Kabarcıklı bir insanı düşündüğünüzde, muhtemelen yüksek ruhlu, canlı, hareketli ve etrafta olması eğlenceli birini ve hayat hakkında coşkulu, canlı ve hevesli birini hayal edersiniz. Kabarcıklı insan kendinden emin görünen, olumlu bir tutum sergileyen ve çekici bir karizma yayan kişidir. Neyse ki, biraz sabır ve biraz sıkı çalışmayla, köpüklü bir kişilik dikkatlice geliştirilebilir.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Akan Karizma
- bir Tanıştığınız herkesle el sıkışın. Ne zaman yeni biriyle tanışsan (veya daha önce tanıştığın birini selamlasan bile), el sıkışmak olumlu ve neşeli bir jesttir. Güzel, sağlam ve kendinden emin bir el sıkışma yaptığınızdan emin olun. Bunu yaparken göz teması kurduğunuzdan emin olun!
- Doğru miktarda baskı uyguladığınızdan ve sürekli göz teması kurduğunuzdan emin olmak için evde arkadaşlarınızla el sıkışma pratiği yapın.
- Elini sıkarken kişinin adını tekrarlamak da neşeli görünmek için iyi bir stratejidir. Örneğin, yeni biriyle tanıştığınızda, kendinizi tanıtmadan önce adını ona bir veya iki kez söyleyin, örneğin 'Merhaba Brian. Ben Shirley. Tanıştığımıza sevindim Brian! '
Maureen Taylor
İletişim Koçu Maureen Taylor, San Francisco Körfez Bölgesi merkezli bir kurumsal iletişim şirketi olan SNP Communications'ın CEO'su ve Kurucusudur. Tüm sektörlerdeki liderlerin, kurucuların ve yenilikçilerin 25 yılı aşkın süredir mesajlaşma ve teslimatlarını geliştirmelerine yardımcı oluyor. Maureen Taylor
İletişim KoçuGüven, eğitmen gereken bir kas gibidir. SNP Communications CEO'su Maureen Taylor bize şunları söylüyor: 'Kim bir odada en iyi karın kasına sahipse, bu sabah üç mekik çekmiş olmaları değil. Çünkü onlar üzerinde çalıştı. İletişim kurmak, kendine güvenmek ve saygı görmek yinelemelidir. Her zaman üzerinde çalışmalısın. '
- 2 Tanımadığınız insanlarla küçük sohbetler yapın. Garsonunuzla veya baristanızla sohbet edin. Sokaktaki insanlara merhaba deyin! Trendeki insanlara iltifat edin. Kahve dükkanındaki veya sınıfınızdaki insanlarla sohbet edin. Dünyada önemli bir oyuncu olduğunuzu unutmayın. Başkalarıyla olabildiğince çok etkileşim kurun ve parlak kişiliğinizin parlamasına izin verin.
- Söyleyecek bir şeylerin kaybolduğunu hissettiğinde, bir iltifat düşün.
- Birine süveterini beğendiğinizi söyleyin, ardından takip olarak nereden satın aldıklarını sorun.
- Birine güzel bir sesi olduğunu söyle.
- 3 Konuşmak için ilginç şeyler hazırlayın. Kabarcıklı olmak, herhangi biriyle konuşabileceğiniz ve her zaman konuşacak bir şeyleriniz olduğu anlamına gelir. Çevrenizdeki insanlarla konuşmanın yollarını bulun. Bu, ister okuldaki, ister işteki insanlar veya sadece dünyada karşılaştığınız insanlar anlamına geliyor olsun, birkaç ilginç küçük sohbete hazır olmaya çalışın.
- Hayatınızdan birkaç komik hikaye uygulayın.
- İlginç konuşma noktalarını duymak için podcast'leri (This American Life gibi) dinleyin.
- Sorular sor! Bırakın diğer insanlar sizin için konuşsun.
- Kendinizi bir partide bulursanız, oradaki herkesle en azından biraz konuşmaya çalışın.
- 4 Yeni şeyler denemek. Kabarcıklı ve karizmatik bir kişilik geliştirmek için tutkulu ve ilginç görünmelisiniz. Bunların her ikisini de başarmanın bir yolu, düzenli olarak yeni bir şeyler denemektir! Yeni deneyimler aradığınızda, yaşama olan tutkunuzu körüklersiniz ve aynı zamanda konuşacak çok ilginç şeyler üretirsiniz.
- Yeni bir dil öğren.
- Tatile çık.
