Dönmek bebekler için büyük bir gelişimsel adımdır. Yaklaşık dört veya beş aylık bebeklerin boyunlarında, kollarında ve sırtlarında genellikle sırtlarından karınlarına dönmeye başlamak için yeterli güce sahip olurlar veya tam tersi. Bu dönüm noktasını, uygun gücü geliştirmelerine yardım ederek - 'karın zamanı' yoluyla ve onlarla oynayarak ve onlara rehberlik ederek cesaretlendirebilirsiniz.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Tummy Time ile Güç Oluşturma
-
bir Bebeğinizin gelişimini izleyin. Tam olarak bebeğinizin dönmeye hazır olduğu zaman birçok şeye bağlı olacaktır. Bazı bebekler daha erken gelişirken bazıları biraz daha uzun sürer. Genel olarak, yine de bebekler genellikle yaklaşık dört aylıkken dönmeye başlarlar ve hazır olduklarına dair bazı fiziksel işaretler gösterirler. Bunlara dikkat edin.- Bu zamana kadar, bebeğiniz daha gelişmiş boyun kaslarına sahip olmalı ve yukarı bakmak için başını destekleyebilmelidir.
- Bebekler genellikle bu yaşta karınlarından omuzlarına kadar kendilerini yukarı itmeye başlarlar. Ayrıca, bebeğinizi sırtüstü yatırdığınızda ileri geri sallanmaya dikkat edin.
-
2 Halının üzerine bir battaniye veya havlu serin. “Karın zamanı” bebeğinizin baş, boyun, kol ve karın kaslarını güçlendirmesine yardımcı olacak egzersizdir. Uyanıkken ve gözetim altındayken bebekleri karınlarının üstüne koymak, onlara devretmek için ihtiyaç duydukları becerileri uygulamalarını sağlayacaktır. Ayrıca sonunda emeklemeye, ulaşmaya ve oynamaya yol açacak davranışları da teşvik eder.- Bazı ebeveynler biraz daha uzun süre beklese de, bebekler genellikle bir veya iki aylık olduklarında karın zamanına başlayabilirler. Tamam olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşmanız yeterli.
- Bir veya iki aydan küçük bebekler, karınları üzerinde birkaç dakika anne veya babanın midesi, göğsü veya kucağında geçirebilirler.
- Her şeyden önce, bebeğinize rahat bir alan sağlamak için yere bir havlu, battaniye veya yumuşak bir paspas koyun. Ayrıca uyanıkken ve uzanırken karnınızın vaktini karnınızda veya göğsünüzde tutabilirsiniz.
- Bebeğinize karın vaktinde de her zaman dikkat edin. Bebeğinizin uyanıkken ve gözetim altındayken karın üstü yatması genellikle iyidir, ancak Bebeklerin Ani Bebek Ölümü Sendromunu (SIDS) önlemek için uyurken sırtüstü yatırılması gerekir.
-
3 Bebeğinizi karnı aşağı gelecek şekilde battaniyenin üzerine koyun. Bebeğinizin karnını battaniyeye veya keçeleşmiş alana nazikçe yerleştirin. Bazı doktorlar ayrıca ekstra destek için katlanmış bir havlu kullanmanızı önerir. Kolları rulonun üzerine gelecek şekilde bunu bebeğinizin göğsünün altına koyun. Nefes almasını engellememek için çocuğunuzun çenesinin de ruloyu geçtiğinden emin olun.- Üç ila beş dakika süren seanslarla başlayın ve kademeli olarak günde 45 dakika ila 60 dakika arasında çalışın. Bebeğinizin gelişimine ve ihtiyaçlarına bağlı olarak bu süreyi uzatabilirsiniz.
- Bebeğinizin ne zaman yorulduğuna veya mızmızlandığına çok dikkat edin ve örneğin çocuğun ağlamaya başlaması veya minderin üzerine uzanması gibi seansı bitirin.
-
4 Bebeğinizin dikkatini çekin. Artık bebeğinizi yere indirdiğinize göre, karın vaktine başlama zamanı. İdeal olarak, bebeğiniz bu süre zarfında başını kaldırması, tepki vermesi, uzanması ve sonunda sesinize yanıt olarak hareket etmesi ve yuvarlanması için teşvik edilmelidir. Bebeğinizle yere yatmak, karın boşluğunu teşvik etmenin bir başka harika yoludur.- Örneğin bebeğinizin size bakmaya ve katılmaya motive olması için göz teması kurun ve konuşun. Ayrıca şarkı söyleyebilir ve coo yapabilirsiniz.
