Ortodontik Brace Ağrısı Nasıl Azaltılır

Düzleştirilmiş dişler elde etmek için dişlerinizdeki ortodontik teller çabaya değer ancak diş tellerinden yaşayacağınız rahatsızlık cesaret kırıcı ve rahatsız edici olabilir. Bu rahatsızlık büyük olasılıkla vücudunuzun dişleriniz üzerindeki baskıya tepki vermesiyle ilişkilidir ve yaşınıza, stres seviyenize ve erkek veya kadın olmanıza bağlı olarak değişebilir. Ortodontik tel ağrısından kurtulmanın tek bir tedavisi yoktur, ancak ağrıyı azaltacak tedaviler vardır.

Adımlar

Yöntem bir 5 arasında: Diyetinizi Değiştirmek

1. bir İlk birkaç gün yumuşak yiyecekler yiyin. Ortodontik tel ağrısının büyük kısmı, diş telleri dişlerinize takıldıktan sonraki ilk 24 ila 72 saat içinde ortaya çıkacaktır. İlk birkaç gün, diş telleri ile yemeye alışana kadar çok fazla çiğneme gerektirmeyen çok yumuşak yiyecekler yiyin. Çorba, elma püresi ve patates püresi gibi yiyecekler iyi seçimlerdir.
2. 2 Dondurma gibi soğuk veya donmuş yiyecekler yiyin. Dondurma, uyuşma rahatlığı sunarak ağzınızı rahatlatacaktır. Ayrıca buz küplerini de emebilirsiniz. En rahatsızlığın yaşandığı bölgenin yanına ağzınıza bir buz küpü koyun. Dondurulmuş küp, ağzınızı uyuşturmaya ve meydana gelebilecek herhangi bir iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Pek çok diş teli ısıya duyarlıdır, yani sıcak yiyecekler yemek, diş tellerinin sıkılmasına ve ağrıya neden olur.
   • Alternatif olarak, bir bebek diş çıkarma halkasını dondurabilir ve çiğneyebilir veya ağzınızda dinlendirebilirsiniz. Bu aynı zamanda biraz rahatlama sağlayacaktır.
   • Buzu veya buz küplerini çiğnemeyin; sert yiyecekler braketlere zarar verebilir ve dişleriniz üzerindeki tutuşunu zayıflatabilir.
   • Buz gibi soğuk su içmeyi de deneyebilirsiniz.
3. 3 Asitli içecek ve yiyeceklerden kaçının. Örneğin narenciye içeren asidik yiyecekler ve içecekler ağız yaralarını veya ağzınızdaki diğer rahatsızlıkları şiddetlendirebilir. Ağzınızı daha fazla tahriş etme olasılığını ortadan kaldırmak için bunlardan kaçının.
4. 4 Sert veya yapışkan gıdalardan kaçının. Diş tellerinizin kırılmaması için belirli türden yiyecekler yemeyin, tahrişe ve ek maliyete neden olur. Cips, kuru yemişler ve şekerlemeler gibi sert ve yapışkan yiyecekler diş tellerine zarar verebilir.
   • Kalem, kurşun kalem veya buz küpleri gibi diğer sert nesneleri çiğnemeyin.
   İlan