- Yeni bir restoran deneyin.
- Bir dövüş sanatı çalışın.
- 5 Yeni arkadaşlar edin . Kabarcıklı kişiliğiniz kesinlikle başkalarının dikkatini çekecektir. Çok çeşitli arkadaşlıklar geliştirmeye çalışın! Biriyle bağlantı kurduğunuzda, onu öğle yemeği veya kahve içmeye davet edin.
- Yeni insanlarla tanışmak için bazı aktivitelere katılmayı da düşünebilirsiniz.
- Bir sınıfa, bir spor takımına veya bir zanaat çemberine kaydolmayı deneyin.
- 6 Gülümsemek! Parlak bir gülümseme, kabarcıklı bir kişiliğin en önemli yönlerinden biridir. Araştırmalar, kendinizi kötü hissetseniz bile gülümsemeye zorlamanın ruh halinizi iyileştirebileceğini göstermiştir! Gün boyunca bir gülümseme takma alıştırması yapın. Kabarcıklılık yayacak, arkadaşları çekecek ve bu süreçte ruh halinizi iyileştireceksiniz.
- 7 Saçma sapan veya alaycı mizahtan ziyade aptalca mizahı tercih edin. Kullandığınız mizah türü de sizi daha neşeli gösterebilir. Aptalca mizah anlayışına bağlı kalmaya çalışın.tak-tık şakalarvekelime oyunlarıalaycı, kara veya saçma mizah kullanmak yerine.
- Gün boyunca karşılaştığınız insanlara anlatmak için birkaç saçma şakaya bakmayı deneyin.
Yöntem 2 arasında 3: Olumlu Bir Tutum Geliştirme
- bir İyimser olmaya çalışın. Bazı insanların doğal olarak olumlu olduğu bir yanlış anlamadır. Gerçekte iyimserlik pratik gerektirir. İyimserliğinizi güçlendirmeye çalışarak kabarcıklı bir kişilik geliştirebilirsiniz.
- “Kendi kendine konuşmanızın” veya kendinizle ilgili sahip olduğunuz düşüncelerin farkına varın.
- Kendiniz hakkında bir arkadaşınız hakkında söylemeyeceğiniz hiçbir şey söyleme.
- Negatif bir düşünceniz olduğunda onu değiştirmeye çalışın. 'Bunu daha önce hiç yapmadım' diye düşünmek yerine, kendinize 'Bu yeni bir şeyler öğrenmek için bir fırsat' demeye çalışın.
- Arkadaşlarınızla da konuşurken iyimser olmaya çalışın, örneğin bir durumda olumlu olanı işaret edin. Örneğin, bir arkadaşınız yaklaşan bir sınavdan endişe duyuyorsa, arkadaşınızla test için endişelenmeyin. Bunun yerine, 'Harika bir öğrencisin! Harika bir iş çıkaracağına eminim! Ama şimdilik bu güzel günün tadını çıkaralım! '
- 2 Şikayet etmekten kaçının. Olumsuzluk, daha fazla olumsuzluğa yol açar. Bu yüzden bir şey sizi rahatsız ediyorsa bile, şikayet etmek yerine onu bırakmaya çalışın. Şikayet etmek, mutsuzluğunuzu yalnızca başkalarına yayar (ki bu kesinlikle köpürmez). Şikayet alışkanlığınızı ortadan kaldırarak kabarcıklı bir eğilim oluşturun.
- Şikayetlerinizi gerçekten dile getirmeniz gerekiyorsa, bunları yazmayı deneyin.
- Diğer bir seçenek de bir terapistle konuşmaktır.
- 3 Bir çeşit stres giderici geliştirin. Kabarcıklı bir mizaç yaymak istiyorsanız, stres sizi engelleyemez. Sizin için işe yarayan bazı stres giderme yöntemleri bulun ve bunları düzenli olarak uygulayın.
- Masaj yaptır.
- Yürüyüşe çıkmak.
- Evinizde veya ofisinizde uçucu yağları (limon veya lavanta gibi) dağıtın.
- Daha bir sorun haline gelmeden stresi azaltmaya çalışın.
- 4 Minnettarlığınızı ifade edin. Günlük yaşamınızda gerçek bir minnettarlık hissettiğinizde, kabarcıklılık yaymak çok daha kolay hale gelir. Bir minnettarlık günlüğü tutarak minnettarlık deneyiminizi geliştirin ve büyütün.
