Badminton'da Nasıl Kazanılır?

Badminton eğlenceli bir spor ve harika bir egzersiz şeklidir. Nakavt bir badminton oyuncusu olmak, ciddi bir pratik ve güçlü bir zihin gerektirir. Kazanmak için fiziksel yeteneğinizi ve stratejik düşünme yeteneğinizi geliştirmeniz gerekiyor.

Adımlar

Yöntem bir 2: Fiziksel Yeteneğinizi Geliştirmek

1. bir Hızınızı artırın. Badmintonda sahada hızlı dolaşmak son derece önemlidir. Oyununuzu gerçekten geliştirmek istiyorsanız, oyunlar arasında antrenman yapmanız gerekir. Haftada bir koşu ve yürüyüş yapmayı deneyin; sizi hızlı tutacak ve dizleriniz duvarlarda mekiklere vurmaya çalışacak, böylece arka sahadan geri sahaya doğru backhand vuruş yapma kabiliyetiniz artacaktır. kuvvetli<
   • Hızınızı ve ayak çalışmanızı iyileştirmek için bir partnerle gölge badminton oynayabilirsiniz. Bir partnerin sahadaki çeşitli noktaları seslendirmesini sağlayın (örn. 'Sol geri saha'). Gerçek bir maçta gibi o noktaya gidin. Bu alıştırmada birkaç dakika çalıştıktan sonra geçiş yapın; hızınızın arttığını göreceksiniz.
2. 2 Adımlarınızda sıçrama yapın. Eğer sahada düz ayaklıysanız, rakibinizin atışlarını karşılayamazsınız. Bunun yerine, ileri geri zıplayarak ayak parmaklarınızın üzerinde kalın. Bu, parkur boyunca zıplamayı kolaylaştıracaktır. Bu sıçrama, özellikle büyük mesafeleri geçmeniz gerektiğinde size zıplama yeteneği de verir.
3. 3 Esnekliğinizi artırmak için yogaya başlayın. Ulaşılması zor olan çekimleri elde etmek için iyi bir hareket aralığına ihtiyacınız var. Oyununuzun bu yönünü geliştirmek için haftada en az bir kez yoga yapın. Esnekliğin yanı sıra yoga, genel kardiyovasküler performansınızı artırarak nefesinizi daha iyi kontrol etmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.
4. 4 Ters vuruşunuz üzerinde çalışın. Düzgün bir backhand atmanın ilk adımı doğru tutuşu içerir. Başparmağın yerleştirilmesi, backhand ve forehand tutuşlar arasındaki temel farktır. Ters el kavrama için, başparmak, raketin başına işaret edecek şekilde, kavrama boyunca yukarı doğru yerleştirilir.
   • Gözlerinizi raketle çevirerek arkanızı sahanın önüne doğru tutun. Bu, daha uzun, daha güçlü bir backhand vuruşuna izin verir.
   • Sallanma zamanı gelene kadar kolunuzu vücudunuza yakın tutun.
   • Kolunuzu etrafta sallayın, raket raketle raketle nişan aldı.
   • Vuruşunuzun gücünü raketle transfer etmek için bileğinizi hafifçe vurun.
5. 5 Farklı hizmet türlerinde ustalaşın. Her biri farklı bir işleve hizmet eder; bazıları rakibinizi geri çekerken, diğerleri onları ağa yakın oynamaya zorlar. Bazıları daha agresifken, diğerleri savunmacı olarak oynanır.
   • Düşük servis, mümkün olduğunca nazikçe vurulmalı, ağın üzerinden zar zor geçilmeli ve rakibin oyun alanının önüne doğru yönlendirilmelidir.
   • Yüksek servis güçlü bir şekilde yukarı doğru gönderilir, böylece rakibinize neredeyse dikey olarak gelir. Bu servis, rakibinizi geri püskürtmek için kullanılır.
   • Flick servis, yüksek servisle benzer bir yukarı doğru yörüngeyi takip eder, ancak neredeyse güçlü değildir. Bu, rakibinizin başlangıç ​​pozisyonunun arkasına inmek ve onu geri adım atarken servisi geri almaya zorlamak anlamına gelir.
   • Sürücü hizmeti, diğer türlerden daha fazla bir kumardır. Ağın altından hızla vurulur. Bir hataya zorlamak için rakibinize cevap vermesi için en az zamanı vermeyi hedeflersiniz. Ancak, servisi doğru ve aynı hızda geri getirerek aynı türden tepkiyi sizden çıkarmaları da mümkündür.
   İlan

