Ayak Kırığı Nasıl Tedavi Edilir

Kırık, kemiğinizde veya çevresindeki kıkırdaktaki bir kırılmadır ve bir ayak kırığının ciddiyeti, 'saç çizgisi' veya 'stres' kırığı denen şeyden ayağın tam kırılmasına kadar değişebilir. Ayak kırığı, özellikle ayak ağırlık taşıyan bir kemik olduğu için önemli rahatsızlığa neden olacaktır. Ayak kırıkları en çok koşucularda, basketbolcularda, futbolcularda veya ayağa çok fazla kuvvet uygulayan ve baskı uygulayanlarda görülür. Kırıklar çok ciddidir ve bir tıp uzmanı tarafından tedavi edilmeden bırakılmamalıdır; ancak, böyle bir yaralanmadan şüpheleniyorsanız, yerinde bir ayak kırığını tedavi edebilirsiniz.

Adımlar

Bölüm bir arasında 3: Evde Küçük Bir Kırığı Tedavi Etmek

1. bir Ayağınızdaki bir kırığın belirtilerini tanıyın.
   • Ayak kırığı semptomları genellikle kuvvet ve basıncın çoğunun uygulandığı ayağın önüne doğru hafif bir rahatsızlık olarak başlar. Çoğu zaman, bu ağrı çok hafiftir ve başlangıcı yalnızca uzun egzersiz, koşma veya çalışma sırasında olur; buna 'stres kırığı' denir ve aslında kemikte küçük bir çatlaktır.
   • Aktivitenizi bırakır bırakmaz ağrı genellikle kaybolur. Bu, birçok insanın bir kırığı göz ardı etmesine ve hatta düşünmemesine yol açar.
   • Diğer semptomlar arasında şişme, zonklayan ağrı ve renk değişikliği veya morarma bulunur.
2. 2 'RICE' tedavi planını öğrenin. PİRİNÇ dinlenme, buz, sıkıştırma ve kaldırma anlamına gelir. Bu, her türlü kemik kırığı veya stres kırığı için evrenseldir ve bir kırığı, yaralanmanızdan sonraki ilk 72 saat boyunca veya tıbbi yardım isteyene kadar evde tedavi etmenin en iyi yoludur.
   • Dinlenme. Yaptığınız işi derhal bırakın ve ayağınızda ağrıya neden olacak faaliyetlerden kaçının. Acıyı hissettiğinizde egzersiz yapmak, koşmak veya her ne yapıyorsanız yapmak yok; dur ve ayağa kalk. Kırığın kaymaması ve daha da kötüleşmemesi için alanı hareketsiz hale getirmek ve mümkün olduğunca uzak durmak önemlidir.
   • Buz. Yaralı bölgeye mümkün olan en kısa sürede buz koyun. Ayağınız kırılırsa, daha önce olmadıysa kısa sürede şişmeye başlayacaktır. Bölgeye daha fazla kan gelmesini teşvik edecek ve şişliği daha da kötüleştirecek ısı uygulamayın. Buzunu azaltın. Nemli bir çay havlusunda ezilmiş buz kullanarak, alanı her iki saatte bir 20 dakika buzlayın.
   • Sıkıştırma. Şişmeyi azaltmaya yardımcı olmak için yaralı bölgeyi oldukça sıkı bir şekilde bandajla sarın. Dolaşımı kesecek kadar sıkı olmamasına dikkat edin; Uyuşma, karıncalanma veya renk değişikliği yaşarsanız çok sıkı olduğunu anlayacaksınız. Dolaşımı kolayca kontrol etmek için mümkünse ayak parmaklarınızı bandajsız bırakın.
   • Yükseklik. Oturun veya uzanın, ancak yaralı ayağınızı yüksekte tutun. Buradaki fikir, şişmeyi azaltmak için yaralı ayağı kalbinizin seviyesinin üzerinde tutmaktır.
3. 3 Biraz asetaminofen al. Kırığınız büyük olasılıkla ciddi bir ağrıya neden olacaktır, bu nedenle kemiklerinizdeki iyileşmeyi teşvik ederken ağrıyı güvenle tedavi edin.
   • Bazı doktorların kemik yaralanmalarıyla iyileşme sürecini geciktirme potansiyeline sahip olduğuna inandıkları naproksen sodyum ve ibuprofen'den kaçının.
4. 4 Kişisel doktorunuza görünün. Ağrı ve şişlik geçer geçmez doktorunuzla bir randevu ayarlayın.
   • Kendi kendinize tanı koymanızı doğrulamak için muhtemelen ayağınızın röntgenini isteyecektir.
   • Kırığın ciddiyetine bağlı olarak, yürüme botu veya koltuk değnekleriyle birlikte alçıya ihtiyacınız olabilir.
   • Ayrıca gerekirse, özellikle kırık şiddetliyse veya güvenli bir şekilde tekrar egzersiz yapmak için yardıma ihtiyacınız varsa, sizi bir fiziksel veya mesleki terapiste veya atletik bir eğitmene yönlendirebilir.
   İlan

