Öksürdüğünüzde, hapşırdığınızda, derin nefes aldığınızda veya gövdenizi büktüğünüzde veya büktüğünüzde ağrı hissederseniz, kaburgalarınız çürük olabilir. Kaburgalarınız kırılmadığı sürece, ağrıyı kendiniz tedavi edebilirsiniz, ancak dayanamayacak kadar fazlaysa tıbbi yardım almanız gerekebilir. Buz, reçetesiz satılan ağrı kesiciler, nemli ısı ve dinlenme, kaburgalarınız iyileşirken kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Acil Yardım Alma
- bir Yaralı bölgeyi 48 saat buzla açın ve kapatın. Kaburgalarınızı buzlamak, ağrıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur, böylece çürük doku daha hızlı iyileşebilir. Bir yaralanmadan sonraki ilk 48 saat boyunca buza yapışın ve bunun yerine bir ısıtma yastığını kırma dürtüsüne direnin.
Bir torba dondurulmuş sebze (bezelye veya mısır gibi) bulun veya açılıp kapanabilir bir plastik poşeti ufalanmış buzla doldurun. Buz torbasını bir havlu veya tişörte sarın ve çürük kaburgalarınızın üzerine koyun.
- 2 Ağrı kesici ilaçları belirtildiği gibi alın. Her nefes ağrıyorsa, ağrıyı kontrol etmek daha iyi hissetmenize yardımcı olacak uzun bir yol kat edecektir. Şişedeki talimatlara göre reçetesiz satılan aspirin, naproksen veya asetaminofen gibi bir ağrı kesici alın. Yeni bir ağrı kesiciye başlamadan önce daima birinci basamak hekiminize danışın. İyileşmeyi yavaşlatabileceğinden, yaranızdan 48 saat sonra ibuprofen almaktan kaçının.
- 19 yaşın altındaysanız, hala Reye Sendromu için risk altındasınız, bu yüzden aspirin almayın.
- Kaburgalarınız ağrımaya devam ettiği sürece iyileşme süreciniz boyunca ağrı kesici almaya devam edebilirsiniz. Sadece doktorunuzun önerdiği veya ambalaj üzerinde belirtildiği şekilde almayı unutmayın.
- 3 48 saat sonra nemli ısı uygulayın. Birkaç gün sonra, ısı, çürüklerin iyileşmesine ve ağrının giderilmesine yardımcı olabilir. Bölgeye ıslak bir el bezi gibi nemli ılık kompresler uygulayın. İsterseniz sıcak bir banyo da yapabilirsiniz.
- 4 Kaburgalarınızı sarmamaktan kaçının. Geçmişte, çürük kaburgalar için en çok önerilen tedavi göğüs kafesini kompresyon bandajıyla sarmaktı.
Bununla birlikte, kısıtlı solunum zatürre gibi komplikasyonlara yol açabileceğinden bu tedavi artık önerilmemektedir. Yani, kaburgalarınızı kompresyon bandajıyla sarmayın .
İlan
Yöntem 2 arasında 3: Kaburga Yaralanmalarından Kurtulma
- bir Mümkün olduğunca dinlenin. Şimdi kendinizi zorlamanın zamanı değil, özellikle nefes almak ağrılıysa. Dinlenmek, çabuk iyileşmek için yapabileceğiniz en iyi şeydir. Bir kitap alın veya bir film açın ve kaburgalarınız çürürken rahatlayın.
Mümkünse işten birkaç gün izin al, özellikle işiniz uzun süre ayakta durmayı veya el emeği içeriyorsa.
Ağır nesneleri itmekten, çekmekten veya kaldırmaktan kaçının. Sağlık uzmanınız tarafından aksi belirtilmedikçe, kaburgalarınız iyileşirken spor yapmayın, egzersiz yapmayın veya başka fiziksel aktivitelerde bulunmayın.
- 2 Nefesinizi yönetin. Kaburgalarınız zedelenirken nefes almak acı verici olabilir. Ancak göğüs enfeksiyonları gibi komplikasyonları önlemek için normal nefes almaya çalışmak ve gerektiğinde öksürmek önemlidir. Öksürmek zorunda olduğunuzu hissediyorsanız, hareket ve ağrıyı en aza indirmek için kaburgalarınıza bir yastık tutun.
- Mümkün olduğunca derin bir nefes alın. Her birkaç dakikada bir, uzun süreli bir nefes almaya çalışın ve yavaşça dışarı verin. Kaburgalarınız bu söz konusu olmayacak kadar hasar görmüşse, her saat başı derin bir nefes almaya çalışın.
