Daha esnek raketler kolunuz için gerçekten daha mı iyi?
© Getty Images
Jon Levey, Gear Soru -Cevapınıza cevap veriyor. Sorunuzu şu adrese e -posta ile gönderin tennis.comproshop@gmail.com .
Geçmişte kol sıkıntılarım oldu ve her zaman esnek raketlerle oynuyorum. Her zaman kolda daha kolay olduklarını duydum. Son zamanlarda bir tenis etkileyicisinden bir video izledim ve son kol problemlerinin çok fazla esnek raket testinden kaynaklandığını iddia etti. Bu yumuşak çerçevelerin kol için daha sert olanlardan daha sorunlu olduğunu söyledi. Haklı mı? —Ryan A.
Ryan,
Esnek raketlerin kol sağlığı için daha zararlı olduğunu beyan etmek, bitki için cesur bir bayrak. Kesinlikle geleneksel bilgelik ve muhtemelen fizik karşısında uçar. Ancak, adil olmak gerekirse, tartışma tamamen kesilmiyor ve kurutulmuyor.
Öncelikle, yaralanmalar ortaya çıktığında, ekipmana suçlamak kolaydır. Kolum iyi hissetti, şimdi aniden acıtıyor - bu rakette ne var? Raket kesinlikle bulmacanın bir parçası olabilirken, genellikle altta yatan neden değildir.
Yeterince sık oynanan, tenis gibi tekrarlayan hareket sporları vücutta zor olabilir. Pro oyuncuları, cesetlerini oyunun streslerine karşı korumaya büyük özen gösteriyor, bu da özel eğlence oyuncularının bile yeterince yapmadığı bir şey. Yenilik yanlılığı, etkileyicinizin esnek çerçevelere bir parmağını göstermesine neden oldu, ancak ağrı tohumları zaten ekilmiş olabilirdi. Yıllarca süren mahkeme zamanı, ekipman test etmek ve sadece bilgisayar ve telefonlar üzerinde yazma üzerine çizilen yaşlanan, modern bir insan olmak, aşırı kullanım yaralanmalarına yol açtı. Hangi raketin önemi yoktu.
İnan bana, ilişki kurabilirim. Karşılaştığım en kötü dirsek ağrısı, çok kol dostu bir raket ve dize kurulumu olarak kabul edilecek olanla oynarken ortaya çıktı. Bir fizyoterapistten yardım aradığımda, suçlu aslında omuz hareketliliğini dirseğimden aşırı genişletmeye neden oldu. Raket değişikliği değil, bu sorunu ele almak, rahatlama getiren şeydir.
Bununla birlikte, daha da zarar verici, tekrarlayan hareketin ders kitabından uzak olduğu zamandır. Kötü teknik, raket kompozisyonundan daha fazla dirsek problemine neden olacaktır. Verimsiz bir formla herhangi bir fiziksel egzersiz yapmaktan farklı değildir. Bir arka çömelme sırasında battığınızda dizleriniz içeri girerse, aynı dizler havlamaya başladığında halterin hatası değildir.
RA değerini yayınlamanın yarardan daha fazla zarar verdiğine inanıyorum. Bir raketin esnekliği, belirli bir yerde sadece bir değerden çok daha karmaşıktır. Dennis Fabian, Baş Raketler için Küresel İşletme Müdürü
Bütün bunlar, eğer kol ağrısından muzdaripseniz, daha esnek çerçevelerin ve daha yumuşak dizelerin genellikle daha iyi seçenekler olarak kabul edildiği doğrudur. Çünkü daha sert çerçevelerden daha fazla etkiyi emerler ve kolunuza daha az şok geçirirler. Eğer iltihaplı bir ekleminiz varsa istediğiniz şey budur. Raketin ağırlığı, denge, dize deseni, nemlendirme teknolojileri ve dize seçim faktörü gibi diğer yönleri de unutmayın.
Bir raketin esnekliği öncelikle RA derecesi ile ilişkilidir. Bu tipik olarak Babolat RDC (Raket Teşhis Merkezi) makinesi gibi pahalı bir ekipman parçası ile ölçülür. Çoğu ticari raketin aralığı yaklaşık 60 (çok esnek) ile düşük 70'lere (sert) kadardır. Ancak, kol dostu olması mutlaka bu derecelendirme ile ilişkili değildir.
“' Geleneksel bilgelik 'sadece bir kuraldır ve şahsen bunun büyük bir hayranı değilim, “RA değerini yayınlamanın yarardan daha fazla zarar verdiğine inanıyorum. Bir raketin esnekliği, belirli bir yerde tek bir değerden çok daha karmaşık.”
tenis resimleri
Fabian'ın atıfta bulunduğu şey, esneklik sadece raketin boğazında ölçülmesidir. Bununla birlikte, bir raketin düzenindeki varyanslar nedeniyle, çerçevenin o kısmında yumuşak olabilir, ancak başka yerlerde çok daha sıkı olabilir. Bu nedenle, düşük RA derecesine sahip bir raketin aslında darbede oldukça sert olabileceği ve özellikle rahat olmayabileceği düşünülebilir. Bu yüzden birçok üretici bu sertlik derecelendirmelerini yanıltıcı buluyor ve bunları raketlerinde listelemekten kaçınıyor.
Başka bir deyişle, bir raket esnek sayılması, otomatik olarak bu şekilde oynayacağı veya kolunuza nazik olacağı anlamına gelmez. Aynı şekilde, bu da dirseğiniz için bir ölüm cezası değil. Bazı özelliklerden sıklıkla tahmin edebileceğiniz oyun özellikleri vardır, ancak hiçbir şey garanti edilmez. Vücudunuzun belirli bir rakete nasıl tepki vereceğini bilmek istiyorsanız, onunla vurmak gerçekten öğrenmenin tek kesin yoludur.
