Bazen bulaşıkları yıkamak, odanızı temizlemek, çimleri biçmek ve ödevlerinizi yapmak gibi şeylerle o kadar meşgulsünüz ki, hayattaki eğlenceli şeyler için yeterli zaman yok. Ev ödevleri ve ev işleri önemli olsa da, tüm zamanınızı meşgul etmeleri gerektiği anlamına gelmez. Ödevinizi ve ev işlerinizi dengelemek size sosyalleşmek ve en sevdiğiniz hobilerin tadını çıkarmak için ihtiyaç duyduğunuz ekstra zamanı verecektir.
Adımlar
Yöntem 1 arasında 3: Kendinizi Organize Etmek
- 1 Bir liste yap. Tamamlamanız gereken şeyleri görmenin harika bir yolu, ev ödevlerinizi ve ev ödevlerinizi listeler. Bunu her gün uyandığınızda yapın, böylece o gün zamanınızı yönetmenin en iyi yolunu iyi bir şekilde anlayabilirsiniz.
- Her bir görevi tamamladığınızda, onu listenin üzerine çizin, böylece artık yapmak zorunda olmadığınızı hatırlayın.
- Listenizi bir kağıt parçası veya cep telefonunuz üzerinde oluşturun. Listeleri saklamak, ne yapmanız gerektiğini unutmanız için zihinsel olarak yer bırakır.
- Gün boyunca ek işler veya ev ödevleri alabilirsiniz. Bunu yaptığınızda, onları listenize eklediğinizden emin olun.
- iki Bir program oluşturun. Gününüzün bir programına sahip olmak, zamanı verimli bir şekilde yönetmenizi sağlayacaktır. Kendinizi belirli bir görev için programın dışına çıkarken bulursanız, bunu günün başka bir yerinde yapmanız gerektiğini bilirsiniz.
- Programınızın saatlik program kadar spesifik olması gerekmez, ancak ne kadar spesifik olursanız o kadar iyidir. Günlük program, günlük önemli işleri planlamanıza olanak tanır, böylece haftanın sonunda hepsini tamamlamış olursunuz.
- İyi bir liste, her işin ne kadar süreceği ile listelenmiş olacaktır. İyi bir program şu bilgilere sahip olacaktır:
- 16:00. - 17:30 - Ev ödevi
- 17:45 - 18:15 - Vakumlu Yemek Odası
- Öğleden sonra 6.30. - öğleden sonra 7:00. - Temiz oda
- öğleden sonra 7:00. - 21:00. - Sosyalleşin!
- 3 Dağınıklıktan uzak bir oda ve ev ödevi alanı sağlayın. Dağınık bir çalışma alanına veya odaya sahip olmak, beyninizin bilgileri işleme yeteneğini engeller. Bu, dağınık bir odanın ödevinizi yapmaktan alacağınız süreyi uzatabileceği anlamına gelir. Odanızın temizliğine ayak uydurarak, listenizdeki bir işi ortadan kaldırmış oluyorsunuz.
- Artık ihtiyacınız kalmadığında boş su şişeleri veya kağıt parçaları gibi eşyaları atın.
- Dağınıklığınızın üzerinde ne kadar çok kalırsanız, aynı anda yapmanız gereken daha az iş vardır.
- 4 Ödevi ayrı klasörlerde saklayın. Vaktinizi kolayca bulunabilecek şeyleri aramakla geçirdiğinizde, eğlenmek için harcanabilecek değerli zamanınızı boşa harcarsınız. Materyallerinizi konuya göre düzenlemek, ihtiyacınız olan herhangi bir ödevi veya çalışma kılavuzunu bulmanıza yardımcı olacaktır.
- Ayrı bölmeleri olan bir dosya veya tuzak tutucusu tutmak, önemli ev ödevlerinizi yerine getirmenize yardımcı olabilir.
- Artık ihtiyacınız olmayan şeyleri ayrı bir yerde sakladığınızdan emin olun. Klasörlerinizin dağınık ve düzensiz olmasını istemezsiniz.
- Sınıfa girdiğiniz şeyleri atarken dikkatli olun. İleride bir sınav veya test için buna ihtiyacınız olabilir.
- 5 Ödevinizi erken bitirmek için boş zamanınızı kullanın. Ödevinizi bitirmek için her zaman ayırdığınızdan emin olun. Çalışma salonu, bir dersin başlamasını beklemek veya otobüste eve gitmek gibi zamanlar, ödevinizin bir bölümüne başlayabileceğiniz zamanlardır. Bu zamanlarda ne kadar çok yaparsanız, okuldan eve döndüğünüzde o kadar az yapmanız gerekir.