- Nefes egzersizlerini dene. Tekrar düzenli olarak nefes alabileceğinizi hissettiğinizde, 3 saniye yavaş nefes alıp, 3 saniye nefesinizi tutup 3 saniye daha nefes verin. Bu düzeni günde bir veya iki kez birkaç dakika tekrarlayın.
- Sigara içmeyin. Kaburga yaralanmasından iyileşirken, akciğer tahriş edici maddeler sizi enfeksiyona daha yatkın hale getirebilir. Bunu bir fırsat olarak kullanınSigarayı bırakmak.
- 3 Dik uyuyun. Geceleri uzanmak ve yuvarlanmak ağrınızı artırabilir. İlk birkaç gece rahatsızlığı en aza indirmek için yatar koltukta olduğu gibi dik uyumayı hedefleyin. Dik uyumak ayrıca geceleri ne kadar hareket ettiğinizi sınırlar ve midenize yuvarlanmanızı engeller, bu da ağrıya yardımcı olur.
- Alternatif olarak, yaralı tarafınıza yatmayı deneyebilirsiniz. Mantıksız görünse de, aslında daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir.
Yöntem 3 arasında 3: Tıbbi Yardım Alma
- bir Nefes darlığı veya göğüs ağrınız varsa derhal tıbbi yardım isteyin. Nefes darlığı, çürük kaburgalardan daha ciddi bir soruna işaret edebilir. Birdenbire nefes darlığı çekiyorsanız, nefes almakta güçlük çekiyorsanız, göğüs ağrısı veya kan öksürüyorsanız, acil servisleri arayın veya acil tıbbi yardım isteyin.
- Sallanan sandığa dikkat edin. Sarkık göğüs, 3 veya daha fazla kaburga kemiğini yan yana kırdığınızda oluşur ve nefes almanızı ciddi şekilde engelleyebilir. 1'den fazla kaburganın yaralandığından şüpheleniyorsanız ve fiziksel olarak derin bir nefes alamıyorsanız, tıbbi yardım alın.
- 2 Kaburgalarınızın kırıldığından şüpheleniyorsanız bir sağlık uzmanına görünün. Çürük veya çatlak olan bir kaburga hasar görmüş, ancak yine de göğüs kafesindeki yerinde. Bununla birlikte, kırık bir kaburga tehlikelidir çünkü normal konumundan çıkmıştır ve potansiyel olarak bir kan damarını, akciğeri veya başka bir organı delebilir. Kaburgalarınızın çürük yerine kırıldığından şüpheleniyorsanız, kendinizi evde tedavi etmeye çalışmak yerine tıbbi yardım isteyin.
İpucu: Ellerinizi hafifçe göğüs kafesinin üzerinde gezdirin. Kırık veya çürük bir kaburga etrafındaki alan şişmiş hissedebilir, ancak herhangi bir büyük çıkıntı veya ezik fark etmemelisiniz. Kırık bir kaburga kemiğinden şüpheleniyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir sağlık uzmanına görünün.
- 3 Ağrı kalıcı veya dayanılmaz ise bir sağlık uzmanından randevu alın. Göğüs ağrısının birkaç nedeni olabilir ve bazıları yaşamı tehdit edebilir. Doğru teşhis, doğru sorunu tedavi etmenizi sağlar. Bir kırığın doğru bir tanıya ulaştığından şüpheleniliyorsa, sağlık uzmanınız göğüs röntgeni, CT taraması, MRI veya kemik taraması sipariş edebilir. Ancak yaralı kıkırdak veya morluklar bu testlerde görünmeyecektir. Aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım alın:
- Karnınızda veya omzunuzda artan ağrı yaşıyorsunuz.
