İyi bir oyuncu olmak beceriden daha fazlasıdır. Oyununuzu ve takım arkadaşlarınızın oyunlarını geliştirmek istiyorsanız, takımınızın sizden talep ettiği rolü, örnek olarak liderlik etmeyi ve olabileceğiniz en iyi sporcu olmayı öğrenebilirsiniz. Takımların iyi oyunculara ihtiyacı vardır. Meydan okumaya hazır mısınız?
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Rolünüzü Öğrenmek
-
bir Temel bilgilerinizi geliştirin. İyi bir takım oyuncusu olmak istiyorsanız, öncelikle sporunuz için gerekli temel becerileri geliştirmeye zaman ayırarak, her yönüyle iyi bir atlet olmak için çalışmalısınız. Harika bir basketbol oyuncusu olmak istiyorsanız bu, top sürmek, savunma becerilerinizi geliştirmek ve keskin paslar yapmayı öğrenmek anlamına gelir. Harika bir futbolcu olmak istiyorsanız, topu kontrol etmeyi, doğru şut atmayı ve uzaya gitmeyi öğrenmelisiniz.- Sadece dışarı çıkıp oynadığınız sporu oynamak eğlencelidir, ancak alıştırma yapmak, alıştırmanın önemli bir parçasıdır. Sadece çember atmak yerine, pratikte yaptığınız bazı top sürme antrenmanlarını ya da koçlardan öğrendiğiniz diğer savunma antrenmanı antrenmanlarını yapın. Daha az eğlenceli beceriler geliştirmek için çalışmak, öne çıkmanıza ve daha güçlü bir oyuncu olmanıza yardımcı olacaktır.
-
2 Pozisyonunuzun sorumluluklarını öğrenin. Takım oynamak, belirli bir rolü yerine getirmek demektir. Tenisçi veya golfçü olmanın aksine, bir takımın parçası olarak oynamak bir rolü doldurmak demektir. Gol atmak her futbolcunun işi değildir ve gol atmak her futbolcunun işi değildir. İyi bir oyuncu olmak, pozisyonunuzun belirli sorumluluklarını ve rolünü öğrenmek ve bu rolü en iyi nasıl yerine getireceğinizi çalışmak anlamına gelir.- Sahada nerede olmanız gerektiğini ve özel işinizin ne olması gerektiğini öğrenin. Savunma yapıyorsanız, rakiplerinizi nasıl seçeceğinizi belirleyin. Topu kontrol ediyorsanız, sahaya en iyi şekilde nasıl dağıtabilirsiniz?
- Bir sporun nasıl oynanacağını ilk öğrendiğinizde, çoğumuz göz alıcı pozisyonlara gitmek isteriz: oyun kurucu, forvet, oyun kurucu. Yine de harika bir takım, en uygun oldukları pozisyonları oynayan rol oyuncularından oluşan bir takımdır. Harika bir savunmacı iseniz, hücum pozisyonlarını kıskanarak enerjinizi boşa harcamayın. Rolünüzü benimseyin ve becerilerinizi geliştirmeye adayın.
-
3 Sıkı çalışın. Antrenman yapmak ve her antrenmanda en iyi çabayı göstermek, iyi bir takım oyuncusu olmanın kritik bir parçasıdır. Sıkı çalışın ve becerilerinizi ve oyun bilginizi geliştirerek sizi ve ekibinizi başarıya hazırlayın.- Pratik yapmak için zamanında gelin ve çalışmaya hazır olun. Ekipmanınızı hazırlayın ve bol miktarda su. Uzanmaya ve çalışmaya hazırlanmaya başlayın.
- Uygulama konusunda iyi bir tavır takın. Bazı sporcuların pek çok yeteneği vardır, ancak takım arkadaşlarıyla beceri geliştirmektense evde video oyunları oynamayı tercih ederler. Bundan daha iyi bir oyuncu olun.