- Materyali okumayı beklerseniz, okuma ödevleri uzun zaman alabilir. Okumak için boş zamanınızı kullanarak ödevin kompozisyon bölümü üzerinde hızlı bir şekilde çalışmaya başlayabilirsiniz.
Yöntem iki arasında 3: Görevde Kalmak
- 1 Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın. Dikkatinizi dağıtan bir şey, zamanınızı meşgul ediyor gibi görünmese bile, kümülatif etkiler üretkenliğinizi etkiliyor olabilir. Önemsiz bir kısa mesajı yanıtlamak veya en sevdiğiniz dizinin 15 dakikasını yakalamak yerine, listenizdeki her şeyi bitirene kadar tüm dikkat dağıtıcı şeyleri kapatın.
- Video veya bilgisayar oyunları oynamayı seviyorsanız, ödevinizden sonra saklayın. Zihninizi keskin tutmak istersiniz, böylece iyi notlar alabilir ve yine de olabildiğince hızlı bitirebilirsiniz.
- Sosyal mesajlaşma oldukça normaldir, ancak konsantrasyonunuzu her bozduğunuzda ve başka bir şey yaptığınızda, ödev için daha uzun süre harcamak zorunda kalıyorsunuz. Kişiye geri mesaj gönderin ve işiniz bittiğinde ona geri döneceğinizi bildirin.
- iki Ertelemeyin. Günlük işlerinizi yapmak için beklemek cazip gelebilir ama yapmamalısınız. Odanızı temizlemek veya bulaşıkları yıkamak gibi bazı işler zamanla birikir ve beklerseniz daha uzun zaman alır. Ev ödevini eve varır varmaz yapmak, onu bitirecek ve böylece bitirmeden önce dikkatin dağılmayacak.
- Ne kadar çok ertelerseniz, tüm ev işlerinizi ve ödevlerinizi bitirmek için yeterli zamanınız olmadığı için o kadar çok stres yaşarsınız. Erken yapın, böylece arkanıza yaslanın, rahatlayın ve arkadaşlarınızla iyi vakit geçirin.
- 3 Yapmanız gerekenlere öncelik verin. Bazı şeyler daha önemlidir ve bazı işleri yapmak diğerlerinden daha uzun sürer. Öncelikle en önemli işleri ortadan kaldırmak önemlidir.
- Ev işleri önemli olsa da eğitim önce gelir. Eve gittiğinde ev işlerini yapmadan önce ödevini yap.
- 4 Hayır demeyi öğrenin. Arkadaş baskısı bazen sizi gerçekten ödev yapmaktan uzaklaştırabilir. Başarılı bir gelecek için iyi notlar almak çok önemlidir, bu nedenle birisi sizi ödev yapmaktan alıkoymaya çalışıyorsa hayır demeyi öğrenmelisiniz.
- Kaba olmayın. Ödevinizi yaptırmanız gerektiğini aksi halde notlarınızı etkileyeceğini kişiye açıklayın. Kaba olmaya çalışmıyorsun, sadece görevde kalmak istiyorsun.
- İnsanlara 'hayır' demeye alışkın değilseniz, buna alışmanın tek yolu pratik yapmaktır. Arkadaşların anlayacak.
- 5 Daha az ev işi için pazarlık yapın. Bazen ebeveynlerimiz okul iş yükümüzü düşünmeden bize ev işleri verebilir, ancak eğitim her zaman önce gelmelidir. Sahip olduğunuz ev işlerinin sayısı hakkında ebeveynlerinizle konuşmaya çalışın ve onlara okul işinize ve sosyal yaşamınıza nasıl müdahale ettiklerini açıklayın.
- Daha az iş karşılığında, daha iyi notlar veya karnenizdeki A'lar gibi bir şeyler teklif edin.
- Kardeşleriniz varsa, onlarla ev işleri yapmaya çalışın.
- Her şeyi yapamayacak kadar çok işiniz olduğunu fark ederseniz, ebeveynlerinize kızmayın. Önce onlara açıklayın ve ardından alternatifleri müzakere edin.
Yöntem 3 arasında 3: Sağlıklı Bir Vücudu ve Zihni Korumak
- 1 Boş zamanlarınızda egzersiz yapın. Egzersiz yaptığınızda vücudumuz kendini iyi hissediyor ve sonunda daha iyi bir zihinsel duruma sahip oluyorsunuz. Ayrıca, yabani ot toplama, yaprakları tırmıklama veya çimleri biçme gibi daha fazla fiziksel iş için daha fazla enerjiniz olacak ve bu da işi daha hızlı ve verimli bir şekilde yapmanızı sağlayacaktır.