- Bir defter alın ve her gün minnettar olduğunuz beş şeyi yazın.
- Zamanla minnettarlığınız büyüyecek ve büyüyecek!
- 5 'Sahip' kelimesini 'al' kelimesiyle değiştirin. ”Günlük hayatın işleri ve monotonluğu sizi kolaylıkla alaşağı edebilir. Kendinizi 'işe gitmem gerekiyor', 'Okula gitmem gerekiyor', hatta 'Kiramı ödemem gerekiyor' diye homurdanıyor bulabilirsiniz. Ancak, daha olumlu bir fiil olan 'get' yerine 'sahip' olan küçük bir kelimeyi değiştirmeyi deneyin.
- “İşe git” dediğinizde, bir işiniz olduğu için minnettar olmanızı hatırlatır.
- “Kira ödeyeceksin” dediğinizde, size hem yaşayacak bir yeriniz olduğu hem de bunu ödeyebileceğiniz için minnettar olmanızı hatırlatır.
- 6 Gereksiz dramlardan kaçının. 'Benim maymunlarım, sirklerim değil' diyen bir Polonya atasözü vardır. Bu söz bize başkalarının dramına girmemize gerek olmadığını hatırlatır.
- Doğrudan sizi ilgilendirmeyen çatışmalarla karşılaştığınızda, müdahale etmemeye çalışın.
- Dedikodu yapmaktan kaçının! Arkalarından insanlar hakkında konuşmaktan kaçının.
- Sürekli olarak başkalarının dramıyla çevriliyseniz, kendinizi yeni insanlarla çevrelemeyi düşünün.
Yöntem 3 arasında 3: Güven Oluşturmak
- bir En iyisine bak. Kabarcıklı olmak için kendin hakkında iyi hissetmen gerekir. En iyi şekilde görünmek için her gün biraz zaman ayırın: Kendinizi tımar edin, kendinizi iyi hissettirecek kıyafetler giyin ve saçınıza, makyajınıza veya diğer güzellik ritüellerine biraz zaman ayırın. En iyi halinizle bakmak için biraz zaman ayırdığınızda, kendinizi daha iyi hissedecek ve başkalarının daha olumlu ilgisini çekeceksiniz.
- 2 Olumluya odaklanın. Kendinizle ilgili hoşunuza giden şeylerin bir listesini yazın. Bu, gözünüzden tanıştığınız herkese karşı nazik olmanıza kadar her şey olabilir. Listenize en az on özellik eklemeyi hedefleyin. Bu listeyi her gün okuyun. Kendini iyi hissetmeni sağlayacağı kesindir.
- En iyi niteliklerinizden bazılarını belirledikten sonra, bu niteliklerin parlamasını hedefleyin.
- Örneğin, güzel gözleriniz varsa, bunu vurgulayan göz makyajı yapın.
- Felsefede zeki ve bilgiliyseniz, sohbette buna öncülük etmenin yollarını uygulayın.
- 3 Kendinizi gururla taşıyın. Yürüdüğünüzde sırtınızı dik tuttuğunuzdan ve omuzlarınızı geriye doğru çektiğinizden ve iyi bir duruş sergilediğinizden emin olun. İnsanlarla konuştuğunuzda, onların gözlerine bakın ve uygun olduğunda gülümseyin. Bunların hepsi özgüveninizi geliştirmenin ve kabarcıklı bir tavır sergilemenin iyi yollarıdır.
- Vücudunuzla yaptığınız şekil, hormonal tepkinizi de etkiler.
- Sadece dik durmak sizi (hormonal düzeyde) stresle başa çıkmada daha güvenli ve daha iyi hale getirebilir.
- 4 Günlük doğrulamaları kullanın. Kabarcıklı bir kişilik geliştirmek için günlük olumlamaları kullanabilir ve geliştirebilirsiniz. Beyanlar, kendiniz hakkında kısa, olumlu ifadelerdir. Bunları her gün göreceğiniz herhangi bir yere gönderebilirsiniz. Bu onaylamaları yüksek sesle belirtmek isteyeceksiniz.
- Örnekler şunları içerir: Güzelim, buna değerim, kendime güveniyorum veya mutlu olmayı hak ediyorum.
- Bunları banyo aynanızın yanına, mutfak lavabonuzun üstüne veya sık bakacağınız herhangi bir yere yerleştirmeyi düşünün.
