmez, ama sizinki neden yapamaz? Yapabilmek istiyorsanız ...
Omuzlarınızı Nasıl Hizalayabilirsiniz?
Uygun olmayan omuz duruşu boynunuza ve sırtınıza istenmeyen bir baskı uygulayarak kronik ağrıya ve bazı durumlarda gerilim tipi baş ağrısına neden olabilir. Bilgisayar çalışması, kambur durmayı teşvik ederek ve kasların ...
Tendinit Nasıl Hafifletilir
Tendinit (tendinit), kası kemiğe bağlayan kalın lifli bir kord olan tendonun iltihaplanmasıdır. Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tendinitis/basics/definition/con-20020309 Tendinit her yerde ortaya çıkabilir içinde...
Bir Kızdan Sevimli Bir Şekilde Balo veya Eve Dönüş Yapmasını İsteme
Bir kıza mezuniyet balosuna ya da eve dönüşe davet etmek, lise boyunca yaptığınız en stresli şeylerden biridir. Büyük bir teklif yapma beklentisi dansın kendisinden daha stresli olabilir. Neyse ki, çeşitli ...
Araba Hastalığından Nasıl Kaçınılır
Eğer araba tutarsa, büyük olasılıkla her uzun yolculuktan korkarsınız. Arkadaşlarınızla yaptığınız işe gidip gelme veya eğlenceli aktivitelerinizi olumsuz etkileyebilir. Araba hastalığı, bazılarının yaşadığı sadece bir tür hareket hastalığı (veya kinetoz) ...
Topuk Ağrısı ve Plantar Fasiit Nasıl Önlenir
Topuk ağrısının en yaygın nedeni plantar fasiittir. Aşırı derecede ağrılı olabilir, günlük rutin aktivitelere müdahale edebilir ve hastadaki yaşam kalitesini düşürebilir. Plantar fasya, geniş, düz bir bağlantı parçasıdır ...
Attan Düşerken Yaralanmalardan Nasıl Kaçınılır
Sık sık binerseniz atın düşmesi neredeyse kaçınılmazdır. Düşmeyi nasıl önleyeceğinizi ve gerçekleştiğinde zarif bir şekilde düşmeyi öğrenmek ciddi yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir, ancak kendinizi tamamen korumak için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Eğer öyleysen...
Amerikalı Turist Gibi Bakmaktan Nasıl Kurtulunur
Yabancı bir ülkede seyahat eden bir Amerikalı olarak, yapmak isteyeceğiniz son şey baş parmağınız gibi göze çarpmaktır. Sadece turist tuzaklarına çekilme şansınız olmayacak, aynı zamanda daha bariz bir hedef olacaksınız ...
Ağrıyan Kaslardan Nasıl Kaçınılır?
Egzersiz de dahil olmak üzere herhangi bir fiziksel aktivite yapmak, gecikmiş kas ağrılarına (DOMS) neden olabilir. Çoğu ağrı nöbeti yalnızca 24-72 saat sürmelidir, ancak DOMS'den neredeyse tamamen kaçınmanın yolları vardır. Kaslarınızı güçlendirin ...
Kaykay Üzerinde Nasıl Dengelenirsiniz?
Kaykay sürmeyi öğrenmeye mi çalışıyorsun? Kaykay sürmeyi öğrenmenin en zor kısımlarından biri, tahtada nasıl denge kurulacağını öğrenmektir. Bir kaykay üzerinde denge kurma yeteneğinizi geliştirmek sabır ve pratik gerektirir, ancak kullanmak ...
Nasıl Daha İyi Bir Voleybolcu Olunur
Voleybol hız, çeviklik ve takım çalışması gerektirir. İster deneyimli ister deneyimsiz bir oyuncu olun, iyi oyuncular her zaman iyileştirme için yer olduğunu bilirler. Biraz çalışmanızın oyununuzun hangi alanlarına ihtiyacı olduğunu öğrenmek size yardımcı olabilir ...
Nasıl Şampiyon Olunur
Yarı tutum, yarı doğal yetenek ve kısmen sıkı çalışma, hayatınızı bir şampiyon gibi yaşamak, ister atlet, ister akademisyen veya hava trafiği kontrolörü olun, hayatın her alanında mümkündür. Biraz çabayla doğru türü bulabilirsiniz ...
Boşanmada Her İki Tarafa Nasıl İyi Arkadaş Olunur?
Arkadaşlarınızdan ikisi boşanıyorsa, kendinizi garip bir durumda bulabilirsiniz. Muhtemelen hepiniz artık birlikte takılmayacaksınız ve bir çekişmenin ortasında kalmış hissedebilirsiniz. Yine de, bu senin ...
Nasıl İyi Bir Koşucu Olunur?
Mesafenizi ve gücünüzü artırmak için koşu becerilerinizi geliştirmeye hazır mısınız ?! İyi bir koşucu olmak istiyorsanız, formunuzun sağlam olduğundan ve doğru ekipmanı giydiğinizden emin olun ...
Nasıl Hipster Olunur?
Yenilikçiler, giyim, müzik, yemek ve sosyal ana akımın dışında kabul edilen etkinliklerden zevk alan insanlardır. Bağımsız müzik şirketlerinin, eski kıyafetlerin ve el yapımı kahvenin olduğu yenilikçi yaşam tarzını sürdürmeye meraklıysanız ...
Nasıl Hırslı Olunur?
Elvis Presley bir keresinde 'Hırs, V8 motorlu bir rüyadır' demişti. sadece rüya görerek. Hırslı olmak ...
Nasıl Verimli Bir Restoran Bulaşık Makinesi Olunur?
Bir restoranda bulaşık makinesi olmak, bir fast-food franchise'ında burger çevirmekle aynı düşük kaliteli işler çizgisinde olabilir. Ancak aşçılar gibi bulaşık makinelerinin de önemli bir rolü vardır. Bulaşık makineleri olmadan kimse temiz olamaz ...
Nasıl Preppy Girl Olunur?
'Hazırlık' tarzı giysiler 'hazırlık okulu görünümünden' gelir; üniversite ve profesyonel kariyer hedefleyen akıllı öğrenciler. Akıllı, klasik, abartısız görünümlere odaklanır. Ama bu görünümün eğlenceli bir yanı var çünkü eğlenceli baskıları cesur ...
Nasıl İyi Yönlü Bir Genç Olunur?
Çok yönlü bir genç olmak dengeleyici bir harekettir. Bir sirkte olduğunuzu ve tek tekerlekli bisiklete bindiğinizi hayal edin. Sirk müdürü size bir top atar ve sonra iki, sonra üç ve dördü, hepsini aynı anda hokkabazlık yapmanız beklenir - bir ...
Nasıl Fitness Koçu Olunur?
Bir fitness koçu, birisine egzersizler ve sağlık stratejileri öğreterek fitness hedeflerine ulaşmasına yardımcı olur. Bir fitness koçu olmayı umuyorsanız, ilk adım odağınızı tek bir fitness türüne daraltmaktır. Bir şey için bak...
