Bu eski oyuncu ve uzun süreli antrenörün tavsiyeleriyle oyunun her seviyesinde daha iyi oynayın.
Teniste, oyuncuların değişim adı verilen süreçte yeniden toparlanıp sıvı almaları için tek sayılı oyunlar arasında 90 saniyeye kadar ve setler arasında iki dakikaya kadar süreleri vardır. Ancak her rakip, bir değişimin göründüğünden çok daha fazlası olduğunu bilir.
Tıpkı oyuncuların kullanabileceği gibi Noktalar arasında 20 saniye Serbest bırakmak, iyileşmek ve yeniden odaklanmak için yapılan değişiklikler, maç sırasında daha derin bir zihinsel ve fiziksel yeniden şarja olanak tanır.
Bir değişim rutini de aynı fikri takip eder: Son birkaç oyunu bırakın, kasları rahatlatmak için derin nefeslerle toparlanın ve ileriyi düşünerek yeniden odaklanın, ayrılan zaman daha eleştirel düşünme fırsatları sağladığından daha derin bir düzeyde.
Devamını oku: Maç sırasında düşük bir noktaya geldiğinizde odak noktasını değiştirmek momentum değişimini destekleyebilir
Troy Bolton'un da söylediği gibi, kafanızı oyunda tutun.
© Getty Images
Setin başlarında oyuncuların gardlarını düşürmeleri ve odaklanmalarını kaybetmeleri kolay olabilir: Yüksek risklerin henüz karşılanmadığını ve skorun nispeten eşit olduğunu düşünmek kolaydır. Ancak ilk sayı oynandıktan sonra maç başlar, bahisler açılır ve birisinin 'oyun, set, maç' demesine ne kadar süre kalacağına karar vermek oyunculara kalmıştır.
Maçta lider olan oyuncu için momentumu korumak, eldeki en büyük görevdir. Bunu hangi stratejinin iyi gittiğini, nerede puan verdiklerini analiz ederek ve aynı şeyi tekrar yapmadan önce sonraki iki oyunu nasıl oynamak istediklerini düşünerek yapıyorlar.
Bu, 90 saniyelik bir düşünce akışı gibi görünebilir, ancak zihni açık olan ve skoru yönetecek kadar iyi oynayan bir oyuncu için bu, 90 saniyelik bir aşırı yükleme olmayacaktır.
Alcaraz, teknik direktör Ferrero ile transfer hakkında konuşuyor; #MiamiAçık pic.twitter.com/tNXFHlktDZ
Breg tenisçi dirseği kayışı— Tenis Kanalı (@TennisChannel) 29 Mart 2024
Ancak kaybeden taraftaki oyuncu bunalmaya daha yatkındır ve bunu yapmamaları zorunludur; oyunun herhangi bir seviyesinde sallanması çok zor bir çizgidir. Değişiklikler sırasında rakibin stratejileri ve zayıflıkları hakkında düşünmek her zaman harika bir zaman kullanımıdır, ancak aynı zamanda kendi üzerine düşünmek de önemlidir: Saldırıya geçmek için kullanılabilecek çalışma nedir?
Belki maçın bu noktasına kadar servisler hatalıydı ve backhand çizginin aşağısında iyi yerleşmiyordu. Servisten geri adım atmak ve daha iyi bir yerleştirmeye gitmek, başlamak için bir yerdir. Sayılar sırasında backhand'in farkında olmak, oyuncunun çizgiden aşağı bir şutun yalnızca vurulacak kadar büyük bir hedef olduğunda oynandığından emin olmasına yardımcı olacaktır.
Eleştirel düşünmek ve daha fazla sabırlı puanla oynamak veya daha fazla kaleye girmek gibi küçük çözümler aramak, bir oyuncunun değişim sırasında zihnini aktif tutması için harika yollardır. (Troy Bolton'un da dediği gibi? 'Kafanı oyunda tut!')
Bu değişiklik en fazla oyuncunun maç pozisyonu hakkında kısa bir süreliğine farkındalık oluşmasına ve bu konuda bir şeyler yapma fırsatına olanak sağlar. Eldeki maça odaklanmak ve geride kalan düşünceleri sınırlamak, oyuncunun maçı aynı anda iki oyuna bölmek için 90 saniyelik fırsattan yararlanmasına olanak tanıyabilir.