- Çocuğu size bakmaya ve ona ulaşmaya teşvik etmek için eşyalar kullanın. Örneğin, bebeğin bakmak için başını kaldırması için bir oyuncağı sallamayı deneyin - bu, kol ve boyun kaslarını güçlendirecektir.
- Bebeğinizin önüne küçük bir plastik ayna da koyabilirsiniz. Bu şekilde çocuk kendine bakmaya teşvik edilecektir.
-
5 Karın zamanını yan tarafta dene. Bu egzersizleri bebeğiniz yan tarafa gelecek şekilde de yapabilirsiniz. Çocuğu battaniyenin bir tarafına, elinizle veya arkayı destekleyen katlanmış bir battaniye ile yerleştirin. Rahatlık için bebeğin her iki kolu önde ve kalçaları ve dizleri hafifçe bükülmüş olmalıdır. Bu alternatif konum, ulaşmayı ve oynamayı kolaylaştırabilir.- Bebeğinizin vücudunun her iki tarafını da kullanması için taraf değiştirdiğinizden emin olun. Bu, kasların eşit şekilde güçlenmesini sağlayacaktır.
Yöntem 2 arasında 3: Bebeğinizi Oyunla Teşvik Etmek
-
bir Çocuğunuzu bir oyuncakla ikna edin. Zamanla bebeğiniz, dönmesi için gereken tüm kasları geliştirecektir. Yaklaşık dört aylıkken, çocuk karın zamanı sırasında başını dik tutabilmeli ve dirseklerine kadar yükselebilmelidir. Karnınızda ileri geri sallanma, bacakları tekmeleme ve yüzüyormuş gibi kolları hareket ettirme de fark edebilirsiniz.- Bütün bunlar bebeğinizin neredeyse orada olduğu anlamına gelir. Oyuncakları kullanarak sonraki adımları teşvik edebilirsiniz. Örneğin, bebeğinizin her iki yanında bir oyuncağı oynatın. Oyuncağa doğru yuvarlanması için dikkatleri oyuncağa çekmeye çalışın.
- Oyuncak bebeğinizin görüş hattındaysa, çocuğun onu tutmaya ve uzanmaya çalışması için ulaşamayacağı bir yerde olduğundan emin olun.
- Ses çıkaran çeşitli renkli oyuncakları veya oyuncakları da deneyin. Buradaki fikir, bebeğin ilgisini çekecek ve onun görmek ya da kapmak isteyeceği, dikkat çekici bir şey kullanmaktır. Örneğin, renkli bir çıngırak alıp onu çocuğun görüş mesafesinin biraz dışında bir tarafa doğru sallayabilirsiniz.
-
2 Bebeğin yanına uzan. Ayrıca oyuncak yerine yem olmayı deneyebilirsin! Çocuğunuzun size doğru yuvarlanmasını ve mesafeyi kapatmasını teşvik etmek için ulaşamayacağı bir yerde bebeğinizin bir tarafına uzanın. Bu da bir ilk devrilmeye neden olabilir.- Yatarken bebeğinizle konuşmaya, coo yapmaya veya şarkı söylemeye devam edin. Buradaki fikir, çocuğun sizi görmek ya da size doğru hareket etmesi için biraz ulaşılamayacak ya da görünmeyecek bir yerde olmaktır.
-
3 Arkada oyun zamanı yapın. Oyununuzu sadece karın vaktiyle sınırlamayın. Bebeğinizin özellikle 'yuvarlak' pozisyonlara alışması için, yani ayaklarını ve bacaklarını içeri çekip uzatması için sırtüstü oynamasına izin verin. Bu kıvrılma hareketi, dönmeye yardımcı olan motor beceriler için de önemlidir.- Yuvarlak pozisyona ulaşmak oldukça kolaydır, çünkü çoğu bebek sırt üstü durmayı sever. Ayrıca bebeğinizle etkileşime girmeniz ve yatarken çocuğun dikkatini vermeniz daha kolay olacaktır.
- Yumuşak bir yüzeyde arkada oyun zamanı yapın. Karın vakti ile aynı battaniyeyi, aynı zamanda kucağınızı veya herhangi bir düz yüzeyi kullanabilirsiniz.
- İsterseniz, bebeğinizin ağırlığını bir yandan diğer yana kaydırmasına yardımcı olarak, sırtında (veya karnını) ileri geri sallayarak bebeğinizi hafifçe ve yavaşça yuvarlanmaya teşvik edin. Bunu bir şarkıyla birlikte yapabilirsiniz.