Bölüm 2 arasında 3: Travmaya Bağlı Acil Bir Kırığın Tedavisi

1. bir Kişiyi sakinleştirin. Travma (araba kazası gibi) veya düşme nedeniyle bir kemik ciddi şekilde kırıldığında, kurbanın vücudun onarım ve düzenleme yeteneğini engelleyebilecek bir şok durumuna girmesi yaygındır. Acil yardım gelene kadar veya onu hastaneye taşıyana kadar kişiyi olabildiğince sakin tutmanız önemlidir.
   • Sakinleştirici bir sesle konuşun ve yardım etmek için orada olduğunuza ve onu terk etmeyeceğinize dair güvence verin. Yardımın yolda olduğunu bildirin ya da onu hastaneye nakledeceğinizi söyleyin.
   • Onu yatarken olabildiğince rahat ettirmeye çalışın. Onu sıcak tutun, kalabalığı uzak tutun ve ona küçük yudum su verin.
   • Öğrenmekşok semptomlarını tanıyın ve tedavi edinani nefes darlığı, solukluk, terleme, çözülme ve baş dönmesi gibi; Kişi şoka girerse 911'i arayın.
2. 2 Kırığı değerlendirin. Ayaktaki çoğu kırık çok ağrılı olabilir ancak şiddetli değildir. Ancak bazen bir araba kazası gibi travmatik bir yaralanma veya ayağa düşen çok ağır bir nesne çok ciddi bir yaralanmaya neden olabilir.
   • Bir kemik görünüyorsa, ayak eklemi yerinde değilse veya ayak deforme olmuş veya şekilsiz görünüyorsa veya kişi çok fazla kan kaybediyorsa, hemen 911'i arayın.
   • Ayağın kapalı kırıklarında bile, ayak parmakları soluk ve soğuksa ve bir pedal darbesi bulamıyorsanız (ayağın tepesinde hissedilen bir nabız) ​​911'i arayın.
3. 3 Herhangi bir kanamayı durdurun ve kırığı hareketsiz hale getirin. ABV pedlerini veya başka bir temiz, yastıklı tipte bezi yaranın üzerine yerleştirin. Yaralanmayı daha da kötüleştireceğinden, bandaj yapmaya kalkışmayın. Battaniyeniz veya yastığınız, uzun bandajlarınız veya iğneleriniz varsa, yaralanma için bir destek ateli yapabilirsiniz.
   • 2 'x 3' uzunluğunda katlanmış bir battaniyeyi veya bir yastığı alın ve onu hareket ettirmeniz gerektiğinde ayağınızı destekleyerek topuğun altına yatay bir hizada nazikçe yerleştirin. Yastığı / battaniyeyi ayak bileğinin her iki tarafına yavaşça katlayın ve pimlerle veya sıkıca sarılmış bir bandajla sabitleyin.
   • Daha sonra yapının uzak ucundaki bölgeyi kırığın etrafına sabitleyin veya bandajlayın, basıncı nazik ama sıkı tutun. Bu, yaralanmalar için harika, düşük teknolojili bir atel oluşturur ve doktorların desteği çıkarmadan hasarı görmesini sağlar.
   • Bu yastık atelleri, eklemin yaralanma yerinin yukarısında hareketsiz hale getirilmesi gerekliliğini yerine getirdiği için kapalı kırıklarda da kullanılabilir.
   • Elinizde varsa, bölgeyi hareketsiz hale getirmek için bir ameliyat ayakkabısı veya bot da kullanabilirsiniz.
   İlan