Yöntem 2 2: Daha Stratejik Oynamak

1. bir Rakibinizi anlayın. İster bir yarışmada ister bir aile gezisinde bir hazırlık maçı sırasında olsun, yeni bir rakiple oynarken, rakibinizin zayıf yönlerini aktif olarak keşfetmeye çalışmalısınız. örneğin oyuncu haklıysa, soldaki mekiğe basın. Daha agresif mi yoksa savunmacı mı oynadıklarını öğrenin. Yavaş ayak hareketi, zayıf vuruş dönüşleri vb. Gibi zayıf yönleri arayın. Başın üstüne veya 360 derece almaya çalışın.
2. 2 Rakibinizi sahanın etrafında koşmaya zorlayın. Tüm atışlarınızı sahanın aynı konumuna vurmayın; bu sizi tahmin edilebilir kılar. Çekimlerinizi farklı şekilde yerleştirin. Rakibinizin kafasını karıştırmayı ve yormayı hedefleyin.
   • Rakibiniz mekiği doğrudan size veya ağa vurursa, mekiği rakibinize doğru geri vurmak yerine farklı bir yöne vurun, onun gitmesini bekleyecekleri yere.
   • Rakibinizi sahada koşmaya zorlamak için uzun şutlar kullanabilirsiniz. Şutlarınızı vurduktan sonra merkeze döndüğünüzden emin olun, bu, rakibinizin konumu çok daha az sabitken, şutları geri döndürmeye daha iyi hazırlanmanızı sağlar.
3. 3 Daima bir sonraki hareketinizi planlayın. Acemi bir kişi, mekiğe ağ üzerinden çarptığında mutlu olur. İleri düzey bir oyuncu, rakibinizi tam olmasını istediğiniz yere götürmek için her zaman akıllıca konumlandırmanız gerektiğini anlar, böylece sonraki şutu vurabilir veya şut çekebilirsiniz.
   • Bir çekim gönderdikten veya geri verdikten sonra daima üsse dönün. Bu, örttüğünüz alanın merkezine geri dönmek anlamına gelir (bekarlarda sahanın yarısı). Yüksek şutlar gördüğünüzde şut atmaya veya sahte yapmaya çalışın.
4. 4 Rakibinizin oyun tarzınızı oynamasını sağlayın. Ağa yakın durmayı seviyorsanız, kısa servis yapın ve atışları vurun, rakibinizin arka hatta giden mekiği vuramadığından emin olmak için elinizden geleni yapın. Arka hatta daha rahatsanız, rakibinizin sizi fileye doğru hareket ettirme şansı kalmaması için uzun servis yapın ve hızlı atış yapın.
5. 5 Cesaretinizin kırılmasına veya kayıtsız kalmanıza izin vermeyin. Eğer güveniniz yoksa kendinizi geride tutabilir ve maçı kaybedebilirsiniz. Bunun beceri seviyenize yakın rakiplere karşı olmasına izin vermemeye özellikle dikkat edin. Ancak, kendinize fazla güvenmediğinizden emin olun. Rakibinizin yeteneğini küçümseyebilir ve yapmanız gereken seviyenin altında oynayabilirsiniz. İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Aldatıcı bir düşme atışına nasıl vurabilirim? Atışa yaklaşırken bağırarak saldırganlığı gösterin, böylece rakibiniz bir şut vuracağınızı düşünür, ancak son saniyede düşme vuruşunu yaparsınız.
• Soru Jump smash nasıl yapılır? Raketle boyunuzun iki katı gelene kadar beklemeli ve zıplamalısınız, raketinizle öne doğru kollanın.
• Soru Hizmetimi ağa yaymak için nasıl geliştirebilirim? Raketinizi ağa doğrudan bakacak şekilde konumlandırmadığınızdan emin olun; bunun yerine, mekiğin ağın üzerinden geçebilmesi için hafifçe yukarı doğru eğin. Yeterli pratikle, sonunda hizmetinizi ağın ötesine taşıyabileceksiniz.
• Soru Ters vuruş dönüşümü nasıl geliştirebilirim? Sabit durun ve atıştan sonra raketi sallamamaya çalışın, çünkü bu size hızlı bir dönüşe tepki vermeniz için daha az zaman verecektir.
• Soru Rakibimi yormak ve kafasını karıştırmak istiyorum. Ne yapmalıyım? Yerleştirme denen bir numara var. Saha içinde çok fazla hareket ettirerek rakibinizi yoruyorsunuz.
• Soru Sol taraftaki horozu vurursam ne olur? Kişi sağ elini kullanıyorsa, geri dönmesi zordur; ters vuruşlarda ustalaşmak zordur.
• Soru Rakibin kazanacağını hissetmesini nasıl sağlayabilirim? Rakibinizin oynarken kendine güvenmesini nadiren istersiniz. Bunun yerine, oyunundan şüphe etmesini sağlamaya çalışın. Eğer gergin veya şüpheli ise standartları önemli ölçüde düşecektir.
• Soru Backhand vuruşumu nasıl geliştirebilirim ve mekiği backhand şut ile mükemmel bir şekilde yerleştirebilirim? Ezici egzersizler yapın. Raketi ters vuruş pozisyonunda tutma şekliniz, oyunu büyük ölçüde etkileyebilir. Raketi çok sıkı veya çok hafif tutmayın, sadece doğru miktarda baskı yapın. Backhand vuruşunu mükemmel bir şekilde gerçekleştirmek için pratik yapın. Hamle yap, sonra vur.
• Soru Rakibimin mekiğe diğer yönden vurmanın kurallara aykırı olmadığını anlamasını nasıl sağlayabilirim? Maç sırasında bunu bilmiyorlarsa, onlara kibarca söyleyin. Dinlemezlerse, bir koç ya da başka birinden bunu onlara açıklayın.
• Soru Ayak hareketimi nasıl geliştirebilirim? Gölge badminton, bacaklarınızı esnetmenize yardımcı olacak ve bu da ayak çalışmanızı iyileştirecektir.