- Tüm cesaretinizi ve çabanızı çalışma alanına bırakın. Ağırlık kaldırmanız, tur atmanız veya egzersiz yapmanız gerektiğinde ayağa kalkar ve sakin olursanız, rakiplerinizden daha yavaş, daha zayıf ve daha az yetenekli olacaksınız. Uygulamaya getirin.
-
4 Sağlıklı kal. Harika bir sporcu olsanız bile, tüm zamanınızı sakatlıklardan iyileşmek ve yedek kulübesinde iyileşmek için harcıyorsanız, iyi bir oyuncu olamazsınız. Oyunlarda rekabet etmek ve takımınıza en iyi kazanma, oyuna girme ve oyun bitirme şansı vermek için vücudunuza özen göstermek, sağlıklı ve formda kalmak çok önemlidir.- Her seferinde pratik yapmadan önce ısının ve sonrasında soğumaya başlayın. Zor iş için vücudunuzu germeden ve ısıtmadan asla sahaya koşmayın. İyi oyuncuların krampları ve ağrıları önlemek için antrenmandan sonra esnemeleri de birkaç dakika almalıdır.
- Egzersizler arasında yeterince dinlenin. Yarın pratik yapacaksanız, sabahın erken saatlerine kadar Xbox oynayıp çevrimiçi sohbet etmemelisiniz. Yeterince uyuyun, en az 8 saat ve yarın tekrar teste tabi tutmadan önce vücudunuzun toparlanması ve dinlenmesi için bolca zaman tanıyın.
-
5 Egzersiz sırasında susuz kalmayın. NFL oyuncuları üzerinde yapılan bir araştırma, antrenmanlardan önce neredeyse% 98'inin susuz kaldığını ve bu da performans seviyelerini% 25'e kadar düşürebildiğini buldu. Spor içecekleri ve sade su, elektrolitleri ve hidrasyonu korumanın önemli bir parçasıdır ve size en üst düzeyde performans göstermeniz ve sağlıklı kalmanız için enerji verir. Egzersiz yapmadan önce 15 veya 20 ons su için ve antrenman sırasında her 15 dakikada bir yaklaşık 8 ons su içmeye çalışın. Yoğun egzersizler sırasında midenizi rahatsız etmemek için yavaşça iç. -
6 Koçunuzu dinleyin. İyi oyuncuların koçluk yapması gerekir, bu da daha iyi olmak ve sahadaki becerilerinizi geliştirmek için eleştiri almayı ve yeni dersler uygulamayı öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir. Koçlar, herkese harika bir iş çıkardıklarını ve sonunda herkesin profesyonel olacağını söylemek için orada değiller. Koçlar sizi daha iyi bir atlet yapmak ve kazanmak için eğitmek için oradalar. Bazen bu, bazı öneri ve eleştiriler duyacağınız anlamına gelebilir.- Kötü oyuncular, eleştiri aldıklarında katlanırlar ve sinirlenirler ve iyi oyuncular onu dinler ve ondan dersler alır. Antrenman sırasında antrenörünüz sizi özensiz çömelmeleriniz için çağırırsa, huysuzlaşabilir veya 'Evet, koç!' Diyebilirsiniz. ve biraz daha fazla terleyin.
- Koçunuzla asla tartışmayın, özellikle diğer oyuncuların önünde. Stratejiyle ilgili bir problemin varsa veya koçun pratikte sana söylediği bir şey varsa, sadece bununla ilgili sohbet hakkında özel bir konuşma yap. İyi oyuncular asla takımın önünde koçun otoritesini sorgulamamalıdır.