Yöntem 2 5 arasında: Rahatsızlığı Gidermek için Oral Tedavileri Kullanma

1. bir Reçetesiz satılan bir ağrı kesici al. Asetaminofen (Tylenol) gibi ağrı kesiciler diş tellerinin rahatsızlığından bir miktar rahatlama sağlayabilir. Her dört saatte bir bir doz asetaminofen (genellikle iki tablet) alın.
   • Uygun dozajı sağlamak için etiketteki talimatları izleyin.
   • Tylenol yerine ibuprofen (Advil) de alabilirsin, ancak bazı diş hekimleri ve ortodontistler ibuprofen'i dişlerin hareket etme sürecini yavaşlatabileceği için caydırabilir. En azından, her iki tür ilacı da almayın - birini seçin!
2. 2 Ağrıyı uyuşturmak için topikal bir anestezik kullanın. Yaşadığınız ağız rahatsızlığını uyuşturabilecek bir dizi reçetesiz ilaç bulunmaktadır. Bunlar tipik olarak anesteziktir, yani ağrıyı birkaç saat boyunca uyuştururlar ve gargaralar, durulamalar ve jellerle gelirler. Orajel ve Colgate Orabase gibi ürünler biraz rahatlama sağlayabilir.
   • Doğru uygulama için paket üzerindeki talimatları izleyin. Bazı insanlar bu ürünleri kullanırken alerji yaşarlar, bu nedenle devam etmeden önce talimatlara başvurduğunuzdan emin olmalısınız.
3. 3 Ağzınızı tuzlu suyla çalkalayın. Tuzlu su ağzınızı rahatlatacak ve diş tellerinin yanaklarınıza sürtünmesi nedeniyle oluşmuş olabilecek yaraları tedavi edecektir. Tuzlu suyla durulamak için bir çay kaşığı sofra tuzu bir bardak ılık suya koyun. Tüm tuzu çözmek için karıştırın. Bu karışımdan bir ağız dolusu ağzınıza koyun ve yaklaşık bir dakika boyunca hafifçe çalkalayın. Lavaboya tükür.
   • Özellikle ilk birkaç gün ve normalden daha fazla ağrı hissettiğinizde günde birkaç kez tekrarlayın.
4. 4 Ağzınızı seyreltilmiş hidrojen peroksit ile çalkalayın. Hidrojen peroksit bir antiseptiktir ve ağzınızı tahriş eden iltihabı azaltabilir. Bir ölçü suyu bir ölçü% 3 hidrojen peroksit ile bir bardakta karıştırın. Bu karışımdan bir ağız dolusu ağzınıza koyun ve yaklaşık bir dakika boyunca hafifçe çalkalayın. Lavaboya tükür. Günde birkaç kez tekrarlayın.
   • Bakkallarda ve eczanelerde ağız yaralarını tedavi etmeye yönelik ve Colgate Peroxyl Ağız Çalkalama suyu gibi rahatlama sağlayan hidrojen peroksit bazlı ürünler mevcuttur.
   • Hidrojen peroksitin tadı, kaçınılmaz olarak ağzınızda çalkalanmasından kaynaklanacak olan köpük gibi, bazı insanlar için rahatsız edici olabilir.
5. 5 Ağzınıza ortodontik balmumu sürün. Ortodontik veya diş mumu, diş telleriniz ile ağzınızın içi arasında bir bariyer olarak kullanılır. Eczanelerde kolaylıkla bulunur; diş tellerinizi taktığınızda ortodontistiniz size biraz vermiş olabilir.
   • Balmumu uygulamak için küçük bir balmumu parçasını kırın ve bezelye büyüklüğünde küçük bir top haline getirin. Bu aynı zamanda ağdayı ısıtacak ve uygulanmasını kolaylaştıracaktır. Ağda uygulamak istediğiniz bölgeyi kurulamak için bir parça kağıt mendil kullanın ve doğrudan tel veya brakete bastırın. Gerektiği kadar sık ​​tekrar edin.
6. 6 Diş tellerinizle birlikte gelen lastik bantları takın. Bu mini lastik bantlar, diş tellerinizin etrafına takılarak, diş tellerinizi ve çenenizi belirli bir şekilde hizalamaya yardımcı olur. Dişlerinizi düzeltmek için gereken süreyi azaltmaya yardımcı olabilirler, bu nedenle onları takmanız kesinlikle sizin yararınıza olacaktır. Ortodontistiniz, yemek yemek veya fırçalamak dışında bunları mümkün olduğunca takmanız ve sık sık değiştirmeniz için size talimat verecektir.
   • Bu lastik bantlar, özellikle diş tellerinizi taktıktan sonraki ilk birkaç gün içinde genellikle rahatsızlığa neden olabilir. Ancak takmaya alışkın değilseniz daha fazla rahatsızlığa neden olabilirler. Günde sadece birkaç saat veya haftada birkaç kez takarsanız, her zaman taktığınızdan daha fazla rahatsızlık hissedersiniz.
   İlan