- Öksürük veya ateş geliştirirseniz.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru 68 yaşında çok aktif bir kadınım ve yere düştüm ve göğsümün sol tarafına çarptım. Röntgen çektim ve kırığım olmadığı söylendi, ancak nefes alırken, gülerken veya öksürürken ağrı var. En iyi tedavi nedir?Jonas DeMuro, MD
Kurul Sertifikalı Kritik Bakım Cerrahı Dr. DeMuro, New York'ta kurulu bir Pediatrik Kritik Bakım Cerrahıdır. MD derecesini 1996 yılında Stony Brook Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden aldı. North Shore-Long Island Yahudi Sağlık Sisteminde Cerrahi Kritik Bakım bursunu tamamladı ve önceki bir American College of Surgeons (ACS) Bursiyeriydi.Jonas DeMuro, MDKurul Onaylı Kritik Bakım Cerrah Uzman Cevap Kaburgalar zedelenebilir ancak kırılamaz. CT taraması kırığı göstermek için daha hassas bir test olsa da, tedavi kırıkla aynı olduğu için bu gerekli olmayabilir. Anahtarlar, kaburgaların iyileşmesine izin veren ağrı kontrolü ve dinlenmedir. Ağrı kontrolü ve fiziksel aktivitelerin kesilmesi ve yeniden başlaması için özel tavsiyeler verebileceklerinden, bunu doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. - Soru 85 yaşındaki bir kadının iyileşmesi daha uzun sürer mi?Jonas DeMuro, MD
Kurul Sertifikalı Kritik Bakım Cerrahı Dr. DeMuro, New York'ta kurulu bir Pediatrik Kritik Bakım Cerrahıdır. MD derecesini 1996 yılında Stony Brook Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden aldı. North Shore-Long Island Yahudi Sağlık Sisteminde Cerrahi Kritik Bakım bursunu tamamladı ve önceki bir American College of Surgeons (ACS) Bursiyeriydi.Jonas DeMuro, MDKurul Onaylı Kritik Bakım Cerrah Uzmanı Yanıtı Kadınların iyileşmesi daha uzun sürmezken geriatrik popülasyonda daha uzun sürüyor. Kaburga yaralanmalarının iyileşmesi 4-12 hafta sürebilir ve bu yaşta daha uzun süre devam eder. - Soru Öksürük nedeniyle kaburgalarımı kırdığımı veya zedelediğimi düşünüyorum. Doktora gitmeli miyim?Jonas DeMuro, MD
Kurul Sertifikalı Kritik Bakım Cerrahı Dr. DeMuro, New York'ta kurulu bir Pediatrik Kritik Bakım Cerrahıdır. MD derecesini 1996 yılında Stony Brook Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden aldı. North Shore-Long Island Yahudi Sağlık Sisteminde Cerrahi Kritik Bakım bursunu tamamladı ve önceki bir American College of Surgeons (ACS) Bursiyeriydi.Jonas DeMuro, MDKurul Onaylı Kritik Bakım Cerrah Uzman Yanıtı Derin bir nefes almaya çalıştığınızda ağrı keskinse, tıbbi yardım alınmalıdır. - Soru En alt kaburgada bir kırılma duyarsam, baktırmalı mıyım?Jonas DeMuro, MD
Kurul Sertifikalı Kritik Bakım Cerrahı Dr. DeMuro, New York'ta kurulu bir Pediatrik Kritik Bakım Cerrahıdır. MD derecesini 1996 yılında Stony Brook Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden aldı. North Shore-Long Island Yahudi Sağlık Sisteminde Cerrahi Kritik Bakım bursunu tamamladı ve önceki bir American College of Surgeons (ACS) Bursiyeriydi.Jonas DeMuro, MDKurul Onaylı Kritik Bakım Cerrah Uzmanı Yanıtı Kırıldığını duyduysanız ve ağrılı veya hassas ise, evet, doktorunuz tarafından kontrol edilmelidir. Doktorunuz daha sonra görüntülemenin gerekli olup olmadığını ve ağrının ciddiyetine bağlı olarak en uygun ağrı rejimini belirleyebilir. - Soru Kötü bir öksürük nöbeti geçirdim ve kürek kemiğimde sırtımda ağrı vardı. Bu kırık bir kaburga olabilir mi?Luba Lee, FNP-BC, MS