- Egzersiz yapmak, zevk aldığınız bir spor gibi bir hobi de olabilir. Oraya çıkıp hareket ettiğiniz sürece, oturmaktan daha iyidir!
- Spor salonu çoğu insan için yeterli egzersiz değildir. Basketbol, hokey, dövüş sanatları, tenis, dans gibi başka bir fiziksel hobi veya zorlayıcı başka bir şey yapmayı ihmal etmeyin. En çok neyi sevdiğinizi görmek için farklı şeyler deneyin.
- iki Çalışırken ara verin. Uzun bir süre çok çalışırsanız, zihninizin ödevinizi hızlı bir şekilde yapma yeteneğini sınırlar. Sıkı çalıştığınızı ve tüm ev işlerinizi ve ödevlerinizi atladığınızı düşünebilirsiniz, ancak gerçek şu ki, zihniniz fazla çalışmaktan donuk kalıyor, bu görevleri normalden daha yavaş tamamlıyorsunuz.
- Dışarı çıkıp temiz hava almak için 10 dakikalık yürüyüş yapmak, mola verdiğinizde yapılacak harika bir şeydir.
- 3 Sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulayın. Beslenmeniz, fiziksel ve zihinsel görevleri ne kadar iyi yapabileceğinizi etkiler. Ödev veya ev işleri için çok uzun sürüyorsanız, bunun nedeni diyetiniz olabilir. Ne kadar iyi beslenirseniz, işleri ve ödevleri erken bitirmek ve arkadaşlarınızla takılmak için o kadar fazla zamanınız olacak.
- 4 Yeterli uyku almak. Uykusuzluk bilişsel işlevinizi sınırlar - ödevinizi yapmak için kullandığınız şey! Geceleri yeterince uyuyamıyorsanız, daha erken yatmaya çalışın çünkü bu, ödevinizi hızlı bir şekilde yapmanıza engel olabilir ve hatta daha fazla fiziksel iş için harcadığınız zamanı artırıyor olabilir.
- 14 ila 17 yaşları arasındaysanız, tamamen dinlenmiş hissetmek için yaklaşık 8 ila 10 saat uykuya ihtiyacınız olacak. 17 yaşın üzerindeyseniz kendinizi iyi hissetmek için en az 7-9 saat uykuya ihtiyacınız olacak.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Okul, ev işi ve kendi hobileriniz arasında zamanınızı nasıl dengeleyebilirsiniz?Ashley Pritchard, MA
Okul Danışmanı Ashley Pritchard, New Jersey, Frenchtown'daki Delaware Valley Bölge Lisesi'nde Akademik ve Okul Danışmanıdır. Ashley, 3 yıldan fazla lise, üniversite ve kariyer danışmanlığı deneyimine sahiptir. Caldwell Üniversitesi'nden Ruh Sağlığı uzmanlığı ile Okul Danışmanlığı alanında yüksek lisans derecesine sahip ve Irvine, California Üniversitesi aracılığıyla Bağımsız Eğitim Danışmanı olarak onaylanmıştır.Ashley Pritchard, MAOkul Danışmanı Uzman Yanıtı Düzenli kalmak ve size uygun bir program oluşturmak gerçekten önemlidir. Programınızı çözdükten sonra, rutininizi takip etmeyi alışkanlık haline getirin. Çok fazla şeyi dengede tutuyorsanız, yapmanız gereken her şeye uyum sağlamanın bir yolunu bulmak için ebeveynleriniz veya öğretmenlerinizle konuşun. Şu anda yapmak çok zor görünebilir, ancak bu programı bir kez düşürdüğünüzde çok daha kolay hale geliyor.
İlan
İpuçları
- Her üç yöntemi birlikte yapmak, sosyalleşmek ve hobilerinizi geliştirmek için size en fazla zamanı verecektir.
- Sevdiğiniz bir şeyi yaparken aktif kalabilmek için aktif veya fiziksel bir hobi edinmeyi deneyin.
- Cuma günü, ihtiyacınız olan şeyi yapmak için tüm hafta sonunuz olduğundan rahatlayabilirsiniz!
- Eğer gerçekten ödevine takıldıysan, ebeveyninden veya vasinden yardım isteyin.
- Fazla üstlenme. Stresliyseniz, bir öğretmene, ebeveyne / veliye veya bir rehberlik danışmanına söyleyebilirsiniz. Size yardım etmeye çalışacakları için bilen birine sahip olmak yardımcı olabilir.
- Ev ödevinizi bitirene kadar telefonunuzu ulaşamayacağınız bir yere bırakabilirsiniz.
İlan