Yöntem 3 5 arasında: Diş Temizleme Alışkanlıklarınızı Değiştirmek

1. bir Hassas dişler için bir diş macunu seçin. Çoğu diş macunu markası, hassas dişler için özel bir diş macunu yapar. Bunlar, diş etlerinizdeki sinirleri koruyarak hassasiyeti azaltmaya yardımcı olan kimyasal bir potasyum nitrat içerir. Bu diş macunlarının çoğu sentetik bir potasyum nitrat formu kullanıyor, ancak Tom’s of Maine gibi bazı doğal diş macunu markaları doğal bir form kullanıyor. Potasyum nitratın her iki formunun da kullanımı güvenlidir.
   • Doğru kullanım için diş macunu tüpündeki talimatları izleyin.
2. 2 Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın. Diş fırçaları üzerindeki kıllar yumuşaktan sert kıllara kadar değişebilir. Kıllar ne kadar yumuşaksa, dişlerinizi fırçalarken dişlerinize ve diş etlerine o kadar nazik davranacaktır. Yumuşak kıllı bir diş fırçası seçin.
3. 3 Yavaşça fırçalayın. Dişlerinizi sert fırçalama alışkanlığınız varsa, bu özellikle diş tellerinizi taktıktan sonraki ilk birkaç gün sizin için acı verici olacaktır. Yavaşça ve dikkatlice dairesel hareketlerle fırçalayarak dişlerinize karşı nazik olun. Fırçalarken ve ağzınızı geniş açarken acele etmeyin.
4. 4 Her yemekten sonra fırçalayın ve diş ipi kullanın. Diş telleri varken, evden çıksanız bile, her yemek yediğinizde fırçalamanız ve diş ipi kullanmanız gerekir. Dişlerinize bu özenli bakım olmadan çürükler, şişmiş diş etleri veya başka diş problemleri yaşama riskiniz vardır. Diş teli taktığınız süre boyunca dişlerinizin ekstra bakıma ihtiyacı vardır.
   • Evden uzaktayken yanınızda seyahat diş fırçası, mini bir tüp diş macunu ve küçük bir paket diş ipi taşıyın, böylece yemekten sonra her zaman fırçalamaya hazır olursunuz.
   İlan

Yöntem 4 5 arasında: Ortodontistinizi ziyaret etmek

1. bir Ortodontisti ziyaret etmeden önce diş tellerinize bir deneme süresi verin. Diş teli ilk takıldığında biraz ağrı olması beklenir. Bununla birlikte, birkaç hafta sonra hala dayanılmaz ağrılar yaşıyorsanız, ortodontistinizi kontrol etmek ve soru sormak için ziyaret etmek isteyebilirsiniz.
2. 2 Ortodontistinizden diş tellerinizi gevşetmesini isteyin. Diş tellerinizden gelen ağrı çok yoğunsa, çok sıkı olmaları mümkündür. Daha sıkı diş tellerine sahip olmak onların daha iyi çalışacağı veya dişlerinizin daha hızlı düzeleceği anlamına gelmez. Diş tellerinin sıkılığı konusunda ortodontistinizin fikrini sorun.
3. 3 Ortodontistinizin diş telleri üzerindeki çıkıntılı telleri kesmesini sağlayın. Bazen, diş tellerinin üzerinde yanağınızın iç kısmına doğru çıkıntı yapacak ve sürtünecek kısa uçlar vardır. Bunlar son derece rahatsız edici olabilir ve ağızda yaralara neden olabilir. Bunlara sahipseniz, ortodontistinizden bu tellerin uçlarını koparmasını isteyin ve hemen rahatlamanız gerekir.
4. 4 Reçeteli güçlü ilaç veya başka bir tedavi isteyin. Normal reçetesiz satılan ilaçlar işe yaramıyorsa, ortodontistiniz sizin için daha güçlü bir ibuprofen dozu yazabilir.
   • Ortodontistiniz ayrıca ısırık gofret gibi başka tedaviler de önerebilir. Bu, her saat birkaç kez birkaç dakika ısırdığınız bir üründür. Isırmanın hareketi diş etlerinde kan dolaşımının oluşmasına yardımcı olur ve bu da ağrıyı hafifletebilir.
5. 5 Ağrıyı veya rahatsızlığı azaltmak için ek stratejiler isteyin. Ortodontistinizin, özel durumunuzu ve ağrı yönetimi planınızı belirlemenize yardımcı olacak önerileri olabilir. Birçok farklı insanla çalıştılar ve hastalar için işe yarayan bir dizi farklı çözüm gördüler. İlan