Yüksek Lisans Derecesi, Hemşirelik, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC, on yıldan fazla klinik deneyime sahip, Tennessee'de kurulu sertifikalı bir Aile Hemşire Uygulayıcısı (FNP) ve eğitimcidir. Luba, Pediatrik İleri Yaşam Desteği (PALS), Acil Tıp, İleri Kardiyak Yaşam Desteği (ACLS), Takım Oluşturma ve Kritik Bakım Hemşireliği sertifikalarına sahiptir. Hemşirelik Yüksek Lisansını (MSN) 2006 yılında Tennessee Üniversitesi'nden aldı.Luba Lee, FNP-BC, MSYüksek Lisans Derecesi, Hemşirelik, Tennessee Üniversitesi Knoxville Uzman Yanıt Öksürük büyüsünden dolayı kırık bir kaburga kemiğine sahip olma olasılığı son derece düşüktür. Kronik bir öksürük, kostokondrite göğüs kafenizde ağrı hissettiğiniz bir duruma neden olabilir. Ağrı birkaç gün içinde geçmezse, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşmek her zaman iyi bir fikirdir. - Soru 9 kaburga kemiğini kırdığınızda ne olur? Uzun süreli bakım seçenekleri nelerdir?Luba Lee, FNP-BC, MS
Yüksek Lisans Derecesi, Hemşirelik, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC, on yıldan fazla klinik deneyime sahip, Tennessee'de kurulu sertifikalı bir Aile Hemşire Uygulayıcısı (FNP) ve eğitimcidir. Luba, Pediatrik İleri Yaşam Desteği (PALS), Acil Tıp, İleri Kardiyak Yaşam Desteği (ACLS), Takım Oluşturma ve Kritik Bakım Hemşireliği sertifikalarına sahiptir. Hemşirelik Yüksek Lisansını (MSN) 2006 yılında Tennessee Üniversitesi'nden aldı.Luba Lee, FNP-BC, MSYüksek Lisans, Hemşirelik, Tennessee Üniversitesi Knoxville Uzman Cevap Bakım planı ve iyileşmeniz için gereken süre, yaşınıza, genel sağlık durumunuza ve sahip olduğunuz kronik koşullara bağlıdır. Travmanın mekanizması ve boyutu da bir faktördür. 3 veya daha fazla kaburga kırığı olan birinin hastaneye yatırılması muhtemeldir, yaşlılar ve 6 veya daha fazla kaburga kemiği olanların yoğun bakım ünitesine yatırılma olasılığı daha yüksektir. Küçük kaburga yaralanmaları olan, öksürebilen ve salgıları temizleyebilenler ağrı kesici ilaçlarla taburcu edilebilir. Bir veya iki hafta içinde takip önerilir. - Soru Ağırlık kaldırma egzersizleri yapmadan önce ne kadar beklemeliyim? Sadece kaburgalarım kırılmıştı, çatlamamıştım ve ağrı çok da kötü değildi, ama yine de çalıştım. Bacak ve kol çalışması ve koşma ağrıyı şiddetlendirmiyor, ancak normal şekilde mekik çekemiyordum.
- Soru Sırtta çürük bir kaburga hissedilebilir mi? `` Kesinlikle. 3 kaburga kemiğimi kırdım ve kırıklar gövdemin yan tarafındaydı ve hissettiğim ilk ağrı% 100 sırtımda idi. Bende gerçekten neyin yanlış olduğunu keşfetmeleri için birkaç röntgen çekildi, bu yüzden doktorunuz size her şeyin yolunda olduğunu söylerse ikinci bir görüş alın.
- Soru Tamamen iyileşmek ve ağrısız olmak ne kadar sürer? Yaralanmanın ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak, birkaç gün veya hafta içinde fiziksel aktivitelere geri dönebilirsiniz. Tam bir iyileşme genellikle 4-6 hafta sürer, ancak büyük bir yaralanma için aylar sürebilir. Ağrı bu süre içinde yavaş yavaş azalmalıdır.
- Soru Göğüste çürük kaburga yaralanması hissedilebilir mi? Evet. Göğüslerin altındaki kaslar etkilenebilir ve ağrılı ve hassas olabilir.
İlan
Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.
İpuçları
- Karın kaslarınızı olabildiğince az kullanın ve yukarı doğru uyuyun çünkü bu, kaburga ve omuzlarınızdaki ağrıyı hafifletir.
- Tıbbi tuzlar, okaliptüs yağı, kabartma tozu veya üçünün karışımı ile sıcak bir banyoya daldırın.
- Yaralanmadan sonraki bir veya iki hafta içinde doktorunuzla takip ettiğinizden emin olun.
- İyileşirken göğüs enfeksiyonu gibi komplikasyonları izleyin.
- Normal bir duruşu korumaya çalışın. Kaburga ağrısını telafi etmek doğrudan sırt ağrısına neden olabilir.
İlan
Uyarılar
- Nefes almada güçlük, baskı, göğsünüzün merkezinde ağrı veya omzunuza veya kolunuza yayılan ağrı hissederseniz acil servisleri arayın. Bu belirtiler kalp krizinin belirtileri olabilir.
- Bu makale tıbbi tavsiye yerine geçmez.
- Kırık kaburgaları kendi başınıza tedavi etmeye çalışmayın. Kırık kaburgaların semptomlarını yaşıyorsanız, derhal tıbbi yardım isteyin.