-
4 Etkileşime devam edin. İlk kez yuvarlanmak bebeğinize ve size bir sürpriz olabilir. Bir bebek için de biraz rahatsız edici bir duygu olabilir. Çocuk bu dönüm noktasına ulaşırken bebeğinizi cesaretlendirmeye, etkileşimde bulunmaya ve alkışlamaya devam edin.- Dikkatiniz bebeğinizi meşgul edecek ve kilit önemdedir. Oynarken şarkı söyle, konuş, hareket et ve gül. Gülümseyerek de cesaretinizi gösterin!
Yöntem 3 arasında 3: Uygulamalı Teşvik Kullanma
-
bir Bebeğinizin bacaklarını kaldırmasına ve çaprazlamasına yardım edin. Bebeğinizi dönme hareketlerinde teşvik etmek ve öğretmek için kullanabileceğiniz bir dizi uygulamalı yöntem vardır. Bunları kendi başlarına veya oynamaya ek olarak deneyebilirsiniz. Birincisi, bebeğinizin bacaklarını kaldırıp çaprazlamasına rehberlik etmektir.- İlk önce, bebeğinizi karın zamanı battaniyesinin arkasına yatırın ve bir bacağını yavaşça kaldırın. Diğer bacağı aşağıda tutarken, kaldırılmış bacağı yavaş daireler çizerek hareket ettirin. Bacaklarınızı değiştirin ve tekrar yapın.
- Daha sonra, bebeğiniz hala sırtüstü yatarken, bir bacağını nazikçe kaldırın, diğerinin üzerinden çaprazlayın ve çocuğu bir hareketle karnına doğru yuvarlayın.
- Bebekler, vücutlarını aynı hizada tutmaları için doğdukları anda fiziksel olarak bağlanırlar ve sadece yaklaşık 4 ila 5 ayda 'segment' hareket etmeye başlarlar. Bu egzersiz, bebeğinizin kalçalarda dönmesi için ihtiyaç duyduğu hareketi teşvik eder.
-
2 Onu yere yatırırken bebeğinizin ağırlığını yana yuvarlayın. Bu yöntemin uygulanması kolaydır. Aynı zamanda bebeğinizi değiştirmek ve dinlenmek gibi günlük rutinlerinize dahil edebileceğiniz bir şeydir. Yani, bu hareketi günde birçok kez uygulayabilirsiniz.- Tek yapmanız gereken, bebeğinizi dibe oturtmak ve onu yere yatırırken onu yana yatırmak. Daha önce de söylendiği gibi, bebekler vücutlarını aynı hizada tutmaya zorlanırlar ve başlarını bedenlerinin geri kalanı üzerinde tutmaya çalışırlar.
- Bebeğinizi tekrar kucağınıza aldığınızda hareketlerinizi tersine çevirin. Bu, bebeğinizin boyun kaslarının yan taraflarındaki kasları güçlendirmesine ve ayrıca aşağı inerken yere doğru itmeye alışmasına yardımcı olacaktır.
-
3 Bebeğinizi yavaşça bir eğimden aşağı doğru yuvarlayın. Son bir yöntem, bebeğinizi nazikçe yerçekimi yardımıyla yuvarlanarak yönlendirmek ve teşvik etmektir. Bunun için çok hafif bir eğimde yükseltilmiş bir yüzeye ihtiyacınız olacak. Dikkatli olun ve yüzeyin yumuşak, çok yüksek ve çok dik olmadığından emin olun.- Küçük bir yatak gibi bir yüzey alın ve yere koyun. Uygun eğimi elde etmek için yatağın bir ucunun altına küçük bir yastık yerleştirin.
- En baştan başlayın ve (çok nazikçe) bebeğinizin dönmesine yardımcı olun. Bunu eğimden aşağı doğru iki veya üç kez tekrarlayın ve sonra, dibe ulaştığınızda yukarıdan yapın ve onu vücudunun diğer tarafına doğru yuvarlayın.
- Her durumda, çocuğun dönmesine yardım ederken bebeğinizle gülümsemeye, konuşmaya, cesaretlendirmeye ve onunla etkileşim kurmaya devam edin.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
Uyarılar
- Bebeklerin çoğu 4-5 aya kadar yuvarlanmasa bile sizi daha erken şaşırtabilirler. Bu nedenle, özellikle yataklarda, alt değiştirme masalarında veya diğer yüksek yüzeylerde bebeğinizi asla gözetimsiz bırakmayın.