Yöntem 5 5 arasında: Yeniden Ayarlamaya Hazırlanma

1. bir Zamanlamanızı doğru ayarlayın. Diş tellerinizin yeniden ayarlanması için randevu ayarlayabileceğiniz çok fazla alan yoktur. Ancak yapabiliyorsanız, büyük teslim tarihleriniz veya konsantrasyon ve odaklanma gerektiren diğer faaliyetleriniz olmadığı bir gün için plan yapın. Günün sonuna doğru bir randevu ayarlamaya çalışın, böylece randevudan hemen sonra eve gidebilir ve dinlenebilirsiniz.
2. 2 Yumuşak yiyecekleri stoklayın. Diş tellerinizi yeniden ayarladıktan ve / veya sıkılaştırdıktan sonra ağzınız birkaç gün daha hassas olacaktır. Birkaç gün patates püresi, muhallebi, çorba ve benzeri yumuşak yiyecekler yemeyi planlamalısınız.
3. 3 Randevudan önce ağrı kesici alın. Randevunuz sırasında etkili olması için randevunuzdan önce bir asetaminofen tableti alın. Bu şekilde ağrı ve rahatsızlık anında azalacaktır. Ağrınızı kontrol etmeye devam etmek için ilkinden 4-6 saat sonra başka bir ağrı kesici alın!
4. 4 Ortodontistinizle endişeleriniz hakkında konuşun. Diş tellerinizle ilgili herhangi bir sorun yaşıyorsanız veya baş ağrısı veya ağız yaraları gibi iyileşmeyen sorunlar fark ediyorsanız, ortodontistinize söylemenin tam zamanı. Bu sorunları hafifletmeye veya gidermeye yardımcı olmak için yapılabilecek başka ayarlamalar olabilir. İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Buz, ağrıyı uyuşturmaya yardımcı olur mu? Evet, buz ağrının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Braketlerinize zarar verebileceğinden buzu çiğnemeyin.
• Soru Ağrının ne kadar sürmesini bekleyebilirim? Bu kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar için ağrı bir haftadan daha kısa sürerken, diğerleri için bir haftadan fazla sürebilir. Korse ayrıca bir tel değişikliği veya ayarlaması yaptığınızda veya yeni lastik bantlar aldığınızda da zarar verebilir.
• Soru İbuprofen ne yapar? İbuprofen bir ağrı kesicidir, bu nedenle reçetesiz satılan bu ağrı kesiciyi aldığınızda diş teli ağrınız daha az olacaktır.
• Soru Ya yatağa gittiğimde? O zaman acıya nasıl yardım edeceğim? Advil veya Tylenol ve yatmadan önce dondurma yemek ve ağda uygulamak ağrıyı uyuşturabilir.
• Soru Ağrı ne kadar sürer? Ayarlama miktarına bağlı olarak, ain'in tamamen azalması üç haftaya kadar sürebilir. Ağrıyı hafifletmek için reçetesiz satılan ağrı kesici ürünler kullanın.
• Soru Lastik bantların neden olduğu acıyı nasıl dindirebilirim? Advil veya Tylenol çalışır. En önemli şey, size verildikten sonra giymeyi bırakmamanızdır. Çeneniz alıştıkça ağrınız azalacaktır.
• Soru Hangi tip diş telleri ısıya duyarlıdır? Çoğu yeni diş teli vardır, bu nedenle yakın zamanda diş telleri taktıysanız, büyük olasılıkla ısıya duyarlıdır. Ancak emin değilseniz ortodontistinize sorun.
• Soru Ağrıyı durdurmak için ne yapabilirim? Yumuşak yiyecekler ve dondurma yiyebilir ve reçetesiz satılan bir ağrı kesici deneyebilirsiniz.
• Soru Mini lastik bantları tellerimle ne kadar süreyle takmam gerekiyor? Her durum için farklıdır. Bazıları diş teli olduğu sürece onları takar; diğerleri onları hiç takmaz.
• Soru Nasıl dikkatimi dağıtırım? Başka bir şey düşünün. Hayal kurun, çizmek istediğiniz bir hikaye veya resim oluşturun. Gerçekten sevdiğiniz bir kitap serisini okuyun veya bir tane yazmaya başlayın.