- 5 Kendine iyi bak. Kendinize iyi bakmak, iyi yemek yemeyi, su içmeyi, aktif kalmayı ve yeterince dinlenmeyi içerir. Kendinize iyi bakmak, öz saygınızı artırmak (ve sizi daha neşeli hale getirmek) için iki şekilde çalışır: birincisi, kendinize değer verildiğini hissettiğinizde, kendinizi sevme olasılığınız daha yüksektir ve ikincisi, sağlıklı olduğunuzda , duygularınız daha kararlı.
- Sebze, meyve, yağsız et ve tam tahıl yemeye odaklanın.
- Şeker, alkol ve hazır yiyeceklerden uzak durun.
- Her gece 8 saat uyumaya çalışın.
- Günde en az 8 bardak su iç.
- Her gün kano yapmak, blok etrafında yürümek, tenis oynamak veya müzik eşliğinde dans etmek gibi en az 30 dakika fiziksel aktivite yapmayı hedefleyin.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Benim ligimden olmayan insanlarla konuşmak için bir konu nasıl bulunur? Onlara günlerinin nasıl geçtiğini sorun ve onlara şöyle sorular sorun: 'Matematiği sever misin?', 'Spor salonundan hoşlanırım ama yuvarlanmayı zor buluyorum. Sen nasılsın?' veya 'Moda anlayışınızı sevin. Güzel fikirlerinizi nereden alıyorsunuz? '.
- Soru Ya her zaman mutlu olamazsan? Şevkli insanlar her zaman mutlu değildir, değil mi? Hiç kimse her zaman mutlu değildir. Herkesin strese girdiğini, ağladığını, sinirlendiğini ve kötü zamanlar geçirdiğini fark edin. Hepimiz farklı duygu ve düşüncelerin bir karışımı olduğumuz için bu doğal. Kendinizi mutlu ya da şen şakrak hissetmediğiniz zamanlarda terlemeyin - diğer duygular olmadan, mutluluğun ne olduğunu anlayamazsınız. Sadece mutlu olmayı istemek gerçekçi değildir; tüm duygusal durumlarınıza değer verin.
- Soru Ya sinirlenirsem veya üzülürsem ve hayal kırıklığımı açığa çıkarmak istersem? Hannah Harper Bir günlük başlatın veya yakın bir aile üyesi veya arkadaşınızla konuşun. Sadece bir yastığa bağırmak veya bir çeşit sanat yapmak da yardımcı olur.
- Soru Aknem varsa nasıl mutlu ve kendinden emin olabilirim? Tom de backer En Çok Yanıtlayan Anladım; Benim de sivilcem vardı - ve oldukça şiddetli bir şekilde - ergenlik boyunca, ama şimdi bir yetişkin olarak, mutlu olabilmen için sivilcen olmamasına söz verebilirim. Koridorun hemen aşağısında mutluluğa açılan beş kapı varken bu kapalı kapıya vurmaya devam etmeyin. Anahtar şu ki, eğer insanlar sivilce yüzünden çirkin olduğunu düşünüyorsa, bu onların sorunu, senin değil.
- Soru Tanımadığım insanlarla konuşurken rahatlık alanımın dışına çıkmama yardımcı olacak herhangi bir tavsiye var mı? Ben doğal olarak utangaç biriyim, bu yüzden bir sohbeti sürdürmek biraz zor geliyor. Tom de backer En Çok Yanıtlayan Konuşmaları daha hızlı durdurun. Onları başlatıyorsun, merhaba diyorsun ve nasılsın ve dinle. Kendinize ait bir şey paylaşın, ancak oldukça hızlı bir şekilde bitirin, böylece ikiniz de biraz 'aç' kalabilirsiniz. Ertesi gün ona geri dönmenizi sağlar. Garip hale gelmeden bitirirseniz, olumlu bir deneyim yaşarsınız ve bu da sizi bunu daha sık yapmaya sevk eder.
- Soru Tombul olsam bile kabarcıklı olabilir miyim? Lara Kesinlikle! Görünüm ve kişilik tamamen farklı iki şeydir ve biri diğerini hiçbir şekilde etkilemez. İstediğin kadar kabarcıklı ol, tombul olmanın seni engellemesine izin verme!
İlan
Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.
İpuçları
- Daha maceracı olmaya çalışın, bu sadece eğlenceli değil, size konuşacak bir şeyler de verecek. Örneğin hayvanat bahçesine gidebilir, en sevdiğiniz sporları oynayabilir veya hatta bir eğlence parkına gidebilirsiniz.
İlan
WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin
WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyadaki milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.