-
7 Sahada iletişim kurun. Kazanmak için takımların organize edilmesi ve koordine edilmesi gerekir. Sessiz takımlar kaybeder ve konuşkan takımlar kazanma şanslarını artırır. Diğer oyuncular için tezahürat yapmak, topu çağırmak ve oyuncular ve strateji hakkında net bir şekilde iletişim kurmak, takım başarısının kritik bir parçasıdır. Her zaman diğer takımdan daha yüksek sesle olmayı hedefleyin.- Takım arkadaşlarınızla konuşmak önemlidir, ancak diğer takımla çöplükten kaçınmaya çalışın. Takım arkadaşlarınızı motive etmenin bir yolu olarak biraz şapşal konuşmak kesinlikle gerekli değilse. Öyleyse git ama nazik ol.
-
8 Acıyı itin. Eğitim her zaman eğlenceli değildir ve oyunlar çılgınca yorucu olabilir. Ama iyi oyuncular - harika oyuncular - antrenmanın acısını zihinlerinin arkasına itmeyi ve bununla mücadele etmeyi öğrenirler. Oyunun sonunda yorulduğunuzda ve top sizinle gol arasında serbest kaldığında, yorgun bir şekilde ona doğru koşabilir ya da derine inip koşabilirsiniz. İyi oyuncular koşar.- Motive kalmanın ve oyun için ateş etmenin yollarını bulun, böylece tüm oyun için enerjik ve hevesli olacaksınız. Sizi heyecanlandıran yüksek sesle müzik çalın ya da bir spor filmi ya da zevk aldığınız diğer takım oluşturma egzersizleriyle kendinizi ateşleyin.
Yöntem 2 arasında 3: İyi Sportmenlik Yapmak
-
bir Saygınlıkla kaybedin ve sınıfla kazanın. Tüm oyunlar son dakikaya inecek ve tüm sıkı çalışmanızın kazanmak için yeterli olup olmadığını ya da daha fazla işiniz olup olmadığını öğreneceksiniz. İyi oyuncular son düdük çaldığında test edilir. Bunu sessiz bir haysiyetle mi halledeceksin? Yoksa ağrıyor musun? Sportmenlik, nasıl zarafetle kazanılacağını ve aynı zarafetle nasıl kaybedileceğini bilmekle başlar.- Kazandığınızda, kutlamak tamamen iyidir, ancak karşı tarafla alay etmek asla uygun değildir. Kazandığınız için mutlu olun, ama asla oyalanmayın. İyi yapılan bir iş için diğer oyuncuları tebrik edin ve iltifat edin ve deneyim hakkında olumlu kalın.
- Kaybettiğinizde, hayal kırıklığına uğramanız normaldir. Kimse kaybetmeyi sevmez. Ancak surat asmayın, mazeret uydurmayın veya rakip takıma veya takım arkadaşlarınıza saldırmayın. Her kaybı bir öğrenme deneyimi olarak değerlendirin. Bir sonraki oyunu geliştirmek için kullanmak üzere oyundan ne alabilirsiniz? Neyi daha iyi yapabilirdin?
-
2 Kurallara uyun ve temiz oynayın. İyi oyuncular kestirme yollara gitmez, hatta onları aramaz. İyi oyuncular, oyunların tamamen kazanmak veya kaybetmekle ilgili olmadığını, nasıl kazandığınız veya nasıl kaybettiğinizle ilgili olduğunu bilirler. Sonuç ne olursa olsun, performansınıza gururla bakabilmelisiniz. Kendinizi sorumlu tutun.- Birçok takım sporunda kurallar düzenli olarak değişen bir şeydir. Kuralları öğrenin ve çalışın, en yeni ve en yeni kurallardan haberdar olun.
-
3 Tutkuyla oynayın. İyi oyuncular sahadayken tutku ve duygularla koşar, başarıya ulaşmak için isteklerini kullanırlar. Bazı oyuncular için, iyi bir hikaye veya oyuna iyi bir dramatik açı bulmak, tutkulu olmanın önemli bir yoludur. 'Bu sadece bir oyun' demek, oyunun geri kalanında yarı hızda gitmenin iyi bir yoludur. Michael Jordan, rakiplerinden hakaretler ve hakaretler uydurarak kişiselleştiriyordu. Her oyunu rakiplerini gösterme ve yanlış olduklarını kanıtlama şansı yaptı (başlangıçta hiçbir şey söylememiş olsalar bile).- Duygularınızın kontrolü ele geçirmesine ve sizi sportmenliğe itmesine izin vermeyin. Öfkeyle değil, tutkuyla oynayın. Sadece sahadayken açma ve kapatma alıştırması yapın. Oyun biter bitmez bitsin.
-
4 Gösteriş yapma. Diğer oyuncuları, gözlemcileri veya rakipleri etkilemek için becerilerinizi sergilemek kötü bir sportmenliktir. O anın rekabet gücüne kapılıp iyi yapmak istemesi yaygın olsa da, iyi oyuncuların yeteneklerini kanıtlamak veya becerileri hakkında daha iyi hissetmek için gösteriş yapmaları gerekmez. Yetenekli olduğunuzu ve skorları artırmanıza, diğer oyuncuları utandırmanıza ve taraftarlar için zorlamanıza gerek kalmadan iyi bir oyuncu olduğunuzu bilin.- Pratik yapma alışkanlığı kazanmak için iyi bir takım tekniği, birçok puanla kazanıyorsanız geri çekmeyi öğrenmektir. Futbol sahasında, takımınız altı golden fazla öndeyse, sahadaki her oyuncu topa dokunana kadar kimsenin şut atamayacağına dair bir kural koymaya başlayın. Top hakimiyetiniz üzerinde çalışma fırsatını kullanın. Oyunu kendiniz için daha zorlu hale getirin.
-
5 Yetkililerle tartışmayın. Hakemler bir çağrı yaptığında, özellikle size veya takım arkadaşlarınızdan birine karşı bir çağrı yaptığında, tartışmayın. Onların talimatlarını mektuba uyun ve yetkililerle saygılı bir şekilde konuşun. Karşılık vermek veya tartışmak, cezaları daha da kötüleştirebilir ve sportmenlik kötü olabilir.- Yetkililere hitap ederken, 'Efendim' veya 'Hanımefendi' kelimesini kullanın ve hüsrana uğrarsanız kendinizi sakinleştirmeye çalışın. Derin bir nefes almak için bir saniye ayırın ve ağzınızı açmadan önce duygularınızı kontrol edin.
Yöntem 3 arasında 3: Lider Olmak
-
bir Örnek olun. Lider olmak, en çok konuşkan olmak anlamına gelmez, devre arasında bayat motivasyonel konuşmalar yapar. Sessiz ve metanetli ya da gürültülü ve ilham verici liderler her şekilde gelir, ancak ortak bir yanı vardır. Liderler örnek teşkil ederler. Vaaz verdiğiniz şeyi pratik yapmanız, oyununuza çok çaba sarf etmeniz ve oyununuzu geliştirmeniz gerekir. Diğer takım arkadaşları sizi sahada her şeyi bırakıp, fazladan tekrar yaptığınızı, tankınızın süresi dolduğunda koştuğunuzu gördüğünde, onlar da aynı şeyi yapmak için motive olacaklar. Her zaman% 100 gidin.- Bir takım lideri olarak, koç olmadığınızı unutmayın. Diğer oyunculara ne yapacaklarını söylemek senin işin değil, iyi bir oyuncu olmak senin işin. Başkaları sizin performansınızdan motive olursa, daha iyi. Değilse, sadece kendi becerilerinize ve yapabileceğiniz en iyi işi yapmaya odaklanın.
-
2 Takım arkadaşlarınızı motive etmeyi öğrenin. Takımlar sadece en yavaş oyuncu kadar hızlıdır, en zayıf halka kadar güçlü bir zincirdir. Biraz daha fazlasına ihtiyaç duyan takım arkadaşlarınızı belirlemeye çalışın ve ortak tatbikatları sırasında eşleşerek ya da antrenman sırasında onları destekleyerek onlara yardım edin. Güçlü bir oyuncuysanız, otomatik olarak diğer güçlü oyunculara yönelebilirsiniz, ancak daha fazlasını öğrenmesi gerekebilecek genç takım arkadaşlarınızla zaman geçirmeye çalışın. Bu onlar için çok şey ifade edecek ve sizi lider olarak öne çıkaracak.- Takım arkadaşlarınıza tezahürat yapın, bir şeyler doğru gittiğinde ve diğer oyuncuların bir şeylerin gidişatından bıktığını gördüğünüzde oyuncuları alkışlayın ve cesaretlendirin. Ekibinizin moralini kontrol edin ve onları başarıya doğru teşvik edin.
- Farklı takımların farklı dinamikleri vardır, yani diğer oyuncuları motive etmenin tek bir yolu yoktur. Bazı iyi oyuncuların ters psikoloji ile motive edilmeleri gerekebilir: 'Yorgun hissediyorsan bunu dışarıda bırakabilirsin. Belki de birinci sınıftan birinin oynamasına izin vermek daha iyi olur? ' Benzer şekilde, kendine güvenmeyen bazı oyuncuların oyunlarını geliştirmek için cesaretlendirilmeleri gerekebilir: 'Orada bir üst sınıftan biri gibi görünüyorsun. Devam et evlat.
-
3 Başarısızlıklar için asla mazeret üretmeyin veya takım arkadaşlarınızı suçlamayın. Moral, bir kayıpla hızlı bir şekilde çökebilir, ancak suçlama oyununa girerseniz, çok daha düşük olabilir. Asla diğer oyuncuları kayıplar için otobüsün altına atmayın veya kendi oyununuz için bahane üretmeyin. Takımınızın kaybettiği görevliler, hava durumu ya da yardımcı hatası değildi. Takımındı.- Bir oyuncunun özellikle kötü bir oyun oynadığı belliyse, bunun hakkında konuşmak gerekli değildir. Bu oyuncu özellikle aşağı görünüyorsa, onları bir kenara kaldırın ve sırtlarına bir tokat atın. Onların suçu olmadığına ikna ederek kafalarını düzleştirin.
- Takım arkadaşlarınızdan biri bir kuralı ihlal ettiği için cezalandırılırsa, cezayı ekibin geri kalanıyla birlikte vermeyi üstlenin. Bir oyuncu sarı kart görürse ve bir sonraki antrenmanda tur koşmak zorunda kalırsa, onlarla turlar yapın. Diğer oyuncuların da aynısını yapmasını sağlayın. Takım olarak daha sert gelin ve tek bir takım gibi hareket edin.
- 4 Kenarda gürültülü olun. Liderler, her oyuna Süper Kupa'ymış gibi yatırım yapıp, haykırmalı ve tezahürat yapmalı. Takım arkadaşlarınıza tezahürat yapın ve sahada olmasanız bile onları cesaretlendirin. Diğer takım arkadaşlarınızın, oynamıyor olsalar bile oyunun sonucuna yatırım yapmalarını sağlayın. Herkesi destekleyin ve yüksek sesle konuşun.
-
5 Hepsini sahada bırakın. Oynamak için her dışarı çıktığınızda, sahip olduğunuz her şeyi sahada bırakarak takım arkadaşlarınıza ilham verin. Her oynadığınızda% 110. Acıyı bastırın, antrenmanınıza güvenin ve daha sert oynayıp oynamayacağınızı merak ederek bir oyunu asla bitirmediğinizden emin olun. Takımınıza en iyi kazanma şansını vermek için ter atın ve cesaretlendirin. İlan
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
İpuçları
- Evde koçunuzu ve takım arkadaşlarınızı etkileyecek harika numaralar uygulamaya çalışın!
- Daha fazla deneyim için, futbol taktikleriyle ilgili videoları izleyin ve bunları geliştirmek ve ustalaşmak için düzenli olarak pratik yapın.
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin
WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyadaki milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.