Bölüm 3 arasında 3: Tıbbi Yardım İstemek

1. bir Acil servise gidin. Birinin ayağının kırıldığından şüpheleniyorsanız, kırılmanın ciddiyetini değerlendirmek ve bir tedavi planı hazırlamak için tıbbi tedavi görmesi önemlidir.
   • Doktor, bir kırılma teşhisinin doğru olduğundan ve ayaktaki ağrının başka bir durumdan kaynaklanmadığından emin olabilir.
2. 2 Ayağınızı röntgen çektirin. Hastanede veya doktorun muayenehanesinde, pratisyeniniz büyük olasılıkla ayaktaki kemiklerin röntgenini de içeren bir dizi muayene ve test gerçekleştirecektir.
   • Bir röntgen, kemiğin ciddi bir şekilde kırılıp kırılmadığını veya sadece ince bir kırılma olup olmadığını veya hiç kırık olmadığını gösterir.
   • Röntgen, ayağın kırıldığını kesin olarak bilmenin tek yoludur, eğer kırık kemik ellerle hissedilebilecek kadar şiddetli bir şekilde kırılmadıkça.
3. 3 Tedavi planını takip edin. Kırığın ciddiyetine ve yerine bağlı olarak, doktorunuz daha fazla yaralanmayı en aza indirmek ve kemiklerin iyileşmesini desteklemek için bir tedavi planı önerecektir.
   • Çok küçük bir mola için, bu sadece ayağı yüksekte tutmayı ve kemik iyileşene kadar üzerine ağırlık yüklemekten kaçınmayı içerebilir.
   • Daha şiddetli bir kırılma, alçı, cerrahi ayakkabı veya hava önyüklemesi gerektirebilir.
   • Bazı çok şiddetli kırılmalar ameliyat ve / veya kırığın onarılması için ayağa metal plakaların yerleştirilmesini gerektirebilir.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Kırık bir ayağım varsa ne yapmalıyım?Neal Blitz, DPM, FACFAS
  Kurul Onaylı Ayak Hastalıkları Uzmanı Dr. Neal Blitz, New York City ve Beverly Hills, California'da özel muayenehaneler yürüten bir Ayak ve Ayak Bileği Cerrahıdır. Dr. Blitz 'Bunyon Kralı' ve bunyon cerrahisinde devrim yaratan Bunyonplasti Prosedürünün (bunyonlar için plastik cerrahi) yaratıcısıdır. 17 yıldan fazla podiatrik deneyime sahiptir ve minimal invaziv ayak ve ayak bileği cerrahisinde uzmanlaşmıştır. Blitz, DPM'sini New York Podiatrik Tıp Koleji'nden aldı, ardından İsveç Tıp Merkezinde Elektif ve Rekonstrüktif Ayak ve Ayak Bileği Cerrahisi üzerine bir ikametini tamamladı ve Almanya, Dresden'de travma ve travma üzerine odaklanan AO Travma bursu ile ödüllendirildi. rekonstrüktif teknikler. Ayak Cerrahisi ve Rekonstrüktif Arka Ayak ve Ayak Bileği Cerrahisi alanında kurul sertifikasına sahiptir ve aynı zamanda Amerikan Ayak ve Ayak Bileği Cerrahisi Kurulu Diplomatı ve Amerikan Ayak ve Ayak Bileği Cerrahileri Koleji'nin (FACFAS) bir üyesidir.Neal Blitz, DPM, FACFASKurul Onaylı Ayak Hastalıkları Uzmanı Yanıtı Kırığın kötüleşmesini önlemek için alanı alçı, cerrahi ayakkabı veya hava yastığı ile hareketsiz hale getirin. Ayrıca dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseklik anlamına gelen RICE kısaltmasını takip edin.
• Soru Kemiğin yeniden büyümesi ne kadar sürer? Kemiklerin çoğu kırığın tamamen iyileşmesi yaklaşık 6-8 ay sürer, ancak ondan ne kadar uzak durursanız o kadar hızlı iyileşir. İyileştikten sonra, fiziksel terapi kullanarak kası yeniden inşa etmeniz gerektiği söyleniyor, bu acı verici olabilir, ancak kasın sağlığı da kemiğin sağlığı kadar önemlidir.
• Soru 'Uyuşturan ağrı' diye bir şey var mı? Evet, ayağımı kırdım ve ilk semptomum ayak parmaklarımda ve yürürken hissizlikti.
• Soru Kırık ayak parmağımdan deri kırılmamışken enfeksiyon kapabilir miyim? Hayır, deri kırılmadığı için enfeksiyon kapamaz.
• Soru Ayağım kırıldı ve şimdi topuk sürtünüyor. Bununla ilgili ne yapabilirim? Doktorunuzla konuşun. Daha fazla dolgu ile yeni bir alçı / atel uygulamak isteyebilir.
• Soru Ayağımda kırık var, doktor çizme taktı, ancak bana ev için talimat vermedi. Ne tür önlemler alıyorum? Buzlayın ve mümkün olduğunca yüksek tutun. Herhangi bir özel sorunuz veya endişeniz varsa, doktorunuzun ofisini arayın.
• Soru Ağrım yok ama üzerine ağırlık koyduğumda şişiyor ve bileğimi hareket ettiremiyorum. Doktorum sorun olmadığını söyledi. İkinci bir görüş almalı mıyım? Kesinlikle. Bir doktorun tıbbi görüşünden şüphe duyduğunuzda, başka birini arayın. İki profesyonelin değerlendirmesini istemekten zarar gelmez.
• Soru Bir ayak kırığının iyileşmesi ne kadar sürer? 3 hafta veya 2 aya kadar sürebilir. Ne kadar şiddetli olduğuna ve iyileşme sürecinde aktivite seviyenize bağlıdır.
• Soru Ayak kırığını nasıl tedavi ederim? Yok, bir doktora görünmen gerek.
• Soru Bir buçuk ay önce iyileştiği söylendikten sonra ayağım hala ağrıyor. Neden? Biraz daha beklemeniz gerekebilir, iyileşmesi ortalama 6-8 ay sürer ve bazen iyileştikten sonra fizik tedaviye ihtiyaç duyabilirsiniz. 6-8 ay geçtiyse ve hala ağrınız varsa, doktorunuza